Что будет если покурить душицу
Испытано на себе: советы тем, кто бросает курить
О вреде курения сегодня знает каждый. На всех сигаретных пачках – пугающая картинка, на стенах в поликлинике – плакаты об ужасных последствиях табака, врачи приводят смертельную статистику. Каждый курильщик неоднократно задумывался об отказе от сигарет или даже уже пробовал, но, к сожалению, не у каждого это получилось.
У меня получилось! Моё огромное желание и народные средства помогли в борьбе с никотиновой зависимостью. Они легки в приготовлении и эффективны на деле. Попыток бросить курить было несколько, последняя из них удачная. Я пробовала всё: от дорогостоящих средств и новомодных гаджетов, заменяющих сигареты, – до легкодоступных народных методов.
Народные способы: полоскание, жевание или напитки – сейчас не могу сказать точно, что именно мне помогло, – возможно, всё сразу в сочетании со стремлением перестать убивать своё здоровье. Сегодня я поделюсь с вами испробованными рецептами отказа от сигарет.
Но стоит помнить, что во всём необходимо знать меру, поэтому не советую вам злоупотреблять данными народными методами, даже если они не имеют побочных эффектов и противопоказаний. Перед применением любого из способов бросить курить следует проконсультироваться со своим лечащим врачом.
Не стоит полагаться лишь на травы: прежде чем использовать народное средство, необходимо принять твёрдое решение бросить курить и настроиться на то, что будет нелегко, но результат того стоит.
Стадии курения
Избавиться от никотиновой зависимости трудно, но можно. Перед тем, как бросать, необходимо определить, на какой стадии табачной зависимости вы находитесь. Чем сильнее вы втянулись в эту привычку, тем сложнее будет от этого отказаться. Специалисты выделяют три стадии:
Начальная стадия
Курение носит лишь эпизодический характер, физическая зависимость отсутствует. На данной стадии человек не имеет потребности курить после пробуждения и после приёма пищи, но при этом уже возникают перепады настроения, если в нужный момент не оказывается сигареты. Продолжительность стадии: три − пять лет. Доза: до пятнадцати сигарет в день.
Вторая стадия
Конечная стадия
Организму нанесён непоправимый урон от курения сигарет – предраковые заболевания, хронические болезни лёгких, серьёзные повреждения нервной системы. По утрам организм пытается освободиться от смол, поэтому сильный кашель после пробуждения становится нормой. Продолжительность стадии: от двадцати лет. Доза: от двух пачек в день.
Рецепт Филатова
Интересную методику предлагает доктор Филатов. Он много лет потратил для того, чтобы найти действительно хорошее лекарство, которое поможет курильщикам бороться с трудностями отказа от сигарет. Употребление аира, исландского мха или веточек черёмухи в сочетании с сигаретами вызывает тошноту, что является сильнейшим провокатором ослабления психологической зависимости.
Веточки черёмухи собираются до начала цветения дерева и для удобства нарезаются размером со спичку. При желании покурить необходимо тщательно разжевать веточку и выплюнуть. Природные вещества, которые содержатся в ветвях, вступают в реакцию со слюной и формируют специфичное восприятие вкуса сигарет. Такой способ отлично действует с психологической точки зрения, иногда достаточно 7-10 дней, чтобы желание курить пропало.
Мне черёмуху оказалось найти трудно, поэтому в аптеке я приобрела корни аира (можно исландский мох). При желании снова закурить, рекомендуется пережёвывать и глотать кусочки аира. Сигарета для меня после такого способа становилась очень неприятной на вкус. Спустя некоторое время чувствовалось облегчение от зависимости.
Полоскание специальным раствором
Каждый раз, когда у меня появлялось непреодолимое желание выкурить сигарету, я полоскала рот следующим раствором. Отвар очень легко приготовить дома, все ингредиенты я купила в аптеке до 100 рублей.
Для приготовления понадобится корневище аира (65 % от общей массы) и мята перечная (35 %). На стакан кипятка необходима одна столовая ложка сбора. Настаивать 1−2 часа, затем процедить и полоскать рот, когда хочется курить. Такое полоскание провоцировало у меня отвращение к курению.
Также бросившие курить отмечают эффективность настоя с тысячелистником. Сбор состоит из пяти частей полыни, 2,5 части корня солодки, 2,5 части тысячелистника. Перед полосканием одну столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, настоять два часа и процедить.
Настои для питья
Очистить организм от табачных токсинов помогут травяные напитки на основе лекарственных растений. Травяные чаи могут оказаться эффективны на всех стадиях отказа от курения. Различные травы помогут улучшить состояние организма: некоторые очищают лёгкие, другие помогают снять нервное возбуждение.
Сбор с боярышником
Приготовить сбор из следующих трав: 4 части цветков боярышника, 2 части валерианы, 2 части перечной мяты и 2 части пустырника. Залить 2−3 столовые ложки сбора 0,5 л крутого кипятка и оставить на 3−4 часа. Настой пить по полстакана 2−3 раза в день. Сбор снимает раздражительность и неприятные ощущения в области сердца при отвыкании от курения.
Душица и мать-и-мачеха
Для приготовления: корень алтея (40 % от общей массы), листья мать-и-мачехи (40 %) и душицы (20 %). На 3 столовые ложки смеси нужно 0,5 л крутого кипятка. Напиток должен настояться в течение 1−2 часов, желательно в термосе. Процедите и пейте по трети стакана три раза в день. Такой настой успокаивает нервы и очищает лёгкие.
Валериана и хмель
Смешиваем измельчённую валериану (40 % от общей массы), тмин (20 %), ромашку (20 %) и хмель (20 %). Две столовые ложки сухой смеси заливаем в термосе 0,5 л крутого кипятка, даём настояться 1−2 часа, процеживаем. Настой следует пить перед сном, по одному стакану. Сбор мне помогал снять нервное возбуждение и раздражительность, легко заснуть и избавлял от ночных пробуждений, вызванных отказом от курения.
Комментарий специалиста
Александр Куршев, врач − психиатр-нарколог
Курящий человек, как правило, в достаточной мере обладает интеллектуальным, духовным и волевым потенциалом, чтобы осознать эту проблему и справиться с ней самостоятельно.
Для самостоятельного бросания курить единственная возможность − бросить курить одномоментно, «раз и навсегда». Как любое правило, данное утверждение может иметь исключения. Но определить эти исключения сможет только профессионал. То есть для самостоятельного бросания курить способ постепенного отказа не подходит.
При наличии хронических заболеваний при решении бросить курить и выборе способа отказа, в том числе с помощью рецептов, указанных выше, следует проконсультироваться с лечащим врачом.
Дополню рассказ выше своими рекомендациями для тех, кто решил отказаться от вредной привычки:
ИА «Бел.Ру» © 1999-2019. Все права защищены.
Сетевое издание Информационное агентство «Бел.Ру»
Средство массовой информации зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций 23.11.2018 г. регистрационный номер серия ЭЛ № ФС 77-74127.
Дата регистрации: 23.11.2018
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ПремьерМедиаИнвест»
Телефон: +7 (47-22) 24-97-77
e-mail: newhot@iabel.ru; ooopremmediainvest@gmail.com
Главный редактор: Артемова О.А., artemova@iabel.ru
Реклама на сайте: +7 (47-22) 24-97-78, smorodina@newsmedia.su, ostrogozhsky@1mediainvest.ru
Все права на материалы и новости, опубликованные на сайте www.bel.ru, охраняются в соответствии с законодательством РФ. Допускается цитирование без согласования с редакцией не более 50% от объёма оригинального материала, с обязательной прямой гиперссылкой на страницу, с которой материал заимствован. Гиперссылка должна размещаться непосредственно в тексте, воспроизводящем оригинальный материал www.bel.ru, до или после цитируемого блока.
Материалы в сюжетах «Новости компаний» и «Партнёрский материал» публикуются на правах рекламы.
МИФЫ О КУРЕНИИ
27 июня 2017
Самое вредное в сигарете — это никотин.
Курение успокаивает нервы и спасает от стрессов.
Никотин – не обладает успокаивающим действием. На самом деле компоненты табака (смолы, никотин, дым и т.п.) не расслабляют, а просто «тормозят» важнейшие участки центральной нервной системы. Зато, привыкнув к сигарете, без нее человек уже расслабляться не может. Курильщиков успокаивает ритуал — достал сигарету, прикурил, затянулся, выдохнул.
Курение помогает оставаться стройным.
Есть много полных людей, которые, много курят. Правда, у бросивших курить восстанавливается вкусовая чувствительность, и первое время у многих бывших курильщиков повышается аппетит — сказывается вернувшееся здоровье. Самое время вспомнить о ежедневной физкультуре, а также есть больше овощей и фруктов.
Дело ещё и в том, что люди начинают «заедать» стресс, возникающий при отказе от курения, и едят от нечего делать в ситуациях, когда раньше закуривали.
Курение может вызвать сбои в работе эндокринной системы организма и привести к некоторой потере веса. Но это не то похудение, к которому стоит стремиться. Сбои на гормональном уровне это слишком высокая цена за несколько килограммов.
Курение способствует концентрации внимания.
Стимуляция нервной системы никотином приводит к истощению энергетических возможностей мозга. Табак становится своеобразным стимулятором: при выполнении сложной умственной работы, человек начинает курить одну сигарету за другой, только для того, чтобы эту самую концентрацию внимания не потерять.
У курильщиков сосуды забиваются отложениями кальция больше, чем у людей, не связанных никотиновой зависимостью, ведь курение отрицательно сказывается на кровообращении и, соответственно, снабжении организма, в том числе и мозга, кислородом.
Вывод один: у курящих интеллектуальный потенциал постепенно снижается.
Курение не влияет на продолжительность жизни.
На самом деле: курильщиков-долгожителей очень и очень мало. А из современных молодых курильщиков почти никто не доживёт и до семидесяти. Средний возраст курильщика составляет 54 года. И большая часть курильщиков умирает из-за болезней сердца или рака.
Курение доставляет удовольствие.
Это довольно спорное утверждение. Большинство курильщиков признаются, что первая выкуренная сигарета не только не доставила им удовольствия, но вызвала мгновенное ухудшение самочувствия, а ее вкус показался отвратительным. «Удовольствие» от курения — всего лишь результат привычки, который заключается даже не в самом вдыхании дыма тлеющего табака, а скорее в ритуале, связанном с этим процессом.
Сигареты с фильтрами безопаснее.
Введение сигарет с фильтрами не решило ровным счетом ничего. Фильтр только ухудшает дело: задерживая крупные частички дыма, он пропускает мельчайшие, а курильщик, стремясь получить больше никотина, вынужден затягиваться глубже, что ведет к проникновению канцерогенов и сажи в самые мелкокалиберные бронхиолы, где и развивается аденокарцинома легкого.
Легкие сигареты наносят мне меньший вред! Можно также курить по пол-сигареты и меньшее число сигарет за день!
Дело в том, что зависимость формируется на никотин. Пока курильщик не получит свою дозу, он будет курить. Уменьшая число сигарет или переходя на «легкие» сигареты, курильщик рефлекторно затягивается глубже или дольше задерживает дым на вдохе с тем, чтобы получить необходимую дозу. Так что этим ничего не выиграешь!
Курильщикам с большим стажем бросать слишком поздно и даже вредно для здоровья!
Действительно, регулярное потребление табака наносит необратимый вред ряду жизненно важных органов нашего организма, однако даже заядлый курильщик почувствует улучшение состояния здоровья через определенное время после последней выкуренной сигареты:
Почему мужчинам нельзя пить чай с душицей?
Дата публикации 3 февраля 2015 06:07
Если мужчина будет длительное время употреблять чай с душицей, то это приведет сначала к снижению полового влечения — либидо, а затем и к импотенции. Об этой и других травах «ОМСКРЕГИОНУ» рассказывает преподаватель фармакогнозии и фитотерапии медицинского колледжа ОмГМА Юлия Никитюк.
На заре развития человеческого общества не было никаких синтетических лекарств, люди лечились травами, продуктами их переработки, минералами и другими натуральными средствами. Сегодняшний интерес к травам обусловлен еще и тем, что их использование экономически выгоднее, чем лечение синтетическими медпрепаратами из аптеки, считает наш эксперт из медколледжа ОмГМА.
Преподаватель медколледжа ОмГМА расскажет о некоторых из них.
Принцип приоритетности
При некоторых заболеваниях или на ранней стадии развития того или иного заболевания фитотерапия может выступать в качестве основного и единственного метода лечения. Кроме того, на паритетных началах с фармакопией, а также как второстепенное средство, поясняет специалист.
« Например, у вас запершило в горле. В этом случае, пока не развились другие симптомы острой вирусной инфекции, мы можем приготовить настой ромашки, шалфея, эвкалипта, либо взять готовую настойку этих трав в аптеке и полоскать ими горло. Если выбудете это делать регулярно, в соответствии с указанным в аннотации режимом полоскания горла, то сможете самостоятельно, без обращения к врачу, устранить першение », — рассказывает Юлия Никитюк.
Симптомы других заболеваний уже не получится устранить одним лишь полосканием травяными настоями. Придется использовать также и синтетические таблетки из аптеки. В качестве примера эксперт из медколледжа привела достаточно распространенное заболевание — бронхит.
Но при этом надо учитывать, какой кашель у человека с диагнозом «бронхит»: сухой или с мокротой? Если с мокротой, то в приготовлении настоев надо использовать чабрец, душицу, багульник, анис, так как они содержат эфирные масла, помогающие ее устранению. Если кашель сухой, «лающий» или, как его называют медики, «непродуктивный», то следует использовать настои других трав: мать-и-мачехи, алтея, подорожника, синюхи (в Сибири синюха культивируется в основном на Алтае и в Новосибирской области, но продается и в Омской области).
Внимание! Ангина!
Третий вариант использования фитотерапии в медицине официально называют второстепенным. Однако на деле он также облегчает течение болезни.
Варикоз и бессмертник несовместимы
Прежде чем брать на вооружение фитотерапию в лечении того или иного заболевания, надо учитывать еще один важный принцип — индивидуальный подход в использовании той или иной травы, советует наш эксперт.
«Все лекарственные сборы в аптеках безликие. Они для всех, но в то же время ни для кого. Так как любой человек индивидуален. И чем старше он становится, тем больше у него индивидуальности, в том числе в здоровье. Поэтому и сборы трав должны быть индивидуальными в лечении того или иного человека », — подчеркивает Юлия Никитюк.
К примеру, многие лекарственные растения повышают свертываемость крови. Среди них — бессмертник и пижма, которые часто применяют в лечении холецистита, холангитов. Так как эти растения стимулируют секрецию желчи. Однако если человек имеет в анамнезе еще и проблемы с сосудами — тромбофлебит, варикоз, то для него противопоказано использование настоев бессмертника и пижмы, как повышающих свертываемость крови, а, значит, ухудшающих кровоснабжение и в без того проблемных сосудах.
Крайне осторожно должны относиться к фитотерапии также люди с нестабильным артериальным давлением — выше или ниже нормы (120 мм/РТ ст.). Так как одни растения повышают артериальное давление, а другие, наоборот, понижают его.
Чай с чабрецом — тоже в меру!
И пояснила, что частое употребление чая с чабрецом может привести к сухости и першению в горле, которые нередко воспринимаются как признаки простуды и острого респираторного заболевания. Чтобы справиться с мнимым заболеванием, люди начинают прибегать к синтетическим препаратам, что, разумеется, нехорошо. Зачем без нужды травить организм химией?
Или взять чай с ромашкой. Как было сказано выше, ромашка обладает мягким противовоспалительным эффектом, помогает побороть кашель с мокротой. Однако надо иметь в виду и еще одно свойство лекарственной ромашки — спазмолитическое. Длительное применение чая с добавлением ромашки может привести к нарушению стула и даже диарее.
Неприятные сюрпризы малины и душицы
Как выяснилось далее, даже чай с листьями малины при бесконтрольном употреблении может привести некоторых людей к нежелательным последствиям. В частности, длительное регулярное употребление «малинового» чая противопоказано при таком заболевании, как подагра. Чай с сушеной малиной, листьями и даже с малиновым вареньем при постоянном употреблении вызывает рецидив этого заболевания.
А чай с душицей, который также активно употребляют любители лекарственных трав, эксперт из медколледжа не советует употреблять только мужчинам. Сама по себе душица — прекрасное лечебное растение, помогающее избавиться от кашля с мокротой, обладающее мягкими противовоспалительными свойствами. Но и у этой травы есть свой секрет.
Очищение и восстановление организма после курения
Решение отказаться от курения весьма похвально. Однако вне зависимости от стажа вредной привычки ваш организм получил определенную дозу ядов и токсинов, которые могут оставаться в организме еще некоторое время. Человеку свойственно восстанавливаться даже после продолжительной болезни, и организм приложит усилия для избавления от табачных смол и ядов. Очистка после курения происходит естественным образом и может занять длительное время. А в наших силах помочь телу быстрее вывести токсические вещества.
Организм курильщика и здорового человека: основные отличия
Табачный дым содержит более четырех тысяч химических соединений. Более 40 из них способны вызвать раковые опухоли. Сотни ядов, включая цианид, мышьяк, синильную кислоту ежедневно попадают в организм курящего человека. Кроме того, в дыме сигарет присутствуют радиоактивные вещества.
После затяжки никотин проникает в головной мозг уже через семь секунд. Он вызывает резкий спазм сосудов. Из-за этого мозг недополучает кислород и питательные вещества. Это своеобразный защитный механизм, который призван предупредить попадание ядов. Спазмам подвержены и мелкие сосуды, что провоцирует ухудшение питания всех органов и систем, в том числе кожи. Кожа становится дряблой, теряет тонус.
Сигаретный дым раздражает слизистые полости рта и горла. Курение в несколько раз повышает вероятность развития рака легких, хронических бронхитов и обструктивной болезни легких, коронарной болезни. Не существует органа, который бы не пострадал от поражения табаком: нарушаются функции печени и почек, сердца и сосудов, половых желез, головного мозга.
Это далеко не полный перечень последствий курения, и риски развития тяжелых заболеваний возрастают вместе со стажем вредной привычки. Поэтому отказ от сигарет — обязательное условие профилактики огромного списка заболеваний.
Очищение организма после курения. Полный отказ от сигарет
Особенности самоочищения
Выделяют несколько этапов очищения организма после отказа от курения:
Нескольких месяцев достаточно для обновления крови, увеличения жизненного объема легких, снижения риска бронхообструктивного синдрома (БОС), восстановления стенок сосудов. За это время к мозгу начинает поступать больший объем кислорода.
Через полгода восстанавливается печень, проходят симптомы гастрита, характерного для заядлых курильщиков. Полное очищение легких занимает около девяти месяцев. Но важно понимать, что структуры органов и тканей никогда не будут такими, как у человека, который никогда не курил.
Риски развития инфарктов, инсультов и онкологических заболеваний снижаются только через один год. На восстановление половой функции и высокой фертильности (способности к зачатию) потребуется не менее года.
Способы очищения дыхательной системы
Ускорить естественный процесс очистки легких после курения помогут:
Приветствуются занятия фитнесом, йогой, плавание, пробежки. Лучше всего заниматься физической активностью под руководством тренера. Важно не забывать о ежедневной утренней зарядке.
Очищение сосудов
Помочь сосудам функционировать в нормальном режиме можно следующим образом:
Важно регулярно разминаться, не допускать застоя крови. Для этого предусмотрены ежечасные перерывы в течение рабочего дня.
Очищение мочевыделительной системы
Следует знать, что запоры также способствуют застойным явлениям. Как с ними бороться, расскажем далее.
Очищение ЖКТ
Процесс очищения организма после отказа от курения предусматривает очистку пищеварительной системы. Она также страдает от табачного дыма, поэтому важно помочь слизистым полноценно восстановиться.
Очищение организма после курения. Очистка ЖКТ
Решающее значение в этом случае имеет диета. Хорошо зарекомендовали себя диеты для пациентов с гастритами и нарушениями функции печени. Существует несколько принципов питания для бывших курильщиков:
Помочь органам пищеварительного тракта можно с помощью слизистых отваров — овса, риса, картофеля, льняного семени. Употреблять их нужно в теплом виде: натощак или через два часа после приема пищи, не запивая водой. Допускается добавление небольшого количества соли, сахара или меда.
Принимать лекарственные препараты для улучшения работы желудочно-кишечного тракта лучше по рекомендации врача. Речь идет о ферментах, средствах для восстановления слизистых оболочек и купирования воспаления, препаратах для регуляции кислотности желудочного сока.
Но некоторые препараты можно использовать самостоятельно. Например, энтеросорбенты. Никотин стимулирует перистальтику кишечника, поэтому распространенной жалобой при отказе от курения являются запоры. Справиться с ними поможет курс растительных слабительных средств или современные местные лекарства (микроклизмы, глицериновые свечи).
Если во время отказа от сигарет и очищения организма после курения вы почувствовали недомогание, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Сорбенты целесообразно принимать в течение долгого времени — не менее двух недель. Они «связывают» и выводят токсические вещества. В их состав нередко входят пребиотики и пробиотики, которые нормализуют микрофлору кишечника и помогают справиться с запорами или диареей. К таким комплексным препаратам, включающим и энтеросорбент, и полезные бактерии, относится «Фитомуцил Сорбент Форте». В состав средства входят пробиотические бактерии, растительный сорбент — псиллиум. В качестве пребиотика выступает инулин.
Очищение кожи
Очищение организма от последствий курения происходит и через кожные покровы. Это часть выделительной системы, помогающая быстрее вывести токсические вещества. При отказе от сигарет улучшается цвет лица, восстанавливается тургор кожи.
Очищение организма после курения. Улучшение качества кожи
Есть несколько рекомендаций, которые помогут коже быстрее восстановиться:
Человеческий организм способен справиться с серьезными нагрузками, особенно если отсутствуют хронические заболевания. Но испытывать его на прочность не стоит. Отказ от курения полезен в любом возрасте, независимо от стажа вредной привычки. Важно приложить максимум усилий, чтобы помочь организму быстрее избавиться от токсических веществ.