Что в холодильнике у минималиста

Радость довольствоваться меньшим: 16 советов для жизни в стиле минимализма

Продавайте или жертвуйте одежду, которую не носите, и выбросьте, наконец, все детские вещи, которые вам больше не пригодятся. Покупайте только то, что вам действительно нужно.

Постарайтесь меньше времени тратить на просмотр телевизора и видеоигры. Лучше сосредоточьтесь на себе, своей жизни и отношениях.

Все вещи должны лежать на своих местах. Смастерите полку, купите шкаф и выбросьте все ненужное. Если у какой-то вещи нет своего места, смотрите пункт № 1.

Чтобы найти свободное время, сначала вы должны научиться им управлять. Если вы хотите работать меньше, производить больше и повысить общую эффективность своего труда, тогда распишите свой день по часам и составьте план.

Относитесь ко всему с точки зрения финансовых затрат на единицу времени. Покупка футболки требует Х часов работы, покупка нового телевизора — Y часов, а продление подписки Netflix — Z часов в месяц. Без чего из данного списка вы можете обойтись? Сколько часов в месяц это вам сэкономит? А сколько денег вы могли бы за это время заработать?

Составьте список покупок и покупайте только то, что в нем написано.

Если у вас не хватает на что-то денег — не покупайте этого. Дебетовую карту нужно пополнять перед совершением покупок, что дает вам время подумать о необходимости очередной траты.

О минимализме написаны сотни и даже тысячи отличных постов. Ознакомьтесь с советами людей, которые успешно живут согласно этому принципу.

Она отлично подойдет каждому, кто не может решиться уйти с работы, и является просто фантастичной книгой для тех, кто хочет сократить свой рабочий день.

Если вы хотите сделать что-то простым и привычным, тогда уделяйте этому заданию по 5 минут в день: 5 минут на уборку, 5 минут на мытье посуды, 5 минут на физические упражнения, 5 минут на прогулку и 5 минут на чтение. Как правило, уходить у вас будет больше, но и 5 минут достаточно, чтобы у вас в привычку вошло то, что кардинально изменит вашу жизнь.

Пускай ваши деньги работают на вас, а вы в это время отдыхайте. Люди зачастую могут зарабатывать намного больше, но не знают как. Для этого есть специальные книги, статьи и масса других ресурсов. Найдите и используйте их.

Материальные предметы, как правило, мы выбрасываем, а воспоминания остаются с нами на всю жизнь.

Медитация помогает очистить разум и сделать так, чтобы ваши мысли вам помогали, а не сдерживали. Это очень полезно, потому что разум ежедневно потребляет очень много времени и энергии.

Звучит очевидно, но вода это действительно лучший способ очистить свой организм. Она поддерживает вашу энергичность, здоровье и добыть ее, как правило, намного проще, чем любую другую жидкость.

Это поможет вам покончить с отношениями, которые вас сдерживают и которые вам больше не нужны. Став своим лучшим другом и поняв, что вами движет, что заставляет смеяться и расти, вы обретаете свободу и получаете возможность жить так, как вам того хочется.

Не стоит слишком много думать, беритесь за дело. Если мы знаем, что все получится, сдерживает нас от действий только наш разум. Поэтому вперед, делайте то, что нужно, и не растрачивайте ненужную энергию на размышления.

Новое видео:

Источник

Минимализм в еде

Кухня – сфера быта, куда минимализм в моем доме добрался в последнюю очередь. Вместе с тем, эта категория требует куда более частых покупок, чем любая другая.

Как быть минималистом в еде? И, куда важнее, стоит ли?

По данным исследований ООН, треть продуктов питания на планете выбрасывается. В свое время статья с этой статистикой меня очень шокировала. Потом последовали недоверие и любопытство — я начала, пока еще только пассивно, наблюдать за тем, что выбрасываю и сколько покупаю. И узнала о себе много нового…

Месяц без лишнего

Перед началом Месяца без покупок самым важным пунктом была определена пищевая категория. Полгода наблюдая за своими привычками, я считала, что именно она мне дастся тяжелее всего.

Обожаю читать в кофейнях, тестировать новые рестораны с друзьями, заглядывать после спортзала в любимую китайскую «пельменную».

Мой холодильник – просто-таки дань маркетологам пищевой промышленности. Я люблю пробовать самые странные продукты со всего мира, а полки на кухне прогибаются под весом экзотических приправ.

Еда дома

Купить вместо полуфабриката шпинат или клубнику несложно. Но вместе с переходом на более осознанное питание приходиться менять не только полки, к которым тянется рука в магазине…

Здоровые продукты не будут неделями или даже днями дожидаться своего времени в шкафу или холодильнике. Если делать большие запасы – неизбежно будут большие отходы из порченных продуктов.

Вывод напрашивается сам — покупать нужно чаще и меньше.

Но современные упаковки и химические препараты пищевой промышленности разбаловали нас. Кому теперь хочется проводить вечера в продуктовых, когда столько дел? Ведь можно пойти раз в неделю, купить кучу всего про запас и хранить дома. Или просто обедать в кафе, когда совсем уж нет времени.

Вот так осознанное питание, которое я декларировала себе еще в мае, в неминималистической версии вылилось в большее количество цветных смуси и покупных салатов.

А затем я наконец решилась впустить минимализм в свою кухню…

Как применять идеи минимализма в холодильнике?

Как и во всем остальном, минимализм в питании помог обнаружить самое важное через максимальное упрощение. То, что месяцами казалось проблемой, на деле требовало всего лишь минимального планирования и осознанности.

Хватило простого графика блюд на несколько дней и покупки продуктов по списку. Если планировать с умом, то и ежедневные походы в продуктовый не обязательны. Первыми в очереди на готовку всегда идут блюда из быстро портящихся продуктов. Дальше те, которые можно хранить дольше.

«Оно само купилось». Еда вне дома

Если правильная еда дома требует сознательности лишь во время походов в продуктовый, то вторая огромная категория питания в моей жизни поджидала соблазнами каждый раз, как выйду из дома.

Активный график дня и много дел – это часто недосып и пропущенные часы обеда. В таких условиях легко поддаться мимолетным прихотям купить себе что-нибудь сладко-химическое или вредно-вкусное.

В месяц Шоппинг-детокса, если я выхожу из дома на больше чем два часа, в сумке всегда лежит яблоко или груша. На рабочий же день помимо обеда набираю с собой гору фруктов, салаты или другие снэки из дома. На случаи «ну совсем нет времени» в кухне всегда есть ингридиенты на очень легкие и быстрые в приготовлении блюда.

Промежуточные результаты

К концу второй недели проекта я освоила искусство домашних обедов вполне сносно.

Технические вопросы сошли в категорию рутины. Теперь я не покупаю продукты просто из любопытства. Желание зайти в кафе на прогулке перестало быть острой надобностью, а покупные снэки заменились на более здоровые фрукты.

Вместо исследования полок в магазинах я начала лучше узнавать недра своих собственных (и обнаружила, что неосознанно готова к апокалипсису — с таким запасом еды при нашествии зомби-инопланетян можно просто не высовываться из дома).

И хоть я скучаю по возможности почитать в кафе или писать там новую статью, в целом месяц с минимальными покупками еды дается куда легче, чем ожидалось.

Источник

Три года после минимализма. Что я понял, избавившись от сотен ненужных вещей

Ровно три года назад я провёл своё первое в жизни Большое Расхламление, последствия которого вышли далеко за рамки обычной уборки и избавления от сотен ненужных вещей.

Всё началось со сломанного книжного шкафа. В ходе борьбы с мусором за три месяца, с января по март, я привёл в порядок свои электронные дела, наладил учёт финансов, после долгого перерыва снова стал писать тексты и уволился из надоевшего офиса.

В своём блоге я приводил подробный список проделанных работ, а здесь расскажу о том, что оказалось самым значимым.

Что бы я сделал иначе сейчас?

Если бы я задумал повторить Большое расхламление, то исключил бы несколько неудачных решений.

От чего готов предостеречь тех, кто планирует расхламление?

Главная опасность, на мой взгляд, — это завышенные ожидания от расхламления и минимализма в целом.

Мне кажется, что, став трендом, минимализм далеко ушёл от своей первоначальной концепции — упростить жизнь — в двух противоположных направлениях. С одной стороны, он стал бытовым инструментом и для многих ассоциируется лишь с выбором интерьера или гардероба. С другой, всё больше людей воспринимают его как рецепт достижения счастья и выхода на принципиально новый уровень жизни. И если с первым всё понятно, то в погоне за счастьем мы можем в очередной раз обмануться.

Я не спорю, что минимализм — это куда больше, нежели просто отказ от вещей. В книге «В погоне за минимализмом» журналист Карл Чайка сетует:

«Не совсем понятно, каким образом „меньше“ превращается в „больше“? То, как свести количество вещей к минимуму, более-менее ясно: вы отбраковываете, выбрасываете, проводите осознанный отбор. А что потом? Может ли образовавшееся пустое место занять что-то принципиально иное? Или же, когда мы достигаем состояния „меньшего“, на нас снисходит некая благодать, настолько совершенная, что к ней уже ничего не надо добавлять?»

Многие блогеры, писатели, звёзды продвигают удобную и не всегда искреннюю идею: надо всего лишь расхламить свою квартиру, навести порядок в гардеробе и в гаджетах, и гарантированно наступит счастье и спокойствие души. При этом далеко не всегда их собственный образ жизни соответствует реальной философии «простой» жизни.

Яркий пример — гуру минимализма, японка Мари Кондо, которая издаёт миллионными тиражами свои книги, продаёт мерч и выпускает отдельное шоу на Нетфликсе.

Типичная реклама курсов в теме минимализма: «Курс, который поможет избавиться от хлама в доме и голове, узнать себя настоящего и найти свой путь к счастью и балансу». Так и хочется спросить: что, всё вот так просто?

Не стоит ожидать от минимализма решения всех проблем. Более того, бездумно следуя советам популярных минималистов, можно усложнить, а не упростить себе жизнь.

Есть люди, которые считают, что минимализм — это хардкор, отказ от всего. Читал пост одной девушки: «У меня три вилки, и я минималист. Мои гости вынуждены есть по очереди. Чайных кружек и винных бокалов тоже только по два, так что приходится выкручиваться». Это не мой вариант расхламления. Можно вообще отказаться от столовых приборов и есть руками. Можно выкинуть кровать и спать на надувном матрасе. Можно выкинуть все книги и фильмы, а по вечерам смотреть в стену. Повысит ли это качество жизни?

Минимализм ради минимализма — тот ещё вариант, по крайней мере, для обычного городского жителя, на мой взгляд. Как сказал другой блогер: «Мне не нравятся белоснежно-больничные квартиры и дома “настоящих” минималистов».

Но что тогда могут дать эксперименты с расхламлением и минимализмом?

Они могут, как минимум, подтолкнуть к самопознанию, пониманию своих возможностей и дальнейшему «очищению» — от шаблонов мышления, вредных привычек и токсичных людей в окружении.

Для кого-то минимализм станет первым шагом к более экологичному образу жизни и разумному потреблению. Кто-то заинтересуется исследованием других форм минимализма — в музыке, в искусстве, в архитектуре, в моде.

Процитировать в Твиттере

Три года назад главный итог расхламления я видел в том, что смог доказать себе: я способен на глобальные изменения не на словах, а на деле. Спустя какое-то время я перестал устраивать регулярные «чистки», на пустых полках и поверхностях в моей квартире снова можно увидеть вещи. Но полученные в результате того опыта привычки остались со мной.

Если подумать, что такое книга — это всего лишь листы бумаги, покрытые типографской краской. Конечно же, бывают книги с историей, или книги, перелистывание страниц которых дарит вдохновение, но, как оказалось, их у меня немного.

Сюда же можно отнести вещи, которые жалко выкидывать, потому что «а вдруг понадобится?» Признаюсь, раз в несколько месяцев я отмечаю, что в своё время отдал или выбросил какую-то вещь, которая теперь «вдруг понадобилась». Например, недавно классная руководительница моей дочери попросила записать на CD-R её учебный проект. Когда-то у меня была целая коробка чистых дисков, которые я держал на всякий случай, но она занимала место, пылилась годами, и я её выбросил, поэтому пришлось ехать в магазин за болванкой (попробуй её ещё найди!) В такие моменты я делаю глубокий вдох и говорю себе: это плата за то, что я не живу среди барахла.

И ещё о книгах. Раньше я собирал библиотеку, собираю и сейчас, но по-другому принципу. До расхламления я гнался за количеством, собирал серии, а сейчас в печатном виде держу дома только три категории книг:

— те, которые нет смысла читать в электронном виде (из-за иллюстраций, оформления или других особенностей);
— те, которые меня очень впечатлили, и к которым я собираюсь не раз возвращаться;
— те, покупка которых станет моим способом поддержать автора.

Для всего остального я завёл аккаунт в MyBook и читаю с планшета. Привычка радовать себя покупкой книг никуда не делась, но теперь многие книжки дома просто не задерживаются.

Результаты расхламления подтолкнули меня к изменению жизненных принципов. Я заинтересовался философией эссенциализма, прочитав одноимённую книгу Грега МакКеона, и решил, что если уж упрощать, то на полную катушку. Это привело к тому, что уже несколько лет я:

Может возникнуть резонный вопрос: «А не стал ли ты из-за этого жить скучно?»

Согласен, я определённо пропускаю много интересных возможностей. Но это меня устраивает, я трачу меньше нервов и сил, нежели раньше, и всегда находится время для чего-то действительно важного. Минимализм в организации своей жизни для меня оказался куда более важным, чем стремление к минимализму в вещах. Более того, и к самому понятию «минимализма» я стал относиться иначе, перестав считать вещи и устраивать челленджи вроде «игры минималистов».

Подведём итог. Вы решили устроить своё собственное расхламление. Какие три совета я могу дать?

Про минималистов есть хороший немецкий фильм «100 вещей и ничего лишнего» (100 Dinge).

По сюжету два друга на вечеринке решают выяснить, кто из них менее зависим от своего имущества, и заключают спор. Они упаковывают в грузовой контейнер все вещи (включая одежду) и ставят условие — раз в день можно возвращать себе только один предмет. Склад находится далеко от дома, на дворе зима, и один из героев с ума сходит без телефона, но в первый день находит в себе силы выбрать более практичную вещь — пальто. Второй же придумывает лайфхак и отправляется домой… в тёплом спальном мешке, проделав в нём дырки для ног. В итоге же странный эксперимент, как это водится в кино, полностью меняет жизнь героев и окружающих их людей.

Но мы живём не в фильме, и вместо радикальных экспериментов я бы куда больше надеялся на старый добрый «принцип маленьких шагов». Как говорил Маленький Принц, перед тем как приводить в порядок планету, надо привести в порядок себя.

Во время расхламления я выбросил целый музыкальный центр, который на старости лет перестал крутить диски, а кассеты через раз «жевал» — облегчения было столько же, сколько места освободилось в шкафу. Я уверен, что каждый человек, проживший много лет на одном месте, сможет найти у себя хотя бы один подобный артефакт.

Стив Джобс как-то сказал: «Простота — основа утончённости. Требуется много усердной работы, чтобы получить что-то поистине простое». Мне хочется думать, что он говорил это не только про продукты компании Apple, ведь это правило применимо и в жизни.

Не бойтесь расставаться с вещами, ведь расхламление — не только про то, ОТ ЧЕГО мы избавляемся, но и ПОЧЕМУ мы от этого избавляемся, и какую РАДОСТЬ нам дарят те вещи, которые мы оставляем.

Источник

Холодильник и кладовая без мусора

Когда я только начинала сокращать объемы выбрасываемого мусора, одним из главных мотиваторов для меня были вдохновляющие фотографии прекрасных и свободных пространств, которые выкладывали мои любимые блогеры. Хотя просмотр чужих аккаунтов в социальных сетях зачастую лишает радости и покоя, я поняла, что прогресс и успех других людей, пробующих этот образ жизни, наполняли меня желанием и уверенностью.

Я не всегда жила без мусора. У меня была самая обычная кладовая, набитая едой в упаковках. Я могла купить пакет ради одного помидора и никогда не задумывалась о том, что пластиковую бутылку из-под воды можно утилизировать.

Я все еще далека от совершенства: я почти всегда забываю отказаться от соломинки и бесстыдно поглощаю попкорн smartfood. Тем не менее, я полагаю, что достигла того момента, когда отказ от мусора вошел в привычку, и эта привычка стала частью моей простой жизни.

Так как упаковка еды составляет огромную часть бытовых отходов, я подумала, что мне стоит показать вам свой холодильник и кладовую.

Верхняя полка: фенхель, петрушка, порезанный и вымытый салат ромэн в центрифуге для обсушки зелени, домашний чиа пудинг, несколько банок пива и бутыль моего любимого светлого пива.

Средняя полка: яйца, помидоры черри, купленные на развес, капуста, миндальные/кокосовые сливки, хумус, соус сальса и немного сметаны, притаившейся на заднем плане.

Нижняя полка: большая льняная сумка со шпинатом, купленным на развес, мясо из мясной лавки, завернутое в пленку и бумагу, стеклянный контейнер с остатками пищи и миска из нержавеющей стали с салатом.

Нижний ящик (нет на фотографии): кусок пармезана.

Верхняя полка: масло kerrygold.

Вторая полка: местное молоко, миндальное молоко.

Третья полка: вустерширский соус, соус тамари, острый соус, соус табаско, бузинный сироп, мирин, клубничный джем, кленовый сироп.

Нижняя полка: дрожжи, майонез, паста тахини, лимонный сок (для консервирования).

Верхняя полка: жевательная резинка (для мужа), арахисовое масло, огромная упаковка фасоли пинто, домашние консервированные помидоры, кетчуп, томатная паста, рис, кокосовое молоко, банка фасоли, кокосовый соус, бальзамический уксус, уксус на основе шампанского, оливковое масло и кокосовое масло.

Вторая полка: мука (цельнозерновая, кукурузная, кокосовая, мука из бурого риса), панировочные сухари, белый сахар, красная чечевица, остатки листов для лазаньи без глютена, ризони, попкорн, семена чиа, молотые льняные семена, сушеные перцы чили, сушеная клюква, разрыхлитель, ассорти чая на развес, кофе.

Третья полка: корнеплоды, кешью на развес, горох васаби (по просьбе семьи), необработанный овес и плющеный овес.

Как вы видите, в моем «безмусорном» холодильнике и кладовой все-таки есть упаковка. Я могу полностью отказаться от некоторых запакованных продуктов, если начну делать их своими силами (хумус, миндальное молоко и т.д.). Иногда я так и поступаю, иногда я покупаю их, все зависит от времени. Некоторые продукты легко купить на развес, если не забыть банки/пакеты (арахисовое масло, мука). Другие продукты нереально найти в экологически чистой упаковке в моем регионе (молочные продукты, мясо).

Отчасти я перфекционист, поэтому я бы солгала, если бы сказала, что не хочу полностью отказаться от мусора. Тем не менее, мой прогресс налицо. Моя цель – прогресс, не совершенство.

Как освободить кладовую и холодильник от мусора

1. Покупайте на развес

Мой самый первый совет – сократить количество упаковки. В большинстве случаев можно обойтись совсем без пакетов или воспользоваться тканевыми сумками. Старайтесь покупать продукты на развес, избегайте лишней упаковки (апельсины на лотке под термопленкой?). У большинства продуктов есть своя собственная упаковка!

Если у вас есть возможность покупать сухие продукты на развес, возьмите с собой тканевую сумку! Бобовые, крупы, сушеные фрукты, орехи, кофе, специи и даже конфеты часто продаются на развес. Если вы пользуетесь банкой, не забудьте вычесть ее вес на кассе, чтобы заплатить только за содержимое. Можно попросить сотрудника магазина взвесить банки на стойке обслуживания клиентов или на кассе, прежде чем отправляться за покупками.

2. Выбирайте стекло вместо пластика

Многие продукты продаются в стеклянных бутылках, которые можно утилизировать бесконечно или вернуть за добавкой (молоко). Хороший вариант – бутыли многоразового использования для пива (и вина, и чайного гриба).

Также собирайте банки! Я обожаю красивые кладовые со стеклянными банками. Повторное использование банок, которые вы уже купили, это экономно и безобидно для окружающей среды.

3. Готовьте сами

Иногда достаточно пары минут, чтобы приготовить еду, которую вы обычно покупаете. Тортильи, кетчуп, печенье – все это можно приготовить дома, затратив минимум усилий. Избегайте упаковки и в качестве бонуса получайте свежий и полезный продукт без консервантов!

Пусть я не достигла совершенства, и мой мусор не поместится в одну банку, все равно я счастлива, что двигаюсь вперед. Применив на практике эти простые советы, вы сможете улучшить качество своей еды, внешний вид кладовой и состояние мусорного ведра.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Рекомендуем посмотреть полезные материалы:

Источник

masterok

Мастерок.жж.рф

Хочу все знать

Фумио Сасаки — обычный парень, который покупал кучу вещей, полагая, что это повысит его самооценку или сделает его счастливее. Когда он понял, что превратил свое и так небольшое жилище в забитое хламом пространство, то решил, что с него довольно и нужно что‐то менять. Сасаки увлекся идеями минимализма и распрощался со многими вещами, которые ему мешали. Эффект оказался поразительным: он научился обходиться малым, стал меньше времени тратить на уборку, больше внимания уделять тому, что действительно важно, — и, по его собственному признанию, обрел истинные свободу и счастье.

В книге «Прощайте, вещи!» (мировой бестселлер, переведенный на несколько языков) автор делится своим опытом, дает конкретные рекомендации и показывает, как минимализм может не только преобразить вашу квартиру, но и по‐настоящему обогатить жизнь. Стать минималистом может каждый, и для этого не нужно все выкидывать, важно понять, что для вас ценно, и избавиться от всего остального.

Избавьтесь от всего, чем не пользовались в течение года

Один из основных методов сокращения имущества — отказ от вещей, которыми вы не пользовались в течение года и не намерены в будущем. Разумеется, я не призываю вас летом выбрасывать теплое одеяло или пуховик, которые понадобятся с наступлением зимы. То же самое касается купального костюма, который пригодится вам летом. Но если вы не использовали что‐то в течение последних четырех сезонов, то вам, вероятно, это совершенно не нужно. Единственным исключением будет аварийное оборудование и неприкосновенные запасы, которые вы держите на случай катастрофы. Налет пыли не очень приятен, но это полезный знак, который сигнализирует, что пришло время подумать, не выбросить ли данный предмет. Чем толще слой пыли, тем меньше вещью пользовались. Предмет, который не пригодился в прошлом году, вряд ли станет необходимым в следующем или год спустя. А уж если вы используете что‐то один раз в несколько лет, то не разумнее ли в этом случае прибегнуть к аренде? Давайте сэкономим время и энергию, которые тратим на поддержание в нормальном состоянии вещей, что лежат у нас дома мертвым грузом.

Выбросите все, что храните исключительно ради того, чтобы произвести впечатление на окружающих

Как я уже отмечал в главе 2, мы часто используем вещи, чтобы через них показать другим свою собственную ценность. Поэтому очень полезно спросить себя, храните ли вы какие‐то предметы, потому что они вам действительно нравятся или потому что хотите обратить внимание окружающих на некоторые свои качества. Все мы, конечно, обеспокоены тем, как выглядим со стороны. Приятно, если тебя считают человеком, который наслаждается роскошной жизнью в окружении супернавороченной бытовой техники и красивой мебели, носит модную одежду и дорогие часы и разъезжает повсюду на стильном автомобиле. Или, может быть, вы выбрали имидж творческой личности, которая окружает себя предметами искусства и музыкальными инструментами? Каждый делает все возможное, чтобы создать собственный образ. Однако по‐настоящему мы наслаждаемся лишь теми вещами, которые часто используем и уход за которыми не требует значительных усилий. Да, атрибуты успешного образа жизни весьма заманчивы, однако очень советую призадуматься о том, чтобы избавиться от вещей, которые вы держите дома напоказ другим.

Различайте вещи, которые хотите приобрести, и те, что необходимы

Вот пример, который, возможно, покажется вам несколько утрированным. Представьте, что вы взбираетесь в гору, но не очень хорошо для этого экипированы. На вас легкая одежда, вы плохо ориентируетесь на местности и заблудились. Температура падает, начинается проливной дождь, и вы дрожите от холода. Отчаявшись, вы наконец находите небольшую хижину и, войдя внутрь, согреваетесь, завернувшись в одеяло. Это одеяло — единственный предмет, который вам действительно нужен. В повседневной жизни, однако, нас окружает изобилие всевозможных товаров, приобрести которые не составляет труда. Нам предлагают новейшие электроприборы, стильные вещи и аксессуары, супермодную одежду и вообще все, что только душа пожелает. И если в горах единственного теплого одеяла будет вполне достаточно, то, вернувшись домой, вы, вероятно, захотите приобрести второе одеяло — того цвета, который вам нра‐ вится, а затем и третье — более высокого качества, мягкое и красивое. Для того чтобы избежать искушения покупать все новые и новые вещи, просто спросите себя, действительно ли они вам необходимы. Возьмите на вооружение опыт буддийского монаха Рюноскэ Койкэ. Он в таких случаях кладет руку себе на грудь, представляет эту вещь и… испытывает дискомфорт, если просто очень хочет ее иметь, тогда как на самом деле может без нее обойтись. Вполне возможно, что вы заблуж‐ даетесь, полагая, будто вам в жизни чего‐то не хватает, хотя у вас уже есть все необходимое.

Сфотографируйте те вещи, с которыми трудно расстаться

Будет легче вернуться к воспоминаниям, если вы перейдете на цифровой формат

Я поклонник пленочной фотографии, поэтому затрудняюсь сказать, сколько денег потратил на проявку пленки и распечатку снимков. Я повсюду таскал с собой в сумке свою любимую камеру, и мне нравилось фотографировать, но я не очень хорошо умел организовывать материал потом. Беспорядочно рассовывал повсюду распечатанные снимки и негативы, и сам потом не мог сказать, когда они сделаны. В конце концов я убрал все свое богатство в шкаф, где оно долгое время и пылилось. Решив стать минималистом, я отсканировал все свои фотографии, а также письма, которые хранил долгие годы, и перевел все в цифровой формат. Теперь, если есть настроение, эти материалы легко посмотреть на компьютере, где они упорядочены хронологически и рассортированы по папкам, так что разобраться в них не составляет труда, а благодаря облачным хранилищам информации я всегда могу получить доступ к своим драгоценным альбомам, в какой бы точке мира ни находился.

Наши вещи подобны соседям по комнате, вот только арендную плату за них вносим мы В Японии говорят, что человеку нужен коврик размером с половину татами, чтобы на нем сидеть, и татами, чтобы на нем спать. Вот, собственно, и все необходимое пространство. Если, скажем, снимать жилье вместе с другом, то арендная плата не увеличится, просто понадобится место для еще одного татами. Однако у каждого из нас, даже если мы живем одни, все равно есть соседи по комнате — наши вещи. И, к слову сказать, занимаемое ими пространство намного превосходит площадь татами. Никто не прочь жить в большом просторном доме, но взгляните на ситуацию под другим углом: не значит ли это, что мы просто позволяем своим вещам жить в более комфортных условиях? Ну и что мы получим взамен? Наши вещи не собираются вносить свою долю арендной платы, они не намерены помогать нам по дому, вместо этого они создают дополнительную работу для нас. Действительно ли мы хотим платить за них аренду? Пожалуй, разумнее будет их выгнать.

Наведение порядка не означает минимизации

У нас, японцев, есть обычай в конце года проводить тотальную уборку. Мы выбрасываем некоторые вещи и убираем все, что разбросано вокруг, с глаз долой. Мы стараемся рационально использовать освободившееся пространство и складировать свое имущество таким образом, чтобы оно не мешало нам в повседневной жизни. Но со временем неизбежно опять воцаряется кавардак, и это повторяется снова и снова. Так что регулярная уборка не выход, поскольку наведение порядка не приводит к минимизации. Значительно разумнее сосредоточиться на уменьшении количества вещей, которые вам предстоит убрать. После того как вы сделаете это, пространство вокруг, естественно, станет менее захламленным, и порочный круг разомкнется. У меня в квартире, например, так мало вещей, что она вообще не загромождается. Устроить в моем жилище беспорядок в принципе невозможно!

Уничтожьте рассадники хлама

Есть одна тонкость: обычно мы делаем уборку, постепенно уменьшая беспорядок в местах хранения, после чего наконец можем выкинуть сами контейнеры, в которых все лежало. Но давайте вспомним, как мы избавляемся от домашних вредителей. Неужели сперва убиваем насекомых одного за другим, а затем, после столь утомительного процесса, приступаем к ликвидации их гнезда? Конечно, нет, иначе вредители будут размножаться быстрее, чем мы успеем их уничтожать. То же самое относится и к хранилищам всякого хлама, которые можно уподобить рассадникам вредных насекомых. Даже если мы тщательно очистим гнезда, то потом непременно начнем заполнять их снова. Таким образом, наиболее эффективный метод уборки — уничтожить само гнездо. Избавиться от контейнеров и коробок? Я уже чувствую ваш скептицизм. Но представьте, что произойдет в подобном случае. Вещи, лишенные подходящей тары для хранения, будут разбросаны повсюду беспорядочными кучами. К счастью, большинство из нас не сможет вынести такого зрелища, и мы будем вынуждены что‐то делать, например, начать выбрасывать лишний хлам. Когда у нашего имущества больше не будет уютного места обитания, оно, как те надоедливые насекомые, лишившиеся гнезда, начнет постепенно исчезать.

Оставьте неиспользуемое пространство пустым

Что я имею в виду? Когда мы замечаем область, куда ничего не поместили, то воспринимаем ее как неиспользуемое пространство. Естественно, мы всеми правдами и неправдами пытаемся заполнить эту пустоту. Например, устанавливаем стиральную машину в специально отведенном для этого месте, а затем видим у себя над головой неиспользуемое пространство. И стараемся максимально эффективно задействовать его, особенно с учетом того, какие в Токио маленькие квартиры. Поэтому мы нередко оборудуем над стиральной машиной шкафчик, где можно хранить полотенца, стиральный порошок, кондиционер для белья, отбеливатель и так далее. Но, конечно, на этом все не заканчивается. Мы часто присобачиваем сверху еще рейку, идущую от одной стены до другой, прикрепляем к ней вешалки и крючки и радуемся, что нашли такое остроумное решение. Думаете, жизнь в результате стала более комфортной? Да ничего подобного! На самом деле это шаг назад. Как только у нас появляется дополнительное место для хранения, мы неизбежно начинаем забивать пространство новыми вещами, так что вскоре оно оказывается переполненным. На ум невольно приходит аналогия с переполненным пригородным поездом. Зрелище, прямо скажем, отнюдь не вдохновляющее. Так стоит ли тратить дополнительные время и усилия, чтобы поддерживать порядок еще в одном месте, где хранятся вещи? Лучше оставьте неиспользуемое пространство пустым, это обеспечит душевное спокойствие: подарит чувство свободы и сохранит разум открытым для более важных вещей.

Откажитесь от идеи «когда-нибудь»

Когда мы покупаем электроприбор, то к нему, как правило, прилагается куча дополнительных приспособлений. Вспомните о тех насадках для пылесоса, которые вы никогда не применяли. Что это за винтик, кстати? Вы храните все эти детали и провода, потому что думаете, будто они могут понадобиться «когда‐нибудь». Не знаю, как вы, но я ни разу не использовал гарантийные талоны. Теперь они отправляются прямо в мусорный бак. Ох уж это пресловутое «когда‐нибудь»! Мы не выбрасываем пустые банки из‐под печенья или красивые бумажные пакеты, думая, что однажды они смогут нам пригодиться. Мы храним учебники иностранного языка, потому что в один прекрасный день начнем его изучать. Как только жизнь наладится, мы доберемся до всех этих многочисленных предметов. «Когда‐нибудь это непременно случится» — так мы говорим себе. Хотя и прекрасно понимаем, что это время вряд ли наступит. Позвольте дать дельный совет: откажитесь от идеи «когда‐нибудь». Вещи, которые не нужны нам сейчас, вероятно, вообще никогда не понадобятся.

Попрощайтесь с собой прежним

Размышляя, стоит ли выбросить ту или иную вещь, важно учитывать, нужно ли это вам прямо сейчас. Точно так же, как бесполезно пытаться подготовиться к «когда‐нибудь» в будущем, нет смысла цепляться за то, что «некогда» было в прошлом. Учебники, которыми вы пользовались в школе, книги, которые открыли вам глаза на мир, когда вы были ребенком, любимый наряд, в котором вы когда‐то блистали… Воспоминания — это замечательно, но у вас просто не будет места для развития, если ваша привязанность к прошлому слишком сильна. Лучше разорвать некоторые из этих связей, чтобы сосредоточиться на том, что важно сегодня. Держаться за вещи из прошлого — это то же самое, что цепляться за свой былой образ. Поэтому я предлагаю вам набраться смелости и начать «отпускать» вещи. Оставляйте только те предметы, которые вам действительно нужны, двигаясь вперед прямо с этого самого момента.

Источник