что значит холодно в душе
Что значит холодно в душе
Она всегда хотела быть желанной,
но никого при этом не желала.
Умерла любовь.
Сначала была любовь, потом только боль.
Пришла беда в их дом, умерла надежда.
Замерзла любовь без душевного тепла.
Превратилась постепенно в осколки льда.
Женщина ушла, оставив в смятении его.
Оставив только за собой пустоту и холод.
Мужчины не плачут, лучше бы плакали.
Завыли в душе метели, как стаи волков.
В душе остались осколки разбитых чувств.
Будто у него в сердце застрял ледяной клинок.
Как больно сердце сжалось, перестал стучать.
А женщина внезапно почувствовала холод.
… показать весь текст …
Погреться можно в диалоге, от монологов только мерзнешь…
СОБАЧИЙ ХОЛОД
Собачий холод за окном…
Погода, та не виновата,
Что холод втиснулся тайком
Чрез разум в душу бесновато.
Бывало холодней зимой.
Душа же от жары вся прела.
Я не хотел идти домой…
В моем мозгу вся радость пела.
Пустой по телу льет сквозняк.
Озноб проходит через мысли.
Теплей одеться — все ж пустяк…
Но лень какая-то нависла.
… показать весь текст …
И как ни щурься — не видно края, все терпят — и я держусь.
здесь словом гладят и убивают, а где возвращают пульс?
вот новый голос кричит за дверью « запри», и потом « замри».
у нас сугробы лежат в апреле
и у людей
внутри.»
Ты стал холодным, как айсберг, вдруг.
Что же милый, происходит с тобой?
Ведь любовь сохранить ты не смог.
И не смог ты бороться с судьбой.
Ты забыл, что любовь была и есть.
И любовь наша была не пуста.
Затуманила твою душу обида и месть.
Недоверие скривила уста.
Было время любви и веры большой.
Ведь была я доверчива и проста.
Шла к тебе тогда с открытой душой.
Не пугала меня других клевета.
… показать весь текст …
Замерзаю
Остываю, замерзаю
От твоих холодных глаз
И совсем не понимаю
Основанье резких фраз.
Ну, хоть ты, Луна-подруга,
Боль душевную пойми,
Приступ горького недуга
Состраданием уйми…
Ты ведь часто одинока,
То печальна, то грустна,
В грёзах сумрака ночного
Страсти трепетной полна!
… показать весь текст …
Холод души:
Холод души — как замерзшая сосулька, которая оттает от тепла другой души…
Холод души — это падение заживо в бездну мрака.
Холод души — это ледяное чувство, будто промерз насквозь.
Холод души — это ощущение пустоты, которую ничем уже не заполнишь.
Холод души — когда человек закрыт на семь замков от внешнего мира.
Холод души — это страх потери самого себя.
Холод души — это шокотерапия от сильной боли.
Холод души рожден предательством.
Холод души — это защитная оболочка раненой души.
Холод души непостоянен.
Равнодушие:
Чаще, в мире совершается зло с молчаливого согласия равнодушных людей.
Человек постепенно «покрывается льдом», чувствуя равнодушия вокруг.
мне надо выше, чем вы, все люди, забраться в небо и вдруг сгореть.
здесь было так, как уже не будет. зима ночует в моем дворе.
Песнь Снежной Королевы
Посмотри мне в глаза,
Там увидишь Снег.
Обними меня рукой
И услышишь: «Нет».
А объятия мои
Холодны как лед.
В этом Царстве Зимы
Вновь Душа умрет.
Но ни смотря ни на что
Ты идешь сюда,
За спиной оставив
Теплые края.
Мне не нужна такая Жертва,
… показать весь текст …
Что значит холодно в душе
Блестят деревья белым серебром,
На солнце переливчато сверкают.
Танцуют вальс снежинки за окном.
Ложась на землю — тихо-тихо тают.
Восточный ветер лёгкий блюз поёт.
Щебечут воробьи звенящим хором.
А вальс снежинок всё сильней метёт
Да по дорожкам стелется узором.
И, вроде бы, красиво так… светло…
Зима нарядов сказочных не прячет,
Но… мне дышать до боли тяжело…
И холодно душе… и сердце плачет…
Небо тихо, печально съёжилось.
Поливает унылый дождь…
Сердце глупое растревожилось,
От озноба — по телу дрожь.
Ветер песни поёт пронзительно,
Всё сильней навевая грусть.
Холод душу сковал мучительно.
Боль дышать не даёт — и пусть.
Город хмурый, дома скукожились.
Лужи плещутся по земле…
И тоска во мне приумножилась…
Настроение — на нуле…
Не люблю я зиму.
Не люблю я зиму! Не люблю…
Мне она приносит только стужу.
Стягивают холод, грусть петлю
И ещё сильней морозят душу…
Не люблю я зиму! Не люблю…
Так гнетут погодные ненастья —
Замерзая, пульс идёт к нулю…
И печали рвут меня на части.
Не люблю я зиму! Не люблю…
Радости и света в ней не вижу.
Без тепла тоску глотками пью…
Мне расцвет весны намного ближе…
Не люблю я зиму! Не люблю. (((((
Холодно. В душе сквозят метели.
Видимо, сбылось судьбы пророчество…
В сердце соловьи недавно пели,
А теперь… — сплошное одиночество…
Наша зима
Громкий ветер звонко песни поёт,
Блещет небо голубой акварелью.
Снег опять без передышки идёт,
Зажигательно танцует метелью…
Минус десять. Настоящий мороз
Пишет инеем на стёклах узоры —
Нежно-белые букеты из роз,
Серебристые, туманные горы…
Разгулялась не на шутку зима,
Город наглухо закутала в стужу.
Понастроив изо льда терема,
Заковала в холод сердце и душу…
… показать весь текст …
Ты холодный, колючий такой,
Посинели щеки до дрожи.
Дай же руки, раскрой ладонь,
Дай дотронуть губами до кожи.
Кто обидел тебя, скажи,
Дай дыханьем своим согрею,
Хочешь душу мою одолжи,
Ты отдашь, когда потеплеет.
Станет легче, тогда поплачь,
Ты оттай, не будь, как льдинка.
В жизни всяка бывает напасть,
Пусть последнею станет слезинка.
холод
таинство женской души
Жёлтый жигуль
Виню в своей смерти только себя
Ведь я сам сел пьяный за руль
Видимо такова моя уж судьба
Утонул мой жёлтый жигуль
10 причин принимать холодный душ ежедневно
1. Красивые кожа и волосы
Мыть голову с шампунем лучше теплой водой, а вот ополаскивать волосы можно прохладной. Под воздействием низких температур чешуйки на поверхности волоса разглаживаются, поэтому локоны выглядят более упругими и блестящими, меньше теряют влагу и реже ломаются. Правило особенно актуально для тех, кто живет в сухом климате, а в период включенного в квартирах отопления оно касается всех.
Умывание прохладной водой также положительно влияет на кожу. Дерматолог Джессика Крэнт утверждает, что холодная вода помогает коже сохранять естественный жировой баланс.
2. Помощь при стрессе
Когда тревожные ситуации приводят к хроническому стрессу, организму нужна не только психологическая, но и физическая помощь. Исследования ученых Берлинского университета имени Гумбольдта подтвердили, что холодный душ помогает не только справиться с симптомами стресса, но и с его последствиями. Дело в том, что холодное обливание понижает уровень мочевой кислоты в теле и повышает показатели глутатиона — трипептида, вырабатываемого телом и ответственного за восстановление антиоксидантов.
3. Быстрое кровообращение
Интенсивное глубокое дыхание и повышение частоты сердечного ритма под холодным душем приводят к усилению кровообращения. Если принимать холодный душ ежедневно, то в скором времени вы заметите улучшение общего состояния организма: повысится познавательная способность, появится больше сил, укрепится иммунитет и будут меньше мерзнуть руки и ноги.
4. Отличное настроение
Поток холодной воды мгновенно стимулирует выработку норадреналина — гормона, предшествующего адреналину. Этот нейромедиатор усиливает прилив энергии к мышцам за счет ускоренного усвоения глюкозы и улучшает мозговую деятельность. Молекулярный биолог Николай Шевчук указывает, что для достижения терапевтического эффекта достаточно принимать прохладный душ температурой около 20 градусов в течение двух-трех минут. Этому должна предшествовать постепенная адаптация с понижением комфортной температуры. Исследование ученого показывает, что такая процедура обладает болеутоляющим эффектом и помогает справиться с депрессией.
5. Тонус мышц
Холодная вода после интенсивной силовой нагрузки помогает восстановить мышцы, чтобы они не болели в следующие два-три дня. Этот способ подходит не только профессиональным спортсменам, но и новичкам-любителям: после похода в спортзал или домашней тренировки примите прохладный душ. Так вы предотвратите повышенную чувствительность мышц на следующий день. Кроме того, низкие температуры снимут воспаление, убрав излишки молочной кислоты, которая вырабатывается при нагрузках.
6. Избавление от лишнего веса
В теле содержится два вида жира: бурый и белый. Первый ответственен за теплообмен и защищает внутренние органы. Специалисты центра исследования диабета Joslin Diabetes Center, филиала Медицинской школы Гарварда, утверждают, что под воздействием низких температур коричневый жир активизирует выработку тепла почти в 15 раз, в результате чего сжигается больше калорий и уменьшаются запасы белого жира.
7. Тренировка силы воли
Психологи полагают, что силу воли можно тренировать, как мышцы. Чем чаще вы закаляетесь физически, тем устойчивее становитесь психологически. Закаливание — это разновидность самодисциплины, поэтому, приучая себя к ежедневному холодному душу, вы в скором времени сможете перенести волевые качества и на другие сферы жизни.
8. Крепкий иммунитет
У людей, которые ежедневно принимают холодный душ, увеличивается количество лейкоцитов, поскольку тело пытается быстрее согреться после охлаждения. Эти белые кровяные клетки помогают противостоять вирусам простуды, активируя иммунную систему. Немецкие исследователи подтверждают, что случайное купание в холодной воде вызывает оксидантный стресс, но при постепенном закаливании происходит адаптация к оксидантам. Со временем это приводит к усилению защитных функций организма, а любители зимнего плавания говорят, что реже болеют.
9. Экология и бюджет
Средний расход воды в душе — около 35 литров за десятиминутную процедуру. Любители постоять под горячей водой подольше тратят до 100 литров. Если перестать долго принимать горячий душ и ограничиваться парой минут для мытья, затем переключая воду на холодную для завершения процедуры, вы сэкономите несколько литров. Это не только скажется на бюджете, но и поможет окружающей среде, особенно если вы будете выключать теплую воду регулярно и сделаете это одной из постоянных экопривычек.
10. Бодрое утро
Прохладный или контрастный душ — один из самых действенных способов для утреннего пробуждения. Благодаря шоковой терапии усиливается сердцебиение, ускоряется кровоток, и организм получает больше кислорода, необходимого для активизации внутренних процессов. В результате вы сможете сконцентрироваться на предстоящих задачах, почувствуете бодрость и собранность.
Как перестать мерзнуть: 7 проверенных советов
Разнообразить рацион
Ешьте цельнозерновые каши, они ускоряют пищеварение и мозговое кровообращение, особенно овсяная и гречневая. Включите в рацион нерафинированные масла, жирные сорта рыбы, бананы и картофель. Благодаря содержанию витамина Е, Омега-3 и калия эти продукты разгоняют кровь в периферических сосудах, и организм генерирует больше тепла. Острые пряные специи — корица, черный, красный и белый перец, имбирь — обладают сосудорасширяющими свойствами. А для укрепления сосудов нужно есть продукты, богатые биофлавоноидами: малину, чернику, черешню, клюкву, землянику и виноград (чем темнее ягода, тем больше в ней полезных веществ). Свежие ягоды зимой стоят дорого и продаются не везде, используйте замороженные — в них сохраняются полезные свойства.
Активно двигаться
Многие считают, что для сохранения тепла надо уменьшить энергоотдачу и замедлить темп. Это неправильно! Тепло сохраняется тогда, когда человек активно его производит. К тому же мышцы аккумулируют энергию и тепло гораздо лучше жира (последний — скорее теплоизолятор). Хорошим вариантом станут занятия в спортзале или дома: так вы не только согреетесь, но и укрепите мышцы. А если не любите спорт, замените часы упражнений любимой физической активностью: отлично подойдут прогулки на свежем воздухе или игры с детьми.
Больше пить
Зимой пить хочется меньше, чем в летнюю жару, а недостаток жидкости в организме закономерно снижает объем крови, в результате чего человек мерзнет. Необязательно пить только чистую воду: это как раз тот случай, когда стакан воды можно заменить тарелкой горячего бульона или чаем с лимоном. Кофеин расширяет сосуды в миокарде, почках и мускулатуре, но при этом сужает капилляры большинства внутренних органов, в том числе головного мозга.
Закаляться
Контрастный душ — процедура, которая помогает взбодриться, подтянуть кожу, уменьшить проявления целлюлита и наладить терморегуляцию. Если вы не готовы сразу вставать под горячий и холодный душ, начните с простой гимнастики для сосудов — ванночек для рук. Для этого понадобятся две ванночки: с горячей (не более 40 градусов) и холодной водой, в каждой из которых нужно держать руки по 10 минут, повторяя процедуру несколько раз.
Уменьшить стресс
Только выглянули в окно или услышали прогноз погоды, как сразу по телу побежали мурашки? Значит, настроили себя на холод, и организм сработал рефлекторно. Как правило, такие симптомы длятся недолго. Если же вы никак не можете согреться даже в теплом помещении, причиной может быть психосоматика: ощущение холода без видимых причин говорит о том, что человек не может расслабиться и сдерживает свои чувства. Постарайтесь меньше напрягаться и чаще проводить время за любимым занятием.
Не курить или делать это реже
Сигаретный дым замедляет кровообращение. Под руководством доктора Уилсона Надриза кардиологи из Бостонского университета Brigham and Women’s Hospital провели эксперимент среди почти пяти тысяч американцев. В статье Cardiovascular imaging 2016 года для журнала Circulation ученые подтвердили, что курение ухудшает сердечную функцию и изменяет строение сердца. Поступающие в кровь никотин и канцерогены меняют ее состав, провоцируют склеивание тромбоцитов и вызывают спазм капилляров и артерий. При этом пассивное курение воздействует на организм так же, хоть и в меньшей степени.
Проконсультироваться с врачом
Часто причиной зябкости становится сбой в работе сосудов или потеря сосудистого тонуса. По словам врача Ирины Поверенновой, заведующей кафедрой неврологии и нейропсихологии Самарского государственного медицинского университета, этот диагноз ставится почти 50% пациентов, обращающихся за помощью. Если это ваш случай, стоит обсудить с лечащим врачом подходящие вам способы терапии.
Как холодный душ сделает из тебя человека
Мы уверены, что холодный душ сделает из тебя человека. И мы готовы поручиться за столь смелое заявление. Но не будем такими садистами — мы же не хотим, чтобы ты околел, поэтому если с холодным не срослось, начни с контрастного душа, в котором кусачие горячие струи чередуются с обжигающим льдом холодной воды.
В романах о знаменитом «агенте 007» Джеймс Бонд моется только под контрастным душем. Само собой, мистер Бонд так крут не из-за душа, а потому что таким его описал Ян Флеминг, который посчитал, что в Ми-6 другие не работают, но в реальной жизни психологические и физические преимущества такого душа становятся ощутимы.
Обратимся к науке, которая подтверждает, что контрастный душ:
— стимулирует потерю жира;
— ускоряет обмен веществ;
— повышает тестостерон;
— улучшает состояние кожи и волос;
— повышает количество сперматозоидов;
— улучшает циркуляцию крови;
— улучшает иммунную функцию;
— улучшает восстановление мышц;
— повышает бдительность;
— улучшает сон.
Казалось бы, панацея от всех болезней! Мойся правильно и здоровей, чего тебе еще для счастья надо? Но не моются — холодно. Это как со спортом — все понимают пользу, но мало кто занимается.
Только в отличие от спорта, польза душа не видна так сразу. От спорта мышцы растут, килограммы уходят, дыхалка матереет, а от мытья ничего не растет. Но здоровья прибавляется.
Холодный душ развивает силу воли и дисциплину
Холодный душ тренирует силу воли, и это не шутки. А что в этой жизни удается сделать без силы воли? Ничего. Она заставляет бросить курить, улучшить свою жизнь, взять волю в кулак.
Вспомним по этому поводу один эксперимент. Психологи разделили на две группы несчастных, голодных студентов и отправили их в комнату, где стояли две миски. В одной лежали вкусные, только что вытащенные из печи шоколадные печенья, а в другой —горький и гораздо менее аппетитный редис. Первой группе было позволено сожрать столько печенья, сколько они захотят, а другой разрешили притрагиваться исключительно к редису.
После такого вопиющего акта несправедливости студентов отправили решать головоломку. Правда, им не сказали, что ее невозможно решить, — исследователи просто хотели измерить, сколько времени каждая группа продержится. Редисоеды сдались через 8 минут, поедатели печенек — за 18.
О чем говорят результаты? О том, что сила воли так же поддается дрессировке, как и мышцы. Но после рубки дров довольно сложно идти и собирать бабушкин диван — слишком энергозатратно. Так и у редисоедов — запас иссяк. Но нет предела совершенству: чем сильнее ты тренируешь силу воли — тем больше у тебя запас прочности.
После такого ты чувствуешь себя сосредоточенным, внимательным, и появляется странное ощущение вроде второго дыхания. Неплохой компромисс для улучшения жизни — минута под холодной водой.
Но как приучение себя любимого к холодной воде может улучшить твою карьеру? На это дали ответ австралийские ученые, которые заявили, что сила воли как болезнь. Стоит только переломить себя в одной сфере (скажем, ты научился экономить), как неожиданно становится проще превозмочь себя в другой (например, в курении). Так и здесь: холодный душ может стать началом чего-то большого.
Закалка помогает контролировать свои эмоции
Пожалуй, лучшая мысль, которая позволит тебе прожить свою жизнь без видимых разочарований, звучит так: «Тебе должно быть удобно с неудобными вещами». Например, зачесался у тебя нос — ты его не чешешь, ждешь, пока сам пройдет, и с другими мелочами поступаешь так же. Это учит нас тому, что большинство дискомфортных вещей носят временный характер и исчезают со временем. Ты должен контролировать тело, а не наоборот.
Так же и с душем — нужно перетерпеть дискомфорт, пока он не станет силой привычки и перестанет доставлять неприятности. В самом начале пути каждое касание холодной воды будет вызывать у тебя девчоночий визг, а рука будет тянуться к вентилю. Лучше поматерись, прокричи, но стерпи.
Все эти процессы несут в себе глубокий философский посыл: ты не можешь контролировать свое окружение, но ты можешь контролировать свою реакцию на него. Ты перестал трястись от холода и визжать, залезая под холодный душ — значит, и в остальном получится.
Холодный душ научит принимать негатив
Ты когда-нибудь обращал внимание на рейтинги самых счастливых стран? Разумеется, это полная фигня, поскольку у каждого человека свое понятие о счастье.
Но есть одна закономерность. Обрати внимание на список самых счастливых стран:
Тебе нужен глобус, чтобы понять закономерность? Да, в этих странах сыро и прохладно даже летом, не говоря уже о зиме. Напрашиваются два вопроса. Первый: а разве не должны люди, которые живут в прекрасных погодных условиях круглый год, быть счастливее? И второй: какого черта мы в нашем холоде что-то не чувствуем особенной благодати?
На первый вопрос ответить довольно просто: комфорт портит людей. Вспомни мышиный эксперимент «Вселенная-22», где твари божьи даже в комфортных условиях начали устраивать беспредел.
Один американский журналист из доблестного и всё еще дикого штата Монтана как-то описал свой непродолжительный опыт в Лос-Анджелесе словами: «Этим ублюдкам постоянно что-то не нравится, даже погода». А ведь в «городе ангелов» идеальный климат: не слишком холодно, не слишком жарко, ветерок приятный. А журналист, которому подобный климат после Монтаны показался райским, утверждает, что местные жители постоянно жаловались на погоду.
Так что прими плохое, чтобы жить лучше. И принимай холодный душ: неприятно, холодно, тяжело перенести (прямо описание климата Финляндии), зато учит терпению и снижает восприимчивость к болезням.
А вот на второй вопрос мы ответа не дадим, потому что не только холод определяет уровень счастья.
От дыхания до иммунитета
Вим Хоф — крайне занимательный мужик, очень неравнодушный ко всему холодному. Это он пробыл 73 минуты в прозрачной трубе, наполненной холодной водой со льдом, взошел на французский Монблан, будучи одетым в шорты, и проплыл около минуты подо льдом замерзшего озера. Врачи восхищаются его иммунной системой, а он гастролирует по миру и рассказывает про свой секрет — технику дыхания.
Представь, что ты собираешься окунуться в ледяное озеро среди зимы. Реально представь. Что ты делаешь в первую очередь? Меняешь свое дыхание. Когда на тебя сваливаются струи бодрящей холодной жидкости, ты начинаешь часто дышать, а после окунания в ледяную воду даже появляется ощущение усталости.
Правильное исполнение упражнения Вима приводит к гипервентиляции легких и, как следствие, к усилению кровообращения и избытку углекислого газа в крови, который расширяет капилляры в твоих конечностях, помогая им не замерзнуть.
Холодный душ поставит этот аспект медитации в режим «овердрайв». Вим утверждает, что его организм, закаленный холодом и правильным кровообращением, научился убивать болезни в зародыше. Так что можешь потренироваться выполнять пранаяму прямо в душе.
Еще один лайфхак: когда не можешь сосредоточиться — представь, что ты стоишь по горло в ледяной воде, это сразу бодрит мысли.
Знай свое место
— Джордж Мартин, «Игра престолов»
Помнишь такую забаву под названием «Ice Bucket Challenge?» Даже Жириновский принял участие в этом кампании. Приятно было посмотреть на то, как люди, считающие себя небожителями, визжали. Сразу видно — такие же люди, как и мы.
Холодная вода напоминает человеку о том, кто он есть на самом деле. Это психологический пинок с утра пораньше, способный привести в чувство и напомнить тебе, кто ты и к чему стремишься.
Когда ты начнешь принимать холодный душ регулярно, то заметишь изменения уже через месяц или два. Появится больше энергии и дисциплины — лишнее напоминание о том, что мы все человеческие существа, и холод сильнее твоих неуместных понтов.