посмотреть на себя со стороны по параметрам на русском языке
3 лучших визуализаторов тела
Сейчас многие активно пользуются различными редакторами чтобы более удачно смотреться на снимках. Но что, если использовать программу для того, чтобы примерить на себя новые параметры тела? Для этого есть специальное приложение, которое называется Bodywhat Morphing. Оно доступно для устройств на базе iOS, скачать его можно в официальном магазине AppStore.
Перевести это название можно как «модификатор телосложения». В нем вы сможете увидеть, как будете выглядеть с другим объемом талии или бедер, с лишними килограммами или без них.
Также есть еще несколько приложений для Айфонов, с помощью которых вы сможете примерить на себя новую версию собственного тела. Например, Model My Diet сможет сделать для вас моделирование ситуации, в которой вы теряете определенное количество лишнего веса. В интерактивном режиме вы сможете увидеть себя с новым телом – а это огромная мотивация для борьбы с лишним весом!
Мы расскажем вам о еще нескольких сервисах с похожими функциями.
Этот рейтинг составлен на основе ваших лайков и дизлайков. Хочешь участвовать в формировании ТОПа? Читай статью и голосуй с помощью кнопок «Мне нравится» или «Не нравится» для каждого рассмотренного приложения!
Body Visualizer
Это приложение было создано немецкими учеными-разработчиками, и оно абсолютно бесплатно. Главная цель его работы – возможность для каждого человека объективно оценить свое тело и физическую форму. Система работает автоматически, используя вычисления и данные статистики, а пользователю нужно только задать исходные параметры.
Для того, чтобы начать работу, необходимо ввести свой рост и вес. Приложение создаст модель в 3D, где будет представлена конституция вашего тела. Как правило, она составляется довольно точно, и вы сможете узнать в ней собственные контуры.
После этого вы сможете примерить на себя различные ситуации. Например, есть специальный ползунок «тренировок» (приложение англоязычное, поэтому он будет называться «Exercise»). Передвигая его, вы увидите, как растет на трехмерной модели мышечная масса. Так вы сможете наглядно примерить на себя регулярные тренировки в тренажерном зале. Обратите внимание, что этот ползунок предполагает определенную интенсивность нагрузок – вы задаете ее самостоятельно. По умолчанию стоит 2 часа в неделю, но вы можете изменить это значение, если планируете заниматься чаще.
Чтобы модель вашего тела была составлена абсолютно точно, мы рекомендуем вам ввести несколько дополнительных параметров:
Во время измерений не напрягайте мышцы, иначе вы можете исказить параметры. При замерах талии сделайте глубокий выдох, а бедра измеряйте в их наиболее широком месте.
По умолчанию приложение настроено на международную единицу измерения – дюймы (или американские инчи), каждый равен 2,54 см. Вы можете переключить настройки, чтобы использовать измерения в сантиметрах – это более привычно для пользователей из России и стран СНГ.
Если вам неудобно пользоваться приложением на английском языке, вы можете воспользоваться приложением-переводчиком от Гугла, работающим в фоновом режиме. Это будет не совсем точная интерпретация, но она поможет вам разобраться с основными функциями.
Приложение учитывает разницу в телосложении мужчины и женщины. С помощью кнопки Switch вы сможете переключиться на нужный вам пол, чтобы модификация была более точной.
Modelmydiet.com
Это сайт, работающий в браузерном режиме, который был создан одноименной компанией. Основная цель сервиса – визуализировать параметры человека, чтобы он смог увидеть свое тело со стороны и начать вести здоровый образ жизни. Сейчас у сайта уже более 10 миллионов пользователей из двух сотен стран.
Чтобы начать работу с сервисом, вам нужно ввести три главных параметра – свой вес, рост и тип телосложения (груша – для узких плеч и широких бедер, песочные часы – для широких бедер и большой груди в сочетании с тонкой талией, яблоко – для круглой формы). На экране отобразится виртуальная модель вашего тела, которую вы сможете эстетически откорректировать по своему вкусу. Доступно изменение цвета кожи и волос, прическа, форма лица, рта и глаз. Задав точные настройки, вы сможете буквально «слепить» самого себя! Экспериментируйте с разными образами, и у вас получится очень узнаваемая модель.
Правда, в бесплатной версии количество настроек ограничено. Чтобы получить доступ к большему количеству параметров, вам потребуется приобрести лицензию.
Model My Diet Inc. — это независимая компания, созданная для того, чтобы помогать своим пользователям контролировать и сбрасывать лишний вес с помощью бесплатного визуализатора Modelmydiet.com. Более 10 миллионов человек из 223 стран уже создали собственные модели.
Разработчики сайта также создали и мобильное приложение – эффективнее всего будет работать с ними комплексно. Так вы сможете спрогнозировать изменения своего тела и получите дополнительную мотивацию для поддержания диеты и регулярных тренировок.
Bodywhat.com
Это еще один сайт, где вы сможете увидеть свое тело со стороны и поставить себе цель по его изменению. Перед тем, как начать работу, вам потребуется сделать свою фотографию и загрузить на сервис.
Получив снимок, сайт проанализирует его и автоматически сравнит с телами лучших спортсменов и бодибилдеров мира. На основании этих данных сервис расскажет вам о:
Но мы должны предупредить вас, что этот сайт и его система работы подойдет далеко не всем. Если у вас есть проблемы с самооценкой или расстройства пищевого поведения, то сравнения с другими людьми и субъективная оценка вашей сексуальности может только навредить, а не придать дополнительной мотивации для работы над собой.
3 визуализатора тела по указанным параметрам для мужчин и женщин
Вы когда-нибудь задумывались о том, как будете выглядеть с добавлением пары килограммов мышц? Или если бы вы были более подтянутой или более толстой версией себя? У Bodywhat имеется визуализатор тела, названный Bodywhat Morphing. Вам обязательно следует его попробовать.
А потом посмотрите на себя со стороны и подумайте: хватит ли у вас мотивации, чтобы достичь таких результатов. С помощью приложения Model My Diet для iPhone, которое недавно получило обновление, можно визуализировать этот непростой путь к здоровому телу путём добавления всего одного фото. Они останутся приватными, а вы сможете сравнить, с чего начинали и как изменились.
Body Visualizer
Абсолютно бесплатный сервис Body Visualizer разработан Институтом вычислительных систем Макса Планка в Германии. Он был создан для того, чтобы каждый желающий мог оценить свою физическую форму. Большинство параметров анализатор вычисляет на основе статистических данных, достаточно лишь ввести два ключевых показателя: рост и вес. После этого показывается трёхмерная модель с указанными параметрами, причём конституция тела определяется довольно точно.
Передвигая в нижней части страницы ползунок Exercise, можно увидеть, как преобразится тело после регулярных тренировок в тренажёрном зале: чем больше часов нагрузки, тем более худым и мускулистым оно станет. Эти изменения тоже появятся на макете, расположенном в левой части экрана.
Сервис устроен очень просто, достаточно выставить свои параметры с помощью нескольких ползунков:
Inseam — шаговый шов брюк. Измерьте свой внутренний шов от промежности до пола. Ваша промежность — это самая верхняя внутренняя точка ноги. Exercise — интенсивность нагрузок, который измеряется в часах в неделю. По умолчанию стоит значение 2, его можно уменьшить или увеличить.
Важно! Когда будете снимать мерки, расслабьтесь: мышцы не должны быть напряжены. Замеряя талию, максимально выдохните. Измеряя объём бёдер, делайте это в самом широком их месте.
По умолчанию все величины приводятся в дюймах, но можно переключиться на более привычную метрическую систему (в сантиметрах), нажав кнопку Switch Units в нижней части экрана. Регуляторы имеют английские названия, есть возможность переключиться на немецкий язык. Хотя русский язык не поддерживается, можно перевести страницу с помощью встроенной функции в браузер Google Chrome. Для этого кликните правой кнопкой мыши и выберите в контекстном меню пункт «Перевести страницу».
Поскольку телосложение у мужчин и женщин разное, для них есть два отдельных модулятора. Переключение между ними происходит с помощью кнопки Switch to female (с мужчины на женщину и наоборот).
Обнуляется модулятор кнопкой RESET ALL MEASUREMENTS: она сбросит все ранее выставленные значения, и можно начинать процесс заново.
Modelmydiet.com
Узнайте, как может измениться ваш облик! Для этого введите свой рост, вес и выберите форму тела (груша, яблоко, песочные часы). Виртуальная модель появится на экране с указанными габаритами. Ее можно сделать более похожей на оригинал: придав нужный цвет или оттенок коже и волосам, сформировав причёску, форму носа, глаз и рта, вы получите мини-версию самих себя!
Для этого задействуйте кнопку More Options: 12 стилей причёсок с 6 разными оттенками цвета волос станут доступны после покупки лицензии. Эти волосы даже будут расти так же, как настоящие. Персонализируйте свою модель, экспериментируйте с разными опциями, чтобы она выглядела максимально похожей на вас.
У сервиса имеется собственное мобильное приложение, которое показывает ваши персональные тенденции в похудении. Функция графика позволяет прогнозировать, что вас ждёт с таким темпом в будущем и каких целей вы можете добиться в ближайшее время.
Bodywhat.com
Сервис Bodywhat помогает отслеживать состояние тела и достигать поставленных целей. Перед тем как начать, нужно сделать всего одно фото.
Bodywhat начинался как эксперимент в рамках технологии компьютерного зрения, целью которого было узнать, сколько информации о здоровье человека можно получить из одной фотографии. Это детище Чарльза Лэброя, 25-летнего учёного в области больших данных родом из Франции, и Максима Лонна, 23-летнего бизнесмена и фитнес-энтузиаста. Bodywhat собирает информацию, сортирует её и использует технологии, такие как компьютерное зрение и байесовская статистика.
Хотите узнать, как ваше тело выглядит по сравнению с телом чемпиона мира по бодибилдингу? Благодаря искусственному интеллекту Bodywhat может рассказать массу любопытных вещей о вас, сравнивая с тысячами других тел, например:
Сравнивайте себя с другими и отслеживайте свой прогресс. А захотите проверить свои параметры до и после изменений, Bodywhat сделает и это!
Как научиться понимать окружающих и смотреть на себя со стороны?
Помните, что в любой ситуации отправная точка — это вы. Все начинается с вас. Вы можете изменить любую, пусть самую застарелую ситуацию. Всего лишь начав вести себя иначе, вы можете радикально изменить отношения с другим человеком, даже если дело кажется безнадежным. Секрет перемен в том, чтобы преодолеть собственное отчаяние и занять проактивную позицию, обрести уверенность, что перемены вам по силам.
Демонстрация сочувствия, готовности понять чужую точку зрения может оказаться мощным инструментом. Когда вы даете собеседнику почувствовать, что его слышат, вы готовите почву для того, чтобы он, в свою очередь, выслушал вас. Эмпатия полезна почти в любой застойной ситуации, и умение проявлять понимание — это навык, который стоит в себе развивать.
Смените интонацию
Иногда можно существенно повлиять на отклик собеседника, изменив даже не содержание, а всего лишь тон собственных высказываний. Высота голоса, скорость речи, ждете ли вы паузы, чтобы ответить, или перебиваете собеседника — все это имеет огромное значение. Варьируя эти параметры, вы можете кардинально менять ваши взаимоотношения.
Если обычно вы частите, постарайтесь говорить медленнее. Если имеете привычку переходить на крик, бдительно следите за собой, чтобы не сделать этого снова.
Развивайте «стереоскопическое зрение»
Каждому из нас нужно научиться смотреть на ситуацию под другим углом — не замещая новой точкой зрения нашу, но сочетая одну с другой. Мы должны видеть ситуацию под разными углами одновременно. Это не замена «неправильного» восприятия «правильным». Это обретение «стереоскопического зрения». Это вспомогательный навык для выхода из застойной ситуации. Я называю этот навык гибкостью мышления.
Расскажите историю по-другому
Существует простой способ лучше понять чужую точку зрения даже в момент конфликта — метод «Расскажите историю по-другому». Рассказать другую версию происходящего как будто легко — нужно всего лишь описать ситуацию с точки зрения другой стороны.
Но когда пытаешься это сделать, постоянно подмешиваешь собственные ремарки. Тогда как нужно научиться рассказывать другую версию даже не в нейтральном тоне, а с «обратным уклоном», то есть отдавая предпочтение чужой точке зрения. В точности так, как ее рассказал бы другой. Это не значит, что рассказанная история и есть правда. Тем не менее отказ от оценочных суждений и стремление понять другого поможет вам добиться гибкости мышления, что является предпосылкой для выхода из тупика.
Взгляните на себя со стороны
Вам приходилось когда-нибудь слышать свой голос в записи? Могу поручиться, вашей первой реакцией было: «О боже, не может быть, что я действительно так говорю». Возможно, вы даже заподозрили, что запись перепутали: «У меня ведь на самом деле не такой гнусавый голос, правда?», «Разве я так ужасно мямлю?». Это естественная реакция. Так же как в случае с голосом на автоответчике, наши представления о том, как нас воспринимают окружающие, могут сильно отличаться от того, как они на самом деле нас воспринимают.
Как правило, чем меньше нам нравится происходящее, тем хуже мы осознаем свое поведение. Взгляд на себя со стороны может оказаться неожиданным опытом. Сопротивляться здесь вполне естественно. Но если решитесь и попробуете, это не только поможет вам преодолеть застойную ситуацию, но и даст возможность узнать что-то новое о своем поведении и извлечь урок на будущее.
Притча напоследок
Мастер боевых искусств решил преподать ученикам важный урок. Он предложил им напасть на него всем одновременно и попытаться уложить его на землю. Завязалась нешуточная схватка, ученики старались изо всех сил, но учитель неизменно отражал удары, уклонялся и по-прежнему крепко стоял на ногах.
После этого учитель спросил учеников, что нового они узнали. Один из них поднял руку и сказал: «Я думаю, что открыл ваш секрет, учитель. Вы так успешно отражали наши атаки, потому что ни разу не потеряли равновесия». На это учитель ответил: «Совсем наоборот, я все время терял равновесие. Но я тут же обретал его вновь».
Точно так же читатели книги «Сила эмпатии» не овладеют магической силой, которая навсегда обезопасит их от сложных ситуаций. Но у них в руках будет средство, позволяющее погасить конфликт в зачатке или успешно выйти из него, если он все-таки обрел полную мощь.
Говоря словами Теодора Рузвельта: «Самое лучшее, что вы можете сделать, — поступить правильно. Если это невозможно, то самое лучшее — поступить неправильно. А самое худшее — вообще ничего не делать».
По материалам книги «Сила эмпатии».
Посмотреть на себя со стороны
Чтобы посмотреть на себя со стороны, нужно прежде понять, кто такой человек. Человек — не только тело и ум. Человек — сознательная энергия Вселенной, которая проявилась в это время, в этом мире, в теле, посредством которого, с помощью органов чувств, проживает эту жизнь, чтобы вырасти.
Человек пользуется своим телом и умом. Это инструменты, которые нам даны существованием для проявления в мире. Посредством тела мы можем видеть, слышать, чувствовать запахи и вкусы, ощущать себя в окружающем мире.
Только что родившийся ребенок познает этот мир посредством ощущений. Потом начинает различать образы, звуки, понимать, что вкусно для него, а что нет. Самые яркие запахи в детстве! Аромат шоколадных конфет, мандаринов, тающего снега, зимнего дня.
Тело дано нам, для того, чтобы познавать окружающий мир во всей его полноте. Получая сигналы окружающего пространства, наш ум, как компьютер обрабатывает их, развивается память, воображение. В соответствии с воспитанием, образованием, формируется характер, личность, которая знает, что хорошо, а что плохо, что можно делать, а что нельзя.
Наш ум — это крохотная часть осознавания себя в окружающем пространстве. То, что мы не осознаем — огромно! То, что мы осознаем, для нас не существует. Наши органы чувств со временем превращаются из органов восприятия в органы ограничения. Эта устоявшаяся, жесткая программа нашей жизни мчит нас по рельсам и, кажется, невозможно выпрыгнуть из этого поезда.
На самом деле, это поезд воображаемый. Он нами создан и только мы сами можем его остановить.
Сам принцип работы ума — это фантазии и воображения. Используя полученный запас знаний, он формирует образы и мыслеформы мгновенно додумывая. Как в Яндексе, начинаешь набирать слово, а программа тут же мгновенно предлагает варианты. Наш ум — программа, которая формируется в течение жизни для удобства и комфорта. Ассоциативность мышления — основной принцип работы ума.
Тело следует за умом. Даже мысль еще не сформировалась, только возникло намерение, а рука, нога уже начала движение. Мы становимся роботами, которым руководят, сформированные в нас, не осознаваемые нами программы.
Мы ходим, сидим, лежим, едим, делаем все автоматически, не подключая осознавание. Гурджиев говорил, что нужно деавтоматизироваться. Будда говорил о правильном вспоминании себя, Ошо говорил об осознанности, Бронников В.М. говорит о человеке сознательном.
Для этого нужно постоянно помнить, что тело отлично от нас, потому, что мы его видим. Это значит, что между нами и телом есть расстояние. Видеть можно лишь, если между объектом и смотрящим есть расстояние. Наш ум-поток мыслей-тоже внешнее. Мысли — это тонкие объекты.
Посмотреть на себя со стороны, значит понять, что ты — тот, кто наблюдает за своим телом, за своими мыслями, за своими эмоциями сначала в материальном мире, а потом в мире невидимом, закрыв глаза. Человек-это наблюдающая осознающая энергия Вселенной. Его задача: наблюдать, не вовлекаясь, не осуждая. Но начинать лучше с тела, потому, что оно ближе всего. Наблюдаем мысли, эмоции в материальном видимом мире и в виртуальном невидимом.
Узнавая себя посредством тела, ума и эмоций, мы начинаем понимать, что с точки зрения сознательной энергии, все, что существует — единое целое. Только на этом тонком плане бытия существует истинна информация. Когда она начинает нам быть доступной, тогда другой исчезает. Ты есть он, он есть ты.
Приходит ясность и понимание и границы форм исчезают. Тогда другого ты видишь, как самого себя и тайны начинают раскрываться. Общение осуществляется не мыслями, они становятся бесполезными. Человек становится знанием, которое проявляется в определенной ситуации. Тогда ничего не нужно делать, все делается само — тело следует за истинным знанием прямо и просто. Проявляется фантастическая простота, естественность и индивидуальность проявляется настолько, что этот человек ни на кого не похож. Внутри у него такая глубина и тишина, он настолько наполнен собой, что он притягивает к себе, как магнит.
Амелия
Тема отношений партнёров в паре очень сложна по своей природе. Хотя на деле кажется, что всё так просто. Существует бесчисленное количество советов, примеров из жизни, канонов идеальных отношений. Но применять всё это на практике бывает очень сложно из-за природы человека. Если посмотреть правде в глаза, то мы замечаем чаще всего поведение своего партнёра. Своё же поведение в большей степени рассматривается как правильное либо не приносящее вреда для пары. И такое происходит у каждого человека. Мы можем отдавать себе отчёт, что бываем грубыми или слишком критичными, но ведь на это всегда есть причина.
Предлагаем сегодня посмотреть ни на сами отношения, ни на партнёра, а на собственную личность. Чтобы убедиться, все ли мы делаем правильно в своей паре и действительно ли хорошо относимся ко второй половинке, от которой хотим изменений, принятия или любви. Просто чтобы быть уверенными в себе.
Как увидеть себя со стороны, и в чём смысл
Существует очень простое действие. Вам нужно в течение хотя бы недели записывать свои положительные и отрицательные слова, действия по отношению ко второй половинке. Важно указывать только фактические слова или действия без объяснения причины.
В чём смысл
Когда вы говорите второй половинке неприятные слова или грубость, вами движут эмоции, которые действительно оправдывают поведение. Но партнёр в этот момент ваши эмоции не ощущает. Поэтому реагирует на действия по-своему и не всегда так, как вам хотелось бы. И точно так же происходит, когда партнёр говорит грубости, но вы эмоционально не разделяете его проблемы.
Чтобы увидеть своё поведение со стороны или глазами партнёра, нужно писать без оправдывающих эмоций. Прочитав записи через неделю, вы уже сможете совершенно по-другому воспринять и увидеть свои действия и слова. На практике недочеты в своем поведении находят все, кто ведет записи. Кто-то потом признается партнеру, другие решают оставить это тайной. В идеале людям в паре нужно одновременно делать такие записи, а потом обсудить их и узнать, какие чувства испытывал каждый из партнёров в эти моменты. Это позволит научиться понимать друг друга. Но можно сделать и одностороннюю запись только своих слов и действий.
Что это даст
Мы можем сильно любить близкого человека, искренне дорожить отношениями с ним и планировать прожить вместе долгую и счастливую жизнь в гармонии. Но сами не замечаем, как в порыве гнева можем сорваться именно на любимого человека. Причём гнев может быть вовсе не от действий партнёра. И, как правило, так бывает чаще всего. Либо ничего не подразумевающая фраза близкого человека становится «точкой кипения», и мы уверены, что вместо поддержки нас угнетают ещё и дома. Большее количество проблем, обид и гнева мы приносим из внешнего мира в свою маленькую созданную обитель тепла и любви, и постепенно разрушаем созданное собственными руками. Срываемся на самых близких людей, зная, что загладим вину, и они всё простят. Вот только правильное ли это действие?