pai что это за программа на xiaomi
990x.top
Простой компьютерный блог для души)
PAI — что это за программа на Андроид (Xiaomi) и нужна ли она? (Personal Activity Intelligence)
Приветствую друзья! Современные фитнес-браслеты могут обмениваться данными с телефоном, в результате вы можете следить за состоянием здоровья прямо из экрана смартфона.
PAI Xiaomi — что это такое?
Приложение для расчета индекса PAI на телефонах Xiaomi (и не только).
Необходимо наличие фитнес-браслета либо часов, которые будут отправлять данные для расчета.
Вы можете заметить приложение PAI Configuration — это компонент настройки.
При отсутствии фитнес-браслета либо часов — приложение предположительно можно отключить, либо в крайнем случае заморозить используя Titanium Backup (требуются root-права).
Удалять не рекомендуется.
Что такое PAI?
Алгоритм, определяющий персональный индекс активности на основе частоты пульса в покое, состоянии сердца во время нагрузок, пола, веса и возраста.
Как понимаю, для отображения индекса нужен не только смартфон Xiaomi, но и фитнес-браслет или часы с поддержкой данной функции.
Расшифровывается как Personal Activity Intelligence.
Принцип расчета индекса PAI
Каждый день алгоритм рассчитывает новое значение и прибавляет к предыдущему. Общее значение формируется за последние 7 дней.
Например такой алгоритм могут рассчитать часы Amazfit GTS, Apple Watch — достаточно установить специальное приложение.
При помощи индекса можно постоянно следить за своей активностью и держать себя в форме. Важно только значение брать именно за 7 дней.
Точный алгоритм расчета узнать невозможно, так как по сути это является главным продуктом компании PAI Health, предоставляет лицензии на использование функции в фитнес-браслетах.
Значение индекса будет расти при интенсивных физических нагрузках.
Чтобы заработать 100 PAI нужно в течении 40 минут держать пульс на уровне 85% от максимального либо 1 час на уровне 75% от максимального. Другими словами — нужно тренироваться, делать упражнения, думаю кардио спокойно подойдет.
Все что вам нужно — держать индекс выше 100, тогда у вас снижаются риски заболеть диабетом 2-го типа, либо сердечно-сосудистыми заболеваниями. Также значение выше 100 увеличивает продолжительность жизни на 5 лет.
Пример часов, которые показывают значение PAI:
Чтобы удобно было следить, анализировать — данные могут передаваться на смартфон.
PAI: что это такое, как работает и зачем нужен
В этой статье мы расскажем, что такое PAI, какой принцип работы этой технологии и какие модели устройств используют данную функцию.
Целью исследования, лежащего в основе PAI, была разработка единой, понятной метрики отслеживания активности, которая могла бы помочь людям управлять своим здоровьем.
Большинство людей понимают, что занятия спортом полезны для здоровья, но сохранять мотивацию довольно сложно, а также трудно узнать, достаточно ли человек выполняет упражнений и можно ли доверять показателям.
Что такое PAI и для чего это нужно
PAI – относительно новая аббревиатура, которая, возможно станет широко применяться спортсменами и любителями активного образа жизни. Она расшифровывается как Персональный Ассистент Активности (Personal Activity Intelligence), а сама технология была заимствована у носимых устройств Amazfit от Huami.
Принцип работы
Смысл в том, чтобы в течение каждых 7 дней пользователь поддерживал уровень PAI выше 100. Параметры оцениваются путем собранной информации о пульсе, полученной посредством пульсометра браслета во время интенсивной физической нагрузке. При начислении также учитывается пульс в покое и персональные данные пользователя, такие как пол, возраст, вес.
Собранные данные о сердцебиении с помощью носимого устройства, пройдя специальные алгоритмы, предоставляют оценку, которая может отображаться как в подключенном мобильном приложении, так и на дисплее гаджета.
Почему нужно основываться на показателях PAI
Подсчет шагов отслеживать легко, а результаты могут мотивировать людей больше двигаться, но сам по себе счет шагов не является научно обоснованным показателем для поддержания оптимального здоровья. Здесь также имеет значение и должна учитываться интенсивность усилий.
Поскольку PAI основан на личном профиле и данных о частоте сердечных сокращений, технология позволяет отслеживать реакцию организма на физические нагрузки и связанные с этим преимущества для здоровья. Персональный Ассистент Активности сообщает пользователю, если достигнут необходимый предел, привлекает к ответственности и сохраняет мотивацию.
Важные аспекты оценки PAI
PAI в науке, суть исследования
Технологию алгоритма PAI разработала канадская компания PAI Health. Ее использовали в проекте норвежского исследовательского центра HUNT, который длился 25 лет.
Люди, у которых значение PAI выше 100, имеют более низкий риск высокого кровяного давления, болезней сердца и диабета 2 типа.
Применяя алгоритм PAI к данным HUNT, исследователи обнаружили, что факт регулярных тренировок с интенсивностью, равной 100 PAI, был связан со снижением риска смертности от сердечно-сосудистых заболеваний в среднем на 25%. Также отмечалось снижение риска смертности от других связанных с образом жизни заболеваний для мужчин и женщин всех возрастов. Поддержание 100 PAI способствовало увеличению продолжительности жизни в среднем на 5 лет.
Часы и браслеты использующие PAI
Xiaomi Mi Band 5
Переходите и читайте в обзоре Mi Smart Band 5, как работает PAI в умном браслете
Amazfit X
Переходите по ссылке и читайте в нашем обзоре, для чего PAI в смарт-часах Amazfit X
Amazfit GTR 2
Читайте подробнее в нашем обзоре, для чего PAI в умных часах Amazfit GTR 2
Amazfit GTS 2
Читайте подробнее в нашем обзоре, для чего PAI в умных часах Amazfit GTS 2
Huami Amazfit Neo
Amazfit Nexo
В планах разработчиков носимых устройств «отодвинуть» важность пройденных шагов на второй план, выдвинув на первое место значение PAI. Оценка Персонального Ассистента Активности — это простой способ узнать, достаточно ли делается упражнений, чтобы оставаться здоровым.
Как использовать PAI на Xiaomi Mi Band, чтобы быть в форме
Это также одна из тех функций, которые можно легко найти в первых меню браслета. И это то, что мир фитнеса переживает бум. По этой причине сам бренд определяет этот инструмент как персональный индикатор физиологической активности, основанный на различных данных, собранных устройством, таких как частота сердечных сокращений, интенсивность повседневной активности и другие личные данные, предоставленные пользователем. Таким образом мы сможем поддерживать хорошее физическое состояние в течение долгого времени.
Что такое PAI для Mi Band?
Все данные, о которых мы упоминали ранее, становятся «значением PAI» с помощью специального алгоритма, разработанного самой китайской фирмой. И именно эта цифра получается при выполнении деятельности определенной физической интенсивности, от ходьбы до подъема по лестнице. Конечно, необходимо будет постоянно синхронизировать браслет Xiaomi с нашим мобильным устройством.
Эта медитация Личная активность интеллекта стали частью браслетов китайского производителя с момента появления браслета Mi Band 5. Кроме того, это была функция, которая Amazfit браслеты начали внедряться в первую очередь, хотя с тех пор они также были интегрированы в смарт-браслеты компании. Азиатская фирма.
Если мы сможем сохранить это Значение PAI выше уровня 100, это поможет нам предотвратить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и в то же время увеличить продолжительность жизни. Даже создатели этого инструмента уверяют, что продолжительность жизни можно увеличить до восьми лет, если мы посмотрим на людей, которые не могут получить эту ценность. Однако, использовать ли этот инструмент с умными браслетами этого бренда или нет, будет зависеть от каждого пользователя.
И даже если компания отмечает, что идеальный показатель выше значения 100 баллов. Правда в том, что это не означает, что мы всегда должны думать об этой цифре. Более того, потому что алгоритм, который отвечает за вычисление этого значения, также основан на нашей частоте сердечных сокращений и учитывает последние семь дней.
Как получается оценка PAI?
Как активируется PAI?
Как только вы достанете браслет из коробки, запустите его, синхронизируйте его с Ми Fit и обновите его, вы увидите Меню PAI во второй позиции. В этот момент сам смарт-браслет побудит вас активировать автоматическое определение частоты сердечных сокращений, и вы будете предупреждены, что логически потребление батареи будет выше, поскольку он будет постоянно проверять нашу частоту сердечных сокращений. Поэтому, если вы хотите включить его на своем смарт-браслете, первое, что вам нужно сделать, это войти в свой профиль Mi Fit и выбрать свой браслет. Когда мы окажемся внутри, мы увидим опцию, которая позволит нам активировать частоту сердечных сокращений.
Как только вы начнете его активировать, вы увидите на самом экране индикатор достигнутых баллов и того, что вам осталось для достижения цели 100 баллов в неделю. Кроме того, если вы спуститесь вниз, вы увидите еженедельный прогресс и узнаете, сколько вам осталось для достижения своих целей. Таким образом, вы всегда можете делать ежедневный обзор, чтобы увидеть, нужно ли вам больше стараться или вы можете немного расслабиться в этот день.
Это можно отключить?
Ответ положительный. В основном потому, что PAI на Xiaomi Mi Band полагается на мониторинг сердечного ритма. Поэтому, как только мы решим отключить эту функцию, которая интегрирована в смарт-браслет, мы перестанем накапливать очки в фитнес-инструменте Xiaomi. Для этого откройте My Fit, перейдите в меню «Профиль», выберите свой браслет и в нижних меню отключите параметр «Мониторинг сердечного ритма». Тогда нам останется только перезапустить этот аксессуар, чтобы деактивация прошла правильно.
Одним из положительных моментов отказа от этого инструмента является то, что мы сможем сэкономить много заряда батареи на браслете. Точно так же, как если мы активируем динамические средства, батарея будет несколько повреждена. Таким образом, вам всегда придется помнить обо всей этой серии дополнительных инструментов, которые добавляются в Mi Band азиатской фирмы.
PAI на Mi Band 6: что это и как работает
Новый фитнес-браслет Xiaomi Mi Band 6 способен следить за большим количеством показателей вашего здоровья: пульс, стресс, концентрация кислорода в крови, а также отслеживать 30 типов физической активности, отображая и сохраняя большое количество информации по каждой из них.
И всё это вы можете видеть концентрированно в приложении Mi Fit, к которому подключен браслет.
И это здорово, вот только неподготовленному человеку вся эта информация не даёт чётких и ясных ответов о том, что делать, куда двигаться и всё ли у меня хорошо со здоровьем.
Именно для того, чтобы любому, даже человеку далёкому от спорта и медицины, было понятно, достаточно ли он двигается, или нет, был разработан показатель PAI.
PAI – (Personal Activity Intelligence или персональный индекс активности) — это специальный алгоритм, разработанный канадской компанией, которая так и называется PAI Health (до декабря 2017 года известной под названием Mio Global).
Суть алгоритма PAI заключается в следующем. Фитнес-трекер или смарт-часы непрерывно измеряют ваш пульс в течение суток. Также определяется пульс в состоянии покоя и учитывается реакция сердца на различные виды нагрузок. Используя эти данные, а также личную информацию (пол, возраст, вес), алгоритм рассчитывает одно единственное число, которое и отображает персональный индекс активности.
Как Mi Band 6 считает PAI и почему важно обращать на него внимание
Как вы уже поняли, PAI это цифровой показатель обобщённой информации о вашей физической активности, которую Mi Band 6 собирает о вас непрерывно.
Всего одна цифра, и вам становится понятно достаточно ли вы двигаетесь, или нет, нужно ли вам увеличить усилия, или, наоборот, можно немного ослабить хватку. Потому что чрезмерная тренировочная нагрузка, особенно для не профессиональных спортсменов, может быть причиной проблем со здоровьем, а не наоборот, как вы надеялись.
Итак, каждый день Mi Band 6 следит за вашим пульсом, активностью, сном, измеряет уровень стресса – всё это для того, чтобы выставить балл за текущие сутки.
Например, если вы посмотрите на экран Mi Band 6 19 июня и увидите значение PAI равное 110, это значит, что вы видите оценку ваших действий за период с 13 июня по 19 число.
Будьте внимательно, это очень важное уточнение. Конечно, Mi Band 6 также показывает вам подсчитанный коэффициент PAI и за сегодняшний день, но он не даёт представления об общем уровне вашей активности.
Именно по причине того, что общая оценка PAI даётся за 7 последних дней, вы понимаете больше о вашем образе жизни, и это важно в первую очередь.
Например, если вы за неделю сделаете две пробежки по 20 минут, вам может показаться, что этого достаточно, но нет, чтобы улучшить здоровье, качество жизни и, в конечном счёте, увеличить срок жизни, вам придётся менять образ жизни, а это подразумевает внедрение в своё ежедневное расписание время с физическими упражнениями.
И именно изменение образа жизни, и его обобщённую оценку, показывает показатель PAI на Mi Band 6.
Почему PAI на Mi Band 6 в начале рос, а теперь перестал
Если вы только начинаете свой путь к идеальному здоровья и красоте, только делаете первые шаги в физических упражнениях, ваш показатель PAI будет расти довольно быстро, потому что относительно вашего предыдущего образа жизни, когда вы двигались мало, изменения кардинальны.
Чем дольше вы будете тренироваться, тем сложнее вам будет удерживать PAI на отметке выше 100 баллов.
Это происходит потому, что в основе алгоритма PAI лежит не активность человека вообще, а относительная активность. Т.е. если вы уже занимались спортом, то текущий уровень тренировок не даёт достаточной нагрузки на сердце, мышцы и дыхание, чтобы вы прогрессировали дальше, а потому PAI будет держаться на довольно скромных отметках, пусть и выше 100 баллов.
Это значит, что для роста PAI важна разница между тем, что было, и тем, что есть сейчас – тогда коэффициент будет расти, как на дрожжах.
Но будьте осторожны, перетренированность для здоровья опаснее, чем ленность и малоподвижный образ жизни.
Ещё один пример для закрепления: если вы совершаете ежедневные пробежки, пусть медленно и не очень долго, скажем, в течение хотя бы 20 минут, ваше сердце уже более-менее натренировалось и имеет хорошую форму и запас по мощности и прочности. Поэтому если вы просто выйдите на прогулку и будете идти шагом, показатель PAI вырастет незначительно. При этом вы можете идти рядом с человеком, который вообще не занимается никакими видами физкультуры, и для него PAI вырастет заметно больше, чем для вас, потому что для второго человека даже простая длительная прогулка уже является серьёзной нагрузкой на сердце и организм в целом.
Как понимать PAI на Mi Band 6
Из-за того, что вся компания PAI Health специализируется на одном коммерческом продукте, формула его подсчёта держится в строжайшем секрете, как формула Coca-Cola, например. Конечно, эту формулу дают разработчикам фитнес-браслетов, в том числе Xiaomi, лицензируют её, но всё происходит под строгим контролем и с высоким уровнем безопасности.
Поэтому достоверно сказать, как именно подсчитываться PAI нельзя.
Однако, судя по многочисленным отзывам пользователей в интернете, этот показатель действительно отражает то, как человек занимается в течение недели, какой он ведёт образ жизни и ему можно верить.
Вот, что вам нужно знать: вы должны следить за тем, чтобы общий показатель PAI на Mi Band 6 всегда был равен 100 или выше.
Если он выше 100, значит, вы всё делаете правильно, ваше сердце скажет вам спасибо, а вы в целом должны чувствовать себя хорошо.
Конечно, нужно стремиться, чтобы PAI был ещё выше, максимальное его значение достигает 525 баллов, но, чтобы их набрать, нужно быть очень целеустремлённым и ознакомленным с физкультурой человеком.
Для обычного пользователя, который не является профессиональным спортсменом, значение в 100 единиц является той целью, которая должна быть достигнута.
Согласно данным компании PAI Health, 100 баллов PAI примерно соответствует 40 минутам высокоинтенсивных тренировок, при которых пульс составляет 85% от максимального значения или 60 минутам тренировок средней интенсивности за неделю (именно на основании этих данных выше был приведен пример для набора 100 PAI).
Но, повторюсь, коэффициент высчитывается индивидуально, поэтому сообщение от PAI Health одновременно и правда, и нет. Для тренированного человека нагрузка будет выше, а для полного новичка даже чуть ниже. Но в среднем, всё верно.
Как начать измерять PAI на Mi Band 6
Для того, чтобы Mi Band 6 точно считал PAI, нужно в настройках Mi Fit включить эту функцию.
Она потребует фоновое измерение пульса один раз в минуту, что в свою очередь сильно повлияет на автономность работы браслета. Но иного пути нет, если вы хотите взяться за своё здоровье.
Но есть и другое требование, если вы занимаетесь физической нагрузкой, которая предусмотрена для отслеживания на браслете, например, бег по улице, я настоятельно рекомендую включить отслеживание этого типа упражнений, чтобы браслет получил максимально полные данные, как по пройденному пути, так и по вашему пульсу, который при активном режиме тренировки измеряется непрерывно.
Таким образом, вы получите максимально точное значение PAI, т.к. при покое, или обычных ежедневных действиях, браслет будет получать данные от измерений ЧСС раз в минуту, а во время тренировок будут приняты во внимание все собранные данные.
Что такое PAI на браслетах Amazfit, Fitbit и часах Apple Watch? Или как продлить жизнь на 5 лет!
Современные фитнес-трекеры и умные часы предоставляют самую различную информацию о физическом состоянии своего владельца. Помимо отображения банального количества пройденных шагов, вы можете следить за своим пульсом и его вариабельностью, анализировать качество сна или получить оценку VO2 max и даже сделать электрокардиограмму!
Но главная проблема со всеми этими показателями заключается в том, что пользователь зачастую не понимает, как их интерпретировать. Ну показали вам Apple Watch вариабельность вашего пульса, равную 47 миллисекундам или VO2max, равное 50 мл/кг/мин и что дальше? Плохо это или хорошо?
Следует ли бить тревогу от того, что ваш пульс во время сна опускается до 45 ударов в минуту или же это хороший показатель?
С непониманием этих терминов и принципа работы организма связана и другая проблема. Многие пользователи не знают, что именно нужно делать, чтобы поддерживать свое тело в хорошей физической форме. К примеру, достаточно ли делать пресловутые 10,000 шагов в день, чтобы не иметь проблем с сердцем?
10,000 шагов или 30 минут активности?
Такие популярные цели, как «пройти 10,000 шагов за день» или «быть активным в течение 30 минут в день» у многих пользователей ассоциируются со здоровым образом жизни и гарантией отсутствия сердечно-сосудистых проблем в будущем, от которых, кстати, умирает подавляющее большинство людей на планете.
На самом же деле, эти цели лишь вводят пользователей в заблуждение, так как ни пройденная дистанция, ни количество шагов или даже время активности ничего не говорят о реакции организма на все эти действия. Подробная доказательная база этого утверждения была опубликована в медицинском журнале «Медицина и наука в спорте и упражнениях» за июль 2011 года.
Единственный способ отслеживать реакцию организма на любую активность, вне зависимости от вида деятельности — это непрерывно анализировать сердечный ритм.
Если в течение дня сердце работало в спокойном ритме, что вполне возможно даже при длительной ходьбе, это никоим образом не улучшило его работу и не сделало ваш организм более сильным и выносливым.
На этом принципе и основан показатель PAI.
Что такое PAI?
PAI (Personal Activity Intelligence или персональный индекс активности) — это специальный алгоритм, разработанный канадской компанией, которая так и называется PAI Health (до декабря 2017 года известной под названием Mio Global).
Суть алгоритма PAI заключается в следующем. Фитнес-трекер или смарт-часы непрерывно измеряют ваш пульс в течение суток. Также определяется пульс в состоянии покоя и учитывается реакция сердца на различные виды нагрузок. Используя эти данные, а также личную информацию (пол, возраст, вес), алгоритм рассчитывает одно единственное число, которое и отображает персональный индекс активности.
Каждый день алгоритм рассчитывает новое значение PAI и прибавляет к тому, что было получено ранее. То есть, при подсчете общего значения PAI берутся во внимание данные, полученные только за последние 7 дней.
Например, 19 ноября будет отображаться PAI, рассчитанный за период с 13 по 19 ноября, на следующий день PAI будет учитывать данные, полученные с 14 по 20 ноября и т.д.
При использовании смарт-часов Amazfit GTS, значение PAI на смартфоне будет отображаться следующим образом:
Вверху мы видим оранжевым цветом общее значение, полученное за последние 7 дней, а ниже (фиолетовый значок) — PAI за текущий день.
Также, каждый владелец Apple Watch может бесплатно установить PAI на свои часы и отслеживать этот показатель (скачать в App Store). Значение PAI можно выводить на любой циферблат или анализировать в приложении:
Кроме того, PAI доступен на следующих фитнес-трекерх от компании Fitbit:
Вы также можете зарегистрироваться в веб-версии сервиса по адресу portal.paihealth.com и отслеживать свои показатели через браузер любого компьютера или планшета:
Оценивать и отслеживать свою физическую форму необходимо исключительно по значению PAI за 7 дней, не принимая в расчет промежуточные значения за каждый день.
К сожалению, узнать точный алгоритм расчета PAI невозможно, так как он является, по сути, главным продуктом компании PAI Health, которая лицензирует его другим производителям фитнес-трекеров и страховым компаниям. Но можно предположить, что значение PAI напрямую связано с другим важным показателем — максимальным потреблением кислорода, о котором мы уже подробно рассказывали в предыдущих материалах.
Важно понимать, что значение PAI будет расти только при интенсивных нагрузках. Соответственно, если ваш пульс во время прогулки не поднимался достаточно сильно, показатель PAI не увеличится. Кроме того, для работы этой функции необходимо, чтобы на браслете и смарт-часах работало непрерывное измерение пульса (для смарт-часов Amazfit — это подразумевает ежеминутное измерение).
Чтобы заработать 100 PAI необходимо в течение 40 минут держать пульс на уровне 85% от максимального (максимальный пульс — это число 220 минус ваш возраст) или в течение 1 часа — на уровне 75% от максимального.
Как понимать значение PAI и можно ли доверять этому показателю?
Вся прелесть этого показателя заключается в его простоте. Вам нужно следить лишь за тем, чтобы значение PAI (за 7 дней) всегда было выше 100 баллов.
Оценка PAI удобна еще и тем, что пользователю не обязательно выполнять упражнения или быть очень активным ежедневно. К примеру, если вы просидели за компьютером целый день, это не повлияет негативно на ваше здоровье до тех пор, пока PAI за неделю будет превышать 100 баллов.
Если PAI опускается ниже 100 баллов, необходимо поднять это значение, занявшись физическими упражнениями или любой другой активностью, к примеру, игрой в теннис. Но не стоит думать, что можно 6 дней ничего не делать, а на седьмой день заработать 100 PAI.
Алгоритм работает так, что набрать такое количество очков за один день очень тяжело. Более того, для каждого конкретного человека расчет PAI будет производиться в соответствии с его физической формой. Спортсмену придется приложить гораздо больше усилий, чем офисному сотруднику, чтобы набрать одно и то же количество баллов. У кого-то могут появится баллы PAI за прогулку, у других даже легкая пробежка не сильно увеличит этот показатель.
Говоря о преимуществах поддержания PAI на высоком уровне, можно привести довольно любопытную информацию из приложения Amazfit:
Исследования, проведенные в рамках проекта HUNT Fitness Study, показали, что люди с показателем PAI выше 100 наименее подвержены риску появления болезней сердца, а также диабета 2-го типа… В исследовании приняли участие более 45,000 человек.
Цитата из приложения Amazfit
Компания PAI Health добавляет, что показатель PAI выше 100 баллов снижает риск сердечно-сосудистых болезней на 25%, а также увеличивает продолжительность жизни в среднем на 5 лет.
На чем основываются подобные заявления и в чем суть исследования HUNT?
HUNT — это исследовательский центр в Норвегии, который проводил упомянутое выше исследование в течение 25 лет. Конечно же, 25 лет назад не существовало ни компаний Amazfit, Fitbit или самой PAI Health, ни устройств, вроде фитнес-трекеров или умных часов (в современном понимании этих слов). Соответственно, никто из 45 тысяч участников не носил браслеты с функцией расчета PAI.
На самом же деле, все было намного прозаичнее. Люди заполняли анкету с различными вопросами касательно их состояния здоровья и привычек, в особенности обращалось внимание на количество и интенсивность физических упражнений.
Разумеется, опрошенные не знали свой пульс во время занятия спортом, поэтому в качестве ответа на вопрос «Какова интенсивность ваших тренировок?» были следующие варианты: «не потею, дыхание не учащается», «учащенное дыхание и немного пота» или «занимаюсь до последней капли пота».
В анкете каждого участника упоминалась также следующая информация:
Все участники были разделены на группы по возрасту и полу. За время исследования было зафиксировано 10062 смерти, в том числе 3867 случаев смерти (2207 мужчин и 1660 женщин) от сердечно-сосудистых заболеваний. Эти данные также были включены в отчет.
Причем здесь PAI, спросите вы? Согласно данным компании PAI Health, 100 баллов PAI примерно соответствует 40 минутам высокоинтенсивных тренировок, при которых пульс составляет 85% от максимального значения или 60 минутам тренировок средней интенсивности за неделю (именно на основании этих данных выше был приведен пример для набора 100 PAI).
Соответственно, применив алгоритм PAI к огромному массиву данных, полученных за 25 лет исследования, PAI Health и сделала все вышеупомянутые выводы. То есть, алгоритм применялся не на людях, а на уже собранных данных. Да и сами данные собирались путем опроса, а значит, могли содержать много неточностей.
Но, как бы там ни было, корреляция полученных в ходе исследования данных с результатами работы алгоритма PAI говорит о том, что лучше стараться придерживаться здорового образа жизни с регулярными тренировками.
Выводы
Суть алгоритма PAI не в том, чтобы доказать очевидные вещи (лучше заниматься спортом, чем днями сидеть за компьютером), а в том, чтобы помочь пользователю очень легко отслеживать полезную активность.
Вместо подсчета количества пройденных шагов, которые еще ни о чем не говорят, гораздо эффективнее и проще следить за показателем PAI, чтобы тот не опускался ниже 100 баллов.
Многие не понимают, зачем им вообще непрерывно отслеживать свой пульс на фитнес-браслетах или умных-часах. Для таких людей PAI — это еще одна интересная попытка превратить огромное число «бесполезных» данных о пульсе в понятную метрику здоровья.
P.S. Не забудьте подписаться в Telegram на первый научно-популярный сайт о мобильных технологиях — Deep-Review, чтобы не пропустить очень интересные материалы, которые мы сейчас готовим!
Как бы вы оценили эту статью?
Нажмите на звездочку для оценки
Внизу страницы есть комментарии.
Напишите свое мнение там, чтобы его увидели все читатели!
Если Вы хотите только поставить оценку, укажите, что именно не так?