что значит сильный духом мужчина
7 признаков сильных духом людей
Падения и провалы, неудачи и разочарования — мы так или иначе сталкиваемся с ними на протяжении всей жизни. Именно эмоциональная сила помогает оставаться стойкими, подниматься с колен и упорно двигаться в направлении своей цели, несмотря ни на что.
Она же помогает и в общении с коллегами и романтическими партнерами, друзьями и близкими, теми, кто хочет всерьез нам навредить или просто уколоть побольнее. Наконец, благодаря ей мы учимся управлять собой, своими порывами и эмоциями.
Проявляется эта сила в способности выдерживать неприятный опыт, не закрываясь и не подавляя эмоции, идти к мечте, невзирая на самые сильные страхи. Конечно, у всех нас был разный «старт»: одним повезло родиться с крепкой нервной системой, в любящей семье и расти в поддерживающем окружении, другим нет. К одним из нас судьба была благосклонна, к другим — сурова.
Хорошая новость в том, что сила духа — качество, которое каждый в состоянии выработать в себе, вне зависимости от прошлого опыта. Хотя точнее будет сказать «вырабатывать», ведь это процесс длиною в жизнь.
Что отличает людей, которые максимально приблизились к этому состоянию?
1. Они ставят под сомнение собственные мысли
Сильные духом люди знают, что разум часто играет с нами, заманивая в ловушки, и потому учатся правильно обращаться с назойливыми и негативными мыслями. Они не верят всему, что говорит их ум (и тем более — придирчивый внутренний критик), и не изводят себя постоянным обдумыванием прошлых и потенциально возможных событий.
Они научились в напряженные моменты мысленно делать шаг назад и смотреть на себя и ситуацию со стороны, чтобы в итоге принимать взвешенные решения.
2. Они доверяют своему чутью, но не идут на поводу у эмоций
Умение прислушиваться к себе, не уходить в состояние аффекта от эмоций, — вот что еще отличает таких людей. Все потому, что они научились владеть собой и нести ответственность за свое поведение. Принимая решения, они прислушиваются и к голосу разума, и к чувствам.
3. Они обладают высокой стрессоустойчивостью
Качество, совершенно незаменимое в нашем безумном мире. По тому, как человек ведет себя в состоянии неопределенности и в стрессовой ситуации, легко понять, обладает ли он силой духа или нет.
4. Они не принимают критику близко к сердцу
Такой человек обладает внутренним локусом контроля. А значит, верит, что в силах повлиять на то, что с ним происходит. При этом он не занимается самобичеванием и воспринимает критику как обратную связь, как оценку его действий, а не того, какой он.
5. Они способны самостоятельно помочь себе
Такие люди умеют приводить себя в чувства без посторонней помощи. Справляться со сложными ситуациями, мыслями или эмоциями, не спасаясь бегством, не закрываясь от других, но и не надеясь, что те решат все их проблемы. У них есть ресурс и на то, чтобы успокоиться, позаботиться о себе, и на то, чтобы проявлять эмпатию к другим.
6. Они не сравнивают себя с окружающими
И не позволяют другим решать за них, какими им быть и что делать. Они не используют окружающих, чтобы почувствовать себя лучше. Если они себя и сравнивают, то только с собой, и стараются сегодня быть чуть лучше, чем вчера.
7. Они в состоянии как вовлекаться, так и отпускать
Наконец, эмоционально сильные люди обладают уникальной способностью вовремя появляться там, где они нужны, и хотя бы пытаться сделать мир чуть лучше. И при этом делать шаг назад, чтобы увидеть всю картину целиком. Они часто задают себе вопрос: будет ли это важно через 5 дней? 5 месяцев? 5 лет? И, если ответ отрицательный, просто отпускают ситуацию.
20 признаков СИЛЬНОГО мужчины
Женщина – река, мужчина – берега. Он должен оформить ее поле, придать ему форму. Своим полем он словно продлевает ее поле.
Мужская природа – активно добиваться целей. Мужчина закаляется в трудностях и учится только на собственных ошибках. Это его стихия. Когда он находится в своей, мужской природе, его «прет» от трудностей. Вокруг него создается жесткое поле – и это поле невозможно пробить, оно становится максимально неуязвимым. Чем жестче закалка, тем жестче поле. Мужчины всегда чувствуют друг в друге степень умения сражаться и справляться с трудностями (и наработки этого опыта – за 3–5 секунд компания мужчин подсознательно выявляет лидера).
Выбирайте сильных мужчин
С каждым разом растет его сила, его уверенность, его «железо». Трудности – повод действовать, сносить все преграды, прокладывать себе дорогу, взбираться на свою вершину. Это великое Благо для сильных Духом.
Женщина рядом с мужчиной чувствует себя тем безопаснее, чем больше он «прокачен» в этом направлении, т. к. мужское поле обрамляет женщину. Женщина – река, мужчина – берега. Он должен оформить ее поле, придать ему форму. Своим полем он словно продлевает ее поле.
Если способы действовать в мире одинаковые и у мужчины, и у женщины (например, по женскому типу: с эмоционированием, жалобами, попытками сбежать, найти более легкий путь), если они одинаково справляются с трудностями (тоже по женскому типу), то в этой паре царит женская энергия. Как следствие, поле женщины не защищено настолько, чтобы она чувствовала себя в безопасности.
Чем больше трудностей преодолевает мужчина, тем больше он способен оберегать свою женщину.
Как определить сильного мужчину?
1. Сильный мужчина старается не посвящать женщину в свои проблемы. Зачем? Он понимает, это зона его ответственности, и все решает сам.
2. Ему нужна ваша вера. Он не выдержит долго рядом с женщиной, которая не верит в него и тем более отговаривает от его мечты. Есть вещи, которые он привык решать самостоятельно, ему не нужны советы (если честно, женщина в таких областях крайне редко компетентна), он сам знает, куда идти и как действовать. И если он решил, то ждет, что вы поддержите его в этом решении. Он хочет быть рядом с той, которая верит в него, что бы ни происходило. Вам придется или принять это, или даже не пытаться строить с ним отношения.
3. У него есть цель – создать что-то важное – вполне конкретное. Он может действовать в масштабе города, страны или планеты.
4. Скорость принятия решения – молниеносная.
5. В экстремальных условиях у него включается азарт. Не пасует перед трудностями. Проблемы рассматривает как новые возможности.
6. Привык к тому, что решает один раз – и не меняет своего решения.
7. Ценит мужскую дружбу, в его окружении всегда есть те, к кому он может сорваться среди ночи, чтобы помочь.
8. В его голове буквально встроен компьютер, который заранее просчитывает возможные комбинации.
9. Он не говорит о промежуточных результатах и предпринятых действиях, только о конечном результате.
10. Всегда выполняет обещания. Относится к ним серьезно.
11. Не говорит о пустом. Тратит время с пользой и на то, что действительно важно.
12. Не совершает поступков просто так.
13. В женщине ему важен ум. Нереализованная в плане деятельности дама не получит в его глазах должного признания. Если она предпочтет быть домохозяйкой и при этом не будет развиваться, ему с ней станет скучно. Его женщина должна постоянно развиваться и самосовершенствоваться, чтобы говорить с ним на одном языке.
14. Берет на себя ответственность. Рядом с ним можно полностью расслабиться – он решит все за тебя. Надежен во всех отношениях.
15. Горд собой – действительно, ему есть чем гордиться.
16. Уверен в себе. Его не смущают конфузы. Вам передается его уверенность, и то, что еще минуту назад казалось неудобным, оказывается естественным.
17. Он априори считает самым лучшим все, что принадлежит ему. Поэтому не позволит вам одеваться хуже, чем жена его друга. Он обеспечит вас всем необходимым. Его позиция такова: «Разве я могу позволить, чтобы у моей жены или детей чего-то не было?»
18. Его отличают холодная голова и трезвый рассудок.
19. Не склонен проявлять эмоции.
Из книги «Программа «Счастье». 100 дней до мечты», Инна Макаренко
Весь свой опыт мы вложили в этот проект и теперь готовы поделиться секретами.
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
Каким принципам должен следовать сильный духом мужчина
Неудачи — это повод стать лучше
Любая неудача должна восприниматься не как повод сложить руки, а как стимул приложить дополнительные усилия. Представь неудачу как назойливого комара. Он нисколько не страшный и совсем несильный — прихлопни его и продолжай заниматься делами. Если вокруг скопился целый рой кровососущих неудач, то это даже лучше. У тебя появляется шанс бросить вызов целому миру и, главное, самому себе. Представь, как сладка будет победа, одержанная в неравном бою. Победа над всеми обстоятельствами, над всеми умниками, которые пророчили провал. Каково будет взглянуть на их изумлённые лица и потупившиеся взгляды. Что они теперь скажут? Да ничего не скажут — языки засунут в одно известное место.
Только через сверхусилия и победу в неравном бою можно достичь триумфа. Следовательно, неудачи приближают такой триумф. Попробуй так это воспринимать. Однако есть и подводный камень — полёт в облаках. Все любят помечтать, представить, как свершится задуманное, и эта ловушка может сыграть злую шутку. Знаешь, есть такое суеверие: если рассказать кому-то о своих планах, то они уже не сбудутся. Здесь есть научное обоснование. Дело в том, что мозг не различает удовлетворение от реального результата и простой фантазии о результате. Грубо говоря, твои мечты и эмоции от них воспринимаются мозгом как нечто реально произошедшее. В результате может пропасть мотивация, ведь мозг будет считать, что цель уже достигнута. Таким образом мечты убивают мечты.
Контроль эмоций — важная часть самовоспитания
Когда эмоции берут верх над разумом, человек себя не контролирует. Буквально получается, что это уже не он: из уст вырываются ненужные слова, совершаются неразумные поступки, о которых вскоре можно пожалеть. Эмоции способны разрушить отношения, деловые и дружеские связи, они могут поставить крест на каких-то начинаниях, могут свести тебя с дистанции. Опасная штука. Можно сравнить с крайней степенью алкогольного опьянения — когда на утро не помнишь часть прошлого вечера. Стрёмное ощущение. В такие моменты надеешься, что не натворил глупостей, ведь могло произойти что угодно. В этой ситуации от беды уберегает только автопилот в виде воспитания и каких-то внутренних устоев. То же самое с эмоциональными взрывами: на несколько секунд или даже минут человек себя просто не контролирует. Поэтому учись подчинять их своей воле — это не так сложно, если практиковаться. Полностью задавить эмоции невозможно, но частично усмирить — вполне.
Есть два способа. Можно переть на эмоции будто танк, то есть постоянно помнить, что им нельзя давать волю. Сначала будет тяжело, но постепенно эта способность станет пассивной. Грубо говоря, поначалу нужно постоянно держать эту мысль в голове, а со временем вспоминать о ней только непосредственно перед непростым разговором или каким-то неизбежным событием. Есть и другой способ — правило 24-х часов. Если понимаешь, что эмоции часто берут верх над тобой, возьми за правило меньше говорить в такие моменты, выдавая только что-то нейтральное. Потом выжидай 24 часа — за это время ты точно остынешь и сможешь адекватно оценить ситуацию. Если тебя что-то оскорбило или поставило в неловкое положение, подожди, остынь и потом дай ответ. Такой подход убережёт от ночных размышлений о том, как нужно было ответить и что нужно было сделать, чтобы не выглядеть так глупо.
Планирование и импровизация — то, что помогает жить по-твоему
Обязательно нужно уметь планировать, но кроме самой цепочки действий с предполагаемой хронологией должны быть рассмотрены несколько вариантов финала. Ведь всегда что-то может пойти не по плану. Предусмотреть всё нельзя, тем более если цепочка действий содержит много звеньев. Ты не сможешь предугадать все возможные отклонения от плана, но способен предположить наиболее вероятные конечные результаты. Среди них будет один идеальный или наиболее желаемый и несколько градаций плохого и хорошего сценария.
Дальше нужна импровизация — она поможет тебе двигаться в направлении идеального сценария или хотя бы в сторону позитивного варианта. То есть, умея планировать, ты не должен бояться нарушения планов — они неизбежны в той или иной степени. Воспринимай их как данность, а лучший способ найти с ними общий язык — импровизация на ходу.
Перемены — это друзья и союзники
Многие люди боятся изменений и больших перемен, но для тебя они должны стать верными спутниками. Давай попробуем взглянуть с позиции логики. В мире всё постоянно меняется, сам мир сильно меняется. Большинство людей, боясь перемен, теряет много времени на адаптацию к ним. Ну ты знаешь эти стадии: отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие. Если удастся миновать первые четыре стадии и перейти сразу к принятию, ты выиграешь уйму времени и займёшь намного более выгодную позицию по отношению к большинству. Многие богатейшие люди мира обязаны своим богатством именно способности быстро адаптироваться к переменам и использовать их в своих целях. Самым главным и большим постоянством Вселенной является её беспрерывное изменение — такова природа нашего мира. Следовательно непринятие или тем более борьба с переменами — это борьба с самой природой мира. Занятие бессмысленное: такая борьба обязательно будет проиграна.
Что значит сильный духом мужчина
Встречаю в жизни понятия, которые мне не понятны. Как понять: человек сильный духом и что такое малодушие?
Отвечает священник Афанасий Гумеров:
Выражение «сильный духом», действительно, весьма расплывчато и смутно. В зависимости от духовно-нравственных ценностей каждый вкладывает в него свое значение. В результате наблюдается крайняя смысловая пестрота. Это легко увидеть на примерах. В художественной литературе 19-го века это выражение применялось к людям бодрым, далеким от уныния. В советской литературе и публицистике оно идеологизировалось. «Сильными духом» назвали людей идейностойких.
Ф.Ницше всех людей распределил на три типа: «сильных духом», «сильных мускулами и темпераментом» и «не выдающихся ни тем, ни другим — посредственных». Первые составляют «элиту». Говоря о них, он проявляет болезненную озлобленность против христианства за его сочувствие и сострадание к слабым:
«Что хорошо? — Всё, что повышает в человеке чувство власти, волю к власти, самую власть.
Что дурно? — Всё, что происходит из слабости.
Что есть счастье? — Чувство растущей власти, чувство преодолеваемого противодействия. Не удовлетворённость, но стремление к власти, не мир вообще, но война, не добродетель, но полнота способностей…
Слабые и неудачники должны погибнуть: первое положение нашей любви к человеку. И им должно ещё помочь в этом.
Что вреднее всякого порока? — Деятельное сострадание ко всем неудачникам и слабым» (Фридрих Ницше. «Антихрист»).
Любят это выражение и современные оккультисты. Они уверяют, что магнит «сильных духом» перемагничивает более слабые ауры.
Словосочетание «сильные духом» не встречается ни в Священном Писании, ни у святых отцов. Библейский язык образный, поэтический, но при этом очень точный. Понятия и выражения самым определенным образом характеризуют духовные реалии. Господь говорит сынам Израилевым: «будьте тверды и мужественны, не бойтесь, и не страшитесь их, ибо Господь Бог твой Сам пойдет с тобою [и] не отступит от тебя и не оставит тебя» (Вт.31:6). Бог повелевает приемнику Моисея Иисусу Навину: «будь тверд и мужествен, не страшись и не ужасайся; ибо с тобою Господь Бог твой везде, куда ни пойдешь» (Нав.1:9). Мужество означает внутреннюю крепость (в противоположность безволию, растерянности) и умение действовать уверенно в трудных обстоятельствах. У библейских праведников, а позже у христиан мужество всегда имело и имеет в своей основе глубокую и сильную веру: «Недостанет мне времени, чтобы повествовать о Гедеоне, о Вараке, о Самсоне и Иеффае, о Давиде, Самуиле и (других) пророках, которые верою побеждали царства, творили правду, получали обетования, заграждали уста львов, угашали силу огня, избегали острия меча, укреплялись от немощи, были крепки на войне, прогоняли полки чужих;» (Евр.11:32-34). Св. апостол призывает: «Помыслите о Претерпевшем такое над Собою поругание от грешников, чтобы вам не изнемочь и не ослабеть душами вашими» (Евр.12:3). Понятием мужество пользовались святые отцы-аскеты: «Посему, возлюбленные, совлекшись всякого предубеждения, нерадения и обленения, как чада Божии, постараемся соделаться мужественными и готовыми идти во след Его…». (Преп. Макарий Великий. Духовные беседы. Беседа 4).
В новозаветных текстах к понятию мужество близкими по смыслу являются «смелость» («И ныне, Господи, воззри на угрозы их, и дай рабам Твоим со всею смелостью говорить слово Твое», Деян.4:29), «отвага» (2Кор.10:1; 11:17), «дерзновение»: «Господь, явившись ему, сказал: дерзай, Павел; ибо, как ты свидетельствовал о Мне в Иерусалиме, так надлежит тебе свидетельствовать и в Риме» (Деян.23:11).
Малодушие есть отсутствие мужества и решительности. Понятие это встречается в библейских текстах: «И стал малодушествовать народ на пути» (Числ.21:4); «Умоляем также вас, братия, вразумляйте бесчинных, утешайте малодушных, поддерживайте слабых, будьте долготерпеливы ко всем» (1Фесс.5:14). Малодушен тот, кто теряет твёрдость духа и унывает во время гонений, скорбей, болезней, испытаний. В библейском понимании малодушие, прежде всего, есть проявление неверия или маловерия. «Трусливой и робкой делает душу отсутствие просвещения» (св. Иоанн Златоуст. О мужестве и храбрости. – Полн. собр. творений, М., 2004, т.12, кн.2, с.774). Словом просвещение святитель Иоанн называет озаряющую силу Божественной истины. Совершенные в вере христиане не боялись ни жестокости гонителей, ни коварства и злобы демонов. «Шел однажды авва Макарий из скита в Теренуф, и на пути зашел в капище отдохнуть. В капище находились древние языческие мумии. Старец взял одну из них и положил себе под голову, как подушку. Демоны, видя такую смелость его, позавидовали и, желая устрашить его, кликали будто женщину, называя ее по имени: «Такая-то, иди с нами в баню!» А другой демон из-под Макария, как будто мертвец, отвечал им: «На мне лежит странник, я не могу идти». Но старец не устрашился, а смело ударил труп и сказал: «Восстань, если можешь, ступай во тьму!» Демоны громко закричали: «Победил ты нас!» И со стыдом убежали» (Достопамятные сказания о подвижничестве святых и блаженных старцев. М., 1845, с145).
Как стать сильным духом мужчиной: советы
Сильный ментально человек — образ туманный. Его наделяют чертами, в которых остро нуждаются. Это может быть уверенность в своих силах или умение «идти против толпы».
Общество требует успешности во всех сферах. Это приводит к высокому уровня стресса, физической и моральной усталости. Итак, как стать сильным духом мужчиной?
В чем заключается сила духа?
Если человек хочет повысить качество жизни, он должен уметь бороться со стрессами. Это поможет сохранить мотивацию и добиться поставленных целей. Чтобы стать сильнее духом, нужно сформировать положительный образ. Иначе сложно понять, куда двигаться дальше. Духовно сильные люди обладают следующими чертами:
Развитие перечисленных качеств требует постоянной работы. Характер закаляется в битвах с собственным «я». Если человек видит путь и не позволяет себе отступать, он обретает гармонию.
Почему это происходит?
Вопрос духовной силы имеет для мужчин особенное значение. Им приходится соответствовать образу, формировавшемуся столетиями, несмотря на то, что мир изменился.
Раньше мужчина должен был обладать физической силой и обеспечивать семью материально. Этого было достаточно. Сейчас от него ждут высокого интеллекта, предпринимательской жилки и привлекательной внешности.
Мужчина должен соответствовать ожиданиям семьи, начальства и стороннего наблюдателя. Это требует напряжения, и многие не выдерживают. Итогом становится алкогольная или наркотическая зависимость.
Число мужчин, обращающихся за помощью к психологам, ничтожно мало. Они боятся сказать, что нуждаются в терапии. Как результат: алкоголизм и депрессия. Мужчинам очень важно понять, что делать для укрепления духа.
Что нужно делать
Любой психолог скажет, что процесс становления личности — длительный и болезненный. Не нужно форсировать события: «наскоком» ничего не добиться. Чтобы изменить образ мыслей, понадобятся постоянные упражнения.
Несколько полезных советов от людей, сильных духом:
Мужчины не должны преодолевать трудности в одиночку. Они могут смело просить помощи у семьи, друзей и психологов. Чтобы признать проблему, нужна огромная смелость.
Потерять контроль над жизнью и искать забвения в бутылке — худшее, что может сделать мужчина. Если копить отрицательные эмоции, они приведут к нервному срыву. В стремлении быть сильными духом нельзя забывать о семье: никто не заменит мужа, сына и брата. Чтобы справиться с трудностями, нужно обратиться за помощью и только потом начинать работу самому.