рост 158 параметры фигуры

Идеальные пропорции женского тела

Можно ли проверить алгеброй гармонию? Идеальные пропорции женского тела волнуют как представительниц прекрасного пола, так и работающих в фитнес-индустрии, мире моды, искусства и танца людей обоих полов. Ученые исследуют этот вопрос, а девушки всеми силами хотят соответствовать идеалу. Какие они, пропорции, привлекающие взгляд? В истории человечества были времена, когда идеальными считались большие животы, и маленькие груди. И эпоха «героинового шика», когда худенькая мальчишеская фигура была в тренде. Затем пришла мода на фитнес, и мускулистые тела. Во все времена привлекательной считалась X- образная фигура с тонкой талией, но надо понимать, что красота – не только в пропорциях. Она субъективна, часто неуловима, и разложить ее на параметры не получается. Так что пропорции важны, но не они делают женщин прекрасными и привлекательными.

Визуальные параметры красивой женской фигуры

А вам нравится фигура скульптуры Венеры Милосской? Если изваянные в мраморе греческие боги и сегодня могли бы покорять сцену пляжного бодибилдинга, лишь слегка добавив в ширине плеч, то у Венеры в современности было бы довольно мало шансов. Довольно полный живот, относительно небольшие груди, узкие и покатые плечи, да и вообще, с таким лишним весом – только в бухгалтерши в соседний отдел, а не в красавицы. Надо понимать, что «сушеные» женские фигуры стали трендом только в 20 веке, и пришли к нам с подиумов. В Древности оценивались пропорции и, так сказать, общий вид.

Если верить архитекторам, фигура скульптуры подчиняется так называемому золотому сечению, это иррациональное число, определяющее соотношение талии к бедрам. Оно позволяет выяснить пропорции. Пластические хирурги используют это число, равное 1, 618… для определения соотношения «новых форм» к талии.

Древнегреческие скульпторы считали, что по золотому сечению должны соотноситься параметры талии, плечевого пояса, и бедер. Именно это и воплощено в скульптуре Венеры. Потому если спросить честных людей, не модных критиков, и не фитнес-экспертов, давно деформировавших свое сознание в угоду индустрии, Венера будет очень даже ничего.

Считается, что человеческий глаз отслеживает линию плеч, бедер, талии, и кривую, которая их соединяет. Поэтому работая над очертаниями, стараются активно концентрироваться именно на переходах, и плавности линий.

Принято считать, что типов женской фигуры всего пять:

Типы женских фигур – это примерный список. В реальности они могут существенно различаться, как выглядит девушка сильно зависит от роста, процента жировой массы, длины ног, рук, ширины плеч, и того, как она одевается и преподносит себя. В современной моде есть целое направление, занимающееся подбором гардероба по типу фигуры. А в фитнесе – средства, которые позволяют скорректировать любую фигуру. Поэтому расстраиваться из-за природных данных не стоит.

Идеальные фигуры женщин по мнению мужчин

Говорят, что мужское восприятие фигуры женщины сильно отличается от женского. И уж точно далеко от идеалов, которые пропагандирует современный глянец, фитнес-индустрия и другие источники, которые говорят нам, что без ягодиц «полочкой», и широких атлетичных плеч, а еще – груди минимум 4 размера мы некрасивы.

Все источники в один голос утверждают, что мужской глаз оценивает соотношение талии и бедер, а точнее – отсутствие жировых складок на этой самой талии. То есть, если плавность линий и перепад между самым узким и широким местами корпуса присутствуют, девушка идеальна. На практике встречаются самые разные варианты. Кому-то привлекательной кажется «сухая», почти сценическая форма. Кто-то любит более сочные фигуры, а другим и вовсе нравятся мягкие женщины с небольшим животиком.

Ученые не устают повторять, что сексуальная привлекательность ассоциируется со здоровьем. То есть, идеальная девушка не должна иметь высокий процент жира, огромный живот, и слишком полные бедра, все это ассоциируется с нездоровьем. Аналогично большую роль играет состояние кожи, волос, ногтей. Именно поэтому считается, что уход за собой и фитнес – важные составляющие образа успешной и привлекательной женщины.

А другие источники утверждают, что сексуальная привлекательность не имеет ничего общего с параметрами тела, и может оцениваться на уровне … запахов. Притягательный аромат, или запах собственных феромонов у каждой свой, и мужчины буквально «любят носом». Как бы то ни было, отсутствие нездоровых жировых отложений продлевает жизнь и делает ее более качественной, так что не только в сексуальной привлекательности дело.

Формулы идеальных пропорций женского тела

Человек так устроен, что пытается просчитать все необъяснимое. Ученые не устают придумывать формулы, критерии, какие-то параметры, чтобы описать красоту. А поэты и художники просто восхищаются идеальными женскими телами во все времена. На самом деле, любая наука пасует тут перед практикой, ведь параметров оценки красоты тела. У какой-то девушки ноги при таком же параметре в сантиметрах буду выглядеть длиннее за счет того, что талия расположена выше. У какой-то – стройнее за счет сглаженной линии бедра. А кому-то природа подарила шикарную осанку, развернутые плечи и ровный позвоночник.

Формулы идеальных пропорций нужно воспринимать как рекомендательную информацию, которую можно принимать к сведению, но не следует на этом зацикливаться. Фигура может быть прекрасной, если процент жира адекватный, мускулатура развита и девушка следит за собой.

В фитнесе исходят не только из эстетических типов фигуры, которые были рассмотрены выше, но и из так называемых физиологических. Они характеризуют то, как женщина выглядит в зависимости от ее скорости обменных процессов, процента жира, и скорости наращивания мышц.

Типов женских телосложений три:

Мезоморф

Это прирожденные спортсменки. Если такая девушка не занимается, а просто придерживается правил минимального здорового питания, она выглядит как завсегдатай спортивного клуба. У нее от природы будет прорисовываться пресс, будут стройные ноги, хорошая осанка и выраженная талия. Возможно, ей сложновато будет добиться изящества модельных форм, но тренд на них уходит, и никто особо не переживает по этому поводу. Эти девушки могут за полгода подготовиться к фитнес-бикини, и именно про них чаще всего думают, что они используют запрещенные препараты. Но на самом деле, они могут просто регулярно тренироваться и соблюдать диету для спортсменов. Если мезоморф поправляется, произошло действительно что-то серьезное, вроде длительно отсутствия активности из-за переключения на карьеру, или беременности и родов. Вес мезоморфы сбрасывают быстро, особенно если они занимаются физической нагрузкой. Тем же, кто не тренируется, рекомендуют начать как можно скорее. Главный бонус мезоморфа – его мышцы;

Эктоморф

Это субтильные, худенькие от природы девушки. В прошлом у таких вообще не было проблем, ведь в моде была экстремально худая, модельная женская фигура. Такие девушки «выглядят на миллион» и сейчас, но их существование немного омрачает тот факт, что накачать ягодицы, которые вошли в тренд недавно, им крайне сложно. Тренировка эктоморфа – это тяжелые веса, хорошая техника, которой крайне сложно достичь с длинными конечностями, и постоянное высококалорийное питание. Как ни странно, такие девушки боятся поправиться и растерять свою природную красоту. Именно поэтому они чаще всего и не набирают ничего в тренажерном зале – плохое питание сказывается на спортивных результатах. Зато эктоморфы хороши в циклических видах спорта и гимнастике. А еще они почти никогда не поправляются, если злоупотребляют пищей, и достаточно активны по своей природе. Потому в обычной жизни те, кто далек от фитнеса считают «ведьмами» именно их. Эктоморф может «убить» свой обмен веществ только одним способом – употребление наркотиков и алкоголя, плюс недосыпание. Именно это и стало причиной краха великих моделей прошлого, и именно поэтому эктоморфу лучше вести ЗОЖ,

Эндоморф

Главные страдалицы современного мира. Это девушка, от природы обладающая крупным костяком, хорошими данными к наращиванию мышц, но и внушительной жировой прослойкой. Как только не издевается над такими девушками современная культура. Впрочем, эндоморфный тип – не препятствие к атлетизму. Например, можете посмотреть в сети фото Бриттани Даймонд – девушка занимается силовым экстримом, довольно крупная по природе и весит больше 80 кг, но при этом она подтянутая, обладает красивым развитым плечевым поясом, выраженной талией и скульптурными ягодицами. Так что оправдывать себя медленным обменом веществ, и тем, что жир прилипает быстрее, чем мышцы, явно не стоит. Главная задача эндоморфа – наладить регулярный тренировочный режим и питание.

Источник

Типы телосложения. Соотношение роста и веса

Выбирая диету, любая женщина надеется стать более привлекательной, понравиться окружающим, получить шанс подняться по служебной лестнице. Поставив перед собой цель, можно смириться с некоторыми ограничениями в еде, и тогда они не покажутся изнурительными. Но для начала следует все же выяснить, к какому результату нужно стремиться.

Идеальной фигуре — идеальный вес

Прежде всего придется купить весы, чтобы с их помощью узнать свой реальный вес. Только после этого можно будет определить, от скольких килограммов предстоит избавиться. Правда, бывают ситуации, когда для получения идеальной фигуры вес приходится наращивать. Ведь люди отличаются между собой не только характером, внешностью, но и строением тела. Поэтому для установления идеальных пропорций очень важно правильно определить индивидуальный тип телосложения.

Типы телосложения женщины

Существуют 3 основных типа телосложения:
1. Тонкокостный (астенический) тип телосложения. У женщин с этим типом телосложения конечности длинные, кости тонкие, шея также длинная и тонкая, мышцы развиты сравнительно слабо. Как правило, представительницы тонкокостного типа имеют небольшой вес; они активны, деятельны и даже при усиленном питании полнеют не сразу, так как тратят энергию быстрее, чем накапливают.

Чтобы определить тип телосложения, достаточно измерить окружность запястья рабочей руки: у астеников она меньше 16 см, у нормостеников — от 16 до 18,5 см, у гиперстеников — больше 18,5 см.

Норма роста

В последнюю четверть XX в. в связи с акселерацией в эту шкалу были внесены изменения: для женщин ширококостных и с нормальным типом телосложения средним (нормальным) можно считать рост от 166 до 170 см, а для тонкокостных — от 168 до 172 см.

Длина ног

Очевидно, что рост во многом зависит от длины ног. После того как профессия манекенщицы стала одной из самых престижных и высокооплачиваемых, длинные ноги вошли в моду. Но на практике, разумеется, приходится довольствоваться тем, что подарила природа. Длину ног следует измерять от вертельной точки (это бугор бедренной кости, находящийся напротив тазобедренного сустава) до пола.

Как правило, длинные ноги характерны для высокорослых женщин нормостенического и особенно астенического типа телосложения. У маленьких женщин обычно ноги недлинные, но если они пропорциональны росту, то фигура не страдает. Если длина ног больше половины роста, телосложение можно считать правильным (пропорции соблюдены). Ноги считаются короткими лишь в том случае, если их длина меньше половины роста. Чаще всего подобная несоразмерность встречается у невысоких женщин гиперстенического типа телосложения. Но и в этом случае можно визуально скрадывать существующую диспропорцию с помощью обуви на каблуках.

Красивой фигуру можно считать и том случае, если длина ног больше половины роста на следующую величину:
— у ширококостных — на 2—4 см и более;
— у отличающихся нормальным типом телосложения — на 4—6 см;
— у тонкокостных — на 6—9 см.

Например, если при росте 168 см и нормальном типе телосложения длина ног у женщины равна 90 см, то пропорции ее фигуры можно считать идеальными: 90 — (168 : 2) = 6.

Гармония горизонтальных линий

Выяснив нормы вертикальных пропорций, можно приступить к определению горизонтальных соотношений. Для начала следует измерить окружности груди, талии и бедер. Традиционные стандарты манекенщиц (90-60-90) хороши для высокорослых красавиц, выступающих на подиуме. Невысокая, полноватая женщина, желающая выглядеть статной и привлекательной, должна стремиться к иным нормам.

Для женщин с нормальным типом телосложения идеальным является соотношение, при котором окружность грудной клетки равна половине роста плюс 2-5 см. Чтобы определить размер бюста, нужно измерить окружность грудной клетки и к получившемуся результату добавить 8-10 см. Для вычисления идеального объема талии из показателя роста следует вычесть 100-105 см. Размер бедер должен превышать окружность талии примерно на 30 см.

Соотношение роста и веса. Способы определения веса

Итак, масса тела зависит от типа телосложения, роста и возраста человека. Современной женщине легче всего определить свой нормальный вес, доверившись расчетам науки. Самый простой способ — воспользоваться формулой, предложенной еще в XIX в. известным французским антропологом Полем Брока: вес в килограммах равен росту в сантиметрах минус 100. Сегодня эту формулу можно оставить для людей пожилых. Для 18-50-летних, по новейшим представлениям, необходимо от получившегося результата отнять еще 5-10% веса.

Рассчитать нормальный вес достаточно точно можно с помощью так называемого индекса Кетле: вес в граммах нужно разделить на рост в сантиметрах. Для женщин в возрасте от 16 до 40 лет рост в сантиметрах следует умножить на весоростовой коэффициент, соответствующий возрасту и типу телосложения. В среднем это может выглядеть так: с тонкокостным типом телосложения на каждый сантиметр роста достаточно иметь 325 г веса; женщинам с нормальным типом телосложения — 350 г, а тем, кто отличается ширококостным типом, — 375 г.

Необходимо подчеркнуть, что идеальный вес женщин (особенно тех, чей рост ниже 160 см), должен быть меньше нормального на 10-15%. Низкорослым женщинам по меньшей мере до 20 лет желательно иметь вес на 3—5 кг меньше нормального.

Таблица соотношения роста и веса женщин

Таблица соотношения роста и веса мужчин

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Источник

Фактор роста: знаменитые женщины ниже 160 см учат «дюймовочек» стильно одеваться

Рост среднестатистической женщины на планете составляет около 164 сантиметров. По некоторым данным, этот показатель стремится вверх с каждым годом. Многим такой прогноз кажется вдохновляющим.

Так уж сложилось, что среди представителей модной индустрии «дюймовочки» отчего-то не в чести. Стилисты советуют низким девушкам с осторожностью относиться к выбору одежды и навязывают «рецепты», помогающие визуально вытянуть силуэт и обмануть Природу-мать. С этим соглашаются и глянцевые журналы, на страницах которых мы то и дело встречаем подборки фэшн-хаков для миниатюрных девушек. V-образные декольте, вертикальные геометрические принты — лишь малая часть модной азбуки, которую нас заставляют учить. Первым же делом «малюткам» прописывают туфли на высоких каблуках…

Впрочем, многие невысокие девушки и так не считают свой рост приговором. Среди них есть немало прославленных актрис, певиц и медиадив, сумевших превратить хрупкость в личное преимущество. Именно о них и пойдет речь в нашем новом материале.

Каждая из них добилась успеха и всеобщего признания, их красотой восхищаются поклонники, а стилем — опытные эксперты. Они не верят модным предписаниям, одеваются так, как велит им чутье, и разрушают все представления о том, что должна носить невысокая женщина. Так, Мирослава Дума не признает каблуки, Ферги обожает вещи с яркими принтами, а Риз Уизерспун и Кайли Миноуг не расстаются с кукольными платьями, которые лишь подчеркивают их миниатюрность.

Мирослава Дума, 154 сантиметра

32-летняя Мирослава Дума — из тех модниц, кто не придает значения своему росту. Она не признает классику и делает ставку на экстремальный оверсайз, сдержанный минимализм и хулиганский нормкор

Ее считают иконой уличного стиля из-за умения чувствовать себя уверенно в жакетах с нарочито объемными плечами, безразмерных пуховиках и самых обычных кедах — всех тех вещах, которые, казалось бы, лишают ее фигуру хрупкости

Впрочем, и у этой фэшэнисты, играющей не по правилам, есть рецепт, как запутать окружающих и отвлечь внимание от своего немодельного роста: достаточно дополнить длинное однотонное пальто или платье высокими сапогами или ботильонами

Николь Ричи, 155 сантиметров

Оставив безудержное веселье ночи напролет в прошлом, Николь Ричи полностью пересмотрела свои взгляды не только на жизнь, но и на гардероб. Теперь бывшая It-girl делает ставку на нескучную классику — джемперы с высоким воротником, как у Виктории Бекхэм, длинные принтованные юбки и костюмы с широкими брюками

36-летняя Ричи редко появляется на публике в обуви на плоском ходу — сексуальные шпильки и ботильоны на устойчивом каблуке помогают ей компенсировать невысокий рост

Кстати, любовь Николь к декольте — это не отголосок лихого прошлого, а еще один способ казаться чуть выше

Риз Уизерспун, 156 сантиметров

Риз Уизерспун сделала миниатюрность своим достоинством и всячески подчеркивает ее с помощью мини-юбок и платьев с акцентом на талии

В 41 год она продолжает делать ставку на силуэты бэби-долл и цветочные принты, из-за которых ее стиль многие считают несолидным

Впрочем, когда этого требует случай, Уизерспун превращается в роковую красотку, надевая приталенное платье в пол, и ставит на место всех, кто готов оспорить ее сексуальность

Анна Хилькевич, 160 сантиметров

Известный модный эксперт Александр Васильев называет Хилькевич «иконой стиля для подростков». 31-летняя актриса действительно отдает предпочтение вещам, которые сложно назвать элегантными, однако определенная изюминка в ее стиле точно есть

Хилькевич одевается модно, но с вызовом: обтягивающие вязаные платья, короткие шорты и юбки с разрезом — в списке ее любимых вещей

Основу повседневных образов звезды «Универа» составляют костюмы в спортивном стиле, джинсовые куртки, плюшевые пальто и объемные шубы. В них актриса смотрится еще более хрупкой и миниатюрной

Кортни Кардашьян, 152 сантиметра

38-летняя Кортни Кардашьян давно доказала, что умеет одеваться не менее стильно, чем ее младшая сестра Ким. Образы Кортни не такие экстравагантные и более практичные. Ее любимые вещи — рваные джинсы, обтягивающие легинсы, кроп-топы и, конечно, ботильоны и сапоги на шпильках

Телезвезда поддерживает все тренды, столь популярные среди девушек клана Кардашьян-Дженнер, но делает это по-своему и не так фанатично

Любимый мастхэв Кортни — брюки с завышенной талией, благодаря которым ее ноги кажутся длиннее

Ева Лонгория, 157 сантиметров

Ева Лонгория — образец женственности для многих из нас. Мы восхищаемся сексуальностью 42-летней актрисы, которую она умело подчеркивает соблазнительными нарядами

Даже сейчас, во время беременности, Лонгория продолжает выходить в свет в обтягивающих платьях с декольте и разрезами, а в повседневной жизни доказывает, что коварные комбинезоны, способные испортить фигуры самых худых и высоких моделей, для невысоких девушек не так уж и опасны

Кстати, любимый цвет Евы — черный— добавляет ее образам сексуальности и подчеркивает достоинства фигуры актрисы

Кайли Миноуг, 152 сантиметра

49-летняя певица — самая миниатюрная героиня нашего материала и одновременно одна из самых женственных. Ее образы, будь то эффектный светский выход в одном из творений Dolce&Gabbana и Saint Laurent или лаконичный повседневный лук, никогда не разочаровывают

Миноуг одинаково любит платья с воланами, брючные костюмы, струящиеся наряды из шелка и джемперы с принтами

Миноуг не считает свой низкий рост приговором и экспериментирует с самыми разными вещами

Ариана Гранде, 153 сантиметра

Нельзя сказать, что 24-летняя Ариана Гранде окончательно определилась со своим стилем, но сложно отрицать: модница она не из робкого десятка

Певица примеряет на себя разные образы — от «роковой красотки» в кружевном комбинезоне до «девочки из соседнего двора» в худи и рваных джинсах. Впрочем, любимый фэшн-хак у Гранде все же есть

Ее повседневные и светские луки сложно представить без обуви на головокружительных каблуках

Шакира, 157 сантиметров

41-летняя Шакира все реже выходит в свет, что добавляет ей ответственности за каждый образ. Певица предпочитает появляться на красных дорожках в самых коротких и облегающих платьях (бывает, даже прозрачных) и сексуальных туфлях на каблуках

В повседневной обстановке Шакиру невозможно представить без ее любимых легинсов, уютных свитшотов, самых простых футболок и джинсов

И никаких шпилек! Похоже, Шакира получает удовольствие, чувствуя себя настоящей Дюймовочкой рядом с красивым и статным Жераром Пике, рост которого составляет 194 сантиметра!

Кристина Агилера, 157 сантиметров

Вокруг фигуры 37-летней Кристины Агилеры в последнее время ведутся жаркие споры, однако нужно отдать ей должное — под натиском критики артистка не теряет уверенность в себе и продолжает экспериментировать со стилем

Агилера тяготеет к нарядам черного цвета, однако однотонные образы она старается обыграть экстравагантными аксессуарами, например, серьгами оверзайз, благодаря которым ее фигура выглядит более хрупкой, а лицо — не таким круглым

Сара Джессика Паркер, 160 сантиметров

Сара Джессика Паркер всегда нравилась большинству нетривиальным взглядом на моду. Даже в свои 52 года она отлично выглядит в платьях с множеством оборок и бахромой, которые напоминают луки ее героини из сериала «Секс в большом городе»

Паркер и правда сохраняет в себе ту трогательную любовь ко всему яркому, броскому и экстравагантному, которая была свойственна Кэрри Брэдшоу

Да и туфли на умопомрачительных шпильках, кажется, навсегда останутся фишкой Паркер

Натали Портман, 160 сантиметров

Натали Портман вот уже много лет не изменяет дорогой и элегантной классике. Актриса горячо любима Домом Dior и отвечает ему взаимностью. Образы Портман довольно однообразны, но зато никогда не разочаровывают

Среди модных фаворитов Натали — однотонные наряды в пол, вытягивающие ее фигуру.

. и платья-трапеции, похожие на те, что когда-то носила Твигги

Ферги, 160 сантиметров

В Сети существует довольно разрозненная информация о росте 42-летней Ферги, однако большинство источников сходятся на том, что знаменитость едва ли выше 158-160 сантиметров. Свою миниатюрность Ферги компенсирует яркими образами со множеством аксессуаров

Певица обожает миксовать принты, не боится показаться вульгарной в леопардовом пальто и не представляет свои образы без обуви на каблуках

Кстати, у нее мы советуем поучиться носить ботфорты — выглядит очень сексуально!

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Источник