что значит мыть ноги на ночь
Мыть ноги перед сном нужно!
Многие спрашивают меня, для чего я мою ноги перед сном. Хотелось мне ответить, но ни как не мог перевести свое эмоциональное состояние после мытья ног на бумагу, поэтому, воспользовался советами врачей и косметологов.
В омывании ног перед сном, особенно холодной водой, есть, как минимум, глубокий физиологический смысл. Во первых, на ногах, особенно, на ступнях, находится множество нервных окончаний, которые вы, в процессе мытья мягко стимулируете, это снимает напряжение с других частей тела. Эффект водного массажа. Во вторых, холодная вода(да и вообще высыхающая вода даже горячая) охлаждает конечности, что понижает ваше давление. Понижение давления успокаивает и приводит человека к расслабленному состоянию, которое легко переходит в сон. Ну и в третьих, содержать ноги в чистоте всегда приятно и полезно. Приучись каждый вечер перед сном мыгь ноги теплой водой с мылом. Увидишь, как это хорошо: ты будешь ложиться в постель словно уже отдохнувшей. Усталость, которая накопилась за день, как рукой снимет.
Особенно важно ежедневно мыть ноги летом, когда ты ходишь в сандалиях на босу ногу или босиком.
После мытья вытирай ноги посуше. А лучше всего перед сном принимать душ или ванну.
Стричь ногти на ногах нужно не реже двух раз в месяц. Легче всего ногти на ногах стригутся, когда их вымоешь горячей водой с небольшим количеством питьевой соды (одна чайная ложка на литр воды).
Кожу между пальцами ног почаще смазывай вазелином.
Если ноги у тебя потеют, сделай ножные ванны в теплой воде с легким раствором марганца или протирай ноги 10% раствором формалина. Такой раствор продается в аптеках. Делается это на ночь, после мытья ног, два-три раза в неделю. Ваткой, смоченной в таком растворе, хорошо протри кожу между пальцами, а также всю ступню.
После летних дней, когда ты ходила босиком или в сандалиях, на пятках и подошве ног кожа затвердела. И я советую тебе, когда по вечерам моешь ноги, добавлять в воду немного нашатырного спирта или питьевой соды. После мытья пятку и подошву хорошенько потри пемзой, а потом смажь каким-нибудь жиром или кремом.
Мытье ног перед сном
Мытье ног является важной частью личной гигиены.
Мы все знаем, что регулярное проведение хорошей очистки очень важно и влияет на различные аспекты нашей жизни, включая благополучие. Но, кроме того, чистка ног перед сном может иметь и другие преимущества.
Мытье ног и личная гигиена
Очевидно, что личная гигиена является фундаментальным элементом нашей повседневной жизни. Это должно быть так, как для поддержания хорошего уровня здоровья, так и для того, чтобы хорошо себя чувствовать.
В рамках личной гигиены есть много аспектов, о которых мы должны заботиться. Есть, например, мытье рук, необходимое для остановки передачи и распространения микробов. Также важна гигиена полости рта и интимная гигиена.
Мытье ног: инструмент для регулирования температуры
Одной из основных причин, по которой рекомендуется мыть ноги перед сном, является их функция регулирования температуры тела. Таким образом, в летнее время, более жаркое, это может быть очень эффективным союзником.
Жара заставляет нас испытывать трудности перед сном. У нас могут быть проблемы с засыпанием, или мы можем впасть в легкую сонливость, от которой мы просыпаемся много раз из-за жары.
Когда мы моем ноги холодной или теплой водой, они охлаждаются, и это хороший способ постепенно снизить температуру тела. Таким образом, если мы создадим привычку мыть ноги перед сном, а также улучшим нашу гигиену, мы обеспечим более свежий и насыщенный сон.
Преимущества мытья ног холодной водой
С другой стороны, ванны с холодной водой также могут иметь преимущества у людей с проблемами кровообращения ног или с усталыми лодыжками. Холодная вода сжимает кровеносные сосуды, предотвращая накопление крови в этих областях, что приводит к облегчению усталости и отечности.
Такая простая привычка может принести много изменений в нашу жизнь.
Какая женщина хочет иметь красивые стройные ноги. Как и за любыми другими частями тела, за ногами необходим надлежащий уход. В отличие от былых времён, сегодня любая женщина может найти подходящую для неё косметику. Производители кремов, мазей, скрабов и прочих принадлежностей ухода за телом, как будто соревнуются между собой, придумывая всё новые и новые средства.
Процедура педикюра требует не только применения этих средств, но и расслабляющих ванн для ног. Применение ножных ванн действительно помогает снять усталость, избавиться от неприятных запахов и устранить грубые ороговевшие наросты. Для этого необязательно идти в салон. Да дома нет специальных приборов, но ведь раньше как-то обходились без этого. Домашние процедуры гораздо выгоднее и ничем не хуже чем сделанные мастерами педикюра. Надо только иметь наличие необходимых вещей и правильно уметь пользоваться приготовленными ванночками.
Как приготовить для ног ванны с содой
Ногам нужны забота и внимание в любое время года. Сходить к профессиональным мастерам педикюра не всегда есть время. Поэтому стоит подумать о домашней уходе с применением пищевой соды.
Ванночка для ног с содой послужит прекрасным решением проблемы с уставшими конечностями. Ванночки с содой хорошо очистят жирную кожу и сделают её верхний слой пористым, очистив его от лишних наслоений. Соду можно найти в любом доме. Даже если придётся потратиться и купить пачку этого продукта, затраты будут несоизмеримо низкими. К тому же не нужно особого количества времени на приготовление содовых ванночек.
Готовится такая ванна очень просто.
1. Простая ванна с содой
2. Ванночки с добавлением мыла
В ванночки для ног можно вместе с содой добавлять и мыло. В этом случае рецепт немного изменится.
3. Ванночка из смеси соли и соды
4. Эфирное масло и сода
Обязательными условиями принятия расслабляющих ванночек для ног является то, что:
Несколько причин принимать содовые ванны
Необходимость в принятии ножных ванн вырабатывается со временем. Если же вы этим занимались раньше, а потом бросили или стали реже пользоваться ванночками из-за нехватки времени, подумайте, что потеряли от этого ваши ножки.
Причины, которые могли бы заставить женщину не забывать о необходимости процедур, могут выглядеть таким образом:
Получение большей пользы принесёт чередование различных содовых ванночек. Всё зависит от того, какой эффект кому нужен.
Как лечить больные ноги ванной с содой
Лечить болезни, конечно, не получиться, но вот избавиться от некоторых неприятных моментов и даже предотвратить развитие заболевания можно.
Ванночки с добавлением соды — это профилактика известных многим ножных проблем, таких как:
Противопоказания ванночек
Любая процедура может и помочь, и навредить. Что полезно одному, то противопоказано другому. Поэтому, принимая ножные ванны, обязательно учитывайте советы врача.
Все дела должны приносить пользу. Поэтому не только определённая регулярность водных процедур должна быть, но и учитываться все индивидуальные особенности.
Огрубевшая кожа стоп и пяток: как бороться
Идеально мягкие пятки могут быть только у младенцев, ведь они ещё не встали на ноги. По мере того как мы взрослеем, кожа стоп грубеет. Это происходит из-за тесной обуви, обезвоживания, ходьбы босиком. Словом, есть масса причин. А ведь так хочется найти действенный способ смягчить огрубевшую кожу ног и иметь нежные стопы как у малышей.
Причины появления грубой кожи на пятках и стопах
Стопы — наша опора и каждый день на стопы приходится вся нагрузка тела. Только представьте, сколько всего им приходится выносить: ходьба босиком по горячему песку, каблуки, душная обувь, танцы, спорт. Под давлением кожа наращивает роговой слой для защиты от повреждений. Именно от него мы так старательно пытаемся избавиться. Под сухим и плотным слоем грубой кожи наши стопы нежные и мягкие.
Что стимулирует огрубение стоп и пяток?
Состояние стоп также служит индикатором самочувствия. Появление грубой кожи может быть причиной различных проблем со здоровьем:
Как избавиться от огрубевшей кожи в домашних условиях
Удаление огрубевшей кожи можно доверить профессионалу или сделать это самостоятельно в домашних условиях. Во втором случае вам понадобятся следующие средства:
Если подытожить, то можно выделить 5 основных этапов ухода за грубой кожей ног.
5 шагов для ухода за стопами и пятками
Уход за ногами занимает немного времени, но требует регулярности. Добавьте в свои ежедневные процедуры пару новых действий, чтобы позаботиться о ногах и смягчить грубую кожу стоп и пяток.
Шаг 1. Очищение
С очищения мы начинаем и заканчиваем каждый день. Помимо мытья ног с мылом или гелем, полезно обливать их прохладным душем, а после тщательно вытирать. Если постоянно держать ноги в сухости, это поможет избежать появления грибковой инфекции.
Шаг 2. Распаривание
Распаривание стоп с помощью ванночек необходимо для того, чтобы смягчить кожу и подготовить её к отшелушиванию. Пропуская этот этап, вы рискуете получить травму при работе с пилкой. К тому же в ванночках содержатся полезные для кожи масла, соль, растительные экстракты.
Шаг 3. Отшелушивание
Отшелушивание с использованием скраба или пилинга не нужно делать ежедневно, вполне достаточно одного раза в неделю.
Шаг 4. Шлифовка
Тёрку и пемзу можно использовать ежедневно, сразу после распаривания. Процедура хорошо удаляет огрубевшую кожу, не травмируя при этом мягкие участки. Когда лишняя кожа снята тёркой, можно завершить шлифовку мелкозернистой пилкой, предварительно смочив её водой.
Шаг 5. Смягчение и питание
Всегда заканчивайте процедуру питательным кремом, а после надевайте тёплые носочки.
Как очистить грубую кожу с помощью ванночек для ног
Расслабляющая ванночка для ног с солью и маслами — полноценная спа-процедура, которую вы в любой момент можете сделать дома. Следуя инструкции, вы смягчите огрубевшую кожу, снимете усталость и получите удовольствие от ухода за ногами.
Для начала нужно набрать в ёмкость горячую воду комфортной температуры, около 37-39 градусов. Растворите в ней смесь для ванночки из расчёта 1 столовая ложка на каждый литр воды. Для распаривания кожи достаточно 15-20 минут. Не держите ноги в воде слишком долго, иначе вода остынет и вы получите обратный эффект.
После распаривания можно приступить к работе пилкой, тёркой и пемзой. Поначалу кожи может быть много, пусть вас это не беспокоит.
Завершите процедуру расслабляющим массажем ног. Разомните каждую стопу по отдельности, растирая её от пятки к пальцам и обратно. Разотрите и покрутите каждый палец. Несколько раз нажмите на стопу по краям. Точечно надавливайте и растирайте стопу, проходя все зоны от пятки к пальцам. Пятку массируйте круговыми движениями и пощипываниями. В конце можно погладить её и немного покрутить ногой в суставе.
После такого массажа улучшается местное кровообращение в стопах, уходит усталость и отёки, а кожа хорошо впитывает все полезные вещества из масла или крема. Ночью в организме происходит наиболее активная регенерация, поэтому рекомендуем выполнять процедуру перед сном.
Какую ванночку для ног выбрать?
Секрет эффективности ванночек заключается в их натуральном составе, богатом магнезией и полезными кислотами. Средство идеально подходит для снятия усталости и отёков, уменьшения воспалений, облегчения боли после спорта, увлажнения и питания кожи, подготовки к педикюру, а также для людей, страдающих кожными заболеваниями. Epsom предлагает две ванночки для ног, которые могут вас заинтересовать:
Ванночка для ног «Foot Pleasure» с эфирным маслом мяты и лимона расслабляет, снимает отечность и увлажняет кожу стоп. Охлаждающая ванночка успокоит дискомфорт и снимет отёчность после спорта или высоких каблуков, а бодрящий аромат мяты и лимона моментально поднимет настроение.
Английская соль расслабляет мышцы, снимает боль и спазмы. Соль выводит лишнюю жидкость, быстро уменьшая отёчность.
Морская соль снимает воспаления, способствует регенерации кожи, заживлению мозолей и мелких ранок. Ванночки с морской солью уменьшает потливость и прекращают развитие ногтевого грибка.
Эфирное масло лимона и мяты возвращает ногам тонус, освежает и снимает усталость.
Эфирное масло чайного дерева обладает противовоспалительными и антисептическими свойствами, улучшает кровообращение и борется с грибком.
Эфирное масло шалфея успокаивает и заживляет повреждения кожи.
Масло макадамии питает и смягчает кожу, увлажняет кутикулу и заботится о нежной коже стоп.
Ванночка для ног «Epsom Relax» с ромашкой и эфирным маслом лаванды питает кожу, расслабляет мышцы и снимает нервное напряжение. Тёплая вечерняя ванночка с ароматом лаванды подарит вашим ножкам лёгкость и комфорт.
Английская соль успокаивает мышцы, снимает боль и спазмы. Соль выводит лишнюю жидкость, быстро уменьшая отёчность.
Соль Мертвого моря снимает воспаления, уменьшает потоотделение, способствует заживлению мелких ранок, эффективно борется с грибком.
Гималайская соль смягчает мозоли и натоптыши, ускоряет регенерацию кожи, тонизирует.
Эфирное масло лаванды успокаивает кожу и нервную систему, помогает расслабиться и быстрее заснуть.
Эфирное масло чайного дерева обладает противовоспалительными и антисептическими свойствами, улучшает кровообращение и борется с грибком.
Экстракт ромашки снимает раздражение и зуд, успокаивает кожу после укусов насекомых.
Масло макадамии питает и смягчает кожу, увлажняет кутикулу и заботится о нежной коже стоп.
Рецепты для домашнего ухода за кожей стоп и пяток
Ванночки для ног, компрессы и пилинг несложно сделать самостоятельно, используя натуральные ингредиенты. С удовольствием делимся самыми действенными рецептами.
Ванночки для ног
Домашний пилинг
Компресс для ног
Маска для стоп и пяток
Удаление огрубевшей кожи: советы косметологов
В завершении хотим дать несколько советов, которые помогут поддерживать красоту и здоровье ног.
По промокоду BLOG на все товары из статьи действует скидка 25%. Устройте вашим ногам выходной!
Должны ли христиане мыть друг другу ноги в качестве акта публичного служения?
Введение
В некоторых церквях или собраниях, бытует мнение, среди некоторых отдельных христиан, что мы должны чётко (неукоснительно, буквально) соблюдать Слово Божье и поэтому, должны мыть друг другу ноги – чтобы исполнить заповедь Господню.
Но, так ли это? Нужно ли это исполнять? Актуально ли это сегодня, в наше время? Является ли это заповедью от Бога? Давайте с вами разберём и проанализируем все эти вопросы!
Мыть или не мыть ноги?
Мыть друг другу ноги или не мыть, вот в чём вопрос?
Мытьё ног было старой формой личной доброты, служения и гостеприимства. Люди в те времена путешествовали в основном пешком. Они носили сандалии или ходили босиком. Поэтому для целей чистоты и комфорта необходима была вода для мытья их уставших ног.
Обычно хозяин дома приносил воду для того, чтобы его гости могли сами вымыть свои ноги [Быт 19:2; 24:32; 43:24; Суд 19:21; 2 Цар 11:8; Лук 7:44]. Но бывало и так, что обязанность мытья чьих-то ног принадлежала слугам или рабам [Быт 18:4; 1 Цар 25:41].
2 и сказал: государи мои! зайдите в дом раба вашего и ночуйте, и умойте ноги ваши, и встаньте поутру и пойдете в путь свой. Но они сказали: нет, мы ночуем на улице.
(Быт 19:2).
32 И вошел человек. [Лаван] расседлал верблюдов и дал соломы и корму верблюдам, и воды умыть ноги ему и людям, которые были с ним.
(Быт 24:32).
4 и принесут немного воды, и омоют ноги ваши; и отдохните под сим деревом.
(Быт 18:4).
Но однажды случилось невероятное, Сам Христос вымыл ноги своим ученикам [Ин 13:1-17]. Последнее произошло, когда они должны были вкушать Пасху. Уже отчистив их, Ему оставалось только вымыть их ноги. Иисус, будучи их Господином и Царём, встал и начал мыть их ноги.
1 Перед праздником Пасхи Иисус, зная, что пришел час Его перейти от мира сего к Отцу, [явил делом, что], возлюбив Своих сущих в мире, до конца возлюбил их.
2 И во время вечери, когда диавол уже вложил в сердце Иуде Симонову Искариоту предать Его,
3 Иисус, зная, что Отец все отдал в руки Его, и что Он от Бога исшел и к Богу отходит,
4 встал с вечери, снял [с Себя верхнюю] одежду и, взяв полотенце, препоясался.
5 Потом влил воды в умывальницу и начал умывать ноги ученикам и отирать полотенцем, которым был препоясан.
6 Подходит к Симону Петру, и тот говорит Ему: Господи! Тебе ли умывать мои ноги?
7 Иисус сказал ему в ответ: что Я делаю, теперь ты не знаешь, а уразумеешь после.
8 Петр говорит Ему: не умоешь ног моих вовек. Иисус отвечал ему: если не умою тебя, не имеешь части со Мною.
9 Симон Петр говорит Ему: Господи! не только ноги мои, но и руки и голову.
10 Иисус говорит ему: омытому нужно только ноги умыть, потому что чист весь; и вы чисты, но не все.
11 Ибо знал Он предателя Своего, потому [и] сказал: не все вы чисты.
12 Когда же умыл им ноги и надел одежду Свою, то, возлегши опять, сказал им: знаете ли, что Я сделал вам?
13 Вы называете Меня Учителем и Господом, и правильно говорите, ибо Я точно то.
14 Итак, если Я, Господь и Учитель, умыл ноги вам, то и вы должны умывать ноги друг другу.
15 Ибо Я дал вам пример, чтобы и вы делали то же, что Я сделал вам.
16 Истинно, истинно говорю вам: раб не больше господина своего, и посланник не больше пославшего его.
17 Если это знаете, блаженны вы, когда исполняете.
(Ин 13:1-17).
Важным моментом в этом является ещё и то, что ученики Христа в это время спорили между собою, «кто будет более великим в Царстве Небесном» [Лк 22:24-30].
24 Был же и спор между ними, кто из них должен почитаться большим.
25 Он же сказал им: цари господствуют над народами, и владеющие ими благодетелями называются,
26 а вы не так: но кто из вас больше, будь как меньший, и начальствующий — как служащий.
27 Ибо кто больше: возлежащий, или служащий? не возлежащий ли? А Я посреди вас, как служащий.
28 Но вы пребыли со Мною в напастях Моих,
29 и Я завещаваю вам, как завещал Мне Отец Мой, Царство,
30 да ядите и пиете за трапезою Моею в Царстве Моем, и сядете на престолах судить двенадцать колен Израилевых.
(Лк 22:24-30).
Для того, чтобы научить их уроку смирения, Иисус вымыл их ноги и предписал им «поступать также». Он не сказал им делать это в качестве акта публичного служения, а просто как пример любви [ср. Ин 13:15-16; Лк 22:25-27].
Павел позже говорил о мытье ног, как о добром деле, наравне с воспитанием детей, гостеприимством и вспоможении нуждающимся [1 Тим 5:9-10]. Здесь, так же как и везде, это просто – личное дело служения в любви.
9 Вдовица должна быть избираема не менее, как шестидесятилетняя, бывшая женою одного мужа,
10 известная по добрым делам, если она воспитала детей, принимала странников, умывала ноги святым, помогала бедствующим и была усердна ко всякому доброму делу.
(1 Тим 5:9-10).
Те, кто сегодня практикуют так называемое «мытьё ног» или «мыть друг другу ноги», редко в действительности моют грязные ноги, так как сегодняшние ноги, не такие грязные, как были у древних людей.
Но когда таким людям удаётся вымыть кому-то ноги, они скорее не моют их, а больше просто мочат чистые ноги, а потом вытирают их. Такие пустые церемонии вряд ли производят смирение, вряд ли выражают любовь, всё это не отвечают тем качествам, о которых учил Иисус.
В частном порядке мытьё ног, рук или всего тела того, кто реально нуждается в этом, обычно исходит от необходимости и смиренного сердца. В то время как претензии на смирение и любовь в публичном намачивании ног больше способствует появлению гордости у тех, кто делает это [ср. Кол 2:23].
23 Такие предписания, с их самодеятельным благочестием, смирением и умерщвлением плоти, конечно же, создают видимость какой-то мудрости, но грош им цена. Они ведут лишь к потворству плоти!
(Кол 2:23, СПБ).
Библия, нигде не устанавливает мытьё ног, как обязательное действие, как заповедь – публичного служения.
Ноги современного человека
Заключение
Итак, мы увидели, должны ли мы мыть друг другу ноги сегодня или нет, в качестве акта публичного служения? Ответ очевиден – нет!
В древности, люди в силу своего эволюционно-научного, а также экономическо-социального развития, ходили или босиком, или в сандалиях, или в сапогах на босу ногу. Такая обувь не способствовала чистоте нижних конечностей.
Долгие и утомительные путешествия пешком, делали ноги людей грязными и усталыми. Таким образом, социальная обстановка того времени, диктовала то, что ноги нужно было мыть постоянно, как руки или лицо, чтобы дать им чистоту и отдых.
Когда Иисус в Евангелии или Павел в своём послании говорят о мытье ног, они говорят не о заповеди которую нужно соблюдать сегодня, а говорят о принципе «доброго-этикета», который в силу выше упомянутых обстоятельств, сложился в древнем обществе.
Они говорили конкретно не о мытье ног, а о любви к ближнему, о заботе к нему, участии и сострадании в нуждах других людей. Конечно же, по силам и возможностям каждого, и если это уместно – помочь ближнему в какой-то конкретной ситуации, как мытьё ног например.
К примеру, Иисус однажды сказал [Мф 15:20]: «что есть неумытыми руками это не скверно [не грех]». Но, можно предположить, Он не имел в виду, что руки мыть никогда вообще не нужно, перед едой.
Вероятнее всего Он говорил о принципе нужды и необходимости, а не о заповеди. Тоже самое и с мытьём ног ближнему своему, это принцип любви и участия, а не заповедь или призыв к строгому соблюдению этого действия.