как называется лазанье по стенам
Скалолазание: гид для начинающих
Кто-то предпочитает сутками валяться на пляже, совершать многокилометровые пешие прогулки по Европе или уехать в горы, чтобы побыть наедине с природой. А есть те, кто любит испытывать себя на выносливость и покорять стихию.
Как насчёт того, чтобы разнообразить свой следующий отпуск и немного полазать? Мастер спорта по скалолазанию, неоднократная чемпионка Украины, призёр чемпионатов мира и Европы Елена Шереметьева рассказала блогу Ostrovok.ru, что нужно новичкам и где можно заняться этим видом спорта.
Спортивное скалолазание — лазание на естественном или искусственном рельефе. В отличие от альпинизма стенка оборудована стационарными точками страховки, которые при срыве или плохой установке не вылетят из скалы.
В спортивном скалолазании важно пройти маршрут за счёт собственных сил, без помощи различных вспомогательных элементов и сделать это с первой попытки. В альпинизме необходимо достичь цели, при этом можно использовать различные вспомогательное элементы (тяпки, ледорубы, кошки).
Скалолазание как олимпийский вид спорта
В 2016 году МОК (Международный олимпийский комитет) включил скалолазание в программу летних Игр, сделав его олимпийским видом спорта. В 2020 году российские спортсмены будут отстаивать честь страны на летней Олимпиаде в Токио.
Для того чтобы заняться скалолазанием, тебе понадобятся:
Новичку не стоит сразу покупать дорогие скальные туфли: нужно, чтобы ноги постепенно привыкли к тому, что обувь будет на несколько размеров меньше. На начальном этапе советую брать туфли только на размер меньше своего: они разносятся и идеально сядут по ноге.
Бюджет
Скальные туфли стоят примерно 6000—13 000 рублей, страховочные системы — 5000—13 000 рублей, мешочек для магнезии — от 1000—3000 рублей. Стоимость магнезии зависит от того, какую захочешь брать, — в брикете — от 200—400 рублей, если больше по весовой категории — от 700—1000 рублей.
Новичок может взять напрокат снаряжение, с которым будет лазать. За прокат скальных туфлей придётся отдать примерно 100—150 рублей (стоимость на период тренировки), за страховочную систему — 50—100 рублей, за мешочек с магнезией — 50—100 рублей. Ценовой диапазон зависит от скалодрома, где будешь тренироваться.
Индивидуальная тренировка обойдётся в 1500—1900 рублей, вводное занятие в группе с тренером — от 800—900 рублей. Цены уточняй на официальном сайте скалодрома. Стоимость зависит от того, какие занятия выберешь — с тренером или групповые, с экипировкой или без неё, в праздничные дни, вечернее или утреннее время.
Виды скалолазания
В скалолазании есть три дисциплины: трудность, боулдеринг и скорость.
На соревнованиях даётся время для прохождения трассы, есть всего одна попытка. Перед тем как лезть, спортсмены просматривают трассу и продумывают каждое своё движение на ней. В трудности можно лазать как с верхней страховкой, так и с нижней. Лазание с верхней страховкой — это когда твоя верёвка закреплена сверху в конце трассы и при срыве ты просто повисаешь на ней, затем тебя спускают вниз. Лазание с нижней страховкой (лазают в основном те, кто уже имеет представление о скалолазании и обучен лазанию с нижней страховкой) — это когда на трассе висят оттяжки, куда нужно вщёлкивать свою верёвку постепенно при лазании вверх до самого топа. Для новичков лазание на трудность — очень хороший старт для того, чтобы набрать «объём лазания», то есть стать более выносливым.
На соревнованиях также даётся время для её прохождения и учитываются попытки на трассе. Что касается новичков, тренер подберёт трассу под уровень лазания, чтоб было интересно лезть.
Во время соревнований два спортсмена одновременно поднимаются по абсолютно идентичным трассам, устанавливая свои рекорды. Среди новичков эта дисциплина не пользуется популярностью, т. к. сразу начать будет сложно и специфика подготовки к этой дисциплине иная, чем в трудности и боулдеринге. В этой дисциплине уже только спортсмены.
Где лазать
Скалолазание становится очень популярным, поэтому найти места в Питере и Москве, где можно полазать, не составит труда.
Чтобы попасть в зал, достаточно записаться на пробное занятие. У новичков масса вариантов: можно заниматься индивидуально с тренером, который расскажет всё о дисциплинах, технике лазания, покажет упражнения СФП (специальная физическая подготовка), в том числе для пальцев. Упражнения для них делаются на специальных фингербордах (подвесных досках), чтобы развивать силу и хват.
Гейкбаири — крупнейший скалолазный район Турции.
В мае прошлого года нам удалось побывать в крупнейшем скалолазном районе Турции — Гейкбаири. Место красивое и отличается от крымских и карельских скал — они выше, у них совершенно другая текстура. Ребята лазали категорированные трассы (самые лёгкие — 5а, 5b, 5c, 6a, 6b, 6c, сложные — от 8а и до 9, про категории сложности в скалолазании можно почитать здесь ). На скалах основная цель — получить удовольствие, особенно когда ты повысил категорию и смог взять трассу с первой попытки.
О тренировках и досуге во время выездов
Всё зависит от района и времени года. Например, в летнее время скалы сильно нагреваются: приходится встать рано утром, пока есть тень. Весной в некоторых местах может выпасть снег — так произошло в Карелии в мае. Осенью, как правило, идут дожди: лазать на мокрых скалах некомфортно и небезопасно.
Во время выездов мы лазаем два раза в день — утром и вечером. По утрам завтракаем и сразу с вещами выезжаем на скалы, берём в магазине всё необходимое для лёгкого перекуса (овощи, фрукты, бутерброды).
По вечерам можем выбраться в город, посидеть в кафе, сходить на пляж, прогуляться возле бассейна в отеле или поиграть в настольные игры.
Что касается жилья, можно жить в отеле или в кемпинге; прелесть последнего заключается в том, что сюда приезжает много скалолазов из разных стран, можно познакомиться с новыми людьми и скооперироваться с ними.
Насколько это травмоопасно
При соблюдении всех техник безопасности на маршруте спортивное скалолазание практически безопасно. На начальном этапе с тобой работает тренер, который корректирует, объясняет и показывает.
Скалолазание — один из немногих видов спорта, где задействованы все группы мышц. В нём нет однотипных задач, упражнений, всегда интересно полазать в новом месте. К тому же, можно посмотреть не только Россию, но и поездить по всему миру.
Скалолазание и подготовка к нему
Кто-то любит всё свободное время проводить с удочкой, кто-то предпочитает побродить по лесу с ружьём, а есть ценители горных походов. Среди последних много любителей экстрима и испытаний на выносливость – скалолазов. Сегодня скалолазание стало популярным, перерастая из небольшой группы «ненормальных» в довольно массовый вид спорта и образ жизни.
Что такое скалолазание
Скалолазание – это вид спорта, заключающийся в лазании по естественному или искусственному рельефу. Зародился как вид альпинизма, но сейчас – это два разных экстремальных вида спорта. Несмотря на то, что для многих эти слова практически являются синонимами, на самом деле они очень отличаются.
1. Местом восхождения. Скалолазы тренируются и соревнуются только на участках скал. Это могут быть естественные природные рельефы или искусственно созданные скалодромы. А вот альпинисты испытывают себя на прочность только в условиях природы. Они преодолевают труднодоступные места: скалы, горы, ледовые участки и даже реки.
2. Целью. Занятие альпинизмом предполагает обязательное достижение намеченной вершины. Для скалолаза важно, следуя маршруту, преодолеть определённый фрагмент естественной скалы или взобраться на скалолазный стенд в тренировочном зале. Высота трассы может варьироваться от нескольких метров до десятков метров.
3. Снаряжением. Спортсмену-скалолазу для начала занятий достаточно иметь при себе специальную обувь, защитную каску, обвязку и мешочек с порошком, обеспечивающим надёжный хват. Для выхода альпиниста на трассу потребуется гораздо больше: тёплая, защищающая от ветра и влаги одежда, специальные ботинки, страховочная система, технический арсенал (скальные и ледовые крючья, лесенки, средства для передвижения по верёвке, ледоруб и т.д.).
Виды скалолазания
Скалолазание – это огромный, увлекательный мир, в котором каждый сможет найти для себя подходящее направление. В общем смысле скалолазание можно разделить на два вида: спортивное и экстремальное. Рассмотрим подробнее каждую группу и подвиды, входящие в них.
Спортивное
Представляет собой перечень различных состязательных дисциплин, по которым проводятся соревнования, а участники получают титулы, регалии и награды.
Лазанье на трудность – наиболее массовый, популярный и зрелищный вид скалолазания. Участники соревнований должны преодолеть трудный подъём и первыми достигнуть вершины. Есть ряд условий: одна попытка, ограниченное время на восхождение, использование только нижней страховки. Соревнования проходят на скалодромах высотой не менее 18-22 метров.
Лазанье на скорость – условия состязательной дисциплины предполагают прохождение скальной трассы с максимальной скоростью. Условия проведения соревнований: трассы высотой не менее 10-27 м, использование верхней страховки. Допустимо участие в индивидуальных прохождениях или парных гонках
Боулдеринг – состязания по преодолению скал или валунов небольшой высоты (3-6 метров). Проведение допустимо в естественных условиях или специально оборудованных скалодромах. Особые условия: использование гимнастической страховки либо устилание мест возможного падения спортсменов специальными матами или крэш-пэдами, время прохождения трассы – 4-6 минут
Скалолазание на природе по подготовленным трассам – спортсмены передвигаются по скальным трассам, используя верхнюю и нижнюю страховки. Особые условия: использование специального оборудования при прохождении трассы (альпинистские крючья, шлямбуры, скальные молотки)
Скалолазание на природе по неподготовленным трассам – состязательная дисциплина, тесно перекликающаяся с альпинизмом. Участники соревнований преодолевают любую выбранную трассу, используя промежуточные точки страховки, организуемые движущимся впереди спортсменом, подъём в связках с организацией попеременной страховки и т.д.
Мультипитч – скалолазание в связках по трассам большой протяжённости, на которых установлено несколько промежуточных страховочных станций.
Экстремальное
Предполагает выбор наиболее сложных естественных неподготовленных трасс, а также частичный или полный отказ от страховки.
Solo climbing – одиночное восхождение по скалам естественного происхождения без страховки. Выделяют дополнительный подвид состязаний, предполагающий перемещение по скалам, расположенным над водой.
Free climbing – скалолазание без использования каких-либо вспомогательных средств. То есть перемещение только за счёт силы собственного тела, сноровки, выносливости и тактического плана восхождения.
Билдеринг – лазание по внешней стене различных строений (заброшенных домов, небоскрёбов, мостов и т.д.).
Кому можно заниматься, а кому нельзя
Скалолазание считается одним из самых демократичных видов спорта, которым могут заниматься практически все, начиная с любого возраста. Рассмотрим тех, кому можно заниматься по разным критериям.
Возраст. В скалолазании не действует правило «не начал с детства – не добьёшься значительных результатов». Начинать лазать можно и в юном возрасте, и после 30, 40, 50 лет. Главное – позитивный настрой и желание.
Пол. На трассах и скалодромах можно увидеть представителей обоих полов, успешно преодолевающих маршруты. Этот вид спорта подходит и мужчинам, и женщинам, поскольку он позволяет не только улучшить своё тело, но и очень увлекателен.
Вес. Как и в любом виде спорта, в скалолазании спортсмену с лишним весом будет сложнее. Но интенсивные тренировки помогут избавиться от ненужных килограммов, а взамен приобрести ловкость, силу и выносливость.
Рост. Не имеет никакого значения для прохождения скальной или тренировочной трассы. На отдельных участках и высокие и низкие спортсмены могут получать преимущество из-за роста или наоборот испытывать затруднения.
Особенности характера. Многие считают, что скалолазание подходит только закалённым, матёрым экстремалам, которые любят риск и приключения. Это не так. Скалолазание – универсальный вид спорта. Поэтому даже те, кто боится высоты, могут попробовать искоренить свой страх и заодно подтянуть физическую форму, укрепить здоровье.
Но при всей универсальности скалолазания, подходит оно не всем. Не рекомендуется заниматься скалолазанием в следующих случаях:
Этот список не полный, поэтому перед первой тренировкой на скалодроме, необходимо обязательно проконсультироваться у врача-терапевта для собственной безопасности.
Чем полезно скалолазание
Увлечение скалолазанием приносит ощутимую пользу не только маститым спортсменам, но и тем, кто только начинает свой путь в этом виде спорта. Вот приблизительный перечень преимуществ, которые открывает для себя скалолаз:
Но пользу скалолазания нельзя рассматривать только с физической точки зрения. Это ещё и хорошая психологическая терапия для тех, кто хочет побороть свои страхи и фобии. Эффект не заставит себя долго ждать. Уже после нескольких тренировок начинающие скалолазы отмечают:
Мифы и заблуждения
Инстинкт лазать развивается у человека ещё в раннем детстве. И взрослые люди зачастую хотят вспомнить молодость и снова ощутить силу своего тела, но боятся попробовать. Всему виной – мифы и заблуждения об этом виде спорта. Разберём самые распространённые из них.
Это может быть опасно для жизни и здоровья. По скалам люди лазают со страховкой, которая не позволяет им упасть и разбиться, на голову обычно надевается каска, а вероятность получения тяжёлых травм в скалолазной среде стремится к нулю.
Чтобы заниматься скалолазанием, нужно не бояться высоты. Страх высоты, будучи абсолютно иррациональным, со временем уходит, оставляя вместо себя уверенность в снаряжении и напарнике.
У меня не получится. Нужно быть более сильным/гибким/лёгким (нужное подчеркнуть). Человеку, не знакомому со спецификой скалолазания, непонятно, как проходить ту или иную трассу, как делать то или иное движение, чтобы не сорваться. Кажется, что ты не обладаешь достаточной физической подготовкой, навыками. Но именно на тренировках можно развиться, получить нужные навыки и знания, стать более сильным, гибким и ловким.
Самое главное – сила рук. Для успешного прохождения трассы важна не только сила рук, но и правильная постановка стоп, работа корпусом, предварительная тактическая подготовка.
Одежда и снаряжение: цена вопроса
Для того чтобы заняться скалолазанием, нужно немного:
Сколько стоит заниматься скалолазанием
И что вообще происходит на скалодроме
Мне нравится скалолазание, потому что это нагрузка и для тела, и для ума.
Я занимался скалолазанием четыре года. Прошел все виды тренировок: работал с тренером, лазал на маленьком и высоком стендах, ездил на скалы. До этого занимался футболом, бегом и ходил в тренажерный зал. По сравнению с этими занятиями скалолазание менее травматично, дает всестороннюю нагрузку и не утомляет.
В то же время для лазания нужны скалодром и специальное снаряжение. В статье расскажу, как все это выбрать и сколько денег можно потратить на экипировку и тренировки.
Для кого эта статья
Скалолазание — это спорт и активный отдых для людей всех возрастов. На скалодромы ходят и шестилетние дети, и их бабушки. Скалолазы проходят специальные трассы — череду зацепов, накрученных на стенде. Лазание нагружает мышцы, развивает координацию и гибкость, позволяет держать себя в форме. Если у вас нет особых медицинских противопоказаний, вы точно сможете пройти простые скалолазные маршруты.
Тяжелее будет людям с лишним весом, особенно на первом этапе, когда новички сталкиваются с непривычной нагрузкой. При этом скалолазание помогает похудеть: на скалодроме теряют от 8 калорий в минуту, что сравнимо с интенсивной кардиотренировкой. У нас в зале занимается мужчина, который со 120 кг похудел до 95 кг только за счет лазания.
Как скалолазание влияет на организм — исследование в The Scientific World Journal
Скалолазы делятся на две группы: одни лазают только по искусственным стенкам, другие сочетают стенолазание с настоящими скалами. Чтобы рассказать все в подробностях, в этой статье я пишу именно о том, как подготовиться к скалам. Сам я тоже отдаю предпочтение естественному рельефу и советую не ограничиваться скалодромами. Лазание по скалам дает совсем другие впечатления, чем стены в зале. Это азартное приключение и одновременно отдых на природе.
Как тренируются скалолазы
В скалолазании есть система классификации маршрутов, благодаря которой легко следить за своим прогрессом. Каждому маршруту присваивается категория, которую обозначают числом и буквой. Простейшие трассы имеют категорию 5а: по трудности их можно сравнить с вертикальной лестницей. Самые сложные маршруты — 9b—9c. Это гладкая стена почти без зацепов, по которой надо пролезть.
Категории сложности в скалолазании — подробно о том, чем простые трассы отличаются от сложных
Сложные маршруты могут быть не вертикальными, а нависающими и даже параллельными земле. Скалолазные стенды специально конструируют, чтобы они включали такие участки.
Я начинал с одной-двух тренировок в неделю, ходил на скалодром нерегулярно и топтался на уровне 5с—6а без какого-либо прогресса. Потом я нашел тренера, стал лазать 3—4 раза в неделю и сразу увидел результат. Через три месяца я уже пролез маршрут категории 6с.
Какие бывают виды лазания
Есть два вида тренировок, которые развивают разные качества скалолаза: длительное лазание и боулдеринг.
Основная тренировка — это всегда длительное относительно простое лазание. Для первых шагов подойдет стенка высотой от 7 метров с простыми зацепами, чтобы поставить технику для ног.
высота стенки для первых тренировок
Новички лазают с верхней страховкой, когда веревка закреплена наверху скалодрома и дает ощущение полной безопасности. Сорвавшись, человек просто повиснет на ней. Более опытные спортсмены лезут с нижней страховкой, ее организует сам скалолаз, вставляя веревку в карабины, развешанные на стене. При срыве его задержит веревка на ближайшем карабине.
Лазать с нижней страховкой страшнее. Нужно привыкнуть к падениям и научиться вовремя закреплять веревку, чтобы не упасть слишком глубоко. При этом нижняя страховка дает ощущение чистого прохождения маршрута: ты всегда можешь упасть, и придется все начинать заново. В спортивном скалолазании маршруты проходятся только с нижней страховкой.
В боулдеринге нет большой высоты. Для страховки достаточно матов и рук партнера. Поэтому такие тренировки часто предпочитают люди, которые высоты боятся.
Многие скалолазные залы оборудованы только для боулдеринга. Если начать лазание с них, вы не поймете, что делать на скале. Вы будете сильно напрягаться, чтобы удержать тело на нависающей стене, и не сможете думать о технике. Моим первым скалодромом был боулдеринговый зал. Там я столкнулся с такими нагрузками, что уже через час уходил абсолютно измученный и уверенный, что скалолазание не для меня.
Какие бы цели вы ни ставили, нет смысла заниматься боулдерингом на начальном этапе примерно до того момента, как сможете пройти маршрут 6с. Когда я начал лезть маршрут 7а, тренер включил в мою программу одну боулдеринговую тренировку в неделю. Это было разумно: я как раз освоил технику и мне требовалось развить силу, чтобы развиваться в скалолазании дальше.
Как поставить технику лазания
Скалолазы используют особую технику перемещения, чтобы не уставать при подъеме. Какими бы сильными ни были мышцы, они быстро устанут, если не освоить принципы движений. Например, центр тяжести скалолазу нужно располагать ближе к скале, а руки должны быть прямыми.
Видео с примером идеальной техники лазания. Спортсменка поворачивается к стенду боком и разворачивает ноги «лягушкой»: это нужно, чтобы переместить вес на ноги и разгрузить руки. Обратите внимание, как аккуратно она работает ногами: стопа не елозит по зацепу, а ставится сразу в строго определенное место
Поставить правильную технику может только тренер. Новички допускают ошибки и не замечают их, тренер же исправляет неверные движения и закрепляет навыки, которые позволят вам быстро развиваться в скалолазании.
Отработка техники длится в среднем полгода. Это необходимый этап, если хотите в дальнейшем лазать более сложные маршруты. Переучиваться будет сложнее, чем изначально делать все правильно под контролем тренера. Можно, конечно, наблюдать за другими скалолазами и стараться повторять их движения, но если вы впервые пришли на скалодром, то не сможете отличить хорошую технику от плохой.
Для скалолаза-новичка достаточно одного-двух месяцев занятий с тренером. Вы поймете, как строить тренировки, предупреждать травмы, читать трассы на скалодроме. Научитесь нагружать руки, ноги, пресс. Обычно тренировка длится не меньше двух часов. Тренер составит программу на каждый день. В дальнейшем, когда освоите основные движения, можете заниматься самостоятельно, периодически корректируя программу с тренером или опытными спортсменами.
Скалолазы, которые достигли уровня 6с и выше, выполняют специальные упражнения на силу и выносливость: медленно лазают по зацепам как можно дольше, висят на зацепах разной формы, укрепляя хват кистей. Но до уровня 6с лучше все время тратить на отработку и закрепление техники.
Первое время я занимался самостоятельно и лазал так, как получалось. Потом тренеру пришлось исправлять изъяны моей техники. Мне казалось, что я все делаю правильно, но он корректировал вообще все мои движения. Это было утомительно: приходилось постоянно работать головой, следить за множеством мелочей. Автоматизм пришел через три месяца тренировок. Я научился расслабляться на стене и стал получать намного больше удовольствия от процесса.
Где тренироваться
Услуги тренера оплачиваются отдельно и в среднем обойдутся в 1500 Р за занятие. В определенное время тренер занимается с группой, такие тренировки стоят дешевле персональных. Аренда снаряжения в абонемент не включается.
стоят услуги тренера за одно занятие
В хорошем зале должны быть разнообразные трассы: вертикальные стены, нависания, потолки. Скалолазы лазают по зацепам, прикрученным к стенду. Долго по одним и тем же маршрутам лазать неинтересно, поэтому зацепы регулярно меняют местами — делают новые трассы. Советую поинтересоваться, как часто перекручиваются трассы: желательно, чтобы это делали не реже раза в месяц.
На скалах. В теплое время года скалолазы выезжают на естественные скалы. Для этого нужна компания и хотя бы один страхующий. Чаще всего партнеров находят в зале, где занимаются. Нужно быть уверенным в напарнике и знать, что он не будет отрывать от вас глаз и отвлекаться.
Доверять знакомствам на сайтах и форумах не стоит. Нужно на личном опыте понять, насколько человек ответственный. Как правило, в зале несложно найти людей, с которыми будешь на одной волне. Скалолазы — увлеченный и общительный народ, без напарника вы вряд ли останетесь.
Информацию о скалистых районах недалеко от вас можно найти в приложении AllClimb — там есть отзывы о трассах и комментарии, какой участок сложный, а какой подойдет для новичков.
Скалолазание и его виды: полный обзор для начинающих
Знакомиться со скалолазанием стоит в дружественной обстановке, снизив стресс и адреналин до минимума (это для начала). Идеально начать с уроков в скалодроме. Как только первые шаги будут пройдены, можно выходить на объекты природного происхождения.
Стили и виды скалолазания
Заниматься скалолазанием можно десятком разных способов, на любой вкус, физическую подготовку, уровень экстрима и возраст. Мой обзор должен помочь сделать выбор новичку и немного направить на путь восхождения))).
Боулдеринг (Bouldering)
Выполняется без страховки (только краш пады) на небольших скальных валунах и их подобии в пределах скалодрома. Самые любимые скальные породы для занятий это гранит с длинными глубокими трещинами, рыхлый рельефный песчаник, известняк и вулканические наплывы.
Идеальный валун для боулдеринга
Альпинист использует только скальники, магнезию для рук и боулдеринговые коврики-маты на случай падения. Трасса имеет протяженность не более 6 метров, что относительно безопасно для жизни и хорошо подходит в качестве тренировок. В боулдеринге основной упор идет на развитие цепкости и выносливости пальцев.
Дисциплина очень популярна во всем мире, и с 1990-х проводятся Bouldering-соревнования с разработанными под нее рейтинговыми системами. Кроме того, скалолазание будет представлено на Олимпийских играх 2020 года в трех категориях. Этот вид спорта долго боролся за право сталь олимпийским.
Всемирно известные экстремалы-альпинисты Джон Гилл, Джейсон Кел и Алекс Хоннольд превратили боулдеринг в так называемое «свободное соло», о котором речь пойдет ниже — они покоряли без страховки и снаряжения отвесные валуны выше 16 метров и сложностью V16.
Искусственные валуны в скалодроме
Рукотворные валуны из бетона и пластика очень удобны для освоения дисциплины, так как каждый зацеп имеет цветовую маркировку сложности.
Билдеринг (Buildering, edificeering, urban climbing, structuring, skywalking, или stegophily)
Захватывающий и опасный индастриал-экстрим. Скалолаз покоряет стены зданий, мосты и другие рукотворные сооружения (в том числе заброшенные и разрушающиеся). Восхождение практикуется как со страховкой, так и без, часто оказывается уголовно наказуемым занятием. Ночной билдеринг более популярен именно из-за проблем с законом.
Билдеринг-скалолаз Тимоти Шиф
Задокументированная история билдеринга начинается в 1895 с Джеффри Уинтропа Янга, студента Кембриджа, который опубликовал справочник по билдерингу колледжа Тринити (на его счету 9 подобных изданий).
Джеффри Уинтроп Янг и компания
И до него студенты практиковали руфинг по крышам университетов и колледжей, но сделал эту шалость «официальной» именно Янг. В 20-е годы XX века билдеринг был особенно популярен в столице небоскребов Нью-Йорке.
За 100 лет урбанистического скалолазания опубликованы десятки прекрасных справочников и книг по билдерингу, описывающие восхождения по стенам и крышам всемирно известных зданий. Знаковые имена: Ален Робер (покорил Бурдж-Халифа), Дэн Гудвин или СпайдерДэн, Джордж Уиллиг и другие.
Ален Робер, легенда урбан-скалолазания
По всему миру проводятся соревнования, первый BUILDering World Championship провели в Германии в 2005 году.
Был ресурс, на котором можно было добавлять интересные объекты для восхождения по России, но его прикрыли. Если вы знаете что-то подобное — напишите в комментарии.
За такой экстремальный билдеринг можно получить штраф с пятью нулями…
Топ-роупинг (Top rope climbing, top roping)
Стиль скалолазания, в котором спортсмен связан с канатом, проходящим через анкерную систему от начала до конца трассы. В случае срыва, альпинист застрахован на небольших отрезках пути.
Топ-роупинг — возможность пройти сложный маршрут, заранее установив якоря на топе (вершине, финише). Проще говоря: вы добираетесь до вершины по пешим тропам или скрэмблингом, устанавливаете анкер, протягиваете веревку через него и оба конца веревки спускаете к подножию скалы.
Один из вариантов крепления якорей
Снаряжение для топ-роупинга: анкер, альпинистская статическая или low-stretch веревка, карабины, стропы под анкер.
Этот стиль скалолазания предполагает наличие небольшого опыта восхождений, тренировок в правильном закреплении анкеров и работе со снаряжением. Многие альпинисты начинают именно с топ-роупинга в пределах скалодрома.
Тренировка в стиле топ-роупинг подходит для новичков и даже детей
Lead climbing (лазание на сложность)
В этой технике альпинизма всегда есть страхующий напарник, но нет предустановленного анкера в конце маршрута — лид-клаймбинг менее ограничен, чем топ-роупинг.
Страховка в этом стиле нижняя — часто размещение верхней страховки невозможно, а в спортивном лид-клаймбинге это просто «не соревновательно».
Лазание на трудность — следующий уровень мастерства, после боулдеринга и топ-роупинга. В скалодромах можно практиковать навык лид-клаймбинга на автоматической резервной защите. Видео ниже отлично иллюстрирует, как это делается в альпинистском зале:
Скрэмблинг (Scrambling)
Вид простого скалолазания, промежуточная техника между горным туризмом и альпинизмом. Подъем по пересеченной местности можно назвать скрэмблингом тогда, когда не применяется специальное альпинистское снаряжение (или применяется в особых случаях только ради безопасности).
Альпинистский скрэмблинг не обходится без ледоруба, кошек и каски, а так же знаний по их использованию.
По шкале трудности восхождения скрэмблинг имеет третий класс, или легкий в британской системе Эштона. Есть путеводители по скрэмблированию с описанием маршрутов и рекомендациями.
Мультипитч (multi-pitch)
Техника скалолазания в связке с опытным партнером по разделенному на несколько питчей маршруту. Питчи — необходимые остановки на трассе, для смены лидера в связке, установки промежуточных страховочных точек, отдыха и даже ночлега.
Мультипитчем называют любой маршрут, длина которого больше протяженности одной веревки.
Первым в связке идет, как правило, человек, который не является профессионалом, а далее уже следует лидер группы.
Соло клаймбинг (Solo climbing)
Экстрим в чистом виде. Стиль восхождения, в котором спортсмен не пользуется страховкой, только магнезия для рук. Хотя есть вариации:
Надеюсь, краткое знакомство с основными стилями скалолазания было вдохновляющим. Начинающему альпинисту придется усвоить много правил, но есть первый шаг, который ничем нельзя заменить — начинать нужно с безопасного скалодрома и опытного инструктора рядом. Удачи!
Читайте также
3 комментария
ПОРАЖАЮСЬ ЭТИМ ЛЮДЯМ))ТАКАЯ СИЛА ДУХ,терпение!Абсолютно согласна с высказыванием,что скалолазами не рождаюсь…ими становятся!Повышают свой уровень лазанья с каждой новой вершиной. Мне кажется человеку покорившему вершину скалы,ничего не страшно)Кстати бытует мнение,что у скалолазов больше сила жима,силы в руках и пальцах чем у обычного человека.Ну это и не удивительно,так как на таких высотах вся мощь находится именно в конечностях рук)
Я бы хотела заняться альпинизмом, может даже джампингом… Вот дети порастут и буду мужа уговаривать. Тот, кто любит горы, природу и адреналин, меня поймет. Но пока только лыжи и санки. Или пикничек.
Человек, хоть раз взобравшийся на вершину горы, уже никогда не забудет это ни с чем не сравнимое ощущение свободы, полета, приятную усталость во всем теле после подъема. Кажется, что весь мир находиться у твоих ног. А можно написать коротенькую записочку и сделать над ней пирамидку из камешков, так часто поступают новички, покорившие свою первую вершину.