что значит слушать свое тело
Как начать слушать свое тело и давать ему то, что в чем оно нуждается
Большую часть своей жизни я заботилась о своем теле лишь на формальном, количественном уровне. Каждый день проходила определенное количество шагов – даже если чувствовала себя уставшей или больной. Мой рабочий день длился чрезмерное количество часов, и для того, чтобы закончить какое-нибудь дело, я часто обходилась без сна – несмотря на то, что тело буквально умоляло меня об отдыхе.
Неделями придерживалась строгой диеты, считая баллы, калории или углеводы, игнорируя боли от голода и урчание в животе. Но когда срок диеты заканчивался, я набивала свой живот сладостями и фастфудом, пока мне не становилось плохо и стыдно. А потом снова прикладывала все свои усилия, чтобы увидеть нужную цифру на весах и вписаться в определенный размер платья.
И как итог – несчастным чувствовало себя тело, и несчастной ощущала я себя сама. Я называла себя неудачницей и пыталась понять, что со мной не так.
Может быть, что-то из всего описанного мной вам кажется знакомым. Может быть, вы тоже продолжаете тренироваться, несмотря на боль, работаете до тех пор, пока не падаете от усталости, а режим питания заставляет вас чувствовать себя больным.
Может быть, вы, как и я, вините свое тело в том, что оно недостаточно сильное, тонкое, крепкое или просто недостаточно хорошее.
Но вот в чем заключается настоящая правда: ни в чем из этого ваше тело не виновато.
Знаете ли вы это или нет, но тело разговаривает с вами в течение всего дня. Оно постоянно сообщает о том, в чем оно нуждается, чтобы вы могли чувствовать себя здоровым и счастливым.
Беда в том, что нас всех с самого детства учат угождать окружающим, а не своему телу. Нас учат игнорировать то, что оно пытается нам сказать. С самых первых дней нам говорят, когда и что мы должны есть. Нас учат тому, как мы должны выглядеть, действовать и жить, чтобы вписаться в окружающий нас мир.
Но что, если вы решите перестать позволять управлять своей жизнью и вместо этого начнете слушать свое тело? Что если вы начнете доверять своему телу и поймете, что оно обладает глубокой мудростью, на которую вы можете положиться, чтобы сохранить здоровье и силу?
Вот некоторые методы, использование которых позволит вам жить в гармонии с телом, чувствуя, слыша и уважая его потребности. Попробуйте их все и решите, какие из них для вас являются наиболее эффективными.
1. Уважайте свое тело
Начните думать о своем теле и говорить с ним с любовью и уважением. Если вы не знаете, как это сделать, попробуйте повторить следующий текст.
Я люблю тебя именно таким, какое ты есть.
Благодарю тебя за все, что ты сделало для меня в течение всей моей жизни.
Уважаю тебя за все, что ты делаешь для меня каждый день.
Чту тебя за то, что ты обладаешь мудростью, позволяющей мне жить здоровой и счастливой жизнью.
Верю, что ты позаботишься обо мне, а я, в свою очередь, также буду всегда заботиться о тебе.
Обещаю, что для исцеления и процветания всегда буду прислушиваться к тебе и давать тебе то, чего ты просишь.
Мое любимое тело, пока мы вместе, буду общаться с тобой с любовью и заботой.
Пообещайте себе заменить все негативные мысли о вашем теле мыслями благодарности. Если вам хочется, можете выбрать ту часть тела, которая нравится больше всего, чтобы заменить все негативные мысли на восхищение вашими ушами, руками или зубами.
2. Соедините свои тело и ум
Самый простой способ соединить свое тело с умом – это воспользоваться комбинацией своего дыхания и осязания.
Начните с того, что положите руку на сердце. Обратите внимание, как бьется сердце под ладонью и как грудь поднимается и опускается с каждым вдохом. Теперь закройте глаза и сделайте глубокий вдох животом. На мгновение задержите дыхание, затем медленно выдохните.
Продолжая дышать глубоко и ритмично, сосредоточьте слух на звуках своих вдохов и выдохов. Вдыхайте и выдыхайте, продолжая расслабляться.
Теперь настройтесь на тело и на то, что оно пытается сказать вам.
Оно напряженно? Расслабленно? Устало? Голодно? Испытывает жажду? Чувствует стресс? Обратите внимание, есть ли в вашем теле такая часть, которая находится в напряжении? Или которая испытывает боль и беспокойство?
Найдите немного времени, чтобы прислушаться к себе. Вы, скорее всего, действительно удивитесь тому, что вы узнаете о своей внутренней физической жизни.
3. Спросите тело о том, в чем оно нуждается в данный момент
Теперь спросите тело, в чем оно нуждается, чтобы почувствовать себя лучше прямо сейчас. Когда оно ответит, будьте готовы удовлетворить эту потребность.
4. Спросите, что нужно вашему телу, чтобы оно оставалось здоровым и в будущем
Затем спросите свое тело о том, что ему нужно в долгосрочный период, чтобы чувствовать себя здоровым и процветающем в будущем.
Вам нужно снова начать заниматься в спортзале?
Вам нужно перестать есть на ночь?
Вам нужно поменять матрас, чтобы лучше высыпаться ночью?
Вам нужно обратиться за помощью к коллегам или членам семьи?
Вам нужно записаться на массаж?
Вам нужно простить себя или какого-то другого человека?
Вам нужно научиться стоять за себя?
Выберите какую-нибудь одну потребность, которую вы должны удовлетворить, чтобы помочь телу исцелиться. Решитесь на один маленький шаг, который поможет вам стать здоровее в самое ближайшее время.
Пообещайте себя сделать этот шаг сегодня, а затем – завтра и послезавтра, пока это не станет вашей здоровой привычкой.
5. Хватит жить «по цифрам»
Перестаньте позволять цифрам управлять вашей жизнью. Вместо этого, разрешите своему телу стать вашим проводником, ведущим вас к здоровью и душевному спокойствию.
Забудьте о страхе неудачи, потому что ваше тело всегда ведет вас правильной дорогой. Оно всегда знает, что ему нужно.
Напомните себе, насколько вы важны не только для себя, но и для окружающих людей. Важно все, что вы думаете и чувствуете.
Ваше тело имеет первостепенное значение. И если вы начнете относиться к нему с почтением, уважением и любовью, оно ответит вам тем же.
Как говорит Джим Рон: «Берегите свое тело. Это единственное место, где вам предстоит жить».
Новое видео:
О чем говорит нам наше тело? Научиться слышать свое тело
Приветствую. С вами Оксана Манойло, и тема у нас сегодня о чем говорит нам наше тело. Сейчас, в период, когда всё большее количество людей открывают глаза и становятся на пути осознанности, происходит сдвиг внимания в область эзотерики, духовных исканий, медитативных состояний и других попыток переключить разум на тонкие поля. Но при этом забывают слушать, о чем говорит его тело.
В этой статье вы узнаете:
Да, в определённый момент, когда человек только что ступил на путь познания себя, такая тактика предсказуема. Однако часто случается так, что даже по прошествии длительного времени, люди на пути самосовершенствования всё своё внимание направляют в область каких-то высших, как они думают, вибраций и совершенно перестают уделять внимание материальному.
А, между тем, мы хоть и являемся Светом и вечной Душой, но воплощены в плотном материальном мире. И нам волей Творца дано прекрасное физическое тело, которое разумно, которое само по себе уже – целый мир, и которое служит нам, посылает нам сигналы и ждёт внимания в ответ.
Наше материальное тело не что-то, что ходит, лежит и стоит отдельно от Души — оно напрямую связано с нашим высшим проявлением невидимыми нашему глазу эфемерными полями и игнорировать его посылы означает не слышать своё «Я», ведь тело – лучший транслятор того, что нам нужно на самом деле.
Наш ум может вводить нас в заблуждение, стремясь обеспечить контроль за всем и потешить наше эго, и только тело никогда не врёт и отражает действительное положение вещей.
А если учесть, что любой дискомфорт в теле, не говоря уже о заболевании, связан с наличием деструктивных мыслей, эмоций и убеждений, то наше тело – это тот сигнальный маяк, который уберегает нас от саморазрушения и подсказывает нам моменты, где в отношениях к миру мы «пошли не туда».
Если вы не умеете услышать свое тело, вы можете обратиться за помощью, вам обязательно подскажут откуда у проблемы ноги растут.
Каждая зона нашего тела связана с определённой областью эндокринных систем, и, как следствие, с определёнными гормонами. А гормоны — связаны с эмоциями. Поэтому зажатость какого-либо участка тела напрямую связана с нашими привычными реакциями, с тем, по какому принципу мы чувствуем, мыслим, эмоционируем.
Поэтому если заблокирована какая-то зона тела, мы теряем энергию. И именно поэтому важно осознать эти блоки и преобразовать. При этом известно, что конкретная область тела или орган отвечает за конкретную тематику и направленность этих деструктивных взглядов и убеждений. Ниже мы рассмотрим некоторые, наиболее часто встречающиеся.
Для того, чтобы выяснить ваше ощущение своего физического тела в данный момент и степень вашего контакта с ним, обеспечьте себе несколько минут уединения. Встаньте прямо так, чтобы вам было комфортно. Стопы ног слегка сведите пальцами друг к другу, как бы создав «косолапость».
Нахождение в такой позиции обеспечит вам длительную устойчивость. Закройте глаза и начните мысленно внутренним взором будто бы сканировать ваше тело, начиная от стоп, плавно переходя к пяткам, икрам и поднимаясь всё выше по бёдрам, ягодицам, спине, шее.
Пройдитесь по задней стороне рук, а затем вновь вернитесь к области лопаток, продолжая внимательное движение вверх, чётко чувствуя каждый участок. Спрашивайте у своего тела: «Как ты себя чувствуешь?», «как вы себя чувствуете, мои ножки?», «Как себя чувствует моя спинка?» и так далее.
Затем, пройдя по затылку, ласковым участливым вниманием проверьте, как себя ощущает ваше лицо, расслаблены ли его мышцы, и спускайтесь далее по груди, не забыв внешнюю сторону рук, вернитесь к животу и спускайтесь вниз к пальцам ног.
В процессе сканирования чётко прислушивайтесь к тем сигналам, которые ваше тело вам подаёт. В тех участках, где вы вдруг ощущаете мышечный зажим, дискомфорт или даже боль – остановитесь.
Задержавшись, прогрейте эту область взглядом, полным любви, поблагодарите своё тело и эту его часть за то, что оно служит вам беспрекословно в течение многих лет, мысленно погладьте это место ладонями, разглаживая зажим и снимая боль, пошлите в эту область исцеляющий свет.
Если имеются области, которые «сигналят» вам дискомфортом, то совершенно не лишним будет знать, что именно такие сигналы означают.
— Если у вас симптомы ОРЗ-ОРВИ, значит прямо сейчас у вас идёт очистка тела от накопленных деформированных клеток, которые повредились в ходе проживания вами негативных эмоций. Слизь, мокрота, выделяемая организмом во время недомогания, есть продукт распада омертвевшей клетки, поэтому приём противоринитных, противокашлевых и других препаратов, действие которых блокирует выработку всего этого, напротив, ведёт к тому, что организм чистится недостаточно эффективно.
— Всё, что расположено ниже органов малого таза сигналит вам о перегрузке и о том, что вы вообще-то находитесь в состоянии выживания.
-Ноги болят, когда мы идём не туда, куда велит Душа, когда не видим смысла в том, чтоб вообще идти куда-то, когда делаем это вынуждено, через силу.
— Боли в пояснице говорят о том, что вы склонны чрезмерно заботиться о родных, опекать их в ущерб заботе о себе, делаете какие-то поступки для них исходя из того, что вы «должны», потому что так кому-то «будет хорошо». Ваше тело говорит: «Люби себя!»
Если вы не можете слышать свое тело, это признак загрязненности ментальных тел. Очистить ментальные тела и избавить таким образом от многих недугов физическое тело, поможет целитель Оксана Манойло. Все что нужно сделать, это отправить ваше фото на диагностику, Оксана Манойло определит и расскажет вам, состояние вашего энергетического тела, в чем проблема, и покажет пути выхода из нее.
Как научиться слышать свое тело и давать ему то, что оно просит. 5 главных советов
Сколько проблем проистекает из того, что мы не слышим свое тело. Неправильно питаемся, не занимаемся спортом, игнорируем боль, много работаем, мало спим. В итоге, как только заканчивается запас прочности, чувствуем себя несчастными и болеем.
Эксперты astro7.ru дали несколько советов, которые научат вас слышать свое тело и давать то, что ему надо.
Почему это так важно
Никто не учил нас слышать тело. Нас учили быть добрыми, ответственными и трудолюбивыми, помогать другим, но только не себе. Мы многое делаем для кого-то в ущерб себе, к примеру, когда соглашаемся работать много и отказываемся от отдыха, не ходим на спорт, потому что мужчина ревнует и не пускает в спортклуб, отказываем себе в обследовании в хорошей клинике, потому что в семейном бюджете другие приоритеты.
Итог всему этому один — тревожность, проблемы со здоровьем, низкая самооценка. А все это тянет за собой еще большие проблемы в виде проблем с личной жизнью, ведь как с таким «букетом» поверить в то, что вы достойны любить и быть любимыми, а не довольствоваться тем, что сейчас есть. Так что к телу надо прислушиваться хотя бы ради того, чтобы оно не «мешало» вам жить и наслаждаться жизнью.
Совет № 1
Уважайте свое тело
Начните уважать свое тело, и не на словах, а на деле. Тогда вы не будете поступать с ним так, как будто оно просто ваша физическая оболочка, станете заботиться о нем, холить его и лелеять. Вы должны принимать свое тело таким, каким оно есть сейчас, а не думать что-то вроде: «Вот похудею до 50 кг, тогда и полюблю себя. А сейчас что там любить?». Смысл любви кроется в том, чтобы любить себя, независимо от каких-то критериев. Если вы любите его с приставкой «если», то это никакая не любовь. Как только вы перестанете думать о своем теле в негативном ключе, проявите любовь и заботу, оно тут же отблагодарит вас. Вы сразу же станете себя лучше чувствовать.
Совет № 2
Соедините тело и ум
Самый простой способ, который поможет вам в этом — комбинация дыхания и осязания. Положите руку на сердце, почувствуйте, как оно бьется под ней и как грудь поднимается и опускается с каждым вдохом и выдохом. На несколько секунд задержите дыхание, а потом медленно выдохните — почувствуйте, как ваше дыхание стало глубоким и ритмичным, прислушайтесь к звуку дыхания и полностью расслабьтесь. Как только полностью расслабитесь, прислушайтесь к своему телу, как оно себя чувствует, есть ли где-то боль или напряжение, что оно пытается вам сказать. Регулярно выполняя эту простую дыхательную практику, вы научитесь слышать тело.
Совет № 3
Спросите, в чем нуждается ваше тело сейчас
Спросите свое тело, в чем оно нуждается, чтобы почувствовать себя хорошо прямо сейчас. Когда услышите ответ, будьте готовы эту потребность немедленно удовлетворить. Если вы испытываете беспокойство по поводу своего здоровья, идите на медицинский осмотр. Если вы чувствуете, что вам не хватает физической нагрузки, вы задыхаетесь в душном офисе и транспорте, начинайте гулять по вечерам или бегать по утрам в парке. Если вы каждый раз корите себя за то, что позавтракали сигаретой и эспрессо, начните утро прямо завтра с нормального завтрака, может, не сразу овсянки, но не кофе. Если вы устали, ничего не планируйте на выходные и отоспитесь.
Совет № 4
Спросите, что вашему телу нужно, чтобы оставаться здоровым и красивым
Спросите свое тело, что ему нужно, чтобы оставаться как можно дольше здоровым, стройным и красивым. Кому-то захочется пойти в тренажерный зал, на танцы или начать бегать по утрам. Кому-то тело просигнализирует о том, что неплохо было бы поменять пищевые привычки и перейти на здоровое питание. Кто-то поймет, что его телу нужен ежегодный медицинский осмотр и профилактика. Потребностей может быть много, но не хватайтесь за все сразу — так вы ничего не доведете до конца. Выберите что-то одно — сделайте сначала один маленький шаг, потом второй, потом третий и так по списку.
Совет № 5
Не живите «по цифрам»
Как часто вы слышите что-то вроде «Она хорошо / плохо выглядит для своего возраста» или «Ну понятно, она уже не в том возрасте». Перестаньте зацикливаться на цифрах, которые вам диктует окружение. Вы должны прислушиваться к своему телу, его сигналам и потребностям, а не к очередным «исследованиям австралийских ученых» или мнению всезнающих бабушек, которые сидят по вечерам на лавочке у вашего подъезда.
Больше практик знают эксперты Astro7. Первая консультация новым клиентам бесплатная!
Тело говорит: как научиться его слышать?
Наше отношение к любой жизненной ситуации отражается на состоянии тела. Малейшее напряжение или дискомфорт — следствие какого-то чувства или нерешенной проблемы. Как научиться распознавать эти сигналы и зачем это нужно, рассказывает телесно-ориентированный терапевт Юрий Сопильниченко.
Наше тело — тонкий инструмент. Оно реагирует на все воздействия извне и подает сигналы, если в нашей жизни что-то пошло не так. Конечно, у всех они проявляются индивидуально, но есть и закономерности. Так, страхи становятся зажимами в теле и сутулостью, постоянный контроль — болью в животе, чрезмерная ответственность — тяжестью в плечах.
Самое трудное — услышать и принять сигнал тела. Для этого нужно стать честным с собой. Это первый шаг. Первый и единственный.
Быть честным с собой — значит признавать свои чувства, проживать их, а не гасить. Некоторые люди боятся отрицательных эмоций — страха, гнева, грусти. Они закрываются от них, говоря: «Я буду сильнее этого, я справлюсь». Сегодня модно быть сильным человеком, мы надеваем маски, прячем чувства. В таком состоянии невозможно услышать сигналы своего организма.
В итоге многие замечают проблему, когда боль становится невыносимой. Тогда начинаются реальные проблемы с печенью, сердцем, желудком, позвоночником и т.д.
Диалог с собой
Сегодня мы больше внимания обращаем на форму, чем на содержание: как мы едим, что носим, чем занимаемся, чего добились. Форма — своего рода способ самозащиты. С ее помощью мы скрываем себя настоящего, ставим рамки. Выйти за их границы всегда сложно. Практика показывает, что человек крепко держится за любые условности, за придуманные символы успеха, за вымышленные цели.
В итоге он выстраивает свою жизнь на сопротивлении и страхе, обидах и преодолении. Тело сжимается, артерии пережаты, нет нормальной циркуляции крови, суставы не получают питания, но человек не слышит этих сигналов. Он колет обезболивающее в прямом или переносном смысле и продолжает путь к цели, окончательно убивая свое тело. В итоге он добивается того, к чему стремился, но не чувствует себя счастливым. Получается, все его усилия были побегом от самого себя. И тело его об этом предупреждало.
Человек всегда крепко держится за любые условности, за придуманные символы успеха, за вымышленные цели
Когда человек идет своим путем, он растет, развивается, становится мудрее. У него в теле нет зажимов. Он двигается свободно и раскованно. Ему не нужно сопротивляться и превозмогать себя, он знает, что это его судьба. Как ни странно, но самая лучшая защита — открытость и честность.
Чтобы научиться чувствовать сигналы тела, надо прислушиваться к себе, анализировать истинные желания. Работать с телом можно через прикосновения или через разговор. Например, я затрагиваю в разговоре с человеком определенную тему, и он задерживает дыхание. Ему тяжело. Человек не хочет впускать это чувство. Вдыхает и начинает плакать.
Поговорите сами с собой:
— Я сегодня не хочу идти на работу, потому что я устал.
— Потому что взвалил на себя слишком много.
— Почему я взял слишком много?
— Потому что хочу быть кем-то.
— Почему я хочу быть кем-то?
— Если я не буду кем-то, меня не будут любить.
— А чьей любви мне не хватает? Где еще я испытывал похожее чувство?
— Я помню это с детства. Мне так не хватало любви мамы и папы.
После подобной беседы тело расслабится, потому что вы сказали себе правду. Вы были честны с собой. Мы окружаем себя работой, а надо — человеческим теплом. Работа и успех не дают тепла. Его могут подарить только семья или близкие.
Когда я говорю о том, что надо прислушиваться к себе, у многих людей реакция, будто у них что-то отнимают. Внутренне человек понимает, что когда он начнет действовать от сердца, придется изменить привычный уклад. Это пугает. Например, сложно признаться, что эта работа не для вас.
Машина и квартира — достойные цели. Только спросите себя, зачем они вам нужны
Я не говорю, что надо отказаться от материальных благ. Только спросите себя, зачем они вам нужны. Вы можете разбиться в лепешку, взвалить на себя массу работы, взять кредит и купить дорогую машину. Но это будет не ваша машина. А можете купить недорогую, но ради которой не нужно превозмогать себя. Дорогая и дешевая машина ездят одинаково. Если автомобиль нужен вам, чтобы перевозить себя и близких из точки А в точку Б, не стоит пересиливать себя.
Никто не заставляет бросать работу. Но она должна приносить удовольствие, помогать расти и самосовершенствоваться. Я знаю людей, которые не могут работать на кого-то. Для них это каторга. И они честны с собой. Они работают на себя. Если они устраиваются в какую-то крупную организацию, то расценивают это как некий личностный тренинг, возможность что-то узнать и получить важный опыт.
Учитесь слушать своё тело
В здоровом теле – здоровый дух! 🙂
Приветствую вас, дорогие мои читатели! 
Сегодня мне хотелось бы поговорить с вами на тему, которая не столь часто встречается и обсуждается. Хотя, очень многие тренеры по личностному росту уделяют этой теме довольно пристальное внимание, как она того и заслуживает. Я говорю про умение слушать своё тело. Что это такое и зачем оно нужно нам, мы сейчас и поговорим.
Зачем нужно слушать своё тело?
Очень многие люди привыкли «разделять» себя на физическую составляющую и 
духовную. И часто эти два начала противопоставляются друг другу. Вроде бы как считается, что высокодуховному человеку как-то не пристало слишком много думать о потребностях тела – вкусная еда, физические удовольствия и т.д. это «слишком низко» для того, кто «обитает в высших сферах разума и души».
И в то же время тот, кто любит вкусно поесть, быть в комфорте, доставлять своему телу удовольствие, считается человеком, не способным к «высоким порывам души» и тонким чувствам. Ну как же, ведь он так настроен на телесное, материальное.
Все эти рассуждения далеко не столь безобидны, как кажутся на первый взгляд. Потому что они внушают очень многим людям, желающим повысить свой духовный уровень и стремящимся к саморазвитию, ту точку зрения, что тело наше вторично, а на первом месте должна быть духовная составляющая. Так вот, друзья мои, на самом деле это совершенно не так!
Начнём с того, что в человеке нет и не может быть каких-то «вторичных» или «первичных» частей. Мы представляем собой единое целое, где все составляющие равноценны и играют свои, очень важные, роли. И наше тело так же важно, как и наша Душа и разум.
Более того, именно нашему телу отведена очень важная роль связующего звена с нашей интуицией. Как раз через тело, через его реакции и сигналы, интуиция передаёт нам свои послания. Другое дело, что практически никто из современных людей не слушает и не понимает сигналы своего тела. Люди воспринимают своё собственное тело как «тупой» физический объект (простите за грубость), который надо кормить, периодически двигать, ну и следить, чтоб не болел по возможности.
А ведь если уметь правильно слушать своё тело, чутко следя за его реакциями, то можно получить настолько совершенный «прибор», показывающий, куда следует идти, а куда нет, что делать, а от чего воздержаться и т.д., что вам и не снилось! Знаете ли вы, например, что любое заболевание, травма, «неполадки» в работе органов и систем нашего организма – это точное и чёткое отражение конкретных «неправильностей» в наших мыслях, убеждениях и, как следствие, жизненных позициях и образе жизни.
Мы часто воспринимаем это односторонне (те, кто вообще знает об этом) – мол, да, все болезни от неправильных мыслей. А ведь можно посмотреть на это и с другой стороны – «мои болезни показывают мне, в чём именно я неправильно мыслю»! Понимаете теперь, насколько важно уметь слушать своё тело и понимать его сигналы! Ведь они – прекрасная и чрезвычайно точная подсказка, чему именно вам нужно уделить внимание в вашей духовной и личностной сфере!
Как слушать своё тело?
Но для того, чтобы правильно «считывать» и понимать все подсказки, которые даёт вам ваше тело, нужно научиться с ним взаимодействовать. И для начала необходимо обеспечить тело всем, что ему необходимо. Что, скажете, что и так делаете это? А вы уверены? Ведь «всё необходимое» – это не только еда и одежда! А про полноценный 
отдых вы помните? Да-да, не сон-бессонница-подъём по будильнику в «состоянии зомби», а такой отдых, когда вы просыпаетесь утром полными сил и желания творить, в прекрасном настроении и бодрости!
Для большинства современных людей такое состояние – нечто давным-давно забытое, что-то из раннего детства, когда не нужно было ещё вставать в школу, а каждый новый день начинался как увлекательное приключение. И получается, что сейчас мы изо дня в день живём словно через силу, «подстёгивая» свой уставший организм тем, что надо, надо, надо.
Да, несомненно, у любого из нас есть обязанности и дела, которые важны. Но тут существует тонкая грань, переходя которую, мы начинаем жить в ущерб себе, отодвигая своё здоровье и благополучие на второй план, а на первый ставя работу, обязанности, «нужно», «надо», «должен». И вот с этого момента наша Душа начинает подавать тревожные сигналы: «Ты забыл о себе! Ты поставил дела выше себя самого! Опомнись!»
И подаёт она эти сигналы как раз через тело. Болезни, плохое самочувствие (которое мы сваливаем на погоду, давление и т.п.), травмы (да-да, случайностей в жизни нет, любая травма – это сигнал!) – всё это подсказки вам о том, что нужно срочно что-то менять! И тут важно вовремя услышать, воспринять этот сигнал, правильно его понять, а потом последовать данной подсказке.
Наверняка все вы слышали, и не раз, истории о «волшебном» исцелении от неизлечимых заболеваний. Когда болезни проходили как будто сами собой. Ну да, именно так и бывает, когда человек убирает причину болезни – то, что породило её – неправильное отношение к себе.
Надеюсь, вы поняли основную мысль, которую я хочу донести до вас – если хотите быть здоровыми и счастливыми, научитесь правильно заботиться о своём теле, слушать и правильно воспринимать его подсказки, следовать им.
Тема эта очень объёмна и интересна! Поэтому я решила открыть новую рубрику, в которой буду публиковать статьи про здоровье, умение слушать своё тело и т.п. – «Здоровье для Счастья!». И эта статья станет первой в данной рубрике.