сандра буллок параметры фигуры
Питание и диеты Сандры Буллок: как иметь роскошную фигуру в 56
Сандре Буллок никто не дает ее реальный возраст — 56 лет. Иначе как девушкой назвать эту потрясающую женщину не повернется язык. И восхищение поклонников ею полностью оправдано и заслужено. Роскошная внешность Сандры — титанический каждодневный труд. Актриса не увлекается пластикой и фотошопом. Все, что мы видим в кино или на фото, — настоящее. Какие хитрости помогают ей оставаться в форме?
Питание и диеты
Секрет молодости и красоты Сандры Буллок прост — здоровое питание и регулярные тренировки. Актриса еще в молодости поняла: нельзя добиться совершенства, но чтобы быть привлекательной, нужно очень много работать. Буллок уверена: то, как мы выглядим, зависит от того, что мы едим. Поэтому придерживается правильного питания ежедневно и с удовольствием.
Основу ее рациона составляют овощи, фрукты, постное мясо, свежевыжатые соки. Из сладостей — только мед. Под строгим запретом у Буллок сдобная выпечка, жареное, жирное, гамбургеры, алкоголь. Актриса уже много лет не пьет никаких горячительных напитков и прекрасно себя чувствует.
Детокс-диета Сандры Буллок: минус 15 кг за 3 недели
Сандра Буллок очень требовательна к себе и следует правилам здорового питания постоянно, любимые вредности позволяет себе не чаще 1 раза в неделю. Кроме того, актриса практикует холистический детокс — строгую диету, рассчитанную на 3 недели. В течение этого времени актриса полностью исключает растительные белки, молочные продукты, мясо и фрукты.
Тренировки и спорт
Спорт в жизни Сандры Буллок присутствует ежедневно. Одного взгляда на ее фигуру достаточно, чтобы не усомниться в этом. В своей жизни актриса увлекалась множеством дисциплин: занималась балетом, пилатесом, кикбоксингом. Времени и сил на спорт она не жалеет. В этом действительно есть смысл, считает актриса.
Пробежки у нее — каждое утро. Фитнес в самом начале дня помогает настроиться на продуктивный рабочий лад. В домашних условиях Буллок предпочитает велотренажер, упражнения с фитнес-резинками, эспандерами. Сандра считает, что у нее «тяжелая» нижняя часть, поэтому упор делает именно на эту область — ягодицы, бедра, талию.
Школа красоты от Сандры
У звезды есть несколько правил и лайфхаков, как оставаться красивой как можно дольше без пластических хирургов и фотошопа.
Секреты красоты и молодости Сандры Баллок
Голливудская красавица, Сандра Баллок, на фильмах которой выросло не одно поколение, сегодня не перестает нас удивлять своим мастерством и красотой. Глядя на экран, трудно поверить в то, что актриса очень склонна к полноте, всю жизнь ей приходится бороться с этой проблемой. На экранах телевизора мы видим молодую женщину, без единой морщинки на лице, с подтянутой, спортивной фигурой. Чтобы узнать, как ей удается держать себя в форме, стоит познакомиться с ее образом жизни.
Образ жизни Сандры Баллок
Актриса утверждает, что секреты красоты просты, надо просто уделять себе много времени. Несмотря на большую занятость, она никогда не забывает о собственной персоне. Здоровый образ жизни, уход за собой, диета и здоровый сон – вот главные правила. Она следит за каждой клеткой своего тела. Каждый шаг расписан: диета, уход за лицом, телом, волосами, посещение спортивного зала.
Даже когда она хочет совершить что-то не очень полезное для своего организма, например, наесться сладостей, она планирует, как точно ей надо это сделать. Выбирает день, конкретные продукты и способ проведения досуга. Обычно для «загрузочного питания» Сандра использует выходной, чтобы делать это лежа в постели, за просмотром интересных фильмов.
Уход за лицом
У Сандры нет не только морщинок на лице, но также синяков или мешков под глазами. Секрет против этого прост. Она использует сосудосуживающие и тонизирующие мази, предназначенные для лечения воспалительного процесса геморроидальных вен. Но делает она это только в тех случаях, когда назначены съемки прямого эфира или важные встречи, выступления.
«Мисс конгениальность» советует обратить внимание на яблоки, в них очень много витаминов и других полезных веществ. С юных лет она протирает ломтиками лицо и область декольте, утверждая, что после этого кожа кажется более свежей и подтянутой. Использует яблочный пилинг для омолаживающих процедур. Даже несмотря на то, что позволить себе дорогую косметику она может, от домашних средств никогда не отказывается. Маски из сока и мякоти красных и зеленых яблок помогают коже быть всегда ровной и свежей.
Визажист Сандры Баллок добавляет каплю мяты в ее блеск для губ. Это активизирует циркуляцию крови. Губы становятся более яркими и привлекательными. Следует знать, что экстракт может вызвать аллергию.
Голливудская звезда никогда не злоупотребляет косметикой. На свою внешность она тратит каждое утро не более 7-8 минут. Это рекорд для женщин такой профессии. Важным этапом в уходе за своим лицом она считает увлажнение. Кремов у женщин должно быть несколько: дневной, ночной, крем-основа, увлажняющий. Ее повседневный макияж – легкий увлажняющий или дневной крем, немного подводки, светлый блеск для губ. Если глаза ей покажутся не слишком выразительными, она может нанести на ресницы тушь. Для вечернего макияжа Сандра использует крем-основу, тональный крем, подводку, тушь и помаду. Конечно, грим для съемочной площадки, а также мейкап для фотосессии – это совершенно другая история. Там Сандра выглядит более яркой и строгой. В жизни она отдает предпочтение светлым тонам, нежному образу.
К хирургическому вмешательству Баллок относится отрицательно. Она никогда не делала подтяжек, отказывалась и от витаминизированных инъекций. Единственная операция, на которую она пошла – это «подкачка» губ. Сегодня они выглядят более пухлыми, что помогает ей оставаться конкурентоспособной даже среди молодых актрис. Хотя надо ли это Сандре? В 2019 году «мисс конгениальность» исполнится 55 лет, но ее лицо и параметры фигуры не уступают 30-летним девушкам.
Уход за волосами
Вот тут уже точно нет никакого секрета, об этом часто говорит сама актриса. Хороший шампунь, кондиционеры для волос – вот и весь уход. Моет голову она не утром перед работой, а вечером, чтобы волосы могли спокойно высохнуть и принять форму. Перед тем, как выйти «в свет», актриса тщательно расчесывает их специальной щеткой, затем наносит кондиционер для того, чтобы они не рассыпались в прическе.
И, конечно же, Сандра никогда не забывает о яблоках. Для укрепления и блеска волос, как минимум раз в неделю, она использует маски из мякоти этого фрукта или яблочной кислоты. Для смягчения кислоты добавляет оливковое масло. Маска наносится на сухие волосы на 10 минут и смывается водой. Главное не злоупотреблять горячей сушкой, иначе волосы будут сожжены.
Программа питания
Звезда двух столетий с молодых лет знает правило: «С диетой шутки плохи». Нельзя часто худеть, истязать себя изнурительным голоданием. Сандра делает это очень аккуратно. Раз в год она разгружает свой организм с помощью жесткой диеты под названием «Холистический детокс». Примерный перевод будет звучать как очищение целого по частям (этапам).
На полное очищение уходит три недели. Сандра устанавливает себе «табу» на: алкоголь, мучные и кондитерские изделия, растительные и животные белки (кроме рыбы), мясные продукты и фрукты. В рацион питания входят: мед, рыба, зеленый чай, овощи, а также большое количество воды. Больше за это время кушать ничего нельзя. Отказ от «вкладывания» в свой организм плохих продуктов меняет мировоззрение человека, актриса утверждает, что в процессе очищения она больше познает себя, дарит своему организму любовь и заботу. В обычной жизни, диеты Сандра Баллок придерживается, но без фанатизма. Она кушает часто, малыми порциями, а занятость не позволяет ей испытывать чувство голода.
Испытание диетой Сандры Баллок может выдержать каждый, главное позитивный настрой. Но, перед его началом надо обязательно проконсультироваться с врачом, проверить сердце, сосуды.
Физические нагрузки
Также в борьбе с лишним весом этой очаровательной женщине, помогают всевозможные тренировки. Можно сказать, что она фанатично подходит к физическим нагрузкам. Сандра занимается пилатесом, аэробикой, бегом по утрам и даже кикбоксингом. Вечерами нередко ее можно увидеть катающейся на велосипеде. Бег и велосипед она оставляет для своего родного города Остина, остальными видами спорта занимается во время съемок, в Лос-Анджелесе. Упражнениям в домашних условиях также уделяет много времени. Это велотренажер и гантели. Не так давно Баллок сделала для себя открытие – эластичные ленты. Теперь она часто использует их для подтягивания ягодиц и мышц ног.
Но самое главное в Сандре Баллок – ее позитивное мышление. Все, кто общался с ней, утруждают, что она всегда доброжелательна, в прекрасном настроении. Может причиной тому спорт и правильное питание?
«С диетой не шутят»: главные секреты красоты Сандры Буллок
В это сложно поверить, но 26 июля Сандре исполняется 55! Буллок – одна из немногих звезд, кто не увлекается пластикой и при этом выглядит намного моложе своих лет. Что за «практическая магия» помогает ей оставаться в форме?
Поделиться:
Холистический детокс
Я поняла, что невозможно достичь совершенства. Просто нужно очень много работать.
Актриса уверена: то, как мы выглядим, зависит от того, что мы едим. Сандра придерживается принципов правильного питания и старается, чтобы в ее рационе преобладали овощи, салаты, запеченные блюда и свежевыжатые соки. Она давно отказалась от алкоголя и вредных продуктов вроде сдобной выпечки и жареной пищи.
Как говорит сама звезда: «С диетой не шутят». Но все же раз в неделю Буллок позволяет себе съесть то, что хочется.
Кроме этого, раз в году актриса устраивает своему организму чистку при помощи жесткой диеты – холистического детокса. На три недели Сандра полностью исключает мучное, сахар, растительные белки, все молочные продукты, мясо и фрукты. В это время она ест только овощи, рыбу, мед, а также пьет зеленый и черный чай.
Несмотря на столь серьезные ограничения, она утверждает, что не испытывает во время этой диеты чувство голода. А все потому, что ест очень медленно и маленькими порциями.
Ежедневные пробежки
Я занималась балетом, потом несколько лет провела в спортзале и в студии пилатеса, я тренировала тело более или менее всю жизнь – чтобы использовать его в работе. Для одной лишь пресловутой красоты я бы так не старалась.
Спорту Буллок действительно уделяет много времени и сил. Папарацци часто ловят ее на пробежках, которые она старается совершать каждое утро. Бег помогает актрисе не только держать себя в форме, но и настраиваться на новый день.
В домашних тренировках она предпочитает велотренажер и упражнения с фитнес-резинками, а в спортзале занимается пилатесом и кикбоксингом. Сандра по своей природе склонна к полноте «по женскому типу», когда лишний вес в первую очередь скапливается на животе, бедрах и ягодицах. Поэтому в своих тренировках она делает упор именно на эти зоны.
Яблочный пилинг
Я знаю, моя работа выглядит так гламурно… Но вы не видите, как я выгляжу по утрам без макияжа, мало поспав.
В ежедневном уходе за кожей Сандра любит использовать свежие яблоки. В одном из своих интервью она рассказал, что яблочный пилинг практиковала еще в школьные времена: «В детстве мы с подругами перед важными вечеринками всегда старались протирать лицо ломтиками яблок. После такой процедуры кожа становилась красивой, подтянутой и сияющей. Да, сегодня я могу позволить купить дорогостоящую косметику, но от этого домашнего средства до сих пор не отказалась, ведь фруктовые кислоты, содержащиеся в яблоках, могут эффективно очистить кожу».
В яблоках действительно содержится множество различных витаминов, полезных органических кислот и минералов. Положительный эффект заметен уже через пару недель применения – кожа становится гладкой, ровной и свежей.
Правильный макияж
Чем позднее ты начинаешь пользоваться косметикой, тем лучше выглядишь.
Сандра Буллок сама признавалась, что выглядеть моложе ей помогает правильно подобранный макияж. И это вовсе не многоступенчатый грим с плотными текстурами. Актриса предпочитает скромный мейк без яркой помады и слишком темных теней. Ее любимый вариант: бежевые тени, розовые румяна, прозрачный блеск для губ или нюдовая помада.
Никаких накладных ресниц и драматичного контуринга. По словам звезды, именно простой макияж способен освежить лицо и скинуть сразу десяток лет. А когда нет съемок и интервью, звезда старается как можно меньше пользоваться косметикой.
В обычной жизни она тратит на макияж всего 8 минут. Главные средства в ее косметичке — это крем для лица, тушь и блеск для губ. Чтобы губы выглядели естественно, но не были бледными, Буллок добавляет в бальзам каплю масла мяты.
Косметические процедуры
Чем старше я становлюсь, тем менее взрослой я себя чувствую. И мне это определенно нравится.
Буллок не раз говорила о том, что не собирается ничего менять в своей внешности при помощи пластической хирургии. Но в определенные периоды она прибегала к уколам красоты и процедуре увеличения объема губ.
Чтобы поддерживать молодость кожи, Сандра обращается к косметологическим процедурам. Ее любимая и самая регулярная – чистка лица. Дома актриса тоже не забывает о красоте и всегда тщательно умывается в конце дня. Для этого она использует фланелевую мочалку, которая отлично очищает поры и убирает ороговевшие частицы.
Какой вес и рост у Сандры Буллок, параметры фигуры, цвет глаз, размер груди, биография
Краткая биография Сандры Буллок
У американской киноактрисы Сандры Буллок (также распространено написание фамилии как Баллок) настолько внушительный список кинокартин с ее участием, что лишний раз представлять ее не надо. Но на некоторые моменты из ее биографии и личной жизни стоит обратить более пристальное внимание.
Одна из ведущих голливудских актрис современности появилась на свет 26 июля 1964 года в городе Арлингтон. Девочка родилась в семье, где искусство было далеко не на второстепенных ролях. Мама будущей звезды кинематографа пела в опере, а отец хотя и был военнослужащим, но еще на полставки работал преподавателем вокала.
До двенадцати лет Сандра вместе с родителями жила в Германии и в Австрии, поэтому даже сегодня она свободно разговаривает на немецком языке, хотя родным считает английский. В детстве девочка занималась в хореографическом классе, пела в хоре, наблюдала из-за кулис за работой мамы.
Вернувшись в США и окончив там школу, Сандра поступила на факультет драмы в Университет Восточной Каролины. Дальнейший путь молодой актрисы не был усыпан лепестками роз – пока пришли высокооплачиваемые роли, приходилось зарабатывать на жизнь профессиями официантки, барменши, гардеробщицы. Отчаявшись получить большую роль в кино, Сандра устроилась на службу в один из театров на Бродвее. Там ее заприметил кинорежиссер Алан Леви, пригласив сняться в фильме «Бионическая разборка».
Предоставленным ей шансом актриса воспользовалась на все 100%, продемонстрировав разносторонние грани своего мастерства. Вскоре она засверкала во многих голливудских проектах. Популярность среди зрителей Сандре Буллок принесло участие в фильмах «Разрушитель», «Скорость», «Время убивать», «Мисс Конгениальность», «Невидимая сторона», «Столкновение», «Копы в юбках», «Гравитация», «Птичий короб».
Многие подробности личного характера и моменты из биографии Сандры Буллок мы собрали в специальной анкете-досье. Из нее можно узнать, где родилась актриса, знак зодиака, цвет глаз и натуральный цвет волос знаменитости. Источниками для создания такой анкеты послужили Википедия, интервью Сандры Буллок различным изданиям, социальные сети. Также в других разделах нашего ресурса можно узнать, какой рост и вес Сары Джессики Паркер, и рост и вес Николь Кидман, а также других отечественных и мировых знаменитостей.
Какое настоящее имя Сандры Буллок?
Настоящее (полное имя) Сандры Буллок – Сандра Аннет Буллок. Фамилия и имя на родном языке – Sandra Annette Bullock.
Когда родилась Сандра Буллок?
День рождения Сандры Буллок – 26 июля 1964 года.
Какой знак зодиака Сандры Буллок?
Знак зодиака Сандры Буллок – Лев. Родилась в год Деревянного Дракона по восточному гороскопу.
Где родилась Сандра Буллок?
Сандра Буллок родилась в американском городе Арлингтон, штат Вирджиния.
Сколько лет Сандре Буллок?
На момент написания статьи (май 2019 года), возраст Сандры Буллок составляет 54 года.
Какой рост у Сандры Буллок?
Рост Сандры Буллок составляет 5 футов 7 дюймов, что в привычной для нас метрической системе составляет 171 см. По этому показателю актриса могла бы бросить вызов девушкам с подиумов. Однако свой рост Сандра Буллок использует преимущественно для участия в боевиках и других остросюжетных фильмах.
Какой вес у Сандры Буллок?
Вес Сандры Буллок составляет 118 фунтов, что равняется приблизительно 54 кг. Рост и вес Сандра Буллок считает далеко не главным достоянием успешной карьеры, но сильно переживает, когда «поднакапливает» несколько лишних килограмм. По словам актрисы: «никакие омолаживающие процедуры не помогут, если вы неправильно питаетесь». Не так давно из-за неурядиц в личной жизни кинозвезда сильно поправилась, но затем, взяв себя в руки, Сандра Буллок вес привела в порядок. Чтобы похудеть, звезда соблюдала диету, отдавая предпочтение рису, приготовленном на пару, салатам из овощей и свежевыжатым сокам.
Секреты очарования и идеальной фигуры от Сандры Баллок
Известная голливудская актриса Сандра Баллок имеет идеальную спортивную фигуру и не зря получает роли в самых популярных американских блокбастерах. В это крайне трудно поверить, но артистка от природы склонна к полноте, поэтому ей приходится ежедневно трудиться над своей фигурой и поддерживать ее в форме. Более того, несмотря на свой возраст Сандра не имеет ни одной морщинки на своей лице. Какие секреты красоты скрывает от нас выдающаяся звезда Голливуда? Давайте узнаем.
Диета Сандры Баллок
Как говорит сама Сандра: «С диетой не шутят». Актриса действительно не дает себе никаких поблажек. Раз в году Баллок садится на жесткую диету, которая длится около трех недель. Она также называется «Холистическим детоксом». Будьте уверены, не каждая женщина выдержит такое испытание, ведь диета небезопасна для здоровья. Если вы хотите последовать примеру актрисы, то советуем вам сперва посоветоваться с врачом. На три недели Сандра полностью вычеркивает мучное, алкоголь и сладкое из своего рациона. Безусловно, это еще можно пережить. Но ее «стоп-лист» также содержит такие продукты питания как растительные белки, абсолютно все молочные продукты, фрукты и мясо. Что же остается? Зеленый и черный чай, овощи, мед и рыба. На этих продуктах звезда сидит приблизительно три недели.
Несмотря на такую серьезную диету Сандра уверяет, что никогда не испытывает чувство голода, потому что ест очень медленно и маленькими порциями.
Сбросить вес помогают и различные тренировки. Баллок ненавидит однообразие, поэтому частенько смешивает всевозможные виды нагрузок. В Лос-Анджелесе актриса занимается аэробикой, пилатесом, кикбоксингом и выполняет множество силовых упражнений. В своем родном городе Остине Сандра любит пробежаться трусцой с утреца и прокатиться на велосипеде вечерком.
Если буквально за неделю актрисе необходимо привести себя в форму для съемок, она худеет следующим образом: на протяжении всей недели Сандра ест коричневый рис, приготовленные овощи на пару, а также черные бобы. При этом, каждую субботу Баллок делает «разгрузочный день» и ест все, что ей хочется. Сладкие булочки, торты, венские пирожки, копченое мясо, шоколад – все это идет в ход. Но уже на следующий день актриса устраивает себе двойную нагрузку и занимается несколько часов в день.
Секрет роскошных волос
Многие фанатки голливудской актрисы не раз подчеркивали, насколько восхитительные и красивые волосы у Сандры. Сама актриса говорит, что ее секрет прост: мыть голову шапмунем не чаще, чем раз в три дня, а в остальные дни просто-напросто промывать волосы теплой водой. Звезда также предпочитает делать яблочную маску для волос, которая служит отличным тонизатором. Такая маска насыщена множеством витаминов и минеральных веществ. Благодаря этому она превращает сухие, лишенные блеска волосы в здоровые и роскошные. Маска избавит вас от секущихся кончиков и придаст им объем мягкость силу и упругость.
Актриса рассказала и о методе приготовления чудо-маски.
Для приготовления маски для жирного типа волос вам понадобится большое кислое яблоко, лимонный сок и яблочный уксус. Очистите кислое яблоко от кожуры и семечек и пропустите его через мясорубку. Затем добавьте туда две большие ложки лимонного сока и яблочного уксуса. Нанесите маску на сухие волосы и оставьте на полчаса. После этого смойте водой.
Для сухого типа волос используйте два яблока и оливковое масло. Нарежьте яблоки на мелкие кусочки и добавьте две ложки масла. Начинайте тушить яблоки до их полного размягчения, а затем дождитесь остужения кашицы. Смесь нужно нанести на сухие волосы, держать около часа, а после смыть водой.
Готово, через несколько сеансов ваши локоны будут похожи на волосы Сандры и станут же шелковистыми, мягкими и блестящими.
Делаем губы соблазнительными
Чтобы конкурировать с молодыми коллегами Сандра решила сделать пластику на губах в ноябре 2011 года. Теперь губы актрисы стали более объемными и подчеркивают ее любимый блеск для губ. Баллок утверждает, что ее визажист часто подмешивает капельку экстракта мяты в блеск для губ, который стимулирует приток крови. В результате этого натуральный цвет губ становится более ярким, а блеск получается естественным и насыщенным. Не забывайте, что перед использованием такого средства необходимо сделать тест на чувствительность, ведь у многих мята может вызвать аллергию.
Как сделать кожу сияющей и подтянутой?
Но использовать данную мазь в подобных целях следует крайне осторожно. Вообще, наносить ее советует лишь в экстренных случаях, когда у вас съемки или встреча на носу и нужно выглядеть максимально привлекательно.
Актриса также использует яблочный пилинг для кожи. В одном из своих интервью она сказала следующее: «В детстве мы с подругами перед важными вечеринками всегда старались протирать лицо ломтиками яблок. После такой процедуры кожа становилась красивой, подтянутой и сияющей. Да, сегодня я могу позволить купить дорогостоящую косметику, но от этого домашнего средства до сих пор не отказалась, ведь фруктовые кислоты, содержащиеся в яблоках, могут эффективно очистить кожу».
Легкий макияж актрисы
Многие полагают, что современная ухоженная женщина должна часами стоять перед зеркалом и вырисовывать свой «боевой окрас». Вы, наверняка, даже знаете шутку о том, что половина дня уходит на макияж, а вторая половина на то, чтобы смыть его. Сандра Баллок легко опровергает данный стереотип. Вы не поверите, но актриса тратит не более 8 минут на макияж. Да это же настоящий рекорд по меркам всех дам!
Актриса не любит яркие цвета, поэтому ее макияж состоит из легкого дневного крема для лица, туши для ресниц и блеска для губ с тем небольшим секретом, о котором мы упоминали ранее. Для более легкой укладки волос Сандра использует различные кондиционеры.
Спорт, спорт и еще раз спорт…
А вот что касается физических нагрузок, то здесь Баллок не делает никаких поблажек. Спортом актриса старается заниматься ежедневно. В домашних условиях она предпочитает велотренажер и силовые упражнения, в спортзале Сандра уделяет время кикбоксингу и пилатесу.
Настоящей спортивной находкой для звезды стали упражнения с эластичной лентой, которые так хороши для ягодичных мышц и бедер. Как же занимается голливудская актриса? Чтобы привести в порядок заднюю поверхность бедер и ягодичных мышц – лягте на живот, руки положите под голову. Эластичная лента должна быть с петлей на конце. Вставьте ступню в эту петлю, а другой конец ленты держите в руке.
Начинайте медленно поднимать и опускать ногу, стараясь все больше и больше преодолевать сопротивление ленты. Через несколько минут смените ногу и проделайте то же самое.
Тренировка наружной поверхности бедер потребует от вас следующих действий: лягте на бок, подперев голову рукой. Вставьте обе щиколотки в петлю эластичной ленты. Лежа на правом боку, постарайтесь медленно поднять левую ногу, лежа на левом – правую.
Практически все актеры и режиссеры, которые хоть раз работали с Сандрой Баллок, говорят, что человек она веселый, общительный и добрый. Это, наверняка, и есть одним из главных секретов всех ее успехов. В том числе, и в сохранении столь привлекательного внешнего вида.