какие желания загадывают люди
Список 100 желаний человека. Техника как правильно составить список желаний
Мы объединили опыт, чтобы дать максимальную пользу. Это важное упражнение.
Люди, регулярно достигающие своих целей – победители. Их отличительная черта – это привычка обдумывать и структурировать свою жизнь. Они регулярно планируют и составляют график их реализации: на неделю, на месяц, на полгода и год. Этот навык приходит не сразу – он требует внимания и труда.
Желая как обычно получаем как всегда.
Если вы думаете, что живете не по графику, то ваш график просто плохо спланирован. Или хорошо спланирован, но не вами.
Научиться планированию несложно. Главное, чтобы в плане были желанные цели. Рассмотрим технику для создания списка своих истинных 100 желаний.
Что такое «100 желаний»
Техника «100 желаний» – это упражнение для определения желаний и целей. Вы составляете подробный список желаний, из него выбираете самые сильные. А дальше – вам легко составить список целей и приоритетов на ближайший месяц, полгода и год. Альтернативные названия упражнения: «108 желаний», «10 заветных желаний и мест», «Чек лист 101 желания».
После выполнения техники «Мои 100 желаний», возможно впервые, вы обнаружите – насколько разносторонни ваши интересы. Увидите как противоречивы наши желания:
Без плана – что и в какой последовательности реализовать – сложно всё согласовать и не оказаться в тупике.
Метод выявления желаний «Список 100 моих желаний».
Упражнение поможет принять внутреннее решение, что для вас важнее: «Накопить деньги на дом» или «Путешествовать по Азии и работать в свободном графике». Часто, люди хотят и то и другое, а здесь нужно выбрать: приключения или накопления денег.
Это упражнение очень показательно для женщин и мужчин, редко исполняющих свои желания. После написания списка из 30–50 желаний их фантазия сдувается, и генерирует новые желания с большим надрывом. Это говорит о том, что они разучились желать. Редко воплощают даже простые мечты – их аппетит притупляется. Упражнение поможет его разогреть.
Колесо баланса жизни – помогает расставить приоритеты.
100 желаний: как составить и использовать заветный список
Постоянная неудовлетворенность и отсутствие мотивации — главные враги на пути к счастью и достижению успеха. Побороть эти чувства позволяет простое, но эффективное упражнение 100 желаний список которых периодически составляют большинство преуспевающих женщин. Оно работает как в личной жизни, так и бизнесе.
Как работает список «100 желаний»?
Техника позволяет определиться с желаниями, целями, избавиться от мысли «сама не знаю, чего хочу». Она помогает увидеть главную причину проблемы — противоречивость мечтаний. Можно хотеть стать успешной предпринимательницей, работать по 2-4 часа в неделю, купить собственную квартиру и автомобиль. Без надлежащего плана легко запутаться и оказаться в тупике.
Выполнение упражнения позволяет определиться с приоритетами. Можно одновременно хотеть множество вещей, но выбирать необходимо самое важное. Начиная составлять список, многие просто не знают, что писать после 30-40 желаний. Это показатель того, что человек разучился мечтать, а противоречия буквально рвутся наружу.
Научившись пользоваться методикой, вновь обретается потерянная уверенность в собственных силах, приходит понимание того, что нужно делать для обретения счастья. Довольно скоро вдохновение и креативные идеи вновь станут вашими постоянными спутниками.
Как правильно его написать на 100 желаний и целей?
Чтобы составить чек-лист, выделите свободное время. Будьте готовы посвятить этому не менее 60-90 минут. Отложите дела. Выключите раздражители — телефон, телевизор. Возьмите ручку и ежедневник (блокнот).
Приступайте к написанию:
Список не должен иметь ограниченный срок действия. Оптимальным считается год.
Сто желаний для девушки
Чек-лист юной барышни позволяет определить следующие приоритеты:
Некоторые моменты могут касаться отношений с родителями, парнем или женихом, друзьями.
100 желаний для женщины
С возрастом приоритеты меняются. Если девушка ищет парня, то женщина — мужа или желает наладить отношения в собственной семье.
Список «100 желаний» в большей степени сконцентрирован на:
Нельзя исключать ситуаций, когда хочется открыть совершенно новую страницу в жизни, поменяв профессию, город, страну.
В таблице представлен пример чек-листа. В первый раз он будет наполнен противоречивыми желаниями и целями. Именно это позволяет вычленить правильный путь к обретению счастья.
| Хочу | ||||
| Сделать | Попробовать | Научиться | Поменять | Иметь |
| 1. новую прическу и макияж 2. вставать в 8 утра 3. посещать тренажерный зал 4. прыгнуть с парашютом 6. устроить пижамную вечеринку 7. завести Instagram 8. поучаствовать в фотосессии 9. стать популярной 12. завтракать на террасе 13. поехать на море 14. избавиться от лишнего веса 15. оставаться в форме круглый год 16. ужинать в ресторане 17. покрасить волосы | 18. самый дорогой десерт в любимом кафе 19. стать модным блогером 20. сшить себе платье 21. сделать вьющиеся локоны 23. полностью сменить имидж 24. перестать ссориться с окружающими 25. наладить отношения с родителями 27. стать собранной и целеустремленной 28. избавиться от вредных привычек 29. завести новых друзей 30. побывать на самых крутых вечеринках 31. попасть в элитный ночной клуб 32. поплавать с аквалангом 33. отправиться на автопати 34. поиграть в компьютерные игры 35. создать собственный блог 36. раскрутиться в Instagram | 37. свободно говорить по-английски 38. терпению к окружающим и себе 39. жить в гармонии с миром 40. вкусно готовить 41. шить красивую одежду 42. самой делать красивый макияж и прическу 43. успевать делать запланированное на день 44. концентрировать внимание на учебе 46. делать красивые селфи и фотографии 47. писать модные заметки и посты 48. правильно позировать перед камерой | 49. найти заботливого парня/мужа 50. съехать от родителей 51. зарабатывать деньги самостоятельно 52. улучшить оценки в университете 53. перестать просыпать утром 54. не засиживаться в соцсетях до утра 55. научиться высказывать свое мнение 56. самой создавать тренд, а не следовать чужому мнению 57. перестать быть серой мышкой 58. стать тем, кого всегда зовут на вечеринки 59. прекратить поддаваться чужому мнению 60. сказать родителям, чего на самом деле хочется 61. заказывать по выходным еду на вынос, а не готовить 62. жить по своим правилам | 63. отдельную квартиру 64. деньги на расходы 66. последнюю модель iPhone 72. большую гардеробную 73. коллекцию дорогих духов 74. популярный аккаунт в Instagram 75. платиновую карту 76. деньги на путешествия 79. незабываемые впечатления 80. высокооплачиваемую работу 81. красивого парня/мужа 83. успешную карьеру 84. мотивацию для новых свершений 85. домашнего питомца 87. ухоженные ноготки 88. безупречный имидж 90. шикарную квартиру 91. дорогие украшения 92. крепкие отношения 93. благоприятное окружение 94. личного фитнес-инструктора 95. доступ на модные показы 96. большую спальню 98. домашний спа-салон 99. кровать с балдахином 100. часы от Cartier |
Для чего нужен такой список?
Зачем делать список 100 желаний и целей, как он работает? Упражнение является мощным инструментом самоанализа. Хотите научиться принимать правильные решения и исполнять свои мечты, тогда он вам точно нужен. Главное, придерживайтесь следующих ключевых моментов:
Никогда не ограничивайтесь составлением чек-листа. Действуйте. Создавайте раз в полгода или год новый, сравнивая с предыдущим. Не забывайте вычеркивать реализованное.
THE JENNY’s therapy
lifestyle, psychology and education
100 желаний которые нужно исполнить.
Знаешь, у меня давно появилось хобби исполнять свои желания. Даже не знаю как назвать род такой деятельности. А теперь я решила сделать весь этот процесс интересным и доступным для всех.(часть 2) 100 желаний
Что буду делать: я создам список в 100 пунктов, где напишу все свои реальные желания, которое должна осуществить в ближайшее время. Бери этот список к себе на заметку, исполняй свои желания вместе со мной. Давай сделаем жизнь яркой и веселой, ведь она у нас одна. Итак, начнем создавать пункты, чего же хочется мне:
Share this:
Like this:
Related
5 comments
О да) Я ветеран таких списков) Не поверите, уже четвертый составляю, предыдущие три уже исполнились) С бумажных блокнотов перешла на приложение для мобильного «Дневники Терапии», сейчас веду только там, советую!)
Я выписала свои 70 желаний в дневник желаний в приложении “дневники терапии”
[…] прошло уже 5 лет после написания последнего поста про 100 желаний, которые я хочу исполнить. И что удивительно, […]
[…] прошло уже 5 лет после написания последнего поста про 100 желаний, которые я хочу исполнить. И что удивительно, […]
[…] прошло уже 5 лет после написания последнего поста про 100 желаний, которые я хочу исполнить. И что удивительно, […]