что значит неприемлемо в отношениях
12 действий в отношениях, которые никто не должен терпеть
Это может прозвучать грубо, но наличие списка запретных действий в отношениях – это действительно здоровый способ защитить себя от токсичности партнера. Не увлекайся контролирующими, вредными и потенциально опасными отношениями. Вот 12 действий в отношениях, которые вы должны серьезно рассмотреть и решить, действительно ли вы готовы любить и терпеть друг друга.
1. Злоупотребление в отношениях
Здоровые отношения — это взаимоуважение. Если партнер так или иначе постоянно оскорбляет тебя, то это явный признак токсичных отношений, из которых нужно выбираться как можно скорее.
Многие люди убеждают себя, что давать вторые шансы (даже если их количество давно перевалило за несколько десятков) – это разумно, ведь нет ничего важнее ваших чувств. Здесь есть одна поправка: важны не только ваши чувства – влюбленность, симпатия или любовь, — но и твои собственные эмоции. Если ты подвергаешься физическому (и такое бывает) или эмоциональному насилию, не нужно думать о том, что партнер когда-нибудь изменится.
2. Тебя держат в секрете
Если ты обнаружишь, что твой партнер не рассказал о тебе своим друзьям или семье, это определенно должно заставить тебя засомневаться в ваших отношениях. Есть три главных причины, почему могла произойти такая ситуация:
Конечно, есть еще причины, например партнер боится неодобрения родителей или не хочет раньше времени раскрывать всем тот факт, что вы встречаетесь. Но лучше уточнить, в чем именно причина такого поведения.
Твое время ценно, и не стоит тратить его на то, чтобы быть рядом с кем-то, кто предпочитает держать тебя в секрете от всего окружающего мира.
3. Ваши планы постоянно отменяются
Твой партнер постоянно отменяет то, что вы запланировали вдвоем, в последнюю минуту? Конечно, есть законные причины, по которым он может делать это — неожиданный вызов на работу, или плохое самочувствие. Но если такая ситуация повторяется раз за разом, стоит насторожиться. Возможно, у вас в отношениях есть какая-то проблема, которую ты не замечаешь. Постарайся выяснить, в чем дело.
4. Твой партнер неверен тебе
Когда дело доходит до неверности, не прощай этот проступок, ведь тогда тебе придется ждать следующего, а затем еще и еще. Конечно, если вы оба согласны на свободные отношения – вопросов нет. Но если вдруг вы обговорили вопрос измен заранее, а твой партнер не сдержал обещание – надо заканчивать с такими отношениями.
5. Проблемы со злоупотреблением психоактивными веществами
Сидеть с бокалом любимого напитка — отличный способ расслабиться. И давай будем честными: шумные вечеринки с друзьями и выпивкой — это весело! Однако если твоему партнеру непременно нужно выпить или принять что-нибудь, чтобы хорошо провести время, либо если его личность резко меняется, когда он находится под влиянием, это действительно серьезная проблема.
Это может заставить твоего партнера плохо обращаться с тобой, быть ненадежным, тратить деньги и принимать плохие решения, от которых страдать будете вы вдвоем.
Почему ты хочешь быть рядом с кем-то, кто не в себе большую часть свободного времени?
6. Твой партнер пытается задеть тебя в ссорах побольнее
Если во время ссоры твой партнер:
тогда ты должен серьезно задуматься над тем, чтобы уйти из таких явно нездоровых отношений.
Здоровые отношения — это открытое общение и справедливое разрешение конфликтов. Это не игра, в которой каждый из партнеров пытается причинить другому как можно больше боли.
7. Ты не чувствуешь себя комфортно в отношениях
Ты чувствуешь себя хорошо, когда находишься рядом с партнером, или у вас возникают ссоры всякий раз, когда вы проводите вместе свободное время?
Ты испытываешь беспокойство, когда думаешь о своих отношениях?
Твой партнер заставляет тебя подвергать сомнению твою самооценку?
Если это так, то что-то внутри тебя, вероятно, кричит: «Эти отношения нездоровые!» И ты должен прислушаться к внутреннему голосу.
8. Вы ждете от жизни разные вещи
Иногда, даже если вы действительно любите друг друга, ваши отношения убийственны для вас обоих.
Ты хочешь жить в маленьком городе, а она – в столице.
Она хочет сэкономить, ты хочешь потратить.
Ты хочешь детей, а она – карьеру.
Даже если вы хорошо ладите, эти фундаментальные различия в ваших целях и в том, где вы видите свою жизнь, вызовут серьезные проблемы в дальнейшем.
9. Твой партнер невероятно эгоистичен
Время от времени мы все эгоистичны, но некоторые люди заходят слишком далеко.
Если ты чувствуешь, что отдаешь все своему партнеру, и все, что он делает — это берет, сосредотачиваясь на себе и пользуясь твоей добротой, возможно, пришло время расстаться.
Не трать время на эгоистичную нарциссическую личность.
10. У вас разные ценности
Ты можешь подумать, что противоположности притягиваются — и это правда! — но это не всегда означает, что ваши отношения будут классными, как в кино или книгах.
Если у вас с партнером есть противоположные убеждения, которые расстраивают или раздражают вас, это может означать, что ваши отношения не продержатся долго на плаву.
11. Твой партнер слишком ревнив
Здоровая ревность — это круто, она вдохновляет пары лучше относиться друг к другу и не воспринимать друг друга как должное.
Тем не менее у некоторых людей ревность заходит слишком далеко: они взламывают личные аккаунты в соцсетях, просматривают журналы вызовов, звонят твоим коллегам и знакомым, чтобы проверить, действительно ли это тот человек, который записан у тебя в телефонной книге.
Это не стоит терпеть. Такое поведение очень быстро может перерасти в опасное для твоей жизни или жизни тех, с кем ты общаешься.
12. Вы всегда спорите до последнего
Конечно, даже счастливые пары спорят, но постоянные споры с партнером — один из факторов, нарушающих ваши отношения. Это показывает, что у вас плохие коммуникативные навыки.
Общение — это все, когда речь идет о здоровых, счастливых отношениях. Пары должны уметь разговаривать друг с другом, чтобы решать проблемы и сближаться.
Так нельзя: 15 вещей, которых не должно быть в здоровых отношениях
Манипуляции, желание «улучшить» партнера и другие моменты, которые вы никогда не увидите в отношениях счастливых пар.
Совместная жизнь довольна сложна. Два человека проходят через большое количество испытаний, прежде чем вместе встретить старость. Притирка, претензии, разочарования, охлаждение — все это неизбежно просто потому, что люди живые. Однако, есть то, чего в здоровых отношениях быть не должно. Вместе с психологом Светланой Кравченко разбираемся в вопросе.
Зависть
У мужа интереснее работа, а у жены новая машина? В здоровых отношениях это — повод порадоваться за близкого человека, а не завидовать. Умение гордиться достижениями партнера, а не пытаться их превзойти — признак гармоничного союза.
Превосходство и конкуренция
Оставьте битву место под солнцем за пределами своей семьи. В здоровых отношениях нет конкуренции и превосходства. Если все же вы столкнулись с подобной проблемой, направьте свою энергию на саморазвитие — так вы сможете не только узнавать новое и расти в интеллектуальном плане, но и найдете себе дело, отвлекающее от негативных мыслей.
Хамство и оскорбления
Оскорбления партнера — это высшая степень неуважения его личности. Это эскалация конфликта, такой его виток, после которого уже не отмотать назад. Поэтому дважды подумайте перед тем, как переходить эту грань.
Унижение
Партнер постоянно подчеркивает ваши недостатки и слабые стороны? Ему все время чего-то не хватает, и в этом виноваты вы? Он устраивает беспочвенные сцены ревности? Требует, чтобы вы соответствовали его ожиданиям, были послушной, но вы все равно виноваты? (читайте также: Невидимое насилие: что такое газлайтинг и как от него защититься). В здоровых отношениях вы точно не увидите такого, поскольку это — токсичное поведение, требующее экстренных мер. А именно расставания.
Безразличие
Безразличие разрушает больше, чем ссоры и скандалы. До тех пор, пока супругам не все равно, пока между ними еще есть чувства и притяжение, отношения можно вернуть. Но когда одному становится все равно, шансов уже нет. Безразличие может быть ложным, когда, скажем, жена обиделась на мужа и «выключила» эмоции. Она рутинно выполняет свои обязанности, но демонстративно не разговаривает, отказывается от близости, пока не получит желаемой реакции мужа. Это уже следующий пункт нашего списка (манипуляции или манипуляторное равнодушие). Когда же мы имеем дело с истинным безразличием, то супругам или одному из них уже не нужно никакой реакции. Им все равно. Они даже не обижаются, и это уже по-настоящему страшно. Увы, слово из холодных льдинок не получается собрать даже в сказке.
Манипуляция авторитетом
«Я же хочу как лучше (только я знаю, как лучше), поэтому ты должен поступить вот так..», «ты как ребенок, ничего не можешь сам. Давай я..». По-другому эти фразы звучат так: «будь зависимым от меня, мне страшно, что я буду не нужен или не нужна». В здоровых отношениях вы такого не найдете. Это прерогатива созависимости.
Жадность
В отношениях счастливых пар партнеру приятно тратить на близкого человека свое время, силы и деньги. Если вам жалко одного из этих ресурсов — это плохой знак.
Отсутствие сексуального интереса
В здоровых отношения сексуальный интерес партнеров друг к другу обязательно присутствует. Интимные отношения — это лакмусовая бумажка в паре. Нарушение сексуального влечения к партнеру — показатель того, что в отношениях что-то не так. В наиболее сложных случаях отсутствие сексуального интереса превращается в аверсию — отвращение к сексуальной активности с конкретным партнером.
Глухота к словам партнера
Если вам очень хочется рассказать кому-то секрет — расскажите мужу. Он все равно вас не слушает. А теперь серьезно. Любимый человек вас слушает, но не слышит? Он не спросит о ваших делах, а если вы рассказываете, то слушает без всякого интереса и участия? В здоровых отношениях коммуникация построена иначе.
Депривация или игнорирование
Депривация — это лишение или ограничение возможностей удовлетворения жизненно важных потребностей партнера. Вариант депривации или игнорирования — когда человека что-то гложет, но партнер не хочет об этом говорить и не желает замечать, что такая проблема есть. Предпочитает ее игнорировать, оставляя близкого человека наедине со своими ожиданиями. Отказ в удовлетворении эмоциональных потребностей (тепла, нежности) и физических (отказ в интимной близости), игнорирование потребностей партнера — все это признаки токсичных отношений.
Замалчивание
Неумение просить о помощи
В токсичных отношениях просьба о помощи — это признак слабости. В здоровых — показатель откровенности и доверия. Ваш партнер лучше перепишет проект пять раз, чем обратится за помощью к вам, а вы будете двигать диван, пока не сорвете спину, но не попросите помощи? Увы, ваши отношения далеки от нормы.
Идеализация
Признак здоровых отношений — объективный взгляд партнеров друг на друга. Очевидны как достоинства, так и недостатки друг друга. Вместо идеализации или обесценивания в отношениях важную роль играет сотрудничество и использование сильных сторон каждого на благо союза. Партнеры принимают друг друга, не пытаясь улучшить.
Преследование и нарушение автономии
В счастливых отношениях оба партнера сохраняют автономию. Каждый из них может самостоятельно принимать решения, в какой сфере и в каком объеме ему развиваться, работать, реализовываться, заниматься ли спортом. Автономия заключается и в возможности партнера какое-то время быть одному (право на уединение). В созависимых отношениях право на автономию одного партера пресекается другим.
Того партнера, кто стремится к слиянию и укреплению связи, называют «преследующим». Второго, который хочет поддерживать дистанцию, нуждается в личном пространстве и автономии, называют «отстраняющимися» или «дистанцирующимся».
Преследующий партнер чувствует, что его самого и его усилия сохранить и развить отношения не ценят, объясняет психотерапевт Эстер Перель. Он или она переживает одиночество, и это может привести к росту отрицательных эмоций, таких как чувство отвержения, стыд за свое желание близости, понижение самооценки, отсутствие любви. В этой ситуации самое опасное то, что чем больше преследующий преследует, тем больше отстраняющийся отстраняется. Возникает замкнутый круг, повтор конфликта с усиливающимся эмоциональным компонентом и растущим ощущением, что все пропало. В здоровых отношениях право каждого на автономию естественно.
Семь вещей, которые недопустимы в отношениях
В отношениях мужчины и женщины случается всякое. Бывают недопонимания, ссоры, даже измены. Каждая пара сама для себя решает, как выходить из таких ситуаций. Но, несмотря на то, что взлёты и падения бывают у любой пары, вы должны научиться идентифицировать такие модели поведения своей второй половины, которые нельзя терпеть ни при каких обстоятельствах. Ведь если это не единичный случай, а действительно модель поведения, то с таким человеком счастливые гармоничные отношения вы построить не сможете.
Мы расскажем вам о семи вещах, которые недопустимы в здоровых отношениях мужчины и женщины.
1. Контроль
Вступая в отношения с другим человеком, вы по-прежнему остаётесь личностью со своей жизнью, своими интересами, увлечениями и друзьями. У вас должно быть своё личное пространство. Если ваш партнёр пытается вас его лишить, диктуя, с кем вам общаться, с кем – нет, как вам проводить свободное время, на что вам тратить ваши деньги и так далее – бегите от него. Продолжение таких отношений приведёт к тому, что вы разрушите свою самооценку и лишитесь свободы быть собой.
2. Агрессия
Агрессивное поведение абсолютно недопустимо в отношениях. Агрессия может быть словесная (оскорбления, словесные атаки, обвинение вас во всех проблемах вашей пары и так далее) и физическая (применение силы по отношению к вам). Ни ту, ни другую терпеть нельзя. Понятие «бьёт – значит любит» забудьте, как страшный сон. Уходите от такого человека, потому что дальше будет только хуже.
3. Отсутствие доверия
Доверие – основа здоровых отношений. Если ваш партнёр не доверяет вам (при этом, не имея никаких на то причин), то это приведёт к постоянной ревности и ссорам. А в такой обстановке счастливой жизни уж точно не будет.
4. Шантаж
Словам «если ты меня любишь, ты сделаешь это» не место в здоровых отношениях. Делая то, что хочет от вас партнёр, только лишь потому, что вы хотите доказать, что вы его любите, вы идёте вразрез с собой. Да и станет ли человек, который любит вас, требовать от вас того, чего вы не хотите? Подумайте. Вы уступите ему один раз, второй… И потом всю жизнь будете идти на поводу у его шантажа.
5. Критика вашей внешности
Если у вас есть какие-то физические недостатки (реальные или мнимые), это может стать причиной вашей неуверенности в себе. Задача вашего партнёра – помочь вам избавиться от ваших комплексов, а не наоборот. В любом случае, критика должна быть мягкой и ненавязчивой. Если партнёр высмеивает ваши недостатки – уходите от него. Иначе он сведёт вашу самооценку на нет и вы поверите в то, что кроме него на вас никто и не посмотрит.
6. Низкая оценка ваших заслуг
Если вы делаете для вашего партнёра всё возможное, а в ответ получаете в лучшем случае безразличие (он всё принимает как само собой разумеющееся), вам лучше оставить его как можно скорее. Отношение – это труд двоих. Если ваш партнёр просто принимает вашу заботу о нём, при этом требуя всё больше, а сам ничего не делает, то ни о какой любви речи в таких отношениях не идёт. Вас просто используют. А вам это надо?
7. Ложь
Иногда в отношениях мы можем о чём-то умолчать, что-то недоговорить. В этом нет ничего страшного, а порой это идёт даже на пользу. Но если ложь становится образом жизни, причём ложь в вопросах глобальных для отношений, то за такие отношения держаться не стоит. Жизнь рядом с человеком, которому нельзя верить, не может быть счастливой.