какие есть сферы жизни человека

НИКОЛАЙ СЫСОЕВ

блог о саморазвитии

Разберите жизнь по полочкам

Откуда ваши «проблемы»?

без надрыва и на год быстрее

Пошагово разберите жизнь на молекулы

Основные сферы жизни человека и их важность

Для того, чтобы развитие личности было эффективным, необходимо ставить себе не только цели саморазвития, но и еще иметь четкий план. Часто можно наблюдать такую картину, что человек как бы и говорит, что он занимается саморазвитием, у него есть там какие-то мечты, он совершает разнообразные действия, но понимания правильности выбранного пути у него нет. И в таком случае саморазвитие напоминает хаос, который не даст никаких успехов, а только может измотать человека так, что у него появиться только апатия к процессу самосовершенстования. Так как же встать на истинный путь развития?

То что я написал выше, в принципе, относилось и ко мне. В начале моего пути все именно так и было. Вроде бы цели были, действия были, желание стать лучше было, но не было ощущения целостности что ли. Я понимал, что не хватает чего-то для завершения. Хотелось, чтобы круг замкнулся. И через какое-то время я начал находить различные концепции развития личности, в которых говорилось о сферах жизни человека. Вот тут-то мозайка и сошлась. Вот чего мне так долго не хватало. Для правильного саморазвития необходимо представлять целую картину того, как твоя личность идет к гармонии, счастью и успеху. А все это дает понимание того, что в нашей жизни есть несколько сфер, в которых мы и должный развиваться.

7 сфер жизни – лучшая концепция саморазвития

Существуют различные мнения того, какие есть сферы жизни человека. Один автор выделяет 4 сферы, другой – 5, а третий вообще 8. Мне же больше приглянулась идея 7 сфер жизни. Она более полно отражает мое видение на то, как должна развиваться личность, чтобы быть в гармонии с собой и окружающим миром. Вот эти сферы:

1. Духовный рост

2. Личностный рост

3. Здоровье

4. Отношения

5. Карьера

6. Финансы

7. Яркость жизни

Когда я только начал изучать такую концепцию развития личности, то еще не знал насколько она будет эффективной. Но результат не застал себя ждать и развитие было заметно уже через малый промежуток времени. Я понял, что я не ошибся. Да, это работает.

Взаимосвязь сфер жизни

С одной стороны можно подумать, что все эти сферы сами по себе и никак между собой не связаны. Но нет. Именно развитие этих 7 сфер жизни человека может привести к гармонии и целостности. Здесь я не буду рассказывать о значении числа 7, но каждый помнит, что именно 7 цветов радуги, объединенные между собой, дают чисты белый свет, который и есть гармония и единство всего во Вселенной.

Если посмотреть на обычного человека, то у него в жизни преобладает одна или максимум 2 сферы. Почему? Потому что там больше всего таится «злобных» проблем, с которыми ведется борьба. У кого-то нет денег на жизнь и он пытается всего себя посвятить работе, кому-то не хватает любви и он ничего не видит кроме стремления построить теплые отношения с любимым партнером, а кто-то уходит с головой в творчество и закрывается от других сфер. Поэтому что-то человек выделяет для себя главное, а что-то второстепенное. И это самая большая ошибка, которую можно допустить. Так ты только будешь мешать своей личности развиваться.

Читай мою книгу, которая поможет тебе достичь счастья, успеха и богатства

1 уникальная система развития личности

3 важных вопроса для осознанности

7 сфер для создания гармоничной жизни

21 вектор для эффективного развития

Никакие успехи в одной области не перекроют проблемы в других. Например, многие мужчины не могут построить отношения с противоположным полом и решают компенсировать это заработком большого количества денег. И вот вроде бы деньги есть, а отношений построить все не могут. Потому что деньги не являются палочкой-выручалочкой в данном случае.

Поэтому семи этих 7 сфер жизни нет главных или второстепенных. Они – основные и имеют одинаковую важность. Они все важны и взаимодополняют друг друга. А для развития каждой из сфер необходимо ставить цели, иметь план по их достижению и совершать множество действий, как правильных, так и неправильных.

Если мы не развиваем осознанно какую-то сферу жизни, то она рано или поздно даст о себе знать. Это все равно, что, например, не делать уборку в квартире. Да, вроде мы ничего не делаем разрушительного, но пыль появляется и квартира загрязняется. В данном случае бездействие не является твоим другом.

Итак, необходимо иметь намерение развивать каждую сферу своей жизни!

Для этого необходимо:

1. Правильно ставить цели в каждой из сфер.

2. Иметь план действий.

3. Совершать сами действия.

4. Равномерно распределять время на каждую сферу.

5. Выделять отстающие сферы и подтягивать их до других.

Важность основных сфер жизни человека

Мне на самом деле так понравилась концепция развития 7 сфер жизни человека, что я даже меню на своем блоге о саморазвитии построил по этому принципу и теперь в каждой сфере описываю полученный опыт.

Давай более подробно рассмотрим каждую сферу жизни и подумает какие цели и пути из развития можно осуществить.

Духовный рост– это развитие собственного внутреннего мира и жизнь в уединении с внешним. К духовности относиться любовь, вера, милосердие, мудрость, творчество. Духовность – это сама жизнь, наполненная любовью человека.

Возможные цели в сфере Духовность. Начать жить осознанно, полюбить себя и этот мир, делать все с любовью, заниматься любимым телом, быть более человечным к другим, узнать свое предназначение.

Личностный рост – сфера, которая держит воедино все остальные. Т.е. в любой сфере ты занимаешься самообразованием и как результат – твои успехи в той или иной области. Нужно подходить к этому осознанно.

Возможные цели в сфере Личностный рост. Посмотреть лучшие мотивирующие фильмы, научиться ставить цели, планировать день, быть производительным, уметь концентрироваться на чем-то одном.

Здоровье – самая важная сфера жизни. Нет, они все самые важные, но без нее трудно представить дальнейшее свое развитие личности. И в жизни очень многие делают большую ошибку, откладывая эту сферу до лучших времен. А они, как правило, не настают. Потому что сфера здоровья вообще не прокачена. Без здоровья невозможно быть счастливым. Здоровье – это очень важный внутренний ресурс, который открывает большие возможности в жизни. Мало того, что некие не занимаются данной сферой как необходимо, так еще и разрушают ее всеми силами. Это алкоголь, табак, неправильное питание, работа без выходных и так далее.

Возможные цели в сфере Здоровья. Бросить курить, очистить организм с помощью различных чисток и голодания, научиться правильно делать контрастный душ, развитие физической силы, гибкости, выносливости, формирование более здорового рациона питания.

Отношения – еще одна сфера, которую мало кто прорабатывает. Все думают, что отношения вроде есть и все, никак не нужно их улучшать, работать над ними. В моем понимании отношения – это вторая работа. Если не вкалывать, то все развалится. Сейчас настали очень сложные времена, когда семьи становятся неустойчивыми. Молодые супруги разводятся, не успев прожить и года в браке. У кого-то продолжаются напряженные отношения с родителями. У кого-то просто не получается добиться чего-то в жизни, потому что не умеем общаться с коллегами по работе. Отношения имеют очень разную направленность и работы тут очень много.

Возможные цели в сфере Отношений. Наладить отношения с родителями, учиться признавать свою неправоту, помогать осознавать свои вредные привычки благодаря партнеру, поиск взаимных интересов и их реализация, узнать какими качествами должен обладать мужчина, в конце концов научиться любить себя.

Это интересно:

Карьера и Бизнес – сфера, которую тоже необходимо развивать. Много заработать можно только тогда, когда человек несет какую-то пользу этому миру. А многие привыкли работать за 15 000 рублей всю жизнь, не задумываясь о том, что можно построить карьеру, а лучше всего создать что-то свое, уникальное, какой-то бизнес.

Возможные цели в сфере Карьеры и Бизнеса. Научиться управлять людьми, создать свой неповторимый продукт, работать слаженно в команде, уметь находить инвесторов, заработать миллион рублей.

Финансы – эта сфера очень сильно влияет на другие. Без них разваливается и здоровье, и отношения, и яркость жизни превращается в простую серую бытовуху. Деньги – это наш внешний ресурс, открывающий возможности в других сферах жизни человека. Именно этой сфере люди уделяют очень много времени и внимания, но даже огромные действия не приводят к обеспечению себя желанным доходом. А ведь мало знать, что есть деньги и какую функцию они выполняют. Еще необходимо знать различные финансовые законы, по которым денег может стать больше. Нужно признать, чтобы большинство из нас – безграмотные люди в плане финансов.

Возможные цели в сфере Финансов. Прочитать книги по финансовой грамотности, составить финансовый план, уменьшить расходы на ненужные вещи, диверсифицировать инвестиционный портфель.

Яркость жизни – очень интересная сфера. В молодости мы уделяем ей очень много внимания. Все любят поездки, путешествия, вечеринки, пикники, отдых на природе. Все это очень сильно влияет на нас. Путешествия по странам наполняет нас новым вдохом жизни, выезд на природу повышает наш энергетический запас, а отдых с друзьями помогает выстроить прекрасные отношения. Так же сюда я отнесу и занятием каким-либо хобби, увлечением. Когда человек ничем не занимается, его ни к чему не тянет, то откуда же силам взяться. Человек, любящий свое дело, всегда очень бодр, заряжен, в глазах его читается «Я живу». И это очень прекрасно.

Возможные цели в сфере Яркость жизни. Найти хобби по душе, каждое лето ездить в новое место, раз в месяц ходить с друзьями на какие-нибудь мероприятия.

Заключение

Работа над всеми 7-ю сферами жизни – это очень интересный и увлекательный путь саморазвития личности. Благодаря нему ты сформируешь свой неповторимый образ жизни. Понимание значимости каждой из сфер и их взаимовлияние друг на друга даст тебе понимание целостности и гармонии этого мира. Ты научишься ставить цели в каждой сфере и находить пути их достижения с интересом и творчеством.

Со временем к тебе придет мастерство объединения всех сфер жизни и будет помогать тебе в более максимальной реализации твоего предназначения в жизни. Важно сделать так, чтобы эти сферы были маленькими ручейками, которые впадают в один необъятный океан жизни, не тянули тебя в разные стороны, как лебедь, рак и щука.

Важно признаваться себе в том, какие сферы жизни нуждаются во внимании, где больше всего разрушительных и застойных процессов, чтобы больше времени уделять им.

Источник

Основные сферы жизни человека и их развитие

Содержание:

Жизнь человека сложная и многогранная. Она состоит из важных частей, которые должны находиться в балансе. Чтобы обрести счастье и гармонию, необходимо понимать, что такое основные сферы жизни человека и как их развивать. Определение этих сфер и работа над ними дают четкий план для саморазвития.

Главные сферы жизни человека

Существует несколько определений сфер человеческой жизни. Самая распространенная система рассматривает четыре фундаментальные составляющие человеческой жизни:

Каждая составляющая делится на отдельные сферы, в результате получается готовый план саморазвития и роста в каждой из них. Так, физическую сферу составляет здоровье, питание, спорт, отдых, борьба со стрессом. Материальная формируется карьерой, профессиональными достижениями, финансовой удовлетворенностью. В социальную сферу входят все контакты, включая супружеские или романтические отношения. Следует подробнее рассмотреть каждую сферу и определить направление развития.

Физическая сфера

Первое условие для счастливой жизни человека – это крепкое здоровье. Физическая сфера требует максимального внимания. В Духовной Экономике есть такие слова: «Любезный мой, желаю тебе здоровья и чтобы всё у тебя было хорошо, как и в душе твоей» (BTI, 3 Ин. 1:2). Хорошее самочувствие – это основа для развития дальнейших сфер. Если с ним не всё гладко, все остальные аспекты жизни уже не столь важны.

Здоровье складывается из таких факторов, как:

Начать необходимо с регулярного профилактического осмотра. Ответственный человек заботится о своем теле и ежегодно проходит осмотр, даже если ничто его не беспокоит. Такой подход позволит выявить любые отклонения на ранних стадиях, соответственно, снизит риск приобретения хронических заболеваний с возрастом.

Если хоть один из этих аспектов страдает, необходимо приложить максимум усилий, чтобы улучшить его. Так, питание должно быть сбалансированным и разнообразным, перекусы на ходу и кофе вместо завтрака негативно влияют на здоровье. Физическая активность – это 10 тысяч шагов ежедневно либо три полноценные тренировки в неделю в тренажерном зале. Недостаток активности приводит к проблемам со спиной, лишнему весу, нарушению обмена веществ, а всё это провоцирует проблемы со здоровьем. Полноценный отдых – это качественный ночной сон не менее 7 часов.

Материальная сфера

Эта сфера очень многогранна и играет важную роль в жизни человека. Тем не менее степень важности каждый определяет самостоятельно.

Что входит в материальную сферу:

Развитие в этой сфере преследует такие цели, как достижение финансовой независимости или создание собственного дела. В Духовной Экономике об этом сказано: «Доброе имя важнее серебра и золота. Лучше быть уважаемым, чем богатым» (BTI, Притч. 22:1). Однако никто не мешает быть богатым и уважаемым. Например, собственный бизнес может преследовать иные цели, кроме получения прибыли, – самоудовлетворение, следование призванию, меценатские мотивы.

Достижение денежных высот происходит через грамотное управление финансами. Для этого необходима финансовая грамотность. Приглашаем вас на курс «Прививка богатства», на котором вы получите нужные инструменты для грамотного управления финансами и сможете улучшить свое материальное положение.

В материальную сферу входит пространство для жизни, которое формируется всем тем, что делает дни комфортными и приятными. В эту подкатегорию входит собственное жилье, бытовая техника, средство передвижения, дополнительная недвижимость. Здесь нет универсального направления развития, ведь у каждого человека собственные потребности.

Ваша профессиональная деятельность – не только важнейшая составляющая материальной сферы, но и способ реализации вашего потенциала. Пути развития зависят от ваших амбиций. Развиваться можно через расширение профессиональных навыков, смену профессии, открытие собственного дела. Стоит отметить, что успех в этих сферах определяется только вашими потребностями, предпочтениями и желаниями. Можно развиваться как на наемной работе, так и в собственном бизнесе.

Социальная сфера

Эта сфера описывает все взаимоотношения с людьми. Она очень обширна, так как включает взаимодействие с коллегами, приятелями, друзьями, родственниками, детьми и в целом со всеми людьми, которые вас окружают. Кроме общения, сюда входит социальное признание, реализация собственных амбиций и положение в обществе.

Романтические отношения и брак

Близкие отношения – своеобразный тыл в социальной сфере. Здесь нужно стремиться к достижению гармонии в паре. Важно встретить партнера, который разделяет ваши взгляды на жизнь, и суметь построить крепкие отношения. В Духовной Экономике есть такие слова: «Кто нашел достойную жену – нашел наилучшее в жизни и обрел благоволение Господа» (BTI, Притч. 18:22). И для мужчины, и для женщины брак – это опора. Какая разница, какой вес человек имеет в обществе, если дома его не понимают и не ценят? Крепкие отношения помогают добиваться успеха в остальных сферах, так как партнер всегда поддержит и поможет.

Как развиваться в этой сфере – это зависит от того, на каком этапе вы находитесь. Стремиться нужно к крепким гармоничным отношениям. Если в ваших отношениях не всё гладко, но вы хотите их укрепить, обратите внимание на курс «Счастливый союз».

Отношения со старшими родственниками

Еще одна важная часть социальной сферы – общение с семьей, которая вас вырастила. Нужно стремиться к тому, чтобы иметь возможность поддерживать пожилых членов семьи и сделать их жизнь комфортной и спокойной. Это тесно связано с развитием материального аспекта вашей жизни, так как для поддержки старших родственников необходимы дополнительные финансовые траты и наличие свободного времени на совместное времяпрепровождение.

Общение с детьми – еще один аспект социального взаимоотношения. Однако здесь на вас ложится еще и большая ответственность.

Каждый сам принимает решение о расширении состава семьи. Не все чувствуют в себе достаточно уверенности, чтобы решиться на рождение ребенка. Однако если вы приняли такое решение, важно принять на себя всю ответственность. Этот аспект жизни прочно переплетается с супружескими отношениями и общением со старшими родственниками. От того, в какой атмосфере растет ребенок, зависит его дальнейшая жизнь.

Таким образом, счастливая семейная жизнь формируется сразу из трех составляющих: это отношения между супругами, общение с детьми и забота о старших родственниках. Путь развития очевиден – достижение гармонии в каждом пункте.

Духовная сфера

Духовная сфера – это вершина пирамиды, гранями которой являются другие сферы. Это реализация духовных потребностей человека, которые включают религию, творчество, созидание. Развитие в духовной сфере зависит от ваших потребностей и целей, которые вы выставляете сами. Примеры таких целей:

Интересно, что потребность помогать другим – это тоже часть духовной сферы жизни. Так, благотворительность и волонтерскую работу можно записать в эту же категорию.

Развитие в этой сфере возможно только тогда, когда в остальных сферах вы смогли достичь гармонии и баланса. Духовный рост возможен через получение новой информации, например, из книг. Это наставничество и созидание.

Как и куда расти

Разобравшись со сферами жизни человека, проведите анализ, чтобы понять, где и чего вам не хватает. Для этого оцените каждый аспект от 0 до 10, можно сделать это на примере колеса жизненного баланса. Если ваша оценка меньше 6, значит, необходимо сосредоточить все силы и внимание на развитие в этом направлении.

Развитие в разных сферах жизни начинается с четкого формирования целей. У каждого человека они свои, универсальной системы, которая подходила бы для каждого, не существует. Однако сначала нужно закрыть базовые потребности, сосредоточившись на физической и материальной сферах, так как без этого рост в любой другой категории не принесет удовлетворения.

Физическое и материальное развитие

Если вы не удовлетворены своим здоровьем или физической формой, начните с общей диагностики. Хорошая привычка успешных людей – ежегодно проходить общий осмотр для раннего выявления заболеваний. Этапы развития:

Эти три пункта составляют основу. Понятно, что хронические заболевания никто не отменял, однако их можно держать под контролем, если вы осознанно относитесь к своему телу.

Материальная сфера тесно связана с физической. Дело в том, что плохое самочувствие не дает добиться карьерных успехов, соответственно, вы остаетесь недовольны своим финансовым положением. Закрыв базовые потребности тела, вы можете сосредоточиться на материальном.

Материальное развитие тесно связано с профессиональным ростом. Даже если прямо сейчас вы не можете ничего изменить, подумайте, что вы можете сделать, чтобы через год начать двигаться к цели.

Зная, как связаны между собой основные сферы жизни человека, вы должны понимать, что дефицит в одной из них приведет к проблемам в остальных. Важно соблюдать баланс во всем, чтобы у человека было пространство для роста и развития.

Получите тренинг бесплатно, после регистрации на сайте

Источник

12 основных сфер жизни человека: как их прокачать, чтобы достичь гармонии и баланса

Приветствую вас, уважаемые читатели!

Человек – существо многогранное. В нем органично переплетается социальное и биологическое, духовное и материальное. Наша задача – поддерживать баланс между всеми своими ипостасями и не позволять им вступать в противоречие. Чтобы делать это эффективно, нужно хорошо понимать, с чем мы имеем дело. Поэтому я предлагаю подробно рассмотреть, какие есть сферы жизни человека и разобраться, как можно их развивать.

Классификация жизненных сфер

Сферы жизни – это определенные ее части, объединенные схожими целями и задачами.

Для чего вообще нужно их выделять? Представьте свою жизнь в виде человеческого организма. Жизненные сферы – это части тела, выполняющие различные функции, но при этом собранные в единую систему.

С помощью рук мы манипулируем предметами, с помощью ног – ходим, головой – думаем и т. д. Что было бы, если вместо всех этих органов у нас был бы всего один универсальный орган? Правильно! Мы бы вернулись на стадию развития амебы. Так и с жизнью: чем сложнее она устроена, тем она полнее и многограннее.

В психологии нет единой классификации жизненных сфер – люди привыкли полагаться на свое субъективное восприятие. Чаще всего выделяют 4 крупные сферы:

Занимаясь развитием этих сфер, вы формируете внутренний каркас личности. Их знание и разделение помогает при постановке целей и их достижении. Давайте рассмотрим весь список подробно.

Семья

Семья – одна из главных сфер в нашем перечне и один из мощнейших ресурсов личности. Это и опора, и источник мотивации, и постоянное социальное взаимодействие. Через эту сферу можно подключить и начать прокачивать большинство других сфер жизни. Поэтому пренебрегать ею нельзя.

Направьте свои силы на создание теплой и благоприятной атмосферы в семье. Выделите дополнительное время для занятий с детьми. Если собственной семьей вы еще не обзавелись, проявляйте заботу о родителях, бабушках и дедушках, других близких родственниках.

Экономика

Эта сфера жизни отвечает за материальное благополучие человека. Ее состояние зависит не только от уровня зарплаты, но и от умения обращаться с деньгами. Если человек тратит деньги импульсивно и необдуманно, если его доходы едва покрывают расходы, то в сфере экономики у него будет дыра.

Поэтому первое, что нужно сделать для развития экономики, – научиться управлять деньгами. Вести учет расходов, осознанно подходить к тратам, постепенно избавляться от долгов. Когда вы все это проделаете, то буквально ощутите глоток свежего воздуха. Как будто выбрались из-под тяжелой плиты, не дававшей вам нормально дышать.

Второй этап – формирование личного капитала. Теперь можете начать понемногу откладывать деньги. Основной принцип здесь – регулярность. Не стоит пытаться отложить ползарплаты и жить впроголодь. Пусть суммы будут небольшие. 100 рублей в день принесут вам 36 500 рублей через год.

Если у вас уже есть какой-никакой капитал, добро пожаловать на третий уровень! Теперь нужно заставить этот капитал работать на вас. С помощью грамотного инвестирования вы сможете не только сохранить свои средства от возможных катаклизмов, но и преумножить их. Изучите основы инвестирования и начните применять их на практике уже сейчас. Через несколько лет будущий вы скажете спасибо себе сегодняшнему.

Работа

Работа не зря рассматривается отдельно от экономики, хоть они и тесно связаны между собой. Основное назначение этой сферы – приносить пользу обществу. Без этого человек не сможет чувствовать себя полноценной личностью, у него будет отсутствовать главная внутренняя опора. Эволюция отсеивает бесполезных особей. Помните об этом.

Нужно постоянно прокачивать свои профессиональные навыки. Стоит ненадолго расслабиться – и вы уже отброшены далеко назад. Ставьте профессиональные цели и достигайте их, будьте амбициозны и в меру тщеславны. В награду вы получите признание ваших заслуг и высокое место в социальной иерархии.

Здоровье

Еще одна очень важная сфера – здоровье. Если здесь проблемы, то все остальное отходит на второй план. Поэтому нужно постоянно следить за своим телом, хорошо его кормить, обеспечивать физической нагрузкой, не забывать об отдыхе.

Это тот минимум, который поможет избежать проблем в будущем. Также не стоит забывать и о профилактике заболеваний и вовремя проходить плановые осмотры, выполнять предписания врачей.

Имидж

Эта сфера отвечает за внешний образ человека. От нее во многом зависит успех в других социально направленных сферах. Развивая ее, мы учимся нравиться другим, оставлять о себе благоприятное впечатление. Вопреки расхожему мнению, развивать ее можно, даже не обладая прекрасными природными данными. История знает множество примеров обаятельных и магнетических людей, обладающих некрасивыми чертами.

Прокачивать имидж нужно по нескольким фронтам:

Любовь

Прожить жизнь без любви, конечно, можно, но только что эта будет за жизнь? Пресная, без изюминки, лишенная страсти. Любовь дарит человеку вдохновение, заставляет становиться лучше и открывать новое. Но только с оговоркой, что это взаимная любовь. Несчастная роковая любовь может за короткое время привести в упадок другие сферы человека и разрушить созданное непосильным трудом.

Как можно развиваться в этой сфере? Если постоянного партнера у вас нет и давно не было, нужно учиться вызывать симпатию у противоположного пола. Пробовать, ошибаться и снова пробовать, пока не начнет получаться. На этом этапе нужно убрать фокус со своих ощущений и перенести его на других людей. Не нужно скрупулезно выбирать, кого одарить своим вниманием, а нужно постараться понравиться многим.

Когда появятся люди, испытывающие к вам романтическую симпатию, можно попытаться построить отношения с одним из них. При условии симпатии с вашей стороны, естественно. На этом этапе тоже могут быть ошибки и промахи, но все это – бесценный опыт. И шаг за шагом вы научитесь строить крепкие и глубокие любовные отношения.

Учеба

Каждый успешный и состоявшийся человек знает, что учеба не должна завершаться с окончанием университета. Без новых стимулов наш ум быстро теряет свою остроту и гибкость. Поэтому нельзя забрасывать эту сферу, ведь она дает нам очень многое.

Стоит правильно понимать, что подразумевается под словом “учеба”. Она не всегда может быть связана с профессиональной деятельностью человека. Обучаться можно чему угодно: готовке, катанию на лыжах, поклейке обоев. Все, что в какой-то степени для вас в новинку, можно использовать как плацдарм для обучения. Главное – сфокусироваться на процессе и отслеживать прогресс.

Дружба

Сфера дружбы предполагает взаимодействие с близкими по духу и по ценностям людьми. Желательно, чтобы это было деятельное и осмысленное взаимодействие, а не просто алкогольные посиделки по выходным. Для этого у вас должны быть увлечения и хобби, которые можно разделить с друзьями.

Искусство

В этой сфере проявляется творческое начало человека. У многих она заблокирована наглухо, забита прагматичным рассудком. А ведь именно через искусство мы приобщаемся к прекрасному и открываем новые грани внутри себя.

Эта сфера не требует к себе много внимания. Будет достаточно иногда погружаться в созерцание, прослушивание, чтение бессмертных произведений искусства, чтобы значительно обогатить свою жизнь.

Можно пойти дальше и самому стать творцом чего-то прекрасного. Творчество наполняет человека энергией, которую потом можно вложить в другие сферы и приумножить.

Транс

Альтруизм

Под альтруизмом понимается безвозмездная помощь другим. Чтобы делиться чем-то бесплатно – знаниями, навыками, материальными ресурсами, – нужно сначала это что-то накопить. Когда мы отдаем, не требуя ничего взамен, мы утверждаем свою сильную опекающую позицию. А также вносим вклад в общественную жизнь, частью которой сами являемся.

Диагностика состояния жизненных сфер

Теперь, когда мы рассмотрели весь перечень сфер и изучили их характеристики, вы можете самостоятельно оценить состояние каждой. Честно ответьте на следующие вопросы по каждой сфере:

Будьте предельно честны с собой. Только в этом случае у вас будет шанс улучшить свою жизнь и получить толчок к развитию. Те сферы, по которым большинство ответов положительные, у вас в порядке. А над теми, где больше двух отрицательных ответов, придется поработать.

Как достичь гармонии

В идеале у человека должны быть подключены все сферы, а 2-3 хорошо прокачаны. Тогда он будет полным энергии и сил, целеустремленным, устойчивым, уверенным в себе и практически неуязвимым для различных зависимостей.

Но чаще встречается другая картина: большая часть сфер у человека фрустрированы. Это значит, что заниматься ими нет ни желания, ни сил, и ничего, кроме скуки, они не вызывают. Зато есть одна самая любимая сфера, которой хочется посвящать все свое время. Человек может быть увлечен работой и думать о ней день и ночь. А может быть зациклен на имидже или здоровом образе жизни.

Такая ситуация – благодатная почва для разных зависимостей. Наш самоотверженный труженик может не заметить, как превратится в трудоголика. А зожник – в одержимого ипохондрика. И тогда все хорошее, что человек получал из своей любимой сферы, будет разрушено.

Еще одна опасность заключается в том, что человек очень уязвим, если имеет всего один источник радости и счастья. Что-то случится с любимой сферой и все – пиши пропало. Жизнь потеряет смысл, солнце погаснет. Многие в такой ситуации совершают самоубийство или погружаются в глубокую депрессию.

Чтобы этого избежать, нужно планомерно заниматься всеми сферами и ресурсами и не зацикливаться на одной. Даже если поначалу вам кажется это неинтересным и скучным. Вот увидите: пройдет немного времени, и вы втянетесь в процесс. То, что казалось утомительным или энергозатратным, начнет приносить удовольствие.

Заключение

Теперь вы знаете, что такое жизненные сферы, какими они бывают, как их развивать и прокачивать. Помните: очень важно сохранять баланс между ними, не обделяя вниманием ни одну.

Советую вам прочитать статью про то, что такое жизненная стратегия. В ней затронуты схожие вопросы.

Расскажите, какие сферы у вас развиты, а какие заброшены. Подумаем вместе, как привести их в гармонию.

Источник