Что вам помогает справиться со стрессом для анкеты мвд
Вопрос на собеседовании №23: «Как вы справляетесь со стрессовыми ситуациями?»
Первым делом в ответ на вопрос «Как Вы справляетесь со стрессовыми ситуациями?» Вам захочется ответить:»Например с ситуациями вроде этой?». Если Вы не знали, то собеседование о приёме на работу это очень и очень стрессовая ситуация. И для того чтобы успокоить нервы, Вам стоит подготовиться к тому, что это будет напряжённая ситуация, подготовиться к самому собеседованию как можно лучше и постараться расслабиться перед его началом.
Но всё-таки так шутить в ответ на вопрос мы Вам не советуем. Просто потому, что не стоит показывать интервьюеру, как сильно Вы нервничаете.
Когда Вам задают такой вопрос Вам нужно рассказать о том, как Вы в общем справляетесь со стрессом, но помните, что говорить нужно о работе. Вы можете рассказать историю из собственного профессионального опыта.
Можете ответить так: «Я стараюсь оставаться спокойным, особенно если попадается недовольный клиент. Когда остаёшься спокойным проблему решить гораздо проще.»
Еще пример:»Если ситуация выходит из-под контроля я мысленно разбиваю её на много маленьких шагов или целей. Затем, сосредотачиваюсь на достижении каждой по очереди. Именно так я поступил в ситуации АБВ. У была серьёзная проблема с Х, но я разбил задачу на несколько частей и делал самое важное в первую очередь. Так я смог посмотреть на проблему с другой стороны и, кстати, решили мы её в рекордные сроки.»
В любом случае выберите ответ, который покажет, что Вы можете справиться со стрессовой ситуацией и оставаться продуктивным, и что это не остановит Вас на пути осуществления задачи.
Routes to finance
Юрий Дудь отвечает на вопросы Юрия Дудя / GQ (Декабрь 2021).
Один общий вопрос: «Как вы справляетесь со стрессом? «Интервьюер не хочет слышать, что вы никогда не подвергаетесь стрессу; в конце концов, каждый чувствует стресс в тот или иной момент на работе. Вместо этого работодатель хочет узнать, знаете ли вы, как давление влияет на вас, и как вы его управляете.
Чтобы успешно ответить на этот вопрос, вы хотите указать конкретные примеры того, как вы хорошо справлялись с ситуацией в прошлом.
Вы могли бы также привести примеры того, когда давление фактически сделало вас более продуктивным сотрудником.
Как ответить на вопрос
Избегайте упоминания о времени, когда вы ставите себя в ненужную стрессовую ситуацию. Например, не рассказывайте историю о времени, когда вы были подчеркнуты, потому что вы откладывали и должны были быстро завершить проект. Сосредоточьтесь на времени, когда вам задали сложную задачу или несколько заданий, и вы поднялись по этому поводу.
Вам также не следует уделять слишком много внимания тому, как вы себя чувствовали. Хотя вы, безусловно, должны признать, что стресс происходит, подчеркните, как вы справлялись со стрессом, а не как это беспокоило вас.
Если возможно, избегайте говорить, что вы подчеркнуты ситуацией, которая будет распространяться в той работе, на которую вы подаете заявление.
Например, если вы говорите, что испытываете стресс, когда вам дается несколько проектов, и вы знаете, что задание потребует от вас перехватить сразу несколько заданий, вы будете выглядеть непригодными для позиции.
Возможно, вы даже подумаете о том, как небольшой стресс может быть полезным мотивом для вас. Вы можете привести пример времени, когда стресс сложного проекта помог вам стать более творческим и продуктивным работником.
Примеры ответов
Подробнее Интервью Вопросы о вас
Типичные вопросы интервью и примеры ответов на вопросы о себе и ваших навыках и способностях.
Вопросы и ответы на собеседование
Вопросы и ответы на интервью
Типичные вопросы собеседования и примеры ответов.
Вопросы для интервью
Вопросы для кандидатов на работу, чтобы спросить интервьюера.
Интервью Вопрос: как вы справляетесь с успехом?
Как ответить на вопросы о том, как вы справляетесь с успехом, с примерами лучших ответов, а также с вопросами и ответами на собеседование.
Интервью Вопрос: как вы справляетесь с отказом?
, Как ответить на вопросы о том, как вы справляетесь с неудачами, с примерами лучших ответов, а также больше вопросов и ответов на собеседование.
Как рассказать интервьюеру Как справиться с стрессом
Собеседование при приеме на работу в полицию
Собеседование при приеме на работу в полицию
Прежде чем решиться работать в силовых структурах, нужно четко осознавать, что стандартное собеседование — это совсем не главный этап в прохождении испытаний. Да, по его результатам тоже можно получить отказ. Но значительно важнее другие этапы. В первую очередь, медицинская комиссия и освидетельствование психолога.
Как же происходит оформление на службу? Разберемся шаг за шагом.
Каждый названный шаг требует особой подготовки со стороны соискателя. Самые частые вопросы, которые задают кандидатам в полицию на разных этапах, можно разбить на несколько групп.
Вопросы при приеме в полицию
Подготовиться на 100% к вопросам не удастся. Они могут быть неожиданными. Самый сложный блок — вопросы психолога. Вполне возможно, что здесь будут интересоваться следующими моментами:
Какого-то единого шаблона беседы с психологом нет. Поэтому будьте готовы к неожиданностям. Много вопросов будет по результатам письменного тестирования.
Многих волнует вопрос, что спрашивают на полиграфе? В основном это провокационные темы, касающиеся ваших отношений с законом. Чаще всего, специалист, проводящий испытание, интересуется такими моментами:
Если в беседе с психологом можно покривить душой и дать «правильный» ответ, то здесь придется быть честным. Детектор лжи срабатывает при попытке сказать неправду.
Последнее собеседование чаще всего носит идеологический характер. Вам зададут вопросы о том, насколько глубоко вы понимаете ответственность службы в полиции, готовы ли к ранениям или пожертвованию жизнью для спасения других людей. Начальник подразделения обязательно оценит ваши качества как командного игрока, сможете ли вы ужиться с уже сложившимся коллективом.
Только после этого испытания вы получите ответ, служить вам в органах или искать работу в более мирном учреждении.
Как пройти испытания
Универсального рецепта прохождения всех этапов нет. Конечно же, изначально нужно быть здоровым, психологически стабильным и физически подготовленным человеком. Этому не научишься, такие качества должны быть априори. Также вам помогут такие моменты:
Советы от тех, кто прошел все этапы и уже служит, состоят в том, чтобы быть открытым и откровенным, говорить уверенно, твердо, не скромничать, но и не преувеличивать свои прежние заслуги. Конечно, важно показать свое стремление служить, готовность к испытаниям и сложностям, неизбежным в такой работе.
Вопрос на собеседовании «Как вы справляетесь со стрессом?»
Разумеется, чтобы достойно ответить на этот вопрос, вы должны предоставить конкретные примеры ситуаций, когда вы отлично справлялись с вашим стрессом в прошлом. Еще вы могли бы вспомнить случаи, когда это состояние фактически сделало ваш результат более продуктивным.
Советы об ответах на вопросы, как вам удается справляться с рабочим стрессом
Примеры самых лучших ответов на вопрос о борьбе со стрессом
Управление стрессом во время интервью
Существуют отличные стратегии, которые вы можете использовать, чтобы бороться со стрессом на интервью и показать, что вы отличный кандидат.
Связанные вопросы
Ваш интервьюер задаст вам несколько других вопросов, таких как «Расскажите мне о своих сильных сторонах» или «По какой причине вы хотите именно эту работу?». Подготовившись к ответу на эти вопросы, вы уменьшите свой стресс.
Есть много различных вариаций вопросов, которые чаще всего может задать вам интервьюер, именно поэтому важно быть готовым к ним. Ознакомьтесь с этими вопросами и рекомендациями по ответам, попрактикуйтесь. Вы могли бы даже найти друга или коллегу, который будет действовать в роли рекрутера, чтобы вы могли попрактиковаться вслух.
В конце собеседования ваш рекрутер также спросит, нет ли у вас каких-либо вопросов о компании или о работе, поэтому будет отлично иметь несколько готовых ответов, чтобы вы не показались незаинтересованным. Прочитайте информацию о компании и соотнесите ее с вариантами вопросов, которые вы можете задать на собеседовании. Так вы будете готовы.
Удачи! Надеемся, теперь вопрос на собеседовании «Как вы справляетесь со стрессовыми ситуациями?» не поставит вас в тупик.
Как написать про стрессоустойчивость в резюме: примеры и синонимы
По данным опроса, проведенного исследовательским центром портала Superjob, 90% россиян испытывают стресс на рабочем месте, а 35% респондентов по этой причине сменили сферу деятельности. Про стрессоустойчивость в резюме пишет каждый второй соискатель, но на деле часто не может объяснить, как именно он справляется напряженными и неожиданными ситуациями. В то же время у 13% HR-менеджеров этот термин вызывает негативные эмоции.
Употребление шаблонных фраз не позволяет соискателю выделиться на фоне других кандидатов. Однако о «модном» качестве многие упоминают, не задумываясь. Согласитесь, немного странно звучит «стрессоустойчивый» по отношению к повару или мастеру маникюра. Велика вероятность, что авторов подобных анкет не пригласят на собеседование, поскольку менеджер по найму вряд ли поймет, что соискатель вкладывает в это понятие. Мы расскажем, где лучше указать в резюме про устойчивость к стрессу и как можно заменить слово стрессоустойчивость в резюме, чтобы привлечь внимание рекрутера.
Где писать о стрессоустойчивости в резюме
На сайте MyResume упомянуть о своем умении бороться со стрессами на работе можно в блоке «О себе». Если ваши успехи реально выразить при помощи цифр, которые будут интересны рекрутеру, рекомендуем описать это как достижения, используя раздел «Опыт работы».
Еще один вариант – блок «Доп. инфо». Данный вариант хорош, если у вас яркие примеры успешного преодоления трудностей. Для указания обобщенного слова «стрессоустойчивость» используйте стандартный блок «Личные качества». Но в таком случае желательно внести конкретику.
Как лучше заменить стрессоустойчивость
О том, что стрессовые ситуации могут возникать на любой работе, говорить не приходится: большая загруженность, высокий уровень шума, опасные ситуации, не сложившиеся отношения в коллективе – все это может привести к нежелательным последствиям.
Рассказывая о способности бороться со стрессами, соискатель, скорее всего, подразумевает, что он может работать под давлением руководства, быстро справляться с поставленной задачей, находить общий язык с людьми, не теряет самообладание при возникновении опасности, умеет решать сложные производственные проблемы. Вместо того чтобы написать в анкете абстрактное понятие, рекомендуем привести конкретные примеры, которые подчеркнут способность бороться с нервными напряжениями.
| Напряженная ситуация | Как правильно заменять слово «стрессоустойчивый» в резюме |
|---|---|
| Шумный офис | умение концентрироваться, многозадачность |
| Притеснение со стороны начальства | способность противостоять авторитарности |
| Форс-мажор | быстрое принятие решений, критическое мышление |
| Срочный заказ | строгое соблюдение дедлайнов |
| Опасность, риск для жизни | умение сохранять спокойствие во внештатных ситуациях, выносливость |
| Маленькие помещения, жаркие или холодные кабинеты | адаптация к любым условиям труда, адаптивность |
| Большое количество заказчиков | знание рынка, умение выстраивать нетворкинг |
| Конфликты с коллегами | доброжелательность, умение находить общий язык, дипломатичность |
Конкретизируйте, что вы вкладываете в понятие «стрессоустойчивость», и тогда у HR-менеджера не возникнет к вам лишних вопросов.
Стрессоустойчивость в резюме: примеры для разных профессий
Устойчивость к стрессам для одних профессий является необходимым качеством, которое позволит выполнять должностные обязанности, для других – дополнительным бонусом. Так, для пожарных и работников правоохранительных органов, уровень ежедневного стресса достаточно высок. Работодатель воспримет как должное, если представители данных профессий укажут стрессоустойчивость в резюме. Но среди двух соискателей с одинаковым образованием, навыками и опытом работы предпочтение отдадут тому, кто подробнее расскажет о важных качествах.
Стрессоустойчивость в вакансии – это «сигнал» для соискателя, что работодатель хочет подробнее узнать, в каких моментах человек способен проявить данный навык. Помните об этом, приступая к написанию документа.
Сравните два варианта. В первом случае кандидат описывает, что он не поддается панике в опасных для жизни ситуациях и может одинаково хорошо выполнять свою работу независимо от времени суток. Второй соискатель просто упомянул о своих качествах.
| Верно | Неверно |
|---|---|
| «Занимаюсь тушением пожаров три года. Легко переношу бессонные ночи. Два месяца назад во время пожара в детском доме обвалилась балка, четыре раза заходил в горящее помещение, спас трех детей и воспитателя». | «Работаю пожарным более 5 лет. Стрессоустойчив и вынослив». |
| Причины возможного стресса | Специальность |
|---|---|
| Срочная работа | Кондитер: «Перед 8 Марта моя напарница заболела, и чтобы выполнить срочный заказ мне пришлось работать подряд две смены. За 16 часов я испекла 290 пирожных и не подвела клиентов». |
| Сложный клиент | Торговый представитель: «За неделю удалось подписать контракт с требовательным и конфликтным клиентом, с которым не смогли справиться два моих коллеги». |
| Враждебно настроенные коллеги | Администратор салона красоты: «Устроилась на место, которое хотела занять одна из сотрудниц салона. Коллеги приняли меня с открытой неприязнью. Я старалась не обращать внимания, относилась ко всем доброжелательно и добросовестно выполняла свои обязанности. Через месяц отношения в коллективе наладились». |
| Дополнительный объем работы | Бухгалтер: «В январе 2021 года мне пришлось одновременно сдавать отчет за 2020 год и готовить документы для перехода с муниципального на областной бюджет. Нагрузка возросла почти в два раза, но я не нарушила сроки сдачи финансовой отчетности и вовремя подала документы областному руководству». |
| Посторонний шум | Оператор call-центра: «В нашем офисе работают тридцать операторов, постоянный шум, телефонные звонки. Сначала это сильно отвлекало, но я научилась сосредотачиваться на своей работе и успешно обслуживаю до 40 человек ежедневно». |
Выводы
Использование универсальных слов и фраз упрощает заполнение резюме и позволяет уместить текст в заданный формат. Но при подготовке анкеты помните о том, что HR-менеджер не умеет читать между строк, а слово «стрессоустойчивость» давно превратилось в клише, на которое рекрутеры не обращают внимание. Если хотите, чтобы ваш документ произвел впечатление, расскажите на примерах, какие стрессовые ситуации вам успешно удалось преодолеть. Замените слова-штампы на синонимы или конкретизируйте данное понятие в других разделах.
Карьерный эксперт. Делится советами по вопросам развития карьеры: от написания успешных резюме и сопроводительных писем до повышения по службе.