судорогой свело икроножную мышцу ночью что делать
Судороги в мышцах ног – причины и лечение, что делать
Судороги в ногах — неприятное явление, вызывающее дискомфорт и даже паническое состояние. Если это систематические спазмы, то проблему можно решить своими руками, если они появляются слишком часто — тогда нужно сходить к терапевту.
Обычно судороги составляют по времени от пары секунд до пары минут. Причин, почему сводит мышцы ног, может быть много. Ниже мы отметим некоторые из них:
Как устранить боль и онемение?
Если вдруг возникли сильные судороги в ногах, что делать? Первым делом нужно оттянуть пальцы ног на себя или прижмите сильно ступню к полу. Часто мышечные спазмы появляются в момент ночного сна, и человек просыпается. Аккуратно сядьте, прижмите руки к беспокоящему участку и интенсивно помассажируйте, пока не уйдет это неприятное ощущение. Потом поднимите выше ноги для уменьшения кровяного давления. Если вдруг появились сильные судороги в ногах, что делать в людном месте? Сильно сомкните пальцами мышцу и держите до тех пор, пока болевые ощущения не пройдут.
Диагностика и терапия
Что делать, если началась судорога на ноге? После того как вы провели манипуляции по устранению судороги, нужно задуматься: из-за чего возникает это? Если у вас случается часто, необходимо обратиться к терапевту. Он назначит список анализов:
Скорее всего, по этим данным и после осмотра потребуется сделать еще какие-то обследования, но это будет решать только терапевт. По совершенному исследованию он направит к узкоспециализирующему врачу, который назначит полноценное лечение.
Какие средства принимать?
Если вам поставили диагноз варикозное расширение вен ранней стадии, то доктор назначит:
Кроме таблеток, нужно регулярно делать лечебную гимнастику, так как одна из причин появления варикозной болезни — это пассивный стиль жизни.
Теперь вы знаете причины возникновения судороги в ногах. Боль и мышечные спазмы — это общая проблема организма. Поэтому верным решением является как можно быстрее пойти к доктору, чтобы он нашел причину и назначил эффективную терапию.
Самостоятельные эксперименты со здоровьем могут лишь обернуться тратой времени.
Икроножные судороги по ночам
Нарушение сна связано с тем, что в расслабленном состоянии человек начинает чувствовать себя плохо. Уснуть невозможно, когда сводит икры по ночам. От болевых спазмов начинают ворочаться, сон пропадает окончательно. Хотя приступ боли проходит быстро, но, если он повторяется, то тут не до сна. Вернуться в нормальное состояние можно, выявив причину судорог в ногах.
Судороги в ногах и их происхождение
При икроножных судорогах происходит непроизвольное сокращение мышц. К основным симптомам мышечного спазма относят:
Сокращение мышц во сне происходит путем передачи нервных импульсов от мозга к конечностям. Недостаток в организме калия, магния, кальция сказывается на возникновении спазмов. Когда в течение дня человек потел в спортзале, на тяжелой физической работе, то микроэлементов для нормальной работы мышц будет не хватать, так как они выходят вместе с жидкостью из тела.
Подобное явление происходит при отравлении, когда организм очищается от токсинов. Ведь с ними теряются и полезные вещества, влияющие на работу гладких мышц икр. Отчего начинаются судороги, усиливающие по ночам.
Возникновение дефицита минеральных веществ связано еще с:
Нагрузка на икроножную мышцу повышается у тех, кто носит обувь на высоких каблуках. Спазмы происходят тогда, когда организм переохлаждается длительное время.
Основные причины ночных судорог
Почему сводит икры ног по ночам, надо знать, чтобы устранить выявленную причину спазма. Действуют на состояние мышечных тканей как внешние факторы, так и патологии внутренних органов.
Сбой в физиологии организма
К напряжению мышечных тканей приводит то, что приходится проводить много времени в спортивном зале. Сводит икры, когда долго не тренируются, а потом дают организму непосильную нагрузку. После таких тренировок не уснешь: будет всего ломать, скручивать ноги.
После длительного стояния на каблуках на работе, после вечеринок, где много танцуешь, ногам трудно прийти в норму. Ночью придется помучиться, так как боль будет пронизывать конечности. При резком потягивании во время сна может также произойти сокращение икроножных мышц.
Патологические состояния
Среди болезней, вызывающих судороги в икроножных мышцах по ночам, отмечают:
У лиц с плоскостопием, когда изменяется свод ступни, не редкость возникновение ночных судорожных спазмов. Особенно проявляется ярко симптом при запущенности состояния. Пациенты с почечной недостаточностью употребляют много мочегонных препаратов. Это одна из причин выведения магния и калия из организма. А эти вещества предотвращают развитие судорог в конечностях.
Повышенная импульсивность мозга ведет к сбою в работе нервной системы. Отсюда и появление судорожного синдрома. Вызвать патологию могут черепно-мозговые травмы, аневризма сосудов, недостаток магния в организме.
Сводит ноги у беременных
Беременность связана со сбоями в работе организма. После того, как у женщины выводятся из организма полезные микроэлементы, витамины, развивается варикоз, передавливается полая вена, снижается уровень глюкозы в крови, повышается артериальное давление, появление судорог в икроножных мышцах закономерно.
Возникает неприятный симптом потому, что вес женщины увеличивается, возрастает нагрузка на ноги. Кроме того, редко при беременности занимаются гимнастикой, мало двигаются, отсюда и боли в конечностях по ночам. Плановое посещение врача может снизить частоту неприятного признака. Если спазмы постоянны, то необходимо беременной обследоваться.
У людей пожилого возраста
Причина сведения мыщц по ночам у пациентов старше 60 лет кроется в изменениях, происходящих в организме. В течение жизни накапливаются патологии, симптомами которых являются боли в икроножных мышцах. Они возникают из-за:
Воспаления и травмы, полученные в молодом и среднем возрасте, «аукаются» пароксизмами в старости. В преклонном возрасте провоцируют спазмы мускулатуры лекарства, принимаемые в больших количествах: статины, диуретики.
Предвестники спазма и первая помощь
Во время сна просыпаются от того, что сводит ногу. Когда ложишься усталый и ноги тяжелые, то, скорее всего, приступ судороги начнется ночью. Начало его связано с нарастающей болью в центре икры. По характеру она жгучая, распирающая. Отмечают набухание вен, отеки ниже участка поражения.
Артерии сдавливаются напряженной мышцей, и пульсация в них не видна. Заметить изменения в икрах можно по бледным кожаным покровам, синюшному оттенку. В конце приступа, когда капилляры расширяются, нога становится красной.
Помочь самому себе можно следующими действиями:
Как лечить
Регулярные пароксизмы икроножных мышц можно прекратить, используя аптечные препараты. Народные целители советуют бороться с судорогами своими проверенными методами.
Медикаментозное лечение
Существует ряд лекарств, снимающих мышечные спазмы. Действие их направлено на устранение судорожного симптома, болезненности. Таблетки Леветирацетама, Прегабалина, Трентала используют после назначения врача при невротических состояниях.
Если пароксизмы связаны с нехваткой микроэлементов, витаминов, то назначают Аспаркам, Панангин. Бороться с сосудистыми нарушениями, на фоне которых мучают по ночам боли в напряженных мышцах, надо препаратами Троксевазин, Венарус.
Мази на основе конского каштана стимулируют кровообращение, обменные процессы в пораженной области. Их наносят перед сном на икры, осторожно втирая в кожу. Известно, что делать при дефиците витаминов в организмов. Комплексы Долгит, Компливит восстановят проводимость нервных импульсов, предотвратят мышечные спазмы.
Физические методы
Среди основных методов снятия напряжения в мышцах в ночное время – это действие на пораженную область магнитными волнами. Аппаратом магнитотерапии приводят в норму снабжение тканей кровью. Клетки получат в достатке питание, кислород, и судороги прекратятся.
Расслабление мышечных тканей происходит под действием электрического тока, ультразвука. Используют в тех случаях, когда ногу свело, массаж. Регулярно проводимый, он освободит от ночных болей. Желательно пройти курс мануальной терапии, чтобы снять последствия частого напряжения ног. Икроножные мышцы восстановятся благодаря нормализации кровотока в них.
Народные средства
Лечение растительными препаратами окажет благотворное влияние на состояние конечностей, не вызовет побочных эффектов:
Любое средство на основе лечебных растений принимают после консультации с врачом. Ведь у них могут быть противопоказания.
Меры профилактики
Программа профилактики включает в себя:
Тренировать икроножные мышцы можно напряжением и расслаблением их во время зарядки, бега. В питании стоит уделять внимание потреблению соли. Избыток и недостаток соли приводит к проблемам со здоровьем.
Когда сводит ноги ночью, то спать невозможно. Если приступ скоротечный, то это полбеды. Его можно снять собственными усилиями. Но иногда длительно протекающие болевые спазмы могут быть симптомом серьезного заболевания. И тут остается обратиться за врачебной помощью.
Почему сводит икры
Судороги — это неконтролируемые сокращения мышц ног, появляющиеся неожиданно. Как правило, проявляются по вечерам перед сном или утром после пробуждения. По продолжительности проявления различают короткие, длящиеся несколько секунд и длительные — продолжительность которых может составлять до 15 минут.При одиночном характере не несут серьёзных проблем. Однако, приводят к дискомфортным ощущениям, нарушению режима отдыха и работы мышц. При многократных повторениях и появлении боли, служат отдельным симптомом, указывающим на ряд заболеваний.
Из этой статьи вы узнаете причины почему сводит икры по утрам, какую первую помощь необходимо проводить при судорогах, лечение и профилактику.
Причины возникновения судорог
К судорогам по утрам не требующих врачебного вмешательства, относят непроизвольные сокращения возникающие при:
При повторяющемся характере и проявлении болевых ощущений есть необходимость обратиться к врачу, поскольку спазмы мышц могут свидетельствовать о ряде заболеваний, таких как:
В таком случае после ряда консультаций и обследований организма, назначается соответствующее поставленному диагнозу лечение.
Первая помощь при судорогах в ногах
Если свело икры утром и требуется помощь, можно прибегнуть к следующим действиям:
Лечение
В зависимости от поставленного диагноза и дальнейшего лечения, лечащий врач назначает лекарственные препараты. Одни восполняют недостаток витаминов и микроэлементов — оказывают влияние на причину заболевания, другие снимают спазмы и улучшают самочувствие — проводится симптоматическая терапия. Применяются вместе, дополняя друг друга.
Наиболее популярные лекарства для лечения судорог икроножных мышц:
В дополнение к лекарственным средствам применяются физиотерапевтические методы, такие как электрофорез, магнитотерапия, лазерная терапия, ионотерапия и другие.
Профилактика
Для того чтобы избежать ночных и утренних судорог в ногах важно помнить про соблюдение профилактических мероприятий, предотвращающих появление спазмов. Они включают в себя:
Судороги в ногах
Поделиться:
Эпизодические судороги в ногах могут возникать у совершенно здоровых людей и встречаются очень часто. Однако регулярные судороги могут быть проявлением заболевания и являются поводом для обращения к врачу.
Проявления судорог
Судороги (или крампи) — это болезненные непроизвольные сокращения мышц. Крампи чаще беспокоят людей пожилого возраста, несколько реже бывают у людей помоложе и совсем редко встречаются у детей младше 8 лет. Судорогам наиболее подвержены женщины.
Болезненные спазмы чаще всего возникают в покое, в положении лежа, часто в ночное время, нарушая сон. Обычно вовлекаются икроножные мышцы и мышцы стопы: стопа непроизвольно вытягивается и сгибается в сторону подошвы, икроножная мышца сжимается и твердеет. Судороги в ногах очень болезненны, возникают внезапно, длятся несколько минут и проходят самостоятельно. После приступа может сохраняться боль в мышцах в течение нескольких часов и даже дней.
Причины судорог
Физиологические крампи. Эпизодические крампи могут развиваться у совершенно здоровых людей. Нередко причиной болезненных сведений мышц у здоровых людей становится избыточная физическая нагрузка у неподготовленного человека (например, длительный подъем по лестнице или долгая прогулка). Иногда крампи могут развиться при обезвоживании (например, при отравлении), переохлаждении или перегревании. Судороги могут беспокоить беременных, особенно во II или III триместре.
Нарушения обмена веществ. Регулярные крампи также бывают следствием болезней, связанных с нарушением обмена веществ (болезни печени, почек, паращитовидных желез, сахарный диабет), болезней сосудов ног (атеросклероз, облитерирующий эндартериит, варикозная болезнь), а также с приемом некоторых лекарств (мочегонных препаратов, антидепрессантов, глюкокортикостероидов и многих других). Судороги возникают из-за нарушения обмена веществ в самой мышце.
Читайте также:
Лечение варикоза вен на ногах
Читайте также: Неврологические заболевания. Нередко судороги в мышцах ног возникают на фоне неврологических болезней (например, при боковом амиотрофическом склерозе, болезни Паркинсона, рассеянном склерозе, полинейропатиях, грыжах межпозвоночных дисков и др.). Судороги происходят из-за нарушения поступления сигнала к мышце.
Иногда судороги в мышцах ног носят наследственный характер. Это так называемые «семейные формы», которые встречаются довольно редко. В таких случаях вовлекаются мышцы бедер и живота, изредка могут присоединяться мышцы груди и лица.
Обследование при судорогах
Если вас периодически беспокоят судороги в ногах, то необходимо обратиться к врачу, в первую очередь к терапевту. Врач направит вас на общие анализы крови и мочи, развернутый биохимический анализ крови, анализ гормонов щитовидной железы. Может потребоваться консультация эндокринолога.
Также не будет лишней консультация невролога. В зависимости от ситуации невролог может направить вас на МРТ поясничного отдела позвоночника (например, исключить грыжу), МРТ головного мозга (исключить рассеянный склероз), электронейромиографию (оценить проходимость нервного импульса по нервам и работу мышц).
Надо сказать, что нередко причину крампи выяснить не удается даже после всеобъемлющей диагностики. Такие крампи считаются идиопатическими.
Лечение и профилактика
При физиологических крампи обычно особое лечение не требуется, они пройдут самостоятельно. Судороги в ногах при беременности иногда лечат приемом препаратов магния под бдительным контролем акушера-гинеколога.
Если крампи развились на фоне какого-то заболевания, то проводят лечение этого заболевания. Однако применяют и симптоматическую терапию препаратами из разных групп: витамины группы В, дилтиазем, карбамазепин, мексилетин и др.
Многим пациентам, особенно с идиопатическими крампи, помогает специальная гимнастика, направленная на растягивание икроножных мышц. Также можно самостоятельно попробовать купировать мышечный спазм, массируя напряженную икроножную мышцу. Неплохо помогает расслабить икры горячий душ, а также ходьба на пятках или тыльное сгибание стопы.
В качестве профилактики крампи рекомендуется отказаться от приема алкоголя, кофеинсодержащих напитков, избегать переохлаждения ног, а также пить побольше жидкости. Но если судороги не проходят, то не откладывайте визит ко врачу — важно не упустить серьезное заболевание.
Товары по теме: [product strict=» РИБОФЛАВИН-МОНОНУКЛЕОТИД»]( рибофлавин), [product strict=» тиамин «]( тиамин), [product strict=» пиридоксин «]( пиридоксин), [product strict=» дилтиазем «]( дилтиазем) [product strict=» карбамазепин «]( карбамазепин)
Судорога в ногах ночью — причины и лечение
Судорога – это внезапное резкое сокращение мышцы, сопровождающееся резкой сильной болью. Чаще всего мышечная судорога может возникнуть из-за чрезмерной нагрузки на ту или иную часть мышцы. Но очень часто многие люди сталкиваются с появлением мышечных судорог во время сна. Чтобы устранить появившуюся проблему, в первую очередь следует разобраться в причинах ее возникновения.
Причины возникновения судороги в ночное время
Ночная мышечная судорога является как самостоятельным заболеванием, так и симптомом какой-либо другой патологии или процесса в организме человека. Независимо от того, имеются ли у пациента сопутствующие симптомы и жалобы или нет, при возникновении данной проблемы необходимо обязательно проконсультироваться с врачом-флебологом, который выявит истинную причину возникновения судорог и назначит соответствующую терапию.
Самые распространённые причины возникновения ночных судорог:
Лечение ночных мышечных судорог
Лечение судороги мышц, в зависимости от причины их возникновения, подбирается индивидуально. Сама терапия является комплексной: в нее входит как прием необходимых медикаментов, так и выполнение специальной гимнастики для нижних конечностей.
При обследовании пациента с данной проблемой, специалист обязан рассказать о том, как оказать самостоятельную первую помощь при возникновении судороги в ночное время.
Профилактика возникновения ночных судорог
Курение негативно влияет на кровоток, поэтому людям с проблемой ночных судорог рекомендуется отказаться от привычки.
Обувь должна быть мягкой и удобной, а каблук невысоким: не более пяти сантиметров.
Необходимо ежедневно выполнять зарядку для укрепления мышц ног. Важно помнить, что людям с варикозным расширением вен упражнения противопоказаны.
Желательно изменить рацион питания, убирая из него продукты, содержащие кофеин, так как он способствует обезвоживанию организма, и добавляя продукты, богатые магнием и кальцием.