Что в себя включает легкая атлетика классификация видов легкой атлетики
Легкая атлетика
Легкая атлетика – это олимпийский вид спорта, который включает в себя беговые виды, спортивную ходьбу, многоборья, пробеги, кроссы и технические виды. Легкую атлетику принято называть королевой спорта, потому что она является одним из самых массовых видов спорта и в её дисциплинах всегда разыгрывалось наибольшее количество медалей на Олимпийских играх. Легкоатлеты – спортсмены, которые занимаются одним или несколькими видами легкой атлетики.
Федерации легкой атлетики
Международная ассоциация легкоатлетических федераций (англ. International Association of Athletics Federations; IAAF) основана в 1912 году и объединяет в себе национальные федерации. Штаб квартира ассоциации находится в Монако.
Всероссийская федерация лёгкой атлетики (ВФЛА) занимается развитием и популяризацией лёгкой атлетики в России, а также руководит проведением всероссийских соревнований.
Европейская легкоатлетическая ассоциация — европейский руководящий орган по легкоатлетическим видам спорта.
История развития легкой атлетики (кратко)
Лёгкая атлетика считается очень древним видом спорта, об этом говорят повсеместные археологические находки (монеты, вазы, скульптуры и т.д.). Самым древним из легкоатлетических видов является бег. Кстати, бег осуществлялся на дистанцию, равную одному стадию — ста девяносто двум метрам. Именно от этого названия произошло слово стадион.
Древние греки называли все физические упражнения атлетикой, которую в свою очередь было принято делить на «легкую» и «тяжелую». К легкой атлетике они относили упражнения, развивающие ловкость и выносливость (бег, прыжки, стрельба из лука, плавание и т.д.). Соответственно, все упражнения, которые развивали силу, относились к «тяжелой» атлетике.
Первым олимпийским чемпионом по легкой атлетике принято считать Короибоса (776 г. до н.э.), именно эту дату принято считать началом истории легкой атлетики. Современная же история легкой атлетики берет начало с соревнований в беге на дистанцию около 2 км учащимися колледжа в г. Регби (Великобритания) в 1837 г. Позднее в программу соревнований стали включать бег на короткие дистанции, бег с препятствиями, метание тяжести, прыжки в длину и высоту с разбега.
В 1865 году основан Лондонский атлетический клуб, который занимался популяризацией легкой атлетики.
В 1880 году была организована любительская атлетическая ассоциация, объединившая в себе все легкоатлетические организации Британской империи.
Бурное развитие лёгкой атлетики связано с олимпийскими играми (1896 г.), в которых ей отвели наибольшее место.
Соревнования по легкой атлетике проводились на протяжении всего существования человечества. Изначально люди были заинтересованы исключительно в воспитании воинов, способных приносить победы в боях. Военный интерес к воспитанию физически развитых мужчин постепенно стал перерождаться в спортивные игры, основными состязаниями в которых были на выносливость и силу. С этого момента и началось зарождение легкой атлетики.
Правила легкой атлетики
Победителем в легкоатлетических соревнованиях считается спортсмен или команда, показавшие наилучший результат в финальных забегах или финальных попытках технических дисциплин.
Беговые виды лёгкой атлетики, как правило, разбиваются на несколько этапов:
Количество участников соревнований определяется регламентом соревнований, при этом мужчины и женщины не участвуют в общих стартах.
Стадион для легкой атлетики
Легкоатлетические стадионы бывают открытыми или закрытыми. Обычно стадион совмещен с футбольным стадионом и полем. Открытый стадион состоит из овальной 400 метровой дорожки, которая в свою очередь поделена на 8 или 9 дорожек, а также секторов для технических дисциплин. Зачастую соревнования по метанию копья или молота выносят за пределы стадиона, делается это по соображениям безопасности.
Закрытые стадионы (манежи) отличаются от открытых, более короткой дорожкой (200 м.) и числом дорожек на которые она поделена (4-6 шт.).
Виды легкой атлетики
Давайте рассмотрим, какие виды спорта входят в легкую атлетику. Спортивная ходьба – легкоатлетическая дисциплина, которая отличается от беговых видов тем, что у спортсмена должен быть постоянный контакт ноги с землей. Соревнования по спортивной ходьбе проводятся на дорожке (10 000 м., 20 000 м., 30 000 м., 50 000 м.) или шоссе (20 000 м. и 50 000 м.).
Бег – один из самых старых видов спорта, по которому были утверждены официальные правила соревнований, был включен в программу с самых первых Олимпийских игр современности 1896 года. Бег в легкой атлетике представлен следующими видами: спринт, бег на средние дистанции, бег на длинные дистанции, барьерный бег, эстафета.
Виды бега в легкой атлетике:
Прыжки подразделяются на вертикальные (прыжки в высоту и прыжки с шестом) и горизонтальные (прыжок в длину и тройной прыжок).
Метания – это упражнения легкоатлетов, требующие «взрывных» мышечных усилий. Целью в данном виде является перемещение снаряда на максимальное расстояние от спортсмена. Виды метания в легкой атлетике:
Многоборья – спортивная дисциплина, включающая в себя соревнования в нескольких дисциплинах одного или разных видов спорта.
Беговые виды, спортивную ходьбу, многоборья, пробеги, кроссы и технические виды.
На сегодняшний день в программу Олимпийских игр входит 24 вида у мужчин, и 23 вида у женщин. Спортсмены соревнуются в:
К циклическим видам легкой атлетики относятся: спортивная ходьба, спринт, бег на средние и длинные дистанции. К техническим видам легкой атлетики относятся: метания, вертикальные и горизонтальные прыжки.
Чемпионаты по легкой атлетике
Основные физические качества — выносливость, сила, скорость, гибкость. Кроме этого во время занятий легкой атлетикой приобретаются навыки координации движений, быстрого и экономического передвижения и рационального выполнения сложных физических упражнений.
Мы постарались максимально полно охватить тему, поэтому данную информацию можно смело использовать при подготовке сообщений, докладов по физкультуре и рефератов на тему «Легкая атлетика».
Виды легкой атлетики и их характеристика
Наш XXI век принес человечеству не только высокий научно-технический прогресс, затрагивающий все сферы его бытия, но также и проблемы, связанные со здоровьем из-за малоподвижного образа жизни. Не секрет, что для того, чтобы достичь каких-то результатов, будь то карьера или личная жизнь, у человека должно быть много энергии, он всегда должен быть в тонусе, иметь стройный и подтянутый вид. Для этого ему необходимо активно заниматься различными видами спорта. Их с древнейших времен появилось великое множество.
Самым популярным из них является легкая атлетика, которая включает в себя различные виды дисциплин. Поэтому ее обычно называют «королевой» среди спортивных состязаний. Она включает в себя: бег, прыжки в высоту и длину, метание диска, толкание ядра и др. Подробнее с различными видами легкой атлетики мы ознакомимся в этой статье.
История возникновение и развитие
Легкая атлетика признана одним из древнейших видов спорта. О том, что она впервые появилась много тысяч лет до нашей эры, рассказывают наскальные рисунки некоторых древних народов, населявших тогда азиатский и африканский континенты. На них были изображены легкоатлетические соревнования. Но по-настоящему этот вид спорта расцвел во времена Древней Греции.
Все виды физических упражнений греки называли атлетикой. Они, в свою очередь, подразделялись на два вида: легкую и тяжелую. Древние греки считали, что к легкой атлетике относятся все упражнения, которые способствовали развитию выносливости и ловкости. Это такие виды спорта, как бег, прыжки в длину и высоту, метание диска, плавание и другие. Все те упражнения, которые выполнялись с целью развить силу и мышечную массу, относились к тяжелой атлетике.
Самым древним видом состязания среди атлетов, исходя из письменных источников, дошедших до нас, является бег. Когда в 776 году до н.э. впервые были проведены Олимпийские игры, бег был единственным видом спорта по легкой атлетике, включенным в программу состязаний. Атлеты соревновались между собой в скорости преодоления дистанции, равной 1 стадии (мера длины в Древней Греции в 192 м).
Позже Олимпийские игры стали включать в себя такие виды состязаний, как прыжки (только в длину), метание копья, диска и др. Но самым популярным видом соревнования был бег с передачей эстафеты, которой являлся горящий факел.
Спустя 16 лет были впервые устроены соревнования по многоборью. Состязания между атлетами по подъему тяжестей, которые к видам легкой атлетики не относятся, в них не включались.
Спортивные правила
Хотя в Средневековье проведение Олимпийских игр было приостановлено, все же, когда наступали какие-то праздники, люди развлекались тем, что устраивали между собой состязания по таким видам легкой атлетики, как бег, прыжки, метание камней, стрельба из лука и др. Позже эти виды упражнений использовались рыцарями для приобретения физической силы и ловкости.
В те времена каких-то четких правил при проведении соревнований еще не было. Все участники игрищ сами договаривались между собой об условиях состязаний. Однако со временем вместе с совершенствованием спортивных снарядов стали появляться и стабильные правила.
В наши дни для создания и утверждения правил соревнований создана Международная ассоциация легкоатлетических федераций (ИААФ). В разработанных ею правилах есть как особые положения, касающиеся каждого вида спорта в отдельности, так и общие пункты. В них содержатся четкие определения, кто и к каким соревнованиям может быть допущен, есть моменты, которые регламентируют форму спортсменов, дается подробная характеристика каждой возрастной категории:
Отношение к той или иной возрастной категории устанавливаются по состоянию на 31 декабря в год, когда должны проводиться соревнования.
Эти же правила определяют и победителей в соревнованиях. Ими может считаться команда или отдельный спортсмен, у которых в финальных забегах или попытках технических дисциплин оказались наивысшие результаты.
Стадион для легкой атлетики
Как правило, соревнования практически по всем видам легкой атлетики проходят на стадионах. Эти специальные спортивные сооружения могут быть как открытыми, так и закрытыми. Первые по своим размерам значительно больше закрытых манежей. Они состоят из овального трека длиной 400 метров, который, в свою очередь, поделен на 8-9 индивидуальных дорожек, где проходят соревнования по бегу и спортивной ходьбе.
Здесь же находятся различные секторы для технических дисциплин, таких как прыжки в длину, в высоту и др. Такое разделение проводится, прежде всего, по соображениям безопасности во время проведения соревнований по метанию диска или молота.
Площадь внутри трека чаще всего используется как поле для игры в футбол, но там также можно проводить состязания по различным видам легкой атлетики. Что входит в нее, мы подробнее рассмотрим ниже.
В закрытых стадионах, или манежах, беговой овальный трек разделен всего на 4-6 дорожек, и его длина составляет 200 метров. Разметка всех стадионов является типовой и регламентируется все той же международной ассоциацией.
Виды и общая характеристика
В спорте такие разделы, как ходьба, бег, прыжки, метания и легкоатлетические многоборья, относятся к видам легкой атлетики. Кратко их характеристики и описание будут даны ниже. Каждый из этих разделов также делится на разновидности. Такое многообразие дисциплин делает легкую атлетику одним из самых массовых видов спорта.
Если чемпионат проходит в закрытом помещении (манеже), то его программа включает в себя 26 видов состязаний, по 13 поровну между мужчинами и женщинами. Итак, давайте перейдем к ознакомлению с тем, что входит в легкую атлетику: видам и категориям спортивных соревнований.
Ходьба
Ходьба по своей сути является самым доступным для человека видом движения, при котором полностью задействован весь двигательный аппарат. Она подходит абсолютно каждому человеку, независимо от его здоровья и возраста, помогает поддерживать себя в постоянном тонусе и хорошем физическом состоянии. Ходьба – это отличная защита от сердечно-сосудистых заболеваний и прекрасный помощник в борьбе с излишними килограммами. Она бывает разных видов: обычная, ускоренная, оздоровительная, спортивная и др.
Спортивная ходьба является одним из видов легкой атлетики и является олимпийской дисциплиной. При таком движении сохраняется постоянное соприкосновение с землей, и нога находится в выпрямленном положении. Спортивная ходьба бывает:
Он как один из видов легкой атлетики является самым популярным среди людей, которые занимаются им с целью сохранения здоровья и поддержания жизненного тонуса на должном уровне. Такую известность и любовь он снискал себе, прежде всего, потому, что не требует никаких особых денежных затрат, разве что на приобретение кроссовок и спортивного костюма.
Как одна из дисциплин легкой атлетики бег подразделяется на следующие виды:
Прыжки
В легкой атлетике прыжки принято делить на два вида:
Все результаты прыжков во время соревнований измеряются в метрах и сантиметрах. Их можно выполнять с места или с разбега, использовать дополнительные приспособления, например шест, или не применять ничего. В последнее время прыжки как вид отдельных состязаний в программу не включаются, а используются только как тренировочные упражнения. Разновидности прыжков:
Метания
Это техническая дисциплина такой разновидности спорта, как легкая атлетика. Она включает в себя такие виды, как толкание ядра, метание молота и копья, гранаты, мяча, а также диска. Как вид спорта метания можно отнести к одним из самых древних, которые входили в Олимпийские игры эллинской Греции.
Заключение
Если охарактеризовать легкую атлетику кратко, то она является наиболее естественным для каждого из нас видом спорта. Нам она знакома с самого раннего детства, как только мы начинаем ходить, бегать и играть с мячом на детской площадке вместе с ровесниками. Когда мы становимся взрослыми, атлетические упражнения несколько усложняются, но все равно они очень органично вписываются в нашу жизнь и продолжают оказывать самое положительное влияние на наше здоровье. Недаром как вид спорта они считаются самыми древними и известны людям еще с VIII века до н.э.
Что в себя включает легкая атлетика классификация видов легкой атлетики
В системе физического воспитания легкая атлетика занимает главенствующее место благодаря разнообразию, доступности, дозируемости, а также ее прикладному значению. Различные виды бега, прыжков и метаний входят составной частью в каждый урок физической культуры образовательных учреждений всех ступеней и тренировочный процесс многих других видов спорта.
— приобретение умений и навыков научно-методической деятельности;
— формирование комплекса двигательных навыков и физических качеств, необходимых в профессиональной деятельности специалиста по физической культуре и спорту
Легкая атлетика — наиболее массовый вид спорта, способствующий всестороннему физическому развитию человека, так как объединяет распространенные и жизненно важные движения (ходьба, бег, прыжки, метания). Систематические занятия легкоатлетическими упражнениями развивают силу, быстроту, выносливость и другие качества, необходимые человеку в повседневной жизни.
Классифицировать легкоатлетические виды спорта можно по различным параметрам: группы видов легкой атлетики, половой и возрастной признаки, места проведения. Основу составляют пять видов легкой атлетики: ходьба, бег, прыжки, метания и многоборья.
Классификация легкоатлетических видов спорта по половому и возрастному признакам: мужские, женские виды; для юношей и девушек различных возрастов.
В последней спортивной классификации по легкой атлетике у женщин насчитывается 50 видов спорта, проводимых на стадионах, шоссе и пересеченной местности, и 14 видов спорта, проводимых в помещении, у мужчин — 56 и 15 видов спорта, соответственно.
Следующая классификация видов спорта приводится по местам проведения тренировок и соревнований: стадионы, шоссейные и проселочные дороги, пересеченная местность, спортивные манежи и залы.
По структуре легкоатлетические виды спорта делят на циклические, ациклические и смешанные, а с точки зрения преобладающего проявления какого-либо физического качества: скоростные, силовые, скоростно-силовые, скоростной выносливости, специальной выносливости.
Также виды легкой атлетики делят на классические (К) (олимпийские) и неклассические (все остальные).
На сегодняшний день в программу Олимпийских игр у мужчин входит 24 вида легкой атлетики, у женщин — 22 вида легкой атлетики, которые разыгрывают самое большое количество олимпийских медалей.
Рассмотрим группы видов легкой атлетики.
Ходьба
Ходьба — циклический вид, требующий проявления специальной выносливости, проводится как у мужчин, так и у женщин.
У женщин проводятся заходы: на стадионе — 3, 5, 10 км;
У мужчин проводятся заходы: на стадионе — 3, 5, 10, 20 км;
Классические виды (К):
Бег делится на категории: гладкий бег, барьерный бег, бег с препятствиями, эстафетный бег, кроссовый бег.
Гладкий бег — циклический вид, требующий проявления скорости (спринт), скоростной выносливости (300—600 м), специальной выносливости.
Спринт, или бег на короткие дистанции, проводится на стадионе и в манеже. Дистанции: 30, 60, 100 (К), 200 (К) м, одинаковые для мужчин и женщин.
Длинный спринт проводится на стадионе и в манеже. Дистанции: 300, 400 (К), 600 м, одинаковые для мужчин и женщин.
Бег на выносливость:
— средние дистанции: 800 (К), 1000, 1500 (К) м, 1 миля — проводится на стадионе и в манеже у мужчин и женщин;
— сверхдлинные дистанции — 15; 21,0975; 42,195 (К); 100 км — проводится на шоссе (возможен старт и финиш на стадионе), одинаковые для мужчин и женщин;
— ультрадлинные дистанции — суточный бег проводится на стадионе или шоссе, участвуют и мужчины, и женщины. Также проводятся соревнования на 1000 миль (1609 км) и 1300 миль — самую длинную дистанцию непрерывного бега.
Барьерный бег — по структуре смешанный вид, требующий проявления скорости, скоростной выносливости, ловкости, гибкости. Проводится у мужчин и женщин, на стадионе и в манеже. Дистанции: 60, 100 (К) м у женщин; 110 (К), 300 м и 400 (К) м у мужчин (последние две дистанции проводятся только на стадионе).
Бег с препятствиями — по структуре смешанный вид, требующий проявления специальной выносливости, ловкости, гибкости. Проводится у женщин и мужчин на стадионе и в манеже. Дистанции у женщин — 2000 м; дистанции у мужчин — 2000, 3000 (К) м. В скором времени этот вид бега и у женщин станет олимпийским.
Эстафетный бег — по структуре смешанный вид, очень близкий к циклическим видам, командный вид, требующий проявления скорости, скоростной выносливости, ловкости. Классические виды 4х 100 м и 4х400 м проводятся у мужчин и женщин на стадионе. В манеже проводятся соревнования по эстафетному бегу на 4 х 200 м и 4 х 400 м, одинаковые для мужчин и женщин.
Также могут проводиться соревнования на стадионе с различной длинно этапов: 800, 1000, 1500 м и разным их количеством. Проводятся эстафеты по городским улицам с неодинаковыми этапами по длине, количеству и контингенту (смешанные эстафеты — мужчины и женщины).
Раньше большой популярностью пользовались так называемые шведские эстафеты: 800 + 400 + 200 + 100 м — у мужчин, и 400 + 300 + 200 + 100 м — у женщин.
Кроссовый бег — бег по пересеченной местности, смешанный вид, требующий проявления специальной выносливости, ловкости. Всегда проводится в лесной или парковой зоне. У мужчин дистанции — 1, 2, 3, 5, 8, 12 км; у женщин — 1, 2, 3, 4, 6 км.
Легкоатлетические прыжки
Легкоатлетические прыжки делятся на две группы: прыжки через вертикальное препятствие и прыжки на дальность. К первой группе относятся: а) прыжки в высоту с разбега; б) прыжки с шестом с разбега. Ко второй группе относятся: а) прыжки в длину с разбега; б) тройной прыжок с разбега.
Первая группа легкоатлетических прыжков:
а) прыжок в высоту с разбега (К) — ациклический вид, требующий от спортсмена проявления скоростно-силовых качеств, прыгучести, ловкости, гибкости. Проводится у мужчин и женщин, на стадионе и в манеже;
б) прыжок с шестом с разбега (К) — ациклический вид, требующий от спортсмена проявления скоростно-силовых качеств, прыгучести, гибкости, ловкости, один из самых сложных технических видов легкой атлетики. Проводится у мужчин и женщин, на стадионе и в манеже.
Вторая группа легкоатлетических прыжков:
а) прыжки в длину с разбега (К) — по структуре относятся к смешанному виду, требующему от спортсмена проявления скоростно-силовых, скоростных качеств, гибкости, ловкости. Проводятся у мужчин и женщин, на стадионе и в манеже;
б) тройной прыжок с разбега (К) — ациклический вид, требующий от спортсмена проявления скоростно-силовых, скоростных качеств, ловкости, гибкости. Проводится у мужчин и женщин, на стадионе и в манеже.
Легкоатлетические метания
Легкоатлетические метания можно разделить на следующие группы: 1) метание снарядов, обладающих и не обладающих аэродинамическими свойствами с прямого разбега; 2) метание снарядов из круга; 3) толкание снаряда из круга.
Причем надо обратить внимание, что в метаниях разрешается выполнять по технике любой вид разбега, но финальное усилие выполняется только по правилам. Например, метать копье, гранату, мяч нужно только из-за головы, над плечом; метать диск можно только сбоку; метать молот — только сбоку; толкать ядро можно со скачка и с поворота, но обязательно толкать.
Метание копья (К) (гранаты, мяча) — ациклический вид, требующий от спортсмена проявления скоростных, силовых, скоростно-силовых качеств, гибкости, ловкости. Метание выполняется с прямого разбега, мужчинами и женщинами, только на стадионе. Копье обладает аэродинамическими свойствами.
Метание диска (К), метание молота (К) — ациклические виды, требующие от спортсмена силовых, скоростно-силовых качеств, гибкости, ловкости. Метания выполняются из круга (ограниченное пространство), мужчинами и женщинами, только на стадионе. Диск обладает аэродинамическими свойствами.
Толкание ядра (К) — ациклический вид, требующий от спортсмена проявления силовых, скоростно-силовых качеств, ловкости. Выполняется толкание из круга (ограниченное пространство), мужчинами и женщинами, на стадионе и в манеже.
Многоборья
Классическими видами многоборья являются: у мужчин — десятиборье, у женщин — семиборье. В состав десятиборья входят: 100 м, длина, ядро, высота, 400 м, 110 м с/б, диск, шест, копье, 1500 м. У женщин в семиборье входят следующие виды: 100 м с/б, ядро, высота, 200 м, длина, копье, 800 м.
К неклассическим видам многоборья относятся: восьмиборье для юношей (100 м, длина, высота, 400 м, 110 м с/б, шест, диск, 1500 м); пятиборье для девушек (100 м с/б, ядро, высота, длина, 800 м). В спортивной классификации определены: у женщин — пятиборье, четырехборье и троеборье, у мужчин — девятиборье, семиборье, шестиборье, пятиборье, четырехборье и троеборье. Четырехборье, раньше оно называлось «пионерским», проводится для школьников 11—13 лет. Виды, которые входят в состав многоборья, определяются спортивной классификацией, замена видов не допустима.