Strava ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π·Π° ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ°
Strava ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π·Π° ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ°
β’ Π‘ΡΠ°Π²Π½ΠΈΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΡΠ΄Ρ Ρ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡ
ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΡ
ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ².
β’ ΠΠ°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ, Π²ΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΏΠΎΠΈΡΠΊΠ° Π»ΡΡΡΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΠΌΠ°ΡΡΡΡΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ Π²Ρ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΠΠΠΠ£ΠΠ’, ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ.
Π’ΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Android: 5.0 ΠΈ Π²ΡΡΠ΅
Π ΡΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΠΉΡ: ΠΠ°
ΠΠ΅ΡΡΠΈΡ: 175.7 ΠΎΡ 02/11/2020 (vladmira)
ΠΠ΅ΡΡΠΈΡ: 174.9 ΠΎΡ 26/10/2020 (vladmira)
ΠΠ΅ΡΡΠΈΡ: 173.8 ΠΎΡ 19/10/2020 (vladmira)
ΠΠ΅ΡΡΠΈΡ: 172.8 ΠΎΡ 12/10/2020 (vladmira)
ΠΠ΅ΡΡΠΈΡ: 171.12 ΠΎΡ 05/10/2020 (vladmira)
ΠΠ΅ΡΡΠΈΡ: 170.10 ΠΎΡ 02/10/2020 (vladmira)
ΠΠ΅ΡΡΠΈΡ: 170.9 ΠΎΡ 28/09/2020 (vladmira)
ΠΠ΅ΡΡΠΈΡ: 169.10 ΠΎΡ 21/09/2020 (vladmira)
ΠΠ΅ΡΡΠΈΡ: 168.13 ΠΎΡ 16/09/2020 (vladmira)
ΠΠ΅ΡΡΠΈΡ: 167.8 ΠΎΡ 08/09/2020 (vladmira)
ΠΠ΅ΡΡΠΈΡ: 166.9 ΠΎΡ 31/08/2020 (vladmira)
ΠΠ΅ΡΡΠΈΡ: 165.7 ΠΎΡ 24/08/2020 (vladmira)
ΠΠ΅ΡΡΠΈΡ: 164.11 ΠΎΡ 19/08/2020 (vladmira)
ΠΠ΅ΡΡΠΈΡ: 163.8 ΠΎΡ 10/08/2020 (vladmira)
ΠΠ΅ΡΡΠΈΡ: 162.10 ΠΎΡ 03/08/2020 (vladmira)
ΠΠ΅ΡΡΠΈΡ: 161.9 ΠΎΡ 27/07/2020 (vladmira)
ΠΠ΅ΡΡΠΈΡ: 160.9 ΠΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ GP ΠΎΡ 23.07.2020Π³. (Pandora32)
ΠΠ΅ΡΡΠΈΡ: 157.11 Π‘ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ β2618, Π°Π²ΡΠΎΡ VLADFIONOV
ΠΠ΅ΡΡΠΈΡ: 155.8 Strava ΠΠ΅Π³ ΠΈ Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΏΠΎΡΡ β GPS (ΠΠΎΡΡ VLADFIONOV #97500589)
ΠΠ΅ΡΡΠΈΡ: 150.11 GP Π‘ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ β2375, Π°Π²ΡΠΎΡ Pandora32
ΠΠ΅ΡΡΠΈΡ: 120.7 Strava ΠΠ΅Π³ ΠΈ Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΏΠΎΡΡ β GPS (genmed)
ΠΠ΅ΡΡΠΈΡ: 105.0.0 Strava 105.0.0 (dalexx)
ΠΠ΅ΡΡΠΈΡ: 103.0.0 ΠΈΠ· Google Play (dalexx)
ΠΠ΅ΡΡΠΈΡ: 33.0.0 Mod Π‘ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ β715, Π°Π²ΡΠΎΡ Alex0047
ΠΠ΅ΡΡΠΈΡ: 22.0.0 Premium Strava ΠΠ΅Π³ ΠΈ Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΏΠΎΡΡ β GPS (ΠΠΎΡΡ Alex0047 #66619092)
ΠΠ΅ΡΡΠΈΡ: 63.0.1 Π‘ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ β1063, Π°Π²ΡΠΎΡ Giacomino
ΠΠ΅ΡΡΠΈΡ: 58.0.0 Lite Mod Π‘ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ β982, Π°Π²ΡΠΎΡ uzenelse
ΠΠ΅ΡΡΠΈΡ: 56.0.0 Π‘ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ β957, Π°Π²ΡΠΎΡ Giacomino
ΠΠ΅ΡΡΠΈΡ: 50.0.0 GP Π‘ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ β908, Π°Π²ΡΠΎΡ alllogin
ΠΠ΅ΡΡΠΈΡ: 44.0.0 GP Π‘ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ β819, Π°Π²ΡΠΎΡ alllogin
ΠΠ΅ΡΡΠΈΡ: 18.0.1 GP Strava ΠΠ΅Π³ ΠΈ Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΏΠΎΡΡ β GPS (ΠΠΎΡΡ Rakleed #64901818)
ΠΠ΅ΡΡΠΈΡ: 32.0.0 Mod Π‘ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ β711, Π°Π²ΡΠΎΡ Alex0047
ΠΠ΅ΡΡΠΈΡ: 31.0.0 Mod Π‘ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ β708, Π°Π²ΡΠΎΡ Alex0047
ΠΠ΅ΡΡΠΈΡ: 28.0.0 Mod Strava ΠΠ΅Π³ ΠΈ Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΏΠΎΡΡ β GPS (ΠΠΎΡΡ Alex0047 #69210166)
ΠΠ΅ΡΡΠΈΡ: 27.0.1 Mod Strava ΠΠ΅Π³ ΠΈ Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΏΠΎΡΡ β GPS (ΠΠΎΡΡ Alex0047 #68857014)
ΠΠ΅ΡΡΠΈΡ: 27.0.0 Mod Strava ΠΠ΅Π³ ΠΈ Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΏΠΎΡΡ β GPS (ΠΠΎΡΡ Alex0047 #68369334)
ΠΠ΅ΡΡΠΈΡ: 25.0.0 Mod Strava ΠΠ΅Π³ ΠΈ Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΏΠΎΡΡ β GPS (ΠΠΎΡΡ Alex0047 #67930229)
ΠΠ΅ΡΡΠΈΡ: 24.0.0 Mod Strava ΠΠ΅Π³ ΠΈ Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΏΠΎΡΡ β GPS (ΠΠΎΡΡ Alex0047 #67647097)
ΠΠ΅ΡΡΠΈΡ: 23.0.0 Mod Strava ΠΠ΅Π³ ΠΈ Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΏΠΎΡΡ β GPS (ΠΠΎΡΡ Alex0047 #67292244)
ΠΠ΅ΡΡΠΈΡ: 21.0.0 Premium Strava ΠΠ΅Π³ ΠΈ Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΏΠΎΡΡ β GPS (ΠΠΎΡΡ Pandora32 #66256948)
ΠΠ΅ΡΡΠΈΡ: 20.0.0 Premium Strava ΠΠ΅Π³ ΠΈ Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΏΠΎΡΡ β GPS (ΠΠΎΡΡ Pandora32 #66073004)
ΠΠ΅ΡΡΠΈΡ: 18.0.1 Premium Strava ΠΠ΅Π³ ΠΈ Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΏΠΎΡΡ β GPS (ΠΠΎΡΡ Alex0047 #64910743)
ΠΠ΅ΡΡΠΈΡ: 17.0.0 Premium Strava ΠΠ΅Π³ ΠΈ Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΏΠΎΡΡ β GPS (ΠΠΎΡΡ Alex0047 #64323740)
ΠΠ΅ΡΡΠΈΡ: 16.0.0 GP Strava ΠΠ΅Π³ ΠΈ Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΏΠΎΡΡ β GPS (ΠΠΎΡΡ Ruslan Altuhov #64005580)
ΠΠ΅ΡΡΠΈΡ: 16.0.0 Premium Strava ΠΠ΅Π³ ΠΈ Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΏΠΎΡΡ β GPS (ΠΠΎΡΡ Alex0047 #64071923)
ΠΠ΅ΡΡΠΈΡ: 15.0.0 Premium Strava ΠΠ΅Π³ ΠΈ Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΏΠΎΡΡ β GPS (ΠΠΎΡΡ Alex0047 #63441404)
ΠΠ΅ΡΡΠΈΡ: 5.6.1 Strava ΠΠ΅Π³ ΠΈ Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΏΠΎΡΡ β GPS (ΠΠΎΡΡ zHTC #55120366)
ΠΠ΅ΡΡΠΈΡ: 14.0.0 Premium Strava ΠΠ΅Π³ ΠΈ Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΏΠΎΡΡ β GPS (ΠΠΎΡΡ Alex0047 #63133642)
ΠΠ΅ΡΡΠΈΡ: 5.0.0 Premium Strava ΠΠ΅Π³ ΠΈ Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΏΠΎΡΡ β GPS (ΠΠΎΡΡ Alex0047 #52468268)
ΠΠ΅ΡΡΠΈΡ: 5.5.0 Strava ΠΠ΅Π³ ΠΈ Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΏΠΎΡΡ β GPS (ΠΠΎΡΡ VLADFIONOV #54101668)
ΠΠ΅ΡΡΠΈΡ: 5.4.0 beta Strava ΠΠ΅Π³ ΠΈ Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΏΠΎΡΡ β GPS (ΠΠΎΡΡ VLADFIONOV #53584598)
ΠΠ΅ΡΡΠΈΡ: 5.3.0 beta Strava ΠΠ΅Π³ ΠΈ Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΏΠΎΡΡ β GPS (ΠΠΎΡΡ VLADFIONOV #53230605)
ΠΠ΅ΡΡΠΈΡ: 5.1.0 beta Strava ΠΠ΅Π³ ΠΈ Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΏΠΎΡΡ β GPS (ΠΠΎΡΡ VLADFIONOV #52544794)
ΠΠ΅ΡΡΠΈΡ: 4.21.0 beta Strava ΠΠ΅Π³ ΠΈ Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΏΠΎΡΡ β GPS (ΠΠΎΡΡ Meoweom #51147080)
ΠΠ΅ΡΡΠΈΡ: 4.20.0 beta Strava ΠΠ΅Π³ ΠΈ Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΏΠΎΡΡ β GPS (ΠΠΎΡΡ CyberEgo #50681827)
ΠΠ΅ΡΡΠΈΡ: 4.19.0 beta Strava ΠΠ΅Π³ ΠΈ Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΏΠΎΡΡ β GPS (ΠΠΎΡΡ CyberEgo #50237458)
Π²Π΅ΡΡΠΈΡ: 4.13.0 build 482 Strava ΠΠ΅Π³ ΠΈ Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΏΠΎΡΡ β GPS (ΠΠΎΡΡ VLADFIONOV #47958544)
Π²Π΅ΡΡΠΈΡ: 4.12.1 Strava ΠΠ΅Π³ ΠΈ Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΏΠΎΡΡ β GPS (ΠΠΎΡΡ VLADFIONOV #47639792)
Π²Π΅ΡΡΠΈΡ: 4.12.0 Strava ΠΠ΅Π³ ΠΈ Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΏΠΎΡΡ β GPS (ΠΠΎΡΡ VLADFIONOV #47449903)
Π²Π΅ΡΡΠΈΡ: 4.11.1 Strava ΠΠ΅Π³ ΠΈ Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΏΠΎΡΡ β GPS (ΠΠΎΡΡ VLADFIONOV #47438880)
Π²Π΅ΡΡΠΈΡ: 4.7.0 Strava ΠΠ΅Π³ ΠΈ Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΏΠΎΡΡ β GPS (ΠΠΎΡΡ vovanKARPO #43655556)
Π²Π΅ΡΡΠΈΡ: 4.6.3 Strava ΠΠ΅Π³ ΠΈ Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΏΠΎΡΡ β GPS (ΠΠΎΡΡ Alex0047 #43132121)
Π²Π΅ΡΡΠΈΡ: 4.5.2 Strava ΠΠ΅Π³ ΠΈ Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΏΠΎΡΡ (ΠΠΎΡΡ Alex0047 #42913322)
Π²Π΅ΡΡΠΈΡ: 4.5.1 Strava ΠΠ΅Π³ ΠΈ Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΏΠΎΡΡ (ΠΠΎΡΡ Alex0047 #41957399)
Π²Π΅ΡΡΠΈΡ: 4.0.0 Strava-Beg-i-velosport-GPS-androidone.ru.apk ( 19.61 ΠΠ )
Strava: Π²ΡΠ΅ ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ².
Oct 1, 2019 Β· 7 min read
ΠΠ°ΡΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³ΠΈ ΠΈΠ· Trilife.ru ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΡΠΉ Π³ΠΈΠ΄ ΠΏΠΎ Strava Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠΎΠ².
Π‘ ΠΈΡ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π΅.
ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» Π² ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΠΊΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΈΡΠΎΡΠ°ΠΉΡΠΈΠΉ ΡΠΏΠ΅ΠΊΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Strava: ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Π³ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ, ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΈΡΠΊΠ°ΡΡ Π²Π΄ΠΎΡ Π½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π° Π·Π²Π΅Π·Π΄Π°ΠΌΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠ°.
ΠΡΠ°ΠΊ, ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΡΠΎ Strava.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π² ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ.
ΠΡΠΈ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π° ΡΠΌΠ°ΡΡΡΠΎΠ½ Strava ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅Ρ Π³Π΅ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°ΡΠΈΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ° Π΄Π°Π½Π½ΡΡ . ΠΠ° Π²ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ΅ Β«ΠΠ°ΠΏΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈΒ» Π²Ρ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ ΡΠΈΠΏ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ (Π±Π΅Π³ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΈΠΏΠ΅Π΄).
Π Π½Π°ΡΡΡΠΎΠΉΠΊΠ°Ρ ΠΎΠ±ΠΎΠΈΡ ΡΠΈΠΏΠΎΠ² Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ:
Π‘ΠΈΠ½Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ Strava Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ.
ΠΡΠ» ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ, Π° Π½Π΅ ΡΠΌΠ°ΡΡΡΠΎΠ½ΠΎΠΌ, ΡΠΎ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΈΠ½Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΡ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°ΡΠΈ Π΄Π°Π½Π½ΡΡ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ±ΠΎΡΠ° (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ Garmin Connect), ΡΠΎ Strava ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π°Π²ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°ΡΡ Π² ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠΎΠ»Π½ΡΠΉ ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΠΌΡΡ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ² Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Β«Π‘ΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΌΡΠ΅ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²Π°Β» ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ Strava.
Π’Π°ΠΊ, Π½Π°ΡΡΡΠΎΠΈΠ² ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΊΡ Π΄Π°Π½Π½ΡΡ ΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ Π² GoogleFit ΠΈΠ»ΠΈ MyFitenssPal, Π²Ρ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ»Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ΅.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Ρ ΠΠ½ΡΡΠ°Π³ΡΠ°ΠΌΠ°, ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉ Π°ΠΊΠΊΠ°ΡΠ½Ρ ΠΊ Strava. Π‘ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ° Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΊΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π°Π²ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡΡΡ Π² Π»Π΅Π½ΡΡ ΡΡΠ΅ΠΊΠ΅ΡΠ°.
ΠΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ½Π΄ΠΎΡ-Π²Π΅Π»ΠΎΡΡΠ΅ΠΊΠ΅ΡΡ Zwift ΠΈΠ»ΠΈ Trainer Road, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΌΡ ΡΠΎ Strava.
ΠΠ°ΠΊ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Strava.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΏΠ°Π»Π° Π½Π° Π²Π°ΡΡ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠΊΡ Π² ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ, ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΉΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΡΡΠ°Π½ΡΠΈΠΈ Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ ΠΈ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ΅ Π² ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ: ΠΊΠ°ΡΡΠ°, Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅, Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅ ΠΏΡΠ»ΡΡΠ°, ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠ΅Π΄Π°Π»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ (Π΄Π»Ρ Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΈΠΏΠ΅Π΄Π°), Π½Π°Π±ΠΎΡ Π²ΡΡΠΎΡΡ Π·Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ, ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏ, ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°Π³ΠΎΠ² Π² ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠΈΠΏΠ° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
ΠΠ½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΡΡΠ΅ΡΠ° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Π΅ΠΉ, ΡΠ΅ΠΌ Π² ΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ: ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ° Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠ΅Π»ΡΠ΅ΡΠ° Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΡΡΡΠ°.
ΠΡΠ±ΠΎΠΏΡΡΠ½Π°Ρ ΠΎΠΏΡΠΈΡ β Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΏΡΠ»ΡΡΠ° ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ Suffer Score. ΠΠ° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ»ΡΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΡΠΈΡΠ»ΡΠ΅Ρ 5 ΠΏΡΠ»ΡΡΠΎΠ²ΡΡ Π·ΠΎΠ½ ΠΈ Π½Π° ΠΈΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΡΡΠΈΡΠΈΠ΅Π½Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΠΎ ΡΠΌΠΎΠ»ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠ»ΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π·ΠΎΠ½Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π°Π²ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½Π°. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΈ Π·ΠΎΠ½Ρ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΈΡ Π² ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Ρ.
ΠΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΠΏΡΡ: Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΡΡ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°Ρ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π½Π΅Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡ Π±Π΅Π³ΡΠ½ΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΈΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡΡΠΎΠ². ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Strava, ΡΠΎ ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΠΈΠ΄Π½Π° Π²ΠΎ Flybys. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠΌΡΡΠ»Π΅Π½Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ ΡΠΎΡΠ΅Π΄Π΅ΠΉ ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅.
ΠΠ±ΠΌΠ΅Π½ ΠΎΠΏΡΡΠΎΠΌ Π² Strava.
ΠΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠ°Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π·Π²Π°ΡΡ Β«ΡΠΎΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ²Β». Strava Π΄Π°Π΅Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΎΡΡΠ»Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π΄ΡΡΠ·Π΅ΠΉ, ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΊ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡΠΌ. Π Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π² Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π»Π΅Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΎ Π·Π°Π³ΡΡΠΆΠ΅Π½Ρ Π½Π° ΡΠ°ΠΉΡ, Π½Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ»Π° Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΠΎ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠ΅. Π’Π°ΠΊ Π²Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π΄ΡΡΠ³ ΠΏΡΠΎΠ±Π΅ΠΆΠ°Π» ΠΌΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ½, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ ΡΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄, Π° ΡΡΠ΅ΠΊ Π±ΡΠ» ΡΠΈΠ½Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ.
Π ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π² Strava ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Β«Π½Π΅Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΡΠΌΠΈΒ» Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠΈΠΊΠΎΠ². ΠΡΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Π·Π°ΡΠΎΡΡΡΡ Π»Π΅Π½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠ΅ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊ, ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ.
Π‘Ρ ΠΎΠΆΠΈΠΌ Ρ ΡΠΎΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠ΅ΠΊΠ΅Ρ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΈ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ Β« ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Π·Π°ΠΏΠΈΡΡΒ». Π’ΠΎ Π΅ΡΡΡ, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΠΈΠ΄Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΌ Π²Π°ΡΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠΈΠΊΠ°ΠΌ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΡΠΈΡ Π½Π° ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΡΡ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ.
ΠΡΠ΅ Π² Strava ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠ²-ΠΊΠ»ΡΠ±ΠΎΠ² ΠΏΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°ΠΌ: Π² web-Π²Π΅ΡΡΠΈΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π½Ρ ΡΠ΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΊΠ»ΡΠ±Π° ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π·Π° Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, Π΄ΠΈΡΡΠ°Π½ΡΠΈΠΈ ΠΈ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°Π² ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠ»ΡΠ± (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³ ΠΏΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΠ΅Π΄Π΅ΠΉ) Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ², ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠΉ ΡΠΈΠ»ΡΡΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ»ΡΠ± ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΠΊΡΡΡΡΠΌ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³Π»Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ.
ΠΠΎΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ»ΡΠ±Π° βΠΠ΅Π³Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎβ, ΠΊ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌΡ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΡΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ:
Π£Π½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Strava Π² ΠΏΠ»Π°Π½Π΅ ΡΠΎΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΠ΅ΠΉ β ΡΡΠΎ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΡ Π·Π²Π΅Π·Π΄ ΡΠΏΠΎΡΡΠ°.
ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Strava ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»Π΅Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉ, ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΡΠΉ Π² ΠΌΠΈΡΠ΅ Π²Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎΠ½ΡΠΈΠΊ ΠΡΠ½Ρ ΠΡΠΌΡΡΡΠΎΠ½Π³ ( Ρ ΡΠ»Π΅ΠΆΡ ΠΈ Π·Π° Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΈΠΏΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎ-ΡΡΡΠΎΠ² β Π ΠΎΠΌΠ°Π½ΠΎΠΌ ΠΠ°ΡΠ΄Π΅ ΠΈ ΠΠ½Π΄ΡΠ΅ ΠΡΠ°ΠΉΠΏΠ΅Π»Π΅ΠΌ, ΡΡΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ).
ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π²Π΄ΠΎΡ Π½ΠΎΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π² Strava ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π°ΡΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ°Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠ° ΠΏΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ Π°ΡΠ»Π΅ΡΠΈΠΊΠ΅ ΠΠ°ΡΠΈΠ»ΠΈΠΉ ΠΠ΅ΡΠΌΠΈΡΠΈΠ½, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ·Π΅Ρ Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΈΠΏΠ΅Π΄Π½ΡΡ Π³ΠΎΠ½ΠΎΠΊ ΠΠ½Π΄ΡΠ΅ΠΉ ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ², ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π³ΡΠ½ ΠΡΠΊΠ°Π½Π΄Π΅Ρ Π―Π΄Π³Π°ΡΠΎΠ².
ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π² Strava Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠ° Β«ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡΒ», ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΎ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΡΠ΄Π°ΡΡΠ΅ΠΉΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ Π² Facebook ΠΈΠ»ΠΈ Instagram Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡ-ΡΡΠ΅ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ.
Π‘ΠΎΡΠ΅Π²Π½ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΈ Π² Strava (ΡΠ΅Π³ΠΌΠ΅Π½ΡΡ).
ΠΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΉ Strava β ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π³ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Π½Π° ΠΌΠ°ΡΡΡΡΡΠ΅. ΠΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΌ ΠΈ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³ΠΈ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π±ΡΡΡΡΡΡ , Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΠ½Ρ Β«ΡΠ°ΡΡ Π³ΠΎΡΡΒ». Π ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΎΠ± ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ ΠΊΡΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Π». ΠΡΠΈΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΡΡ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠΊΡ ΠΏΠΎ Π΄Π°ΡΠ΅, Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΡ, Π²Π΅ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Ρ.
ΠΡΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΡΠ΅Π²Π½ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°Π·Π°ΡΡΠ° Π² Π±ΡΠ΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ Π°ΡΠ»Π΅ΡΠΎΠ² ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΉ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡΠΈΠ²Π°ΡΠΈΠ΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΡΠ΅ΡΠ΄Π½Π΅Π΅.
Π‘Π΅Π³ΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΡ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ° Π·Π° Π²ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ, ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ ΠΎΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ.
ΠΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ: Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΡ Π±Π΅Π³ΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΈΠΏΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΎΠ² Π² Π³ΠΎΡΡ, Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π³ΠΎΠ΄ Π·Π°ΡΠ΅ΠΊΠ°Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Ρ ΠΈΡ Π½Π° ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌΠ΅ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ β ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠ°Π΄ΠΎΡΡΡ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠ»ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ΅ Π² ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ Π³ΠΎΠ΄Ρ.
Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅Π³ΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Ρ. ΠΡΠ° ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½Π° Π² Π²Π΅Π±-Π²Π΅ΡΡΠΈΠΈ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ: Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΡ Β«Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΒ» (Π³Π°Π΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ»ΡΡ) ΠΈ Π΄Π°Π»Π΅Π΅ Β«ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠΎΠΊΒ»
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠΎΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π³Π°Π»ΠΎΡΠΊΡ Π² ΡΡΡΠΎΠΊΠ΅ Β«Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠΎΠΊ ΠΏΡΠΈΠ²Π°ΡΠ½ΡΠΌΒ».
ΠΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΡΡΡΡΠΎΠ² Strava.
Π£Π΄ΠΎΠ±Π΅Π½, ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π½Π° Π½Π΅Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Ρ, ΠΌΠ°ΡΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π² Π½Π°ΡΡΡΠΎΠΉΠΊΠ°Ρ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ:
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈ Π½Π° ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ±ΠΎΡ: ΡΡΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΈΠΏΠ΅Π΄Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡ.
ΠΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π² Strava ΠΌΠ°ΡΡΡΡΡΡ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° Π³Π»ΠΎΠ±Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠ΅ (heat map).
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΡ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅ΠΉΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΡΡΡΠ°. ΠΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠΏΡΡΡ ΠΌΠΎΠ³Ρ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π²Π°ΠΌΠΈ Π³ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΡΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊΠ°Ρ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎ heat map, ΡΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π΅ΡΠΏΡΠΎΡΡΠ° ΠΈ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠΎΠΊ (ΡΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΡΠΏΡ, ΠΎΡΡΠΏΠΈ, Π·Π°ΡΠΎΡΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΊ ΠΈ Ρ.Π΄.).
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΡΡΡΠΎΠ² ΠΏΠΎ Π»Π΅ΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠΎΠΏΠ°ΠΌ Strava Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΏΠ΅, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ Π½Π°ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ΅ΠΊ Β«Π½Π°ΠΏΡΡΠΌΠΈΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅Ρ ΠΎΠΆΠ΅Π½ΡΠΉ Π»Π΅ΡΒ» Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅Ρ. Π ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ, Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»ΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ.
ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Strava: Π±Π΅Π³ ΠΈ Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΏΠΎΡΡ.
ΠΠΎ Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½Π΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡΡ Π² ΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠΌ Π°ΠΊΠΊΠ°ΡΠ½ΡΠ΅: ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ, ΡΠ΅Π³ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ², Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ-ΡΡΠΎΠΊΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΈΠ²ΠΈΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΈΠ»ΡΠΌΡ.
Π Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠΌ Π°ΠΊΠΊΠ°ΡΠ½Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π²Π΅ΡΡΠΈΠ΅ΠΉ Β«SummitΒ», Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΠ»Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉ Π½Π°Π±ΠΎΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ»ΡΠ³, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ, Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠΉ Π²Π°ΠΌ (Training Pack, Analysis Pack, Safety Pack) ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅Π½Π΅.
Π¨ΠΈΡΠΎΠΊΠ° Strava ΠΌΠΎΡ ΡΠΎΠ΄Π½Π°Ρ! ΠΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ Π±Π΅Π³Π° Ρ ΠΊΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠ½Π΅ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½Ρ, Π½ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ΅, ΡΠ°Π΄ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Strava ΠΠΠΠ‘Π’ΠΠΠ’ΠΠΠ¬ΠΠ ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π°ΡΡ.
Π‘ΡΡΠ°Π²Π°. ΠΠ°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π² ΡΡΠΎΠΌ Π·Π²ΡΠΊΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ° Π±Π΅Π³ΡΠ½Π° ΡΠ»ΠΈΠ»ΠΎΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π² Π½ΡΠΌ ΠΎΡΠΎΠ·Π²Π°Π»ΠΎΡΡ!
Π§ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΡΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° Strava ΠΠ΅Π³ ΠΈ Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΏΠΎΡΡ β GPS. ΠΡΠΎ Π²ΡΡ ΡΠ°ΠΊ, Π½ΠΎ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ ΡΡΠΎ ΡΠΎΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅ΡΡ. ΠΡΡΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ Facebook, ΠΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠ΅, ΠΏΡΠΎΡΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΏΠΎΠ΄ΠΈ ΠΠ΄Π½ΠΎΠΊΠ»Π°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ. Π Π°Π·Π½ΠΈΡΠ° Π»ΠΈΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π² Strava ΡΠΈΠ΄ΡΡ Π±Π΅Π³ΡΠ½Ρ, Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΈΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ
ΡΠΏΠΎΡΡΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ².
ΠΡΡΡ web-Π²Π΅ΡΡΠΈΡ ΠΈ Π΅ΡΡΡ ΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π‘ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π² App Store ΠΈ Play Market.
Π Π΅ΡΡ ΡΡΠ° ΡΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΠ½Π°Ρ.
β» Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ?!
Π― ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡ ΡΡΠ΅Π·Π°Π½ΠΎΠΉ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²Π΅ΡΡΠΈΠ΅ΠΉ. Π ΠΌΠ½Π΅ Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ 👌🏻
β» Π Π΅Π³ΠΈΡΡΡΠ°ΡΠΈΡ
Π― Π·Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΡΡΡΠΊΡ Facebook. ΠΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΉΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π°ΠΊΠΊΠ°ΡΠ½ΡΡ GOOGLE, APPLE ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠΎΡΡΡ.
β» ΠΠ»Π°Π²Π½Π°Ρ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ°
ΠΠΎ ΡΡΡΠΈ ΡΡΠΎ «Π»Π΅Π½ΡΠ°», ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° Facebook, ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠΌ Irecommend. ΠΠ΄Π΅ΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡΡΡ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠΈ Π³ΡΡΠΏΠΏ (Π² Π‘ΡΡΠ°Π²Π΅ ΠΈΡ Π½Π°Π·ΡΠ²ΠΏΡΡ ΠΠ»ΡΠ±Π°ΠΌΠΈ), Π²Π°ΡΠΈ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠΈ ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΡΠΈ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ, Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠ°Π½Ρ.
β» ΠΠ°ΡΡΡ
ΠΠΈΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π» ΡΠΎΡΡΠ΅ΡΠΈ. ΠΠ΄Π΅ΡΡ ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π½Ρ ΠΌΠ°ΡΡΡΡΡΡ, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ ΠΊΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-ΡΠΎ Π±Π΅Π³Π°Π» ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΠ»ΡΡ ΡΡΠΈΠΌ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΈΡΠΎΠΌ.
ΠΠ°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠ° ΡΠ°ΠΌΠ°Ρ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½Π°Ρ The Global Heat Map Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½Π° Π² ΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΈ. ΠΠ·Π²Π½ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΠ»ΠΈ Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ΅Π½Π½ΡΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π±Π΅Π³Π°Π»ΠΈ Ρ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΡΡΠ΅ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΡΡΡΡΡ ΠΎΡΡΠ»Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΎΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π±Π°Π·Ρ.
ΠΠΎ Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΠΊ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΈ. ΠΡΠ°ΠΊ, Π±Π΅Π³Π°ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡ ΠΌΠ°ΡΡΡΡΡΡ Π½Π°Π΄ΠΎΠ΅Π΄Π°Π΅Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠ΅ΠΊΠΈ ΠΏΠΎ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΎΡΡΠΈ. Π£Π΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ? ΠΠ°.
Π Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π΄ΡΡΠ³ ΠΡ ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ Π² ΠΎΡΠΏΡΡΠΊ ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΡΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π΄Π΅Π½Ρ Π±Π΅Π· Π±Π΅Π³Π°, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡΡΡ Ρ Π»ΠΎΠΊΠ°ΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Π΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ. ΠΡΠΎ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π½Π° Π―Π½Π΄Π½ΠΊΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΡΠ³Π»Π΅ ΠΊΠ°ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΠΈΠ΄ΡΠ²Π°ΡΡ, Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΠ°ΠΌ Π±Π΅Π³Π°ΡΡ.
β» ΠΠ°ΠΏΠΈΡΡ
ΠΡΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈΠΉ ΡΠΊΡΠ°Π½, Π³Π΄Π΅ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π·Π°ΠΏΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
ΠΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ. ΠΠ°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ. ΠΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ Π²ΠΈΠ΄ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠ΄Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎ ΡΠΏΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΆΠΌΡΠΌ ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΡ ΡΡΠ°ΡΡ.
β» ΠΡΡΠΏΠΏΡ
ΠΡΡ ΠΏΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ Ρ ΠΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠΎΠΌ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ. ΠΠ°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅, Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ ΠΏΠΎ Π΄ΡΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° Π»Π΅Π½ΡΠΎΠΉ.
β» ΠΡ (Π»ΠΈΡΠ½Π°Ρ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ°)
β» Π ΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π²Π²ΠΎΠ΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ
ΠΠ°ΠΆΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ Π½Π° ΠΊΡΠ΅ΡΡΠΈΠΊ Π² ΠΎΡΠ°Π½ΠΆΠ΅Π²ΠΎΠΌ ΠΊΡΡΠ³Π΅ Π½Π° Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠΌ ΡΠΊΡΠ°Π½Π΅ ΠΈ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅. Π§Π΅ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΆΡ, Π²ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠΏΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Ρ Ρ Π²Π·ΡΠ»Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΠΈΡΠ½Π΅, ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅ ΡΠΊΠ°ΡΠ°Π»Π° Π² ΠΌΠ°Π΅. ΠΠ°Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π·Π° Π³ΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΌΠ½Π΅ Π»Π΅Π½Ρ. ΠΠ½ΠΈ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π² Π±Π»ΠΎΠΊΠ½ΠΎΡΠΈΠΊΠ΅ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π½Ρ ΠΈ Π»Π°Π΄Π½ΠΎ.
β» Π‘Π’ΠΠ’ΠΠ‘Π’ΠΠΠ
Π ΡΡΠΎ Π²ΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π°, ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π² ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠ½Π΅ ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ Strava.
ΠΠΎ-ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ , ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· Π·Π°Π±Π΅Π³Π°. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Π±Π΅Π³Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΈ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ, ΡΠΎ ΡΡΠ° ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠΉ.
Π’Π΅ΠΌΠΏ Π±Π΅Π³Π° β Π²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ½Π°, ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΈ Π±Π΅Π³Π°. Π₯Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ·ΡΠ΅Ρ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½Π°, ΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°Π²Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ (ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΈΠ»Ρ).
ΠΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΡΡΠΎ Π²ΠΎΡ ΡΠ°ΠΊ. Π‘ΠΌ. ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠΊΡΠΈΠ½. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΡΡΠΈΡΡ, ΠΏΡΠΎΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ»Ρ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΡΠΈΡΠ°Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠΏ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ²Π°Ρ (ΠΌΠ½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π² Π² 6 ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡΡΡ, Π° Π»ΡΡΡΠ΅ Π² 5).
Π ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ (Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½Π°Ρ Π²Π΅ΡΡΠΈΡ) Π²ΠΈΠ΄Π½Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π·Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΠΈΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡΡ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π² Π°Π²Π³ΡΡΡΠ΅ Ρ Π²ΠΈΠΆΡ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΡ ΠΈΡΠ»Ρ.
β» Π§ΡΡΡ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ»Π°. ΠΠ»Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ±ΠΎΡΠ° Π΄Π°Π½Π½ΡΡ
ΠΊ Π‘ΡΡΠ°Π²Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠ·Π°ΡΡ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΡΡΠ΅ΠΊΠ΅Ρ
β» ΠΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΈΠΏΠ΅Π΄Π΅ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ Π·Π° ΠΈΠ·Π½ΠΎΡΠΎΠΌ.
β» ΠΠ°ΠΊΡΡΡΠ°Ρ Π·ΠΎΠ½Π°
Π‘ΡΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΡΡ-ΡΠΎ ΡΠΎΡΠΊΡ (Π°Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΎΡΠ΄ΠΈΠ½Π°ΡΡ), ΡΠΎ
Π§Π°ΡΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠΈ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΎΠΉ Π·ΠΎΠ½Ρ, Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΊΡΡΡΠ° ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ² Strava, ΠΏΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ. ΠΠ°Π½Π½ΡΠ΅ Π²Π½ΡΡΡΠΈ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΎΠΉ Π·ΠΎΠ½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΠΌ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½, Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ Strava Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ° ΠΊ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΌ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ.
ΠΡΠ° ΡΠΈΡΠΊΠ° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ: Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ Π½Π΅ Π²ΠΈΠ΄ΡΡ Π·Π°ΠΊΡΡΡΡΡ Π·ΠΎΠ½Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π·Π°Π±Π΅Π³ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² Π½Π΅ΠΉ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅, ΡΡΠΎΡ ΠΊΡΡΠΎΠΊ Π½Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π½, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΡ ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΡ Ρ ΠΌΠ°ΡΡΡΡΡΠΎΠΌ Π·Π°Π±Π΅Π³Π° ΠΊΡΠ΄Π°-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ (Instagram, Facebook ΠΈ Ρ.Π΄.)
ΠΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π°ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π² ΡΡΠΏΠΏΠΎΡΡΠ΅ Π‘ΡΡΠ°Π²Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ.
⚠ ΠΡΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ Π·Π°Π±Π΅Π³Π°. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π±Π΅Π³Π°Π΅ΡΠ΅ Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΡΡΠΎΠΉ Π·ΠΎΠ½Ρ, ΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΡΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΈΡΠΊΠ°ΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ. ΠΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°ΠΌΠΈ «ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ» Π½Π° ΠΊΠ°ΡΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ.
β» Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ Π»ΠΈ Ρ ΡΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Strava?
ΠΠ°, ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ»Ρ ΡΠ΅Π±Ρ Ρ Π² Π½Π΅ΠΌ Π½Π°ΡΠ»Π° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠΈΡΠΊΠΈ, Ρ ΠΎΡΡ ΠΏΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ ΡΠ°Π·Π²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ°.
✅ Π‘ΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ°ΡΡΡΡΡ Π·Π°Π±Π΅Π³Π°,
✅ Π‘ΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏ,
Π ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠ΅, ΠΌΠ°ΡΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π² Google ΠΊΠ°ΡΡΠ°Ρ , Π° ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΠΊΠ°Π»ΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΎΡΠ΅.
ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΠ°ΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ:
ΠΠ΅Π³Π°Π΅ΡΠ΅, ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π½Π° Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΈΠΏΠ΅Π΄Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ ? Π’ΠΎΠ³Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π² ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Strava! ΠΠ°ΡΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΡΠ°Π½ΡΡ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ, Π° Π΅ΡΠ΅ ΠΡ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡΡ Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΆΠ΅ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠΌΡΡΠ»Π΅Π½Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ!
ΠΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Ρ! Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Ρ ΠΎΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΎΠ± ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π±Π΅Π³Π°, Π²Π΅Π»ΠΎΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΎΠΊ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ! ΠΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΉ Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ² GPS-ΡΡΠ΅ΠΊΠ΅Ρ Strava.
Π ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»Π΅Ρ Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅Π»Π° Π½Π° Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΈΠΏΠ΅Π΄ 🚴🏻♀️(Π² Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ). Π Π΅ΡΠ΅ Ρ ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ Π·Π° ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ! ΠΠ΅Π»ΠΎΡΠΈΠΏΠ΅Π΄ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠ»Π°Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ β ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌ.
Π ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ½Π΅ ΡΡΠ°Π»ΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ Π·Π° ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΊΠ°ΠΌΠΈ: Π·Π½Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Ρ, Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΅💪🏻. Π‘ΡΠ°Π·Ρ ΡΠΊΠ°ΠΆΡ, ΡΡΠΎ Π²Π΅Π»ΠΎΠΊΠΎΠΌΠΏΡΡΡΠ΅ΡΠ° Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π΅Ρ ΠΈ Ρ ΡΡΠΈΡΠ°Ρ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠ½Π΅, Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½Π°Ρ Π²Π΅ΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Strava.
ΠΠ·Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π° 4 Π½Π°Π·Π°Π΄ Ρ Strava ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠΈ Π±Π΅Π³ΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ, Π½ΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠΎΠΉ Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΈΠΏΠ΅Π΄Π° Ρ Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π·Π°Π±ΡΠ»Π° ΠΏΡΠΎ Π±Π΅Π³. ΠΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΎ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ.
ΠΡΠ°ΠΊ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ Π»Π΅Π³Π΅Π½Π΄Π°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Strava
Π ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ β ΡΡΠΎ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½Π°Ρ Π²Π΅ΡΡΠΈΡ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π·Π° Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠΌ-Π°ΠΊΠΊΠ°ΡΠ½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π΄Π°Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ. ΠΠ½Π΅ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΈ ΠΈ Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π»Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°.
ΠΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΎΡΠΌΠ΅ IOS, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π½Π° Android.
Π ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅ App Store ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ:
ΠΠ»Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΉΡΠΈ ΡΠ΅Π³ΠΈΡΡΡΠ°ΡΠΈΡ. Π Π΅Π³ΠΈΡΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎ Π½ΠΈΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠ΅Π³ΠΈΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΡΠ΅ΡΠΈ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π°Π²ΡΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Facebook.
ΠΠ½ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΠΉΡ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠ½ΡΠΉ, Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ³ΡΡΠΆΠ΅Π½ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π²ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΈΠ½ΡΡΠΈΡΠΈΠ²Π½ΠΎ. ΠΡ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π½Π° ΡΡΡΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ·ΡΠΊΠ΅, Ρ ΠΎΡΡ ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ Π»ΡΠ΄ΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΈΡΠ΅! ΠΡΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°, ΡΠΎ ΡΠ·Π½Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΡΠ΅Π» ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ· Ρ Π²ΠΎΠ΅Π½Π½ΡΡ 🤫
Π ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅ Β«ΠΡΠΎΡΠΈΠ»ΡΒ» Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²Π²Π΅ΡΡΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΈ Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ» ΠΈ Π²Π΅Ρ Π½Ρ ΠΈ Π΄Π°ΡΡ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠ°Π»Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΠ°Ρ Π²Π΅Ρ, Π° ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π² ΡΠ΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³Π΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»!
Π Iphone ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ (Health) ΠΈ Π·Π°Π³ΡΡΠ·ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· Π½Π΅Π³ΠΎ (Π΅ΡΠ»ΠΈ Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΡ ΡΠΆΠ΅ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΈ Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅). Π― ΠΆΠ΅ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π° ΡΠ²ΠΎΠΈ Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°, Π²Π΅ΡΠ° ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡ.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π² ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΈΠΏΠ΅Π΄Π° ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ (Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΠ΅Π³). Π ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Ρ Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΈΠΏΠ΅Π΄ΠΎΠΌ Π·Π½Π°Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΎΠΊ ΠΈ Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅. ΠΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΈΠΏΠ΅Π΄Π° ΠΈ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π² ΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π²Π²Π΅ΡΡΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ, Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π·Π°ΠΉΡΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ Π²Π΅ΡΡΠΈΡ Π½Π° ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΡΡΠ΅ΡΠ΅.
Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π²ΠΎ Π²ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ΅ Β«ΠΡΠΎΡΠΈΠ»ΡΒ» ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΊΡΡΡΡ Π²ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Π»Π΅Π½ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ. ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π‘ΡΠ°ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΡ β ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠ° Π·Π° Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, Π³ΠΎΠ΄ ΠΈ Π²ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ.
ΠΠ°Π»Π΅Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΊ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ Π²ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ΅ Β«ΠΠ΅Π½ΡΠ°Β». Π ΡΡΠΎΠΉ Π²ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ, Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠ°Π½Π°. Π― ΠΌΠΎΠ³Ρ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΡΡΠ·Π΅ΠΉ. ΠΠ΄Π΅ΡΡ ΠΆΠ΅ Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π»Π°ΠΉΠΊΠΈ Π΄ΡΡΠ·ΡΡΠΌ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌ!
Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°
ΠΡ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠ°Ρ Π³Π»Π°Π²Π½Π°Ρ Π²ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ° Β«ΠΠ°ΠΏΠΈΡΡΒ». ΠΠ΄Π΅ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π·Π°ΠΏΠΈΡΡ ΡΡΠ΅ΠΊΠ° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΠΌ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π·Π°ΠΉΡΠΈ Π² ΡΡΡ Π²ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ ΠΈ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π±Π΅Π³ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΈΠΏΠ΅Π΄, Π΄ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΠ²ΡΠ·Ρ ΡΠΎ ΡΠΏΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΠΆΠ°ΡΡ Π½Π° ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΡ Π‘ΡΠ°ΡΡ.
ΠΡΠ΅Π½Ρ ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΠ°Ρ ΡΡΠ΅ΠΊ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π»ΡΡ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ Π² Π½Π°ΡΡΡΠΎΠΉΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠ½Π° Π±ΡΠ»ΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½Ρ Π‘Π»ΡΠΆΠ±Ρ Π³Π΅ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ (Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ GPS). Π’ΠΎ Π΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Ρ, Π½ΡΠΆΠ΅Π½ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ GPS. ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Ρ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΏΠΎ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠΈ Π·Π°ΠΏΡΡΠΊΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΊΠ΅ΡΠ° (Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΈΠΏΠ΅Π΄) ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ. ΠΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π°Π²ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΠΏΠ°ΡΠ·Ρ, ΠΠ°ΠΌ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΎΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ.
ΠΠ°Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π°ΡΠ° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΡ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π½Π°ΠΆΠ°ΡΡ Π½Π° Π€ΠΈΠ½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ.
Π€ΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ📸
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π΄Π°ΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΅) ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠΈ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΊΠΈ. Π ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ²ΡΠ·Π°ΡΡ Π°ΠΊΠΊΠ°ΡΠ½Ρ Strava Ρ ΠΠ°ΡΠΈΠΌ Instagram Π°ΠΊΠΊΠ°ΡΠ½ΡΠΎΠΌ ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΎ, ΠΎΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΠ°ΠΌΠΈ Π² ΠΈΠ½ΡΡΠ΅, Π°Π²ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΎΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΡΡΡΡΡ Π² ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Strava. Π£Π΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ, Π½Π΅ ΠΏΡΠ°Π²Π΄Π° Π»ΠΈ?
Π Π΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΠ°ΡΠ° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΠ»Π°ΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π΅Π΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅!
ΠΡΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π°ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΈ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ ΡΡΠ°Π΅ΠΊΡΠΎΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΡΠ΅, ΠΏΡΠΎΠΉΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅, ΠΎΠ±ΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π² ΠΏΡΡΠΈ, Π½Π°Π±ΠΎΡ Π²ΡΡΠΎΡΡ (Π³ΠΎΡΡ), ΠΠΠ’Π ΠΠ§ΠΠΠΠ«Π ΠΠΠΠΠ ΠΠ, Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΠ΄Π΅ΡΡ ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΡ.
ΠΠ΄Π΅ΡΡ ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΠ°ΠΌΠΈ. Π― ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π΅Π·ΠΆΡ Ρ ΠΌΡΠΆΠ΅ΠΌ. ΠΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π°Π²ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π½Π΅ Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΡΠΊΡ.
ΠΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎ Π£ΡΠ°ΡΡΠΊΠΈ. Π ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΈ (ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΡΠ΅). ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΈ ΡΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π·-ΡΠ°ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΠ°ΡΠ΅ΠΉ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ ΠΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² Π½Π° Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΡΡΠ°Π½ΡΠΈΠΈ.
Π ΡΡΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ Π²ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ»ΠΈΡΡΠ½ΡΡΡ Π²Π»Π΅Π²ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π½Π°Π±ΠΎΡΡ Π²ΡΡΠΎΡΡ, ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΏΡΠ»ΡΡΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ, ΠΈ ΠΎΠ½ ΡΠΈΠ½Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ Ρ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠ½ΠΎΠΌ, ΡΠΎ Strava ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΡΠ»ΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²Π° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π·Π°ΠΉΡΠΈ Π² ΠΠ°ΡΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²Π°. ΠΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΠΈ ΠΠ°ΡΠ΅ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ ΠΈΠ· ΡΠΏΠΈΡΠΊΠ°.
ΠΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠΈΠΊΠΈ
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΠ°Ρ Π°ΠΊΠΊΠ°ΡΠ½ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π°ΡΠ½ΡΠΉ (ΠΎΠ± ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅), ΡΠΎ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΠ°Ρ Π°ΠΊΠΊΠ°ΡΠ½Ρ ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ ΠΠ°ΡΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠΈ.
ΠΡΠΈΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ
ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Strava ΡΠ΄Π°Π»ΠΎΡΡ Π²ΡΡΠΈΡΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π±Π°Π·Ρ. ΠΡΠΎΡΡΠΎ Π² ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΈΡΡ ΡΡΠ΅ΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΌ, Π³Π΄Π΅ ΡΠΊΠΎΠ±Ρ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΠΎΡ ΡΠ°ΠΊ Π²ΠΎΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΈ Π±Π°Π·Ρ! Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ! ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΡΡΡΡ Π²ΡΡΠΈΡΠ»ΠΈΡΡ ΠΠ°ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²Π°, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΠ°ΡΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΡΡ ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅.
ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π΄ΠΈΡ Π±Π°ΡΠ°ΡΠ΅Ρ. ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ Π² ΡΠΈΡΡΠ°Ρ : Π½Π° ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΊΡ Π² 35 ΠΊΠΌ ΠΌΠ½Π΅ Ρ Π²Π°ΡΠ°Π΅Ρ Π·Π°ΡΡΠ΄Π° Iphone 6S Π² ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΎΡΠ±Π΅ΡΠ΅ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Ρ ΡΠ°Π΄ΠΈΠΎ.
Strava β ΡΡΠΎ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½Π°Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ ΡΠΎΡΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΈ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΡΠΉ Π°ΡΡ ΠΈΠ² ΠΠ°ΡΠΈΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ! ΠΡΠΎ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΎΠ² ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΡΠΈΠ²Π°ΡΠΎΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Π³ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΠ°Ρ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΡΠ΄ΠΎΠ², ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π΄ΡΡ ΡΠΎΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π°! ΠΡΠΎ ΠΠ°Ρ Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΌΠΈΡ!
Π‘ΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ, ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ, Π½Ρ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ. Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ!
ΠΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠΈ Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Ρ Π² Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΡΡΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ VSCO