lifesum что это за программа
Lifesum: ваш дневник питания 12+
Как похудеть и быть здоровым
Lifesum AB
Снимки экрана
Описание
Дневник питания, журнал здоровья, счетчик калорий и другие замечательные функции, которые помогут вам не только похудеть или набрать вес, но и поддерживать отличный результат. Достигайте своих целей вместе с Lifesum!
** Лучшее приложение дня — 2019 **
** Выбор редакции — 2018 **
45 миллионов пользователей уже перешли на здоровое питание. Присоединяйтесь и вы! Начните вести учет и следить за незначительными на первый взгляд привычками — и результат вас приятно удивит. Вы станете здоровее и счастливее!
Перейдите на здоровое питание, сбросьте вес и станьте здоровее! С Lifesum вы:
— Получите знания, которые помогут вам подбирать правильные продукты,
— Узнаете больше о здоровом питании и о том, почему дело не только в калориях,
— Узнаете, какие продукты нужно есть чаще, а какие — реже,
— Получите наши рекомендации по выбору продуктов в магазине,
— Подберете более здоровую альтернативу своим любимым продуктам.
Какие возможности доступны пользователям Lifesum:
— Выбор классической диеты и отслеживание потребления калорий и макронутриентов (белков, жиров и углеводов)
— Удобный сканер штрихкодов
— Базовые рейтинги продуктов и блюд, которые помогут вам употреблять рекомендуемое количество калорий с каждым приемом пищи
— Базовая оценка дня, показывающая, насколько вы выполнили цель на день и что из съеденного было здоровой пищей
— Отслеживание привычек с помощью трекеров потребления воды, фруктов, овощей, морепродуктов и мяса
— Отслеживание веса и обхвата талии
— Функция «Избранное»: любимые продукты, рецепты, блюда и упражнения (есть ограничения)
— Импорт данных о питании, физической активности, весе и объемах тела в приложение «Здоровье» от Apple, а также экспорт данных из этого приложения
Преимущества подписки Lifesum Premium:
— Доступ к широчайшему набору диет (кето- и палеодиета, «Чистое питание», 5:2, 6:1, средиземноморская, скандинавская, высокопротеиновая и т. д.) и планов питания («Веган на неделю», «Кетодиета для похудения», «Похудеть за 3 недели» и другим)
— Доступ к каталогу рецептов и ежедневным рекомендациям
— Возможность создавать и сохранять неограниченное число избранных продуктов, рецептов и упражнений и добавлять их одним касанием
— Подробная информация о нутриентах (калий, натрий, клетчатка, добавленный сахар, насыщенные и ненасыщенные жиры, холестерин) для успешного выполнения ежедневных рекомендаций
— Функция отслеживания чистых углеводов, которая поможет не отклоняться от курса и потреблять достаточное количество калорий на кетодиете
— Подробные оценки продуктов и блюд («отличный источник клетчатки», «с высоким содержанием сахара», «с низким содержанием натрия», «с высоким содержанием натрия» и т. д.), с помощью которых вы сможете определить, подходит ли то или иное блюдо для вашей диеты
— Настраиваемые параметры потребления макронутриентов и персонализированные рекомендации на основе ваших индивидуальных потребностей и предпочтений
— Отслеживание физических параметров (вес, объем талии, процент жира, окружность груди и руки, ИМТ) удобными инструментами
— Возможность подключить различные фитнес-приложения, например Withings, FitBit и Runkeeper
— Проверка здоровья и показатель Life Score — еженедельная оценка на основе 16 показателей физической нагрузки и питательности блюд. Она позволяет оценить, насколько вы близки к цели и что нужно делать дальше
Подписка Lifesum Premium (на 1, 3 и 12 месяцев)
Подписка будет автоматически продлена, если функция автоматического продления не будет отключена по меньшей мере за 24 часа до истечения текущего срока подписки. Чтобы отключить эту функцию, перейдите в учетную запись iTunes и отключите автоматическое продление. Плата за продление зависит от типа подписки и актуальных цен на момент продления. Средства с вашей учетной записи iTunes будут списаны при подтверждении покупки.
Lifesum: удобный счетчик калорий для контроля за весом
время чтения: 2 минуты
Всё больше людей начинают следить за своим питанием, весом, физической формой и, естественно, здоровьем. А это значит, что растёт популярность различных фитнес-приложений и счётчиков калорий. Об одном из таких сервисов сейчас и пойдёт речь.
Lifesum – это, как утверждают разработчики, персональный путеводитель к здоровому образу жизни. На самом же деле, это счётчик калорий, который способен подобрать индивидуальный план питания для пользователя в зависимости от предпочтений, физиологических данных и цели. А целей может быть три – сбросить вес, набрать вес и улучшить здоровье. Одну из этих целей вам предстоит выбрать при регистрации. Затем необходимо указать пол, возраст, рост, текущий вес и желаемый вес, а также время, за которое вы планируете достичь цели. После того, как вы пройдёте краткий тест, программа сможет подобрать наиболее подходящую вам диету. Также в приложении содержится множество рецептов полезных блюд.
В Lifesum вам предлагается вести дневник, ежедневно указывая, что и в каком объёме вы съели на завтрак, обед и ужин. Программа сама рассчитает калорийность и содержание белков, жиров и углеводов блюд. В приложении содержится большая база данных продуктов и блюд, поиск по которой прост и понятен. А удобный встроенный сканер штрих-кода позволяет сканировать продукты, которые вы собираетесь купить или съесть.
Помимо индивидуального плана питания пользователи Lifesum получат советы для более успешных тренировок, мотивацию к достижению целей, а также визуализацию прогресса. Приложение интегрировано в HealthKit, благодаря чему вы можете экспортировать из Lifesum в HealthKit потребление воды и еды, а из HealthKit в Lifesum – вес, количество пройденных шагов и показатели физической нагрузки. А оформив подписку на Lifesum Premium, вы получите доступ к специализированным планам питания и возможность синхронизации с такими фитнес-программами, как Moves, Withings, FitBit, Jawbone, Endomondo и Runkeeper.
В Lifesum вы можете подсчитывать не только потреблённые калории, но и потраченные. Для этого вам достаточно выбрать упражнение и указать продолжительность, например, бега на беговой дорожке.
А чтобы предотвратить обезвоживание и переедание необходимо пить много воды. За количеством выпитой воды также можно следить в Lifesum благодаря встроенному трекеру воды с возможностью настройки.
Скачать приложение Lifesum можно в App Store бесплатно. Но для доступа ко всем функциям необходимо оформить подписку на Lifesum Premium. Подписка на один месяц обойдётся в 749 рублей, на три месяца – в 1690 рублей, а за годовой доступ надо заплатить 3390 рублей. Программа совместима с iPhone, iPad и iPod touch на iOS 9 и выше.
Lifesum что это за программа
Краткое описание:
Lifesum помогает подбирать продукты питания под определенную цель.
Лозунг Lifesum странный — «Ешьте жир — теряйте вес». Пусть он вас не смущает, разработчики приложения знают, о чем пишут. Lifesum помогает подбирать продукты питания под определенную цель (быстрый сброс веса или щадящий) и оптимизирует поступление питательных веществ при физической нагрузке. Ограничивать себя в разнообразии продуктов не придется, важен размер порций. Приложение совместимо с Google Fit — фитнес-сервисом Google для пользователей Android.
Требуется Android: 4.0.3+
Русский интерфейс: Да
Версия: 7.1.9 Premium (Alex0047)
Версия: 7.1.8 Premium (Alex0047)
Версия: 7.1.6 Premium Сообщение №291, автор Alex0047
версия: 6.0.4 Premium Lite Mod Сообщение №156, автор vars0ug
Версия: 7.1.4 Premium Сообщение №286, автор Alex0047
версия: 7.1.2 Premium Сообщение №270, автор Alex0047
версия: 7.0.0 Premium Счетчик Калорий Lifesum (Пост Alex0047 #80374376)
версия: 6.4.1 [Premium] Счетчик Калорий Lifesum (Пост Alex0047 #79538601)
версия: 6.4.1 Premium Счетчик Калорий Lifesum (Пост Alex0047 #79538601)
версия: 6.3.6 Premium Сообщение №239, автор Alex0047
версия: 6.3.5 Premium Сообщение №238, автор Alex0047
версия: 6.3.3 Premium Сообщение №230, автор Alex0047
версия: 6.3.2 Premium Счетчик Калорий Lifesum (Пост Alex0047 #74925260)
версия: 6.3.1 Premium Сообщение №224, автор Alex0047
версия: 6.3.0 Premium Сообщение №220, автор Alex0047
версия: 6.2.4 Premium Сообщение №219, автор Alex0047
версия: 5.0.2 Счетчик Калорий Lifesum (Пост Rakleed #61098086)
версия: 6.2.3 Premium Сообщение №211, автор Alex0047
версия: 6.2.1 Premium Сообщение №200, автор Alex0047
версия: 6.1.5 Premium Счетчик Калорий Lifesum (Пост Alex0047 #73130266)
версия: 6.1.3 Premium Сообщение №180, автор Alex0047
версия: 6.1.2 Premium Счетчик Калорий Lifesum (Пост Alex0047 #72314665)
версия: 6.1.1 Premium Сообщение №174, автор Alex0047
версия: 6.0.9 Premium Счетчик Калорий Lifesum (Пост Alex0047 #70831030)
версия: 6.0.7 Premium Сообщение №164, автор Alex0047
версия: 6.0.6 Premium Сообщение №157, автор Alex0047
версия: 6.0.4 Premium Сообщение №155, автор Alex0047
версия: 6.0.3 Premium Счетчик Калорий Lifesum (Пост Alex0047 #68839736)
версия: 6.0.2 Premium Счетчик Калорий Lifesum (Пост Alex0047 #68350749)
версия: 6.0.1 Premium Счетчик Калорий Lifesum (Пост Alex0047 #68319503)
версия: 5.4.3 Premium Счетчик Калорий Lifesum (Пост Alex0047 #67625785)
версия: 5.4.2 Premium Счетчик Калорий Lifesum (Пост Alex0047 #67257279)
версия: 5.4.1 Premium Счетчик Калорий Lifesum (Пост Alex0047 #66614116)
версия: 5.4.0 Premium Счетчик Калорий Lifesum (Пост Alex0047 #66515122)
версия: 5.3.8 Premium Счетчик Калорий Lifesum (Пост Alex0047 #66077361)
версия: 5.3.6 Premium Счетчик Калорий Lifesum (Пост Alex0047 #65222434)
версия: 5.3.5 Premium Счетчик Калорий Lifesum (Пост Alex0047 #65157532)
версия: 5.3.3 Premium Счетчик Калорий Lifesum (Пост Alex0047 #64639311)
версия: 5.3.2 Premium Счетчик Калорий Lifesum (Пост Alex0047 #64349163)
версия: 5.3.1 Premium Счетчик Калорий Lifesum (Пост Alex0047 #63970681)
версия: 5.3.0 Premium Счетчик Калорий Lifesum (Пост Alex0047 #63004725)
версия: 5.2.2 Premium Счетчик Калорий Lifesum (Пост Alex0047 #62786508)
версия: 5.2.1 Premium Счетчик Калорий Lifesum (Пост Alex0047 #62701359)
версия: 5.1.1 Premium Счетчик Калорий Lifesum (Пост Alex0047 #61314082)
версия: 5.0.2 Premium Счетчик Калорий Lifesum (Пост Alex0047 #61096528)
версия: 5.0.1 Premium Счетчик Калорий Lifesum (Пост Alex0047 #60333427)
версия: 4.2.5 Счетчик Калорий Lifesum (Пост Rakleed #58532389)
версия: 5.0.0 Premium Счетчик Калорий Lifesum (Пост Alex0047 #60301816)
версия: 4.3.2 Premium Счетчик Калорий Lifesum (Пост Alex0047 #59845250)
версия: 4.3.1 Premium Счетчик Калорий Lifesum (Пост Alex0047 #59721458)
версия: 4.3.0 Premium Счетчик Калорий Lifesum (Пост Alex0047 #59168194)
версия: 4.2.3 Premium Счетчик Калорий Lifesum (Пост Alex0047 #58132157)
версия: 4.2.4 Счетчик Калорий Lifesum (Пост Rakleed #58165358)
версия: 4.1.6 Счетчик Калорий Lifesum (Пост Rakleed #56632122)
версия: 4.2.1 Premium Счетчик Калорий Lifesum (Пост Alex0047 #57273502)
версия: 4.2.0 Premium Счетчик Калорий Lifesum (Пост Giacomino #56837332)
версия: 4.1.6 Premium Счетчик Калорий Lifesum (Пост Alex0047 #56600804)
версия: 4.1.5 Premium Счетчик Калорий Lifesum (Пост Alex0047 #56417341)
версия: 4.1.2 Premium Счетчик Калорий Lifesum (Пост Giacomino #55694346)
версия: 4.1.1 Unlocked Счетчик Калорий Lifesum (Пост Alex0047 #55661642)
версия: 4.1.0 Unlocked Счетчик Калорий Lifesum (Пост Alex0047 #55605566)
версия: 4.0.6 Unlocked Счетчик Калорий Lifesum (Пост Alex0047 #55552760)
версия: 4.0.3 Unlocked Счетчик Калорий Lifesum (Пост Alex0047 #55007774)
версия: 4.0.2 Unlocked Счетчик Калорий Lifesum (Пост Alex0047 #54741082)
версия: 4.0.1 Unlocked Счетчик Калорий Lifesum (Пост Alex0047 #54654043)
версия: 3.7.6 Unlocked Счетчик Калорий Lifesum (Пост Alex0047 #53289968)
версия: 3.7.5 Unlocked Счетчик Калорий Lifesum (Пост Alex0047 #52884005)
версия: 3.7.2 Unlocked Счетчик Калорий Lifesum (Пост Alex0047 #52079335)
версия: 3.7.0 Unlocked Счетчик Калорий Lifesum (Пост Alex0047 #51263220)
версия: 3.6.10 Unlocked Счетчик Калорий Lifesum (Пост Alex0047 #51157196)
версия: 3.6.8 Unlocked Счетчик Калорий Lifesum (Пост Alex0047 #50990148)
версия: 3.6.7 Unlocked Счетчик Калорий Lifesum (Пост Alex0047 #50938945)
версия: 3.5.1 Unlocked Счетчик Калорий Lifesum (Пост Alex0047 #49458035)
версия: 3.4.15 Счетчик Калорий Lifesum (Пост Alex0047 #47612794)
версия: 3.4.14 Счетчик Калорий Lifesum (Пост Alex0047 #47378862)
версия: 3.4.1 Счетчик Калорий Lifesum (Пост Alex0047 #44418985)
версия: 3.3.5 Счетчик Калорий Lifesum (Пост pyshnyi #44115176)
версия: 3.2.6 Счетчик Калорий Lifesum (Пост Alex0047 #42656072)
версия: 3.2.5 Счетчик Калорий Lifesum (Пост Alex0047 #42656072)
версия: 3.2.2 Счетчик Калорий Lifesum (Пост Alex0047 #41970429)
версия: 3.0.3 Счетчик Калорий Lifesum (Пост pyshnyi #40247275)
версия: 2.6.2 Счетчик Калорий Lifesum (Пост pyshnyi #39893652)
версия: 2.5.5 //4pda.to/forum/d…orie+Counter+2.5.5.apk
версия: 2.5.2 
Lifesum_Calorie_Counter 2.5.2.apk ( 21.69 МБ )
Функции
Перемены редко даются легко. Инструменты Lifesum помогут вам не отклоняться от цели и стать здоровее и счастливее.
Учет приемов пищи
Учет еды и напитков позволит вам узнать полезные сведения о своем прогрессе. Это та привычка, которая отличает пользователей, успешно достигающих поставленных целей. Мы сделали систему учета максимально простой.
Огромный каталог продуктов
В нашей базе данных продуктов питания миллионы записей, каждая из которых содержит информацию о пищевой ценности, например количестве калорий, жиров, углеводов, белков. Это означает, что мы всё рассчитаем правильно.
Оценки ингредиентов и блюд
Система оценок поможет вам выработать новые привычки и каждый день делать выбор в пользу полезной пищи.
Трекеры привычек
Настройте удобные трекеры для учета потребления воды, фруктов и овощей и выработайте устойчивые здоровые привычки. Повторение — ключ к успеху!
Быстрая навигация
Сохраняйте блюда и продукты, которые часто едите, в раздел «Избранное» — так пользоваться приложением будет еще удобнее. Или воспользуйтесь кнопками, которые помогут частично автоматизировать процесс, например «Тот же завтрак, что и вчера».
Сканер штрихкодов
Вам не придется вручную добавлять в приложение информацию о продуктах: достаточно просто просканировать штрихкод нашим сканером.
Подключение к приложениям партнеров
Мы сотрудничаем со множеством разработчиков приложений и сервисов, поэтому пользоваться нашей системой очень просто. Вы сможете синхронизировать данные о количестве шагов, калорий и килограммов. Можно даже управлять Lifesum с помощью Siri или Google Assistant.
« За 1 год ушло 36 кг. Моя любовь к еде не пропала (скорее, наоборот), но теперь я подхожу к вопросам питания с ответственностью. Это приложение изменило мою жизнь. »
« Есть много отличных функций. Очень удобно сканировать штрихкоды, много полезной информации. С удовольствием веду учет потребления воды, овощей, фруктов. Это приложение реально мотивирует! »
« Это лучшее приложение из тех, что я использовала. Оно находит ВСЁ, распознает даже самые мелкие и сложные штрихкоды. Супер! »
Планы питания
Наши планы питания просты и эффективны. Они помогут вам уверенно начать переход на здоровый образ жизни и быстро добиться результатов. Вот что включает в себя каждый план.
« Планирование приемов пищи — один из главных факторов успеха. Списки покупок и специальные инструменты Lifesum помогут вам придерживаться наших рекомендаций и избегать соблазнов в продуктовом магазине. »
Похудеть за 3 недели
Начните худеть быстро с 3-х недельной программой по снижению веса. Соблюдайте план питания в течение 21 дня и получите гарантированный результат.
Веган на неделю
Веганские рецепты для любого случая. Питательна и полезная пища для тех, кто заботится о природе!
Кетодиета для похудения
Откажитесь от углеводов, сбросьте килограммы. Еще никогда не было так приятно терять вес!
Белки для похудения
Худейте, не теряя мышечную массу.
Сахарный детокс
Улучшите здоровье и сбросьте вес, просто отказавшись от сахара.
Палеодиета
Ешьте только цельные, необработанные пищевые продукты и быстро сбрасывается вес.
– 5 кг за 3 недели
Это приложение — лучшее, что случалось со мной на пути к здоровью. Я была поражена: уже буквально через пару дней исчезла тяга к нездоровым продуктам. Еще очень помогло то, что между приемами пищи не хотелось есть. Мне удалось похудеть на 5 кг всего за 3 недели, что уже само по себе фантастика, но самое чудесное — это общее улучшение здоровья.
Nathalie, 27
План питания «Похудеть за 3 недели»
Миллионы людей уже перешли на здоровый образ жизни с помощью Lifesum.
Вести здоровый образ жизни очень просто.
Lifesum — это приложение, которое поможет вам перейти на здоровый образ жизни, начать правильно питаться и сбросить вес.
343 320 отзывов (и пользователи оставляют все новые и новые отзывы)!
Best of Google Play
По версии
Что такое Lifesum?
Найдите подходящую диету
У нас обязательно найдется план питания, который соответствует вашему образу жизни и предпочтениям в еде. Возьмите свои пищевые привычки под контроль: выберите одну из множества диет, например «Чистое питание» или «Высокопротеиновая».
Начните соблюдать простой план питания
Придерживайтесь дневного плана питания продолжительностью от 7 до 21 дня и ешьте блюда по четырем заранее запланированным рецептам в день. У нас есть самые разные планы питания — например, «Кетодиета для похудения» и «Веган на неделю», — которые позволят вам достичь поставленных целей и лучше себя чувствовать.
Питайтесь вкусно и с пользой — у нас сотни рецептов!
Ваш рацион будет состоять из множества вкусных и питательных блюд, приготовить которые очень просто. Все рецепты сопровождаются информацией о пищевой ценности, чтобы вы могли отслеживать дневное потребление калорий.
Используйте полезный сканер штрихкодов
В приложении доступен удобный сканер штрихкодов. Просканируйте код, сохраните его и получите всю необходимую информацию о пищевой ценности продукта.
Отслеживайте прогресс
С помощью встроенных трекеров вы сможете отслеживать то, что вы едите и пьете, и сколько времени уделяете спорту. Это поможет вам поддерживать ежедневный баланс.
Создайте собственный план план здорового питания
Чтобы быстрее достичь своих целей, можно настроить план питания, добавив в «Избранное» любимые блюда, продукты, рецепты и упражнения.