Что вам не спится
НЕ СПИТСЯ или НЕ СПИТЬСЯ, как правильно пишется?
Слово «не спится», форма безличного глагола «спаться», пишется без мягкого знака. Неопределенную форму глагола «не спиться» обозначим мягким знаком.
Слова «не спится» и «не спиться» звучат одинаково, но пишутся по-разному, так как являются формами разных глаголов, за что называются лингвистическим термином — омоформы.
Чтобы выбрать, как правильно в определенном контексте пишется «не спится» или «не спиться», с мягким знаком или без него, определим лексическое значение и начальную форму первого слова.
Правописание слова «не спится»
Если не спится, то надо считать до четырёх. Максимум до полпятого. А тогда уже и спать можно не ложиться (Е. А. Усачёва).
В этой шутливой рекомендации явно идет речь о сне. Автор употребляется слово «спать», то есть «пребывать в состоянии сна», и форму безличного глагола «спаться» с отрицанием — «не спится» в значении «лишиться сна».
Грамматически это слово совпадает с формой 3 лица единственного числа настоящего времени глагола «спать»:
мальчик что делает? не спит.
Сравним их морфемный состав:
Под конец я даже привык и свечку гасить стал, потому мне при свете не спится (И. С. Тургенев. Собака).
Легли опять спать генералы, да не спится им натощак (М. Е. Салтыков-Щедрин. Премудрый пескарь).
Сравним с аналогичным написанием безличных форм глаголов:
Написание слова «не спиться»
В контексте отличаем анализируемый безличный глагол от слова «спиться», имеющее лексическое значение «злоупотреблять алкогольными напитками», «пьянствовать».
И кроме опасности спиться, угореть на печи или сгинуть в пьяной драке им ничего не грозило (Ксения Данилова).
Глагол «спиться» образован от однокоренного слова:
Зададим к глаголу «спиться» вопрос: что сделать? Значит, это неопределенная форма глагола совершенного вида, которая требует обязательного написания мягкого знака.
Она по-прежнему «таскает» сына за собой, боится даже один-два дня оставить его одного, мотивируя это тем, что её ребёнок может попасть под дурное влияние и спиться. (Владимир Леонов. Как правильно воспитать сына без отца).
Свободного времени в закрытом городке было хоть отбавляй и, чтобы банально не спиться и не умереть от скуки, приходилось самостоятельно придумывать себе развлечения (Ксения Брюсова. Что ты делаешь).
Например, как чуть не спился от безысходности, как чуть не наложил на себя руки, после того как более трех лет пытался вернуть себе прежнюю форму, наплевав на уверения всех врачей, после того как отчаялся окончательно, убедившись, что спорт закрыт для меня навсегда (Валерий Мит. Варианты).
НЕ СПИТСЯ или НЕ СПИТЬСЯ, как правильно пишется?
Слово «не спится», форма безличного глагола «спаться», пишется без мягкого знака. Неопределенную форму глагола «не спиться» обозначим мягким знаком.
Слова «не спится» и «не спиться» звучат одинаково, но пишутся по-разному, так как являются формами разных глаголов, за что называются лингвистическим термином — омоформы.
Чтобы выбрать, как правильно в определенном контексте пишется «не спится» или «не спиться», с мягким знаком или без него, определим лексическое значение и начальную форму первого слова.
Правописание слова «не спится»
Если не спится, то надо считать до четырёх. Максимум до полпятого. А тогда уже и спать можно не ложиться (Е. А. Усачёва).
В этой шутливой рекомендации явно идет речь о сне. Автор употребляется слово «спать», то есть «пребывать в состоянии сна», и форму безличного глагола «спаться» с отрицанием — «не спится» в значении «лишиться сна».
Грамматически это слово совпадает с формой 3 лица единственного числа настоящего времени глагола «спать»:
мальчик что делает? не спит.
Сравним их морфемный состав:
Словоформа безличного глагола «не спится» пишется без мягкого знака.
Под конец я даже привык и свечку гасить стал, потому мне при свете не спится (И. С. Тургенев. Собака).
Легли опять спать генералы, да не спится им натощак (М. Е. Салтыков-Щедрин. Премудрый пескарь).
Сравним с аналогичным написанием безличных форм глаголов:
Написание слова «не спиться»
В контексте отличаем анализируемый безличный глагол от слова «спиться», имеющее лексическое значение «злоупотреблять алкогольными напитками», «пьянствовать».
И кроме опасности спиться, угореть на печи или сгинуть в пьяной драке им ничего не грозило (Ксения Данилова).
Глагол «спиться» образован от однокоренного слова:
Зададим к глаголу «спиться» вопрос: что сделать? Значит, это неопределенная форма глагола совершенного вида, которая требует обязательного написания мягкого знака.
Она по-прежнему «таскает» сына за собой, боится даже один-два дня оставить его одного, мотивируя это тем, что её ребёнок может попасть под дурное влияние и спиться. (Владимир Леонов. Как правильно воспитать сына без отца).
Неопределенная форма глагола с отрицанием «не спиться» пишется с мягким знаком.
Свободного времени в закрытом городке было хоть отбавляй и, чтобы банально не спиться и не умереть от скуки, приходилось самостоятельно придумывать себе развлечения (Ксения Брюсова. Что ты делаешь).
Например, как чуть не спился от безысходности, как чуть не наложил на себя руки, после того как более трех лет пытался вернуть себе прежнюю форму, наплевав на уверения всех врачей, после того как отчаялся окончательно, убедившись, что спорт закрыт для меня навсегда (Валерий Мит. Варианты).
Чтобы понять, как правильно пишется «не спиться» или «не спится», нужно найти первоначальную форму глагола.
Определить это поможет смысл слова в предложении или фразе, его лексическое значение.
Как правильно пишется слово
В зависимости от контекста верными могут быть оба варианта. С частицей «не» глаголы пишутся раздельно. Это правило соблюдается почти всегда.
Слитно необходимо писать тогда, когда без частицы употребление невозможно, например в таких словах: «негодовать», «несдобровать» и др.
Это безличная форма, которая отличается тем, что существует сама по себе. В предложениях является сказуемым, при этом подлежащее отсутствует.
«Не спиться» звучит так же, но написание меняется, когда имеет отношение к злоупотреблению алкоголем. Начальная форма – «пить», которая не имеет никакого отношения к сновидениям.
Можно задать вопрос «что сделать?», характерный для неопределенной формы.
В вопросе есть мягкий знак, значит, по правилам русского языка, необходимо написать «ь» и в самом слове:
«Что делать?» – есть, хотеть, выключать, звонить.
«Что делает?» – ест, хочет, выключает, звонит.
Правило действует и при появлении постфикса «ся»:
Примеры предложений
Слова, совпадающие по звучанию, но пишущиеся по-разному, называются омофонами. По-другому известны как фонетические омонимы.
Примеры правильного написания:
«Если ночью мне не спится, я начинаю писать воспоминания о прошлой жизни. Тогда есть шанс, что я засну хотя бы под утро».
Человек говорит о том, что когда ему не спалось, он не смог сомкнуть глаз и отдохнуть, он приступал к работе. Можно задать вопрос «что делается?». В нем нет мягкого знака, значит, не нужно писать его и в самом слове;
«В среде бродяг и разбойников, ведущих разгульный образ жизни, ему тяжело было не спиться».
Говорится о неправильном образе жизни, распитии алкогольных напитков. Глагол отвечает на вопрос «что сделать?»;
«Уже который день мне не спится. Начал принимать таблетки. Надеюсь, что они помогут, и сегодня я усну».
Разговор явно о ночном времяпрепровождении, отличающемся постоянным бодрствованием. Значит, начальная форма – «спаться», и мягкий знак не нужен.
Как писать неправильно
Чтобы не допустить ошибок в написании разных глагольных форм и других частей речи, от них образованных, стоит изучить примеры:
1. При использовании глаголов нужно помнить, что на конце слова после шипящих всегда ставится мягкий знак, он сохраняется и перед «ся», «те».
Например: «режь – режься – режьте». Поэтому написание «спиш» считается ошибочным, правильно «поспишь», «выспишься».
2. Не стоит забывать об употреблении «не» с причастиями. Частица пишется отдельно при наличии зависимых слов.
Пример: « Неспавший ночью человек выглядит уставшим и измученным».
В предложении есть ошибка. Не спавший когда? Ночью. Значит, слитно писать нельзя.
При правописании глаголов, чтобы понять, нужен или нет мягкий знак, стоит в первую очередь оценить его значение в тексте. Это поможет определить начальную форму слова и правильно задать к нему вопрос.
«Не спится» или «не спиться»: как пишется слово?
В школьных диктантах и упражнениях часто встречаются задания на определение верного варианта написания глаголов «не спится» или «не спиться», что зачастую вызывает затруднения. Чтобы выбрать верное написание, нужно учесть контекст, в котором употребляется слово.
Как пишется правильно: «не спится» или «не спиться»?
И тот, и другой вариант используется в речи, и ни один из них не является ошибочным.
Однако глаголы «спиться» и «спится» являются омофонами, то есть словами, звучащими одинаково, но имеющими разное лексическое значение и разное написание. «Спится» – это безличная форма глагола «спать», означает пребывать в состоянии сна. «Спиться» – начальная форма глагола, лексическое значение – заболеть алкоголизмом. В первом варианте мягкий знак ставится, во втором – нет.
В каких случаях пишется «не спится»
Словоформа «не спится» образована от инфинитива «спаться», который, в свою очередь, является возвратной формой глагола «спать».
В начальной форме «спаться» практически не употребляется, и многие считают, что «не спится» – единственная употребительная форма. В разговорной речи можно встретить подобное использование:
На этом тюфяке, набитом душистым сеном, будет замечательно спаться.
Единственно верным написанием этого глагола будет вариант без мягкого знака: «не спится».
Проверить написание в сочетаний морфем «-тся/-ться» можно, если задать вопрос к глаголу «что делает, что делать?». Если глагол оканчивается на мягкий знак, то в морфеме он пишется, если мягкого знака нет, то, соответственно, и в глаголе он не нужен.
Например:
Грунтовка используется для лучшего сцепления обоев с поверхностью.
Грунтовка что делает? «Делает» пишется без мягкого знака, значит, верное написание – «используется».
К словоформе «спится», задаваемый глагол – «что делается?», в котором отсутствие мягкого знака опять же может вызвать вопрос. Тогда нужно задать вопрос к невозвратной форме глагола: что делает? Спит. Частица «-ся» не влияет на постановку мягкого знака.
Кроме этого, стоит запомнить правило – если глагол находится в форме третьего лица, мягкий знак не ставится.
Пример:
Он ворочался и не мог понять, почему ему, такому уставшему, не спится.
Не спится кому? «Ему» – местоимение «он» в дательном падеже, следовательно, глагол «не спится» 3-го лица, и мягкий знак не пишется.
В каких случаях пишется «не спиться»
Когда речь заходит о боязни пристраститься к алкоголю, опасении спиться, то в словоформе «не спиться» пишется мягкий знак, так как в неопределенной форме глаголы всегда пишутся с «Ь».
Можно также задать проверочный вопрос к глаголу во избежание ошибки.
Например:
Вера ответила, что на ферме почти все работники выпивают, в таких условиях сложно не спиться.
Вопрос – сложно что сделать? Слово «сделать» оканчивается мягким знаком, следовательно, и в слове «спиться» он пишется.
Он отодвинул кружку с пивом и на вопросительные взгляды друзей ответил:
Не спиться Александру помогло только то, что он съехал от таких соседей в квартиру на другом конце города.
Заключение
В предложении спутать два омонимичных глагола сложно, контекст всегда укажет на значение. Как правило, затруднения в написании глаголов «не спиться» или «не спится» связаны с трудностью подбора вопроса для проверки или незнанием правил русского языка.
Верное написание сочетаний морфем «-ться/тся» в глаголах остается непростым даже для носителей языка и становится камнем преткновения для школьников на диктантах. Критически настроенные люди считают отсутствие затруднений в выборе написания «-ться» и «-тся» маркером образованного и интеллигентного человека, наряду с выбором верных форм в словах «одеть» и «надеть» или ударения в «звонИт».
Не спится? 4 частые причины бессонницы и эффективные способы себе помочь
Проблема №1: Вы не можете заснуть из-за стресса
Вы лежите без сна, снова и снова прокручивая в голове разговор с коллегой по работе, или вам не дают заснуть переживания за близких. В вашей голове так много мыслей, что об отдыхе не может быть и речи. Знакомая картина?
Что делать
Не лежите в кровати со смартфоном или ноутбуком. Для крепкого сна необходимо, чтобы постель вызывала у вашего мозга ассоциации с отдыхом, а не с работой. Если без этого никак не обойтись, хотя бы постарайтесь работать не в спальне.
Освойте медитацию. По крайней мере, в той части, которая работает на расслабление организма и «очищение» головы от мыслей.
Измените режим питания. Чтобы держать гормоны стресса «в узде», необходимо поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Для этого следует питаться 5-6 раз в день небольшими порциями. Каждый прием пищи (кроме последнего) должен содержать блюда, богатые протеинами и сложными углеводами. Быстрых углеводов (белого хлеба и другой выпечки из муки высшего сорта, обработанного риса, сладостей) лучше избегать.
Включите в рацион продукты, содержащие магний. Магний называют «природным транквилизатором» благодаря его благотворному влиянию на работу нервной системы. Чтобы пополнить запасы магния в организме, включите в рацион листовые овощи, тыквенные семечки, гречку, бобовые и ржаной хлеб.
Пейте перед сном травяные чаи на основе ромашки, валерианы или лаванды.
Проблема №2: Вы чувствуете усталость с утра и бодрость – ночью
Вам сложно проснуться без пары чашек крепкого кофе, но после 22.00 у вас открывается второе дыхание? Возможно, все дело в нарушении циркадных ритмов – околосуточных циклов сна и бодрствования.
Что делать
Сократите количество источников света в вечернее время. Ваш худший враг – синий свет, который излучают мобильный телефон, компьютер и телевизор. Он подавляет выработку в организме мелатонина – гормона, регулирующего сон. Если в вашей квартире установлены диммеры, в вечернее время максимально уменьшите интенсивность света. А утром, напротив, включите его на полную – это поможет скорректировать ваши циркадные ритмы и быстрее проснуться.
Перенесите тренировку на утро. Физические упражнения в утреннее и дневное время помогают улучшить сон – хотя бы тем, что сильнее выматывают вас к вечеру.
Протеины – утром, углеводы – вечером. Углеводы способствуют «доставке» триптофана (вещества, преобразующегося в гормон сна мелатонин) в мозг. Протеины, напротив, препятствуют этому процессу и дарят чувство бодрости.
Не пейте кофеинсодержащие напитки после обеда. Чтобы вывести весь кофеин, организму требуется до восьми часов.
Полюбите бергамот. Добавьте несколько капель эфирного масла бергамота в ванну перед сном или распылите его с помощью аромалампы.
Проблема №3: Вы встаете до будильника
Несмотря на распространенное мнение, не всем из нас необходимы восемь часов сна. Если вы без будильника пробуждаетесь в 6-7 утра и в течение дня не ощущаете усталость, значит, такого отдыха для восстановления сил вам достаточно. Другое дело, если вы просыпаетесь по несколько раз за ночь, а заем окончательно встаете в 4-5 утра, понимаю, что заснуть уже не получится.
Что делать
Разгрузите голову. Вечером попробуйте «выплеснуть» на бумагу все мысли и переживания. Вспомните все, что произошло с вами в этот день, опишите ваши эмоции по этому поводу в нескольких предложениях. Составьте список предстоящих дел. Если вы обдумаете все до отходу ко сну, ваш мозг сможет расслабиться ночью.
Полежите немного, если вы слишком рано проснулись. Не тянитесь за телефоном, как только вы открыли глаза. Полежите с закрытыми глазами в тишине – возможно, вам снова удастся заснуть.
Проблема №4: Ночная потливость
Самая частая причина ночной потливости – менопауза. Улучшить состояние поможет гормональная терапия, которую назначает врач-гинеколог по результатам обследования. Но существуют и общие рекомендации для женщин, у которых проблемы со сном вызваны изменением гормонального фона.
Что делать
Уменьшите потребление кофе, чая и алкоголя. Кофеин и спирт расширяют сосуды и усиливают прилив крови к коже, заставляя вас сильнее потеть. К тому же, алкоголь повышают нагрузку на печень, которой и так приходится работать в усиленном режиме — снижая интоксикацию и регулируя гормоны.
Занимайтесь спортом. Исследования показали, что аэробные упражнения и занятия йогой способствуют снижению выраженности симптомов менопаузы.
Разнообразьте питание. Добавьте в рацион источники фитоэстрогенов – овощи, фасоль, чечевицу, горох, льняное семя. Они также богаты клетчаткой, которая помогает связывать и выводить из организма излишки гормонов.