Что будет если хрустеть позвоночником

Хруст в шее: причины и последствия

Разбираемся, из-за чего может хрустеть шея, к кому с этой проблемой стоит обратиться и что делать, если хруст и боль совсем измучили.

Шея состоит из жизненно важных частей: позвоночника, крупных артерий, нервов и связок. Любой хруст в шее и боль в её области вызывают панику, но всегда ли они вызваны опасными заболеваниями? Давайте разберёмся.

Безопасные причины хруста

Щелчки в шейном отделе больше характерны для молодых людей. В здоровом организме они происходят по таким причинам:

Во втором случае пощёлкивания прекратятся, если размяться и разогреть мышцы. У детей хруст в шее прекращается по мере взросления, когда формируется скелет. А воздушные пузырьки накапливаются во всех суставах с возрастом.

Хруст в шее из-за болезней

Причины хруста в шейном отделе при болезнях практически всегда одинаковы:

Эти состояния вызваны разными болезнями: остеохондроз, спондилез, сондилолистез, лордоз, артроз, грыжи. Хруст в шее и спине — один из их первых симптомов. Если его игнорировать, можно серьёзно запустить болезнь. Так что лучше вовремя посетить врача, а то к безобидному хрусту прибавятся:

Кто сможет помочь?

Если хруст и щелчки в шее беспокоят, в первую очередь сходите к неврологу. Он объяснит, является ли ваш случай отклонением или ваша шея хрустит по безопасным причинам. В первом случае невролог подскажет, к кому обратиться в дальнейшем, а во втором — расскажет, как избавиться от неприятного симптома.

От боли в шее помогут избавиться:

Как правило, визуального осмотра не хватает, чтобы точно поставить диагноз. Поэтому вас могут направить на рентген, МРТ, КТ или УЗИ. А уже с результатами исследований — к нужному врачу, который оценит состояние здоровья и составит план лечения.

Что делать в случае болезни

Грамотный врач, как только поставят диагноз, расскажет о необходимом лечении. Запущенные заболевания лечатся разными путями, в том числе и хирургическим. Но на начальных этапах прибегают и к консервативному лечению различными препаратами: нестероидными противовоспалительными (НПВП), хондропротекторами или другими — какими именно, решит врач.

Из терапии для лечения и снятия боли часто используют массажи, компрессы, лечебную физкультуру, гимнастику, поддерживающие корсеты и воротники.

Можно ли этого избежать?

Не обращайте внимание на различные инструкции и упражнения из интернета. Лучше посоветуйтесь с врачом, какие упражнения будут полезны и не причинят вреда именно в вашем случае, и регулярно их выполняйте.

Лучшая профилактика хруста и боли в шее — здоровый подвижный образ жизни. Чтобы обезопасить себя от заболеваний позвоночника:

Изменить образ жизни получится не сразу, но эти привычки отлично скажутся на всём здоровье, а не только на позвоночнике. Заболевания шейного отдела — серьёзная патология, однако, если вовремя позаботиться о себе, то можно спасти своё здоровье и не допустить возможных осложнений.

Источник

Хрустеть не вредно!

Для большинства населения является тайной почему суставы и позвоночник издают хруст или щелчки. Многие превратно понимают причину и механизм этого явления. Это в свою очередь является поводом для невротизации происходящего с телом или другой крайности: устранение напряжения в теле при помощи навязчивого движения сопровождаемого хрустом.

Люди из-за незнания впадают в крайности:»посмотрите, как круто я хрущу позвоночником!» Или: «нужно лечь на диван и вообще не двигаться!»

Хруст бывает разного звучания и происхождения.

Если хруста звук произошёл не из-за перелома кости или разрыва сухожилия/связки, а обычно это сопровождается болью и последующим отёком, то в причине звука ничего страшного нет.

Хруст иногда доставляет боль, так как ткани не разогреты перед нагрузкой, но повреждений не происходит с последующим отёком, покраснением и местным повышением температуры, если ткань сустава не повреждена этим движением.

Бывает множественный как «песок» или «ветки»; двойной тройной; звонкий и глухой; постоянный или разовый; самостоятельный или произвольный.И что же из себя представляет хруст?

Естественный. Возникает иногда (раз в 15-20 минут) при растяжении суставной сумки, когда одна поверхность сустава плотно прилегающая к другой, вдруг от неё отнимается. Это как присоска отнимается поверхности, к которой присосалась, со звуком «ЧПОК». Такой звук у здорового сустава может повториться лишь через несколько минут, так как туда проникает небольшое количество суставной жидкости (в этот миг кратковременно пузырящаяся), которая естественно находится по периметру поверхностей в суставной сумке, чтобы поверхности суставов всегда смазывались при движении. Из-за временного проникновения этой жидкости в бОльшем объёме чем обычно, между поверхностями возникает чуть больший зазор, который не может при увеличении издавать чпокающих звуков. Соответственно нужно время, чтобы количество жидкости опять снизилось до наименьших показателей и поверхности «прилипли» друг к другу.

Полезно ли хрустеть позвоночником?

Как таковой звук хруста или щелчка, не означает восстановление нарушенной конструкции в суставе (позвоночника, например). Иногда он может сопровождать восстановление сустава при работе специалиста, или ли же при счастливом стечении обстоятельств.

Но почему вдруг мы чувствуем неприятную ограниченность в движении и резкое облегчение после щелчка?

Обычно наши суставы должны нагружаться достаточным объёмом движений (около 1000 в день) и соответственно движение лимфы и крови. Если движения недостаточно, то связочный аппарат начинает сокращать свою эластичную способность и размер, так как они рассчитаны на определённую двигательную потребность. Всё чем мы не пользуемся в нашем теле начинает угасать медленно или быстро. Предупреждать тело об угасании начинает с невинных сигналов в суставах, которые мы часто не замечаем, так как отвыкли себя ощущать должным образом.

Так уходит “глубокая чувствительность”, на которую опирается нервная система для наилучшего самоуправления. Кратко о чувствительности: ошибочно предпочитаем не ощущать себя и следовать за вегетативной реакцией как следствием переживаний, а представлять себя (например, правыми среди ошибающихся, красивыми, жалкими или выдающимися иными качествами). Об этом в другой статье.

Звук хруста становиться таким каким мы его слышим из-за искажений, которые тот приобретает проходя сквозь ткани.

Так вредно ли хрустеть позвоночником? и вообще суставами?

Если вы обнаруживаете повреждения после звука хруста/щелчка в суставах, и он сопровождается неприятными ощущениями, то вам не стоит так делать. В том числе, если этот звук вызывается навязчивым движением несколько раз в день, принося временное облегчение, а не долговременное улучшение.

Все суставы требуют своевременной нагрузки (несколько сотен движений) и при этом могут щёлкать несколько раз в день сами или во время произвольной растяжки.

Связки растягиваются в обычной (не в профессиональной деятельности) всего на 3-5%, а сухожилия до 40%. Не стоит их путать.

И да, в здоровых не повреждённых суставах НЕТ воздуха. Пузырьки могут появляться лишь на мгновения при растяжении суставной сумки, из-за снижения давления, как в газировке при открытии сосуда.

И ещё. При щелчке в позвоночнике, позвонок не встаёт на место. Устранение блока в суставе позвоночника, может сопровождаться звуком, но звука может и не быть. Не прощёлкайте здоровье. Хорошего настроения вам.

Источник

Почему хрустит позвоночник

С хрустом позвоночника сталкивался, пожалуй, каждый из нас. Молодые люди относятся к этому как к чему-то вполне естественному, не придавая особого значения и уж тем более не тревожась. А вот в пожилом возрасте принято говорить о неких заболеваниях, провоцирующих хруст. Действительно ли это так? Опасно ли это и почему хрустит позвоночник?

Из-за чего возникает хруст в спине

Причины могут быть разными, но главная из них – это пузырьки газа. Дело в том, что в наших суставах содержится синовиальная жидкость, являющаяся своего рода смазкой. Именно она делает суставы подвижными и эластичными. Жидкость состоит из химических элементов, которые и образуют упомянутые выше пузырьки. Выйти наружу газ не может, что неудивительно, ведь суставы герметичны, а потому лопаются, издавая при этом те самые звуки – щелчок, хруст, потрескивание. Помимо того, в жидкости содержится коллаген, способствующий эластичности позвонков/суставов. При сильных нагрузках суставная сумка чересчур растягивается, из-за чего образуются пузырьки газа. Что характерно, хруст ничем не сопровождается – ни болями, ни отечностью, ни трудностями с подвижностью.

Но это – лишь одна сторона медали. Многие замечают, что в позвоночнике подозрительно хрустит, когда поднимают тяжести либо резко поворачивают корпус. Отметим, что хруст является, прежде всего, индивидуальной особенностью, т. к. у одних в определенных условиях спина хрустит, а у других – нет. Но если это не сопровождается болями, то, вероятнее всего, не связано с какими-то заболеваниями.

Обратите внимание! Если же хрустят все суставы и вы беспокоитесь по этому поводу, то лучше как можно раньше посетите врача. Также это необходимо, если, помимо хруста, вы замечаете боли, отечность, скованность/онемение. Это может свидетельствовать о таких болезнях/ситуациях: остеохондроз; хирургическая операция, перенесенная ранее; грыжа/протрузия межпозвонкового диска; травмы; кифоз, сколиоз.

Позвоночник может хрустеть и у абсолютно здорового человека при упражнениях, нацеленных на растяжку. Но это наблюдается лишь в начале выполнения, а затем проходит. Также подобные звуки появляются при процедурах, которые проводятся в рамках мануальной терапии. Специалисты даже приветствуют их, считая свидетельством правильности собственных действий.

В пожилом возрасте позвоночник/суставы хрустят из-за отложения солей и этому моменту стоит уделить особое внимание. Соли могут откладываться в суставах лишь при развитии подагры – крайне болезненного состояния, сопровождающегося воспалительными процессами в суставных элементах. Здесь происходит отложение соли мочевой кислоты – кто не знает, это «отходы» метаболических процессов (если говорить конкретнее, то пуринового обмена). С поваренной солью, которую мы употребляем, она ничего общего не имеет, да и состав у них разный. Если мочевой кислоты будет в избытке, то возникнут проблемы с ее выведением. Как следствие – она кристаллизуется в суставах, из-за чего и развивается подагра.

И если пожилые рассуждают о соли, откладывающейся в суставах, то, конечно же, ошибаются. После употребления поваренная соль распадается на хлор с натрием, которые, в свою очередь, принимают участие в метаболизме, а не скапливаются. Словом, это никак не влияет на отложение солей и на описываемый в статье хруст в спине.

Нередко отложение солей ошибочно путают с остеофитами – разрастанием краев тела позвоночника. Это также совсем другая проблема.

Заболевания позвоночника

Если хруст в спине является признаком какой-то болезни, то речь, вероятнее всего, об одной из приведенных ниже патологий.

Протрузия

При плохом кровоснабжении тканей, окружающих межпозвоночные диски, возникает дефицит полезных веществ (диски начинают «голодать»), что отрицательно влияет на функциональность. Прежде всего, повышается жесткость ядра диска из-за потери воды, что уменьшает смягчение нагрузок, но повышает давление на позвонки. Кроме того, из-за подобного «голодания» страдает и фиброзное кольцо, которое необходимо для удержания диска в нужном месте. Со временем происходит дистрофия кольца, оно становится менее эластичным, покрывается микротрещинами. Что характерно, никаких серьезных симптомов на данном этапе еще нет – человек испытывает лишь усталость, боли отсутствуют.

Ядро, становясь все жестче, оказывает давление на фиброзное кольцо (а оно, как мы помним, также страдает от недостатка питательных веществ). Так и появляется протрузия – патология, при которой наблюдается практически полное разрушение фиброзного кольца. Хруст здесь возникает из-за давления, которое оказывается на поврежденный межпозвоночный диск. После протрузии появляется грыжа – диск выпирает за свои пределы.

Если вы хотите более подробно узнать, как лечить протрузию межпозвонковых дисков поясничного отдела, а также рассмотреть альтернативные методы лечения и диагностики, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Межпозвоночная грыжа

То, как появляются грыжи, мы уже выяснили. Но заметим, что они могут локализоваться в разных отделах – в частности, в:

На заметку! Появляются грыжи между разными участками позвоночного столба. Из-за ее развития сжимаются не только нервные корешки, но и те или иные участки спинного мозга.

Остеохондроз

Весьма распространенная болезнь, при которой разрушаются межпозвоночные диски. Может развиваться из-за таких причин как малоактивный образ жизни, чрезмерные физические нагрузки, лишний вес и проблемы с осанкой. Помимо того, сегодня патология нередко встречается среди детей и молодых людей, много времени проводящих за компьютером.

Важно! Еще одной причиной остеохондроза является травма спины. Как правило, это случается с профессиональными спортсменами, которые слишком усердствуют с занятиями.

Также существует несколько факторов, способствующих развитию болезни:

Сколиоз

Если говорить простыми словами, это когда позвоночник искривляется в ту или иную сторону. Правильная последовательность (диск – позвонок – диск и т. д.) при данном заболевании нарушается. Конечно, позвоночный столб не является идеально ровным – он имеет природные физиологические искривления, но если одно из них деформируется, это приведет к искривлению и нарушению мышечной симметрии. Из-за этого, в свою очередь, нарушается работа внутренних органов. Болезнь, как правило, проявляется в детстве, но в течение жизни неизбежно прогрессирует.

Также заметим, что заболевание может быть:

Таблица. Эффективные упражнения при сколиозе.

На заметку! Практически все двухсторонние упражнения (те, в которых задействуются две стороны корпуса) потенциально вредны. Ни в коем случае не начинайте выполнение упражнений, предварительно не поговорив с врачом!

Артрит/артроз

Начнем с первого. Под артритом подразумевают воспаление суставов, которое развивается по различным причинам и бывает нескольких типов:

Как правило, заболевание проявляется на фоне других патологий – аутоиммунных или системных. Если так, лечение проводится комплексно, т. е. вместе с основным недугом.

Что же касается артроза, то он представляет собой хроническую патологию хрящевой ткани (не воспалительную), проявляющуюся деформационными/дегенеративными процессами. Болезнь опасна тем, что без лечения приводит к полной деструкции хрящей (читай: к инвалидности). При артрозах суставы довольно часто хрустят и щелкают, как бы сигнализируя о начале процессов деформации.

Похрустим позвоночником. А можно ли?

Данным вопросом задаются многие, мнения людей на сей счет разделились. Так, одни говорят, что хруст – это вполне нормально, т. к. появляется из-за образования упомянутых ранее пузырьков газа. А на приеме у мануального терапевта мы слышим во время процедуры, как хрустят кости, как бы «вставая на место». Помимо того, различные звуки слышны при утренних потягиваниях и разминках.

С другой стороны, хруст не появляется просто так и свидетельствует о дегенеративных процессах. Поначалу это никаких болей не вызывает, но спустя время речь может дойти даже до ограничения подвижности суставов. Болезнь нельзя полностью вылечить, но процессы можно остановить, если прибегнуть к корректной терапии.

Важно! Отдельно стоит рассказать о людях, которые хрустят пальцами. Они сами производят щелчки, причем осознанно. Чем это опасно? Прежде всего, возникает риск дестабилизации суставов (те могут выйти из суставной коробки), что может привести к вывиху или даже защемлению нерва.

Из всего этого можно сделать вывод, что суставами можно хрустеть лишь в тех случаях, когда это происходит непроизвольно, т. е. мы не провоцируем хруст. Помимо того, характерным звукам не должны сопутствовать боли.

Видео – Главные причины хруста в спине

Источник

«Хруст на сеансе не показатель, что боль уйдет». Мануальный терапевт — о том, как сохранить здоровье спины

Мануальная терапия с каждым годом только набирает обороты, но тех, кто относится к нетрадиционной медицине скептически, по-прежнему немало. С какими болями все-таки стоит идти к мануальщику, должно ли быть больно во время сеанса и как избежать проблем со спиной, узнала корреспондент агентства «Минск-Новости».

На боль в спине хотя бы раз жаловался каждый. Одни предпочитают переждать бурю, другие — воспользоваться распиаренными болеутоляющими мазями, и только единицы пересмотрят свой ритм жизни. А ведь именно в нем, по словам специалистов, кроются причины проблемы.

— Мануальный терапевт решает все вопросы с опорно-двигательным аппаратом. В первую очередь я работаю с костным и мышечным скелетом. Почти все, кто приходит, имеют гипертоничные, зажатые мышцы. Это влечет за собой такие последствия, как смещения в позвонках, острая боль и грыжи. Причем они все чаще возникают не только у пожилых, но и у молодых. Причиной этого становятся неправильное выполнение физических упражнений, сидячая работа, отсутствие активности, — рассказывает мануальный терапевт и кинезиолог Денис Алекс.

Сам собой напрашивается вопрос: какой смысл прибегать к нетрадиционной медицине, если есть вполне понятное нам лечение в виде лекарств и лечебной физкультуры?

— Традиционная медицина не всегда дает ответы на поставленные вопросы, — подчеркивает специалист. — Сейчас к нетрадиционной медицине стали присматриваться все больше. Ведь у всех есть Интернет и возможность узнать особенности и достоинства этого вида лечения. Люди понимают, что альтернативными средствами можно избежать приема лекарств и изнурительных походов к врачам. Поэтому число пациентов в Минске с каждым годом только растет.

По наблюдениям собеседника, мужчины менее охотно следят за здоровьем и, как следствие, имеют больше проблем с опорно-двигательным аппаратом.

— Мужчины на массажах — редкость. Женщины все-таки тщательнее выполняют рекомендации, в том числе касаемо спины.

Кроме мануальных техник специалист занимается и кинезиологией — направлением, для многих неизвестным и в Беларуси пока еще распространенным слабо.

— Считаю, что каждый мануальный терапевт должен обладать прикладной кинезиологией. Задача прикладного кинезиолога — найти ту мышцу, которая перестала нормально работать, и воздействовать на нее. В Европе это направление считается важной составляющей медицины, у нас же оно только начинает распространяться, пользуется спросом пока больше у профессиональных спортсменов. Но наука действительно точная, и в ближайшем будущем, думаю, будет включена в традиционную медицину.

Как рассказал специалист, самый частый запрос от клиентов на приеме — максимально быстрое избавление от болевого синдрома. За счет механического воздействия мануальная терапия в дуэте с кинезиологией подходит к решению этой проблемы комплексно и, вопреки мнению многих, безопасно.

Порой без боли не обойтись

При упоминании мануальной терапии нередко воображение рисует плечистого мужчину, который жестко вправляет конечности пациента. Все это сопровождается хрустом и явно не самыми приятными ощущениями у клиента. От некоторых видео по такому запросу у впечатлительных по телу бегут мурашки. Но собеседник подчеркивает: многие путают работу мануального терапевта с сеансами у костоправа.

— Костоправы достаточно сильно воздействуют на позвонки. Некоторым людям, например с избыточной массой тела, это показано. Потому что традиционному мануальному терапевту с более мягкими техниками сложно добраться до проблемного участка. До этого нужно сделать определенное количество массажей, полностью расслабить мышечный скелет и только потом дойти до участка, который нужно править. Костоправы делают это болезненно, но быстро. На моей практике некоторым пациентам, которые обращались к такого рода докторам, это помогало. Но я придерживаюсь более мягких, безболезненных техник. Процедуры занимают больше времени, но результат не заставит себя ждать.

То, как долго придется восстанавливаться, врач решает после двух сеансов — первичного и корректирующего. Здесь все индивидуально и зависит от того, как быстро идет процесс реабилитации.

— Несмотря на достоинства, противопоказаний достаточно много. Это любые злокачественные опухоли, туберкулез, нестабильность позвонков, инсульт спинного мозга, инфаркт, какие-либо психические расстройства, простуды, переломы и многие другие заболевания. С осторожностью к процедуре стоит относиться и людям с острой степенью грыж. Тогда нужно сделать МРТ или КТ и по результатам исследований получить направление на сеанс, — обращает внимание мануальный терапевт.

Топ-3 мифов о мануальной терапии

— На самом же деле он взаимодействует с мышцами. Кроме того, мы изучаем заболевания нервов и внутренних органов и при необходимости прорабатываем большое число зон.

— Это не так, потому что техника заключается в исправлении неправильного положения позвонков, суставов, в некоторых случаях — внутренних органов. Массаж же больше направлен на тонизирование и общее укрепление, а не на исправление проблем.

— При мягком подходе и грамотном воздействии сеанс безболезнен. Многие пациенты могут слышать хруст и приходить в ужас. Но это нормальный процесс. Хотя здесь вытекает еще одно заблуждение: если что-то хрустнет или щелкнет — сразу все пройдет и не будет болеть. Но, если не заниматься своим здоровьем и не придерживаться советов специалистов, заболевания в позвоночнике, мышцах и опорно-двигательном аппарате вернутся.

Когда спорт опасен для спины и что «убивает» позвоночник?

Занимаясь в зале или дома, каждый думает о том, какую огромную пользу тем самым приносит организму. Позвоночник особенно «любит» нагрузки: при занятиях спортом наращивается мышечная масса, которая поддерживает его и держит в тонусе. Но здесь мануальный терапевт делает оговорку — только при планировании нагрузки и правильной растяжке.

— Проблемы могут возникнуть и в том случае, если человек занимается профессионально и рядом у него нет врача-реабилитолога, который сможет подсказать, как правильно выполнять те или иные упражнения, как дозировать спорт.

Оказывается, пагубно на позвоночнике сказывается и увлечение такими видами спорта, от которых точно не ждешь «подвоха».

— Ко мне часто обращаются профессиональные игроки в гольф. Все из-за того, что они долго находятся в статичном положении. Именно те виды, где есть монотонная нагрузка на позвоночник, негативнее всего влияют на самочувствие пациента, — рассказывает Денис Алекс. — Нередко приходят и занимающиеся вольной и классической борьбой, у которых силовые нагрузки на позвоночник максимальны.

Если со спортом есть нюансы, то с отсутствием активности в жизни все однозначно. Мануальный терапевт с уверенностью называет сидячий образ жизни «убийцей» позвоночника.

— Все из-за того, что мышцы не получают питательных элементов, неправильно сокращаются. Это ведет к смещению позвонков и проявляется болезненными ощущениями. Чтобы этого не происходило, при сидячей работе свободное время нужно уделять физическим упражнениям. Обязательно стоит заниматься такими видами спорта, как, например, плавание, йога по утрам или вечерам, практиковать контрастный душ, баню. Даже самомассаж или массаж от близких будет лучше, чем его отсутствие.

— Раньше было популярно мнение, что для спины полезно спать на жесткой поверхности — на полу, например. Что об этом думаете?

— Однозначного ответа на этот вопрос нет, потому что каждый человек индивидуален. Кому-то это подходит, и становится ощутимо легче, для кого-то это противопоказано. Я бы порекомендовал, если есть болевые ощущения, грамотно подобрать ортопедический матрас.

Профилактические упражнения для спины, которые можно сделать самостоятельно

Фото из личного архива собеседника

Источник