вредно ли ходить по бетонному полу
Врач рассказал, по какому полу опасно ходить босиком
Хождение по очень твердому полу дома босиком может быть опасным для здоровья. Об этом в интервью радио Sputnik рассказал заслуженный врач России Андрей Кабычкин.
Специалист отмечает, что жесткие полы вызывают риск возникновения пяточной шпоры.
«Рискуют и люди, ходящие дома босиком по плиточному или бетонному покрытию. Древесина не провоцирует этих заболеваний. Если паркетная доска – это хорошо. А ламинат, плитка, керамогранит могут спровоцировать возникновение этого заболевания», – подчеркнул Кабычкин.
По словам врача, следить необходимо и за домашней обувью. Так, людям с сахарным диабетом, чья стопа должна перекатываться, не рекомендуется носить тапочки с плоской подошвой.
При выборе уличной обуви Андрей Кабычкин рекомендует обращать особое внимание на подошву: она не должна быть слишком жесткой или плоской. В противном случае она не сможет защитить пятку от ударов о землю. При этом и каблуки не стоит носить более 2-3 часов в день, особенно те, что выше 7 сантиметров.
«Вызывает опасения обувь на толстой кожаной подметке, которая не амортизирует нагрузку на пятку, свод стопы и провоцирует проблемы, связанные с болью. На подошве есть широкая фасция, которая выстилает всю подошвенную часть стопы, она прикрепляется плотной пленкой к пяточной кости. И если подошва обуви не амортизирует нагрузку, то очень часто после 35-40 лет начинает возникать пяточная шпора или плантарный фасциит – воспаление в месте прикрепления фасции», – добавил специалист.
Пяточную шпору возможно удалить при помощи врачебного вмешательства, нередко – хирургического.
«Лечится эта болезнь достаточно эффективно ударно-волновой терапией. Но если уж болячка прицепится, то совершенно понятно, что надо идти к врачу. Иногда шпору оперируют – суть операции заключается в зачистке видимого костного образования, чтобы снизить вероятность травматизации окружающих тканей», – заключил Андрей Кабычкин.
Ранее главный гериатр Минздрава Ольга Ткачева рассказала, что физическая активность для пожилых людей снижает риск преждевременной потери мышечной силы, позволяют сохранить память и когнитивные функции
По ее словам, физкультура помогает при профилактике болезни Альцгеймера. Как отметила эксперт, все дожившие до столетнего возраста люди физически активны.
В Роскачестве рассказали о вреде холодного чая и кофе в жару
Бетонный пол не так безопасен, как кажется
Новые достижения в области окрашивания бетона перевели его из разряда обычной утилитарной поверхности в эстетическое напольное покрытие. Однако, несмотря на новые цветовые решения, простоту очистки и дешевизну, безопасность бетонных полов для здоровья по-прежнему стоит под большим сомнением.
Болевые ощущения в стопах
Ходьба или стояние на бетонном полу в течение длительного времени вызывает переутомление стоп. Полы из бетона не являются амортизирующими, а это означает, что их воздействие на ноги ничем не смягчается. Жесткость бетона способна привести к болевым ощущениям в стопах, которые могут перейти в хроническую форму. Мягкие стельки помогут контролировать боль, но лучше, если это будет резиновый мат или толстый мягкий ковер, простеленный на бетонном полу.
Болевые ощущения в теле
Ноги оказывают большое влияние на всё тело. Поэтому, когда они начинают болеть от хождения по полу из бетона, боль часто перемещается вверх, вызывая болевые ощущения в спине. Кроме того, болезненность и усталость может передаваться рукам, шее и т.д. Болевые симптомы в теле устраняются таким же образом, как и боль в ступнях – резиновым матом, толстым ковром или мягкими стельками.
Раздражение кожи
Бетон и цемент содержат вредные химические вещества, способные раздражать кожу. И хотя этот риск усиливается при ходьбе по влажному бетону, сухой бетон также содержит определенное количество раздражителей. Ходьба босиком по бетонному полу может привести к высыпанию на подошвах. Поэтому передвигаться по бетону лучше в тапочках или носках, чтобы ограничить контакт кожи со строительной химией.
Опасные препятствия
Бетон, особенно не очень качественный, иногда трескается и ломается, создавая препятствия, о которые можно легко споткнуться. Правда, такое чаще встречается на улице, чем в помещении. Однако высокий трафик или утечки воды могут спровоцировать подобные повреждения и в квартире. Чтобы избежать этой проблемы, некоторые компании, производящие напольные покрытия, покрывают бетон специальным защитным слоем, стойким к химической или водной эрозии.
А вот одна из наших прошлых публикаций https://gospodarka.ru/derevyannyy-pol-plyusy-i-minusy.html, где мы рассказывали о плюсах и минусах деревянного пола. Возможно, эта информация тоже вам пригодится.
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании материала активная ссылка на женский журнал gospodarka.ru обязательна!
В дополнение к вышесказанному предлагаем несколько эффективных видео-упражнений для стоп и голени, которые помогут быстро снять усталость с ног. Не пропустите!
Насколько вреден бетон для здоровья? Правда и выдумки
Состав бетона
Бетон – это комплексный материал, состоящий из нескольких компонентов. Кстати, составы, напоминающие современный бетон, использовались еще строителями Древнего Рима. Современные производители, например, завод Балтийский Бетон, используют более сложные технологии, но общий состав почти всегда одинаков:
Наиболее подозрительными, с точки зрения безопасности, компонентами в составе бетона являются – цемент и добавки. Однако сразу же отметим, что и цемент, и добавки находятся в растворе в связанном состоянии, что исключает их химическое взаимодействие с окружающей средой (с поправкой на вялотекущую коррозию, конечно).
В чем проблема цемента?
Потенциальный вред цемента кроется в наличии в нем асбеста. Асбестовая пыль (порошок) – крайне опасна в случае попадания в дыхательные пути. Однако, реальные проблемы со здоровьем из-за данного компонента у вас могут наступить только в том случае, если вы дышите асбестовой пылью на регулярной основе, например работая на цементном заводе.
С точки зрения готовой бетонной конструкции (стен, ЖБИ), асбест не представляет никакой угрозы по причине, указанной выше.
Добавки в состав
Здесь все сложнее, так как добавки бывают разные. Оценить их реальную опасность можно только в том случае, если известен конкретный состав бетона. Впрочем, ни один производитель строительных смесей и бетонных растворов не использует всерьез опасных добавок.
Потенциально опасные компоненты, конечно, могут быть, но они присутствуют в растворе в несвободном виде и в малых концентрациях. Иными словами – по этому поводу волноваться так же не стоит.
Что, совсем никаких проблем от цемента?
Не совсем. При использовании некачественных компонентов во время приготовления бетонного раствора (это, кстати, относится и к щебню) можно получить состав с относительно высоким уровнем радиационного фона. Такие явления большая редкость, но несколько раз случались.
Следующий момент – способность свежего бетона поглощать влагу. Как следствие, внутри помещений бетонной конструкции некоторое время может быть очень сухой воздух. Теоретически, это чревато проблемами у астматиков, курильщиков, аллергиков и людей с болезнями дыхательных путей. Устраняется регулярным проветриванием, или проходит само с течением времени.
Так же бетонный раствор не самым положительным образом влияет на состояние кожи при прямом контакте, именно поэтому, работы с бетоном следует проводить как минимум в перчатках, а лучше в полном комплекте спецодежды.
В остальном, бетон химически инертен, не является благоприятным материалом для развития микроорганизмов, долговечен и совершенно не горюч. В сочетании с низкой стоимостью, эти обстоятельства делают бетон одним из самых эффективных и дешевых материалов в строительстве.
Почему ходить по твёрдому полу босиком опасно – объяснение врача
При подборе обуви следует учитывать её функциональность. Особое внимание стоит уделить каблуку и подошве. Последняя не должна быть чересчур жёсткой, поскольку в этом случае не будет защиты для пятки от ударения о землю, что приведёт к проблемам. Обувь с толстой кожаной подмёткой вызывает неприятные ощущения. Дело в том, что на подошве имеется фасция, прикрепляющаяся к пяточной кости. Если она не смягчает нагрузку, то после 40 лет появляется шпора или воспаление, вызывающее боль при ходьбе. Проблема решается хирургическим путём или ударно-волновой терапией. При появлении этой болезни необходимо обращаться за помощью к врачу. После чего хирург с помощью скальпеля зачистит костное образование с целью уменьшить вероятность получения травм окружающими тканями.
Андрей Кабычкин предупредил, что опасность представляют каблуки, плоская подошва и твёрдый пол. По этой причине нельзя ходить дома босиком. Рискуют получить проблемы со здоровьем люди, которые живут в домах с плиточными и бетонными полами. Древесина не благоприятствует образованию пяточных шпор. Могут вызвать болезнь ламинат и керамогранит. Кроме того, диабетикам запрещается ходить в плоских тапках по твёрдому полу, поскольку в данном случае стопа не перекатывается и возникает риск развития болезни ног. Не рекомендуется использовать обувь с каблуком выше 7 см дольше трёх часов в день, резюмировал врач Кабычкин, сообщает радио Sputnik.
Почему нельзя сидеть на бетоне?
Мы часто можем слышать, как родители ругают своего ребенка за то, что он сидит на бетоне. И это не простая их прихоть. Все дело в том, что такое сидение весьма опасно, так как может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Самое ужасное, что они могут проявиться не сразу, но обязательно напомнят о себе по мере взросления человека. Цистит, воспаления придатков, простатит, бесплодие — все это результат сидения на бетоне.
Но молодость, как говорится, зелена. Сколько не запрещай ребенку сидеть на бетоне, он все равно это делает. Впрочем, взрослые мужчины не сильно от них отличаются. Они могут спокойно сидеть на холодном сидении автомобиля, или же на холодной зимней лавочке. На самом же деле, совершенно неважно, на чем ты сидишь, на бетоне, на автомобильном сидении или же на деревянной лавочке. Если они холодные, то результат будет одним и тем же, и окончится воспалением. По этой причине ни мужчинам, ни женщинам, сидеть на бетоне нельзя. Впрочем, это касается не только бетона, но и других холодных поверхностей, каменных, деревянных, пластмассовых и т д.
Все дело в том, что любая холодная поверхность будет вытягивать из человека тепло, что приведет к переохлаждению и воспалению. Скорость охлаждения напрямую зависит от теплоемкости и теплопроводности. Отдача тепла будет происходить до тех пор, пока температура тела не сравняется с температурой бетона. Даже если бетон холоднее тела всего на один градус, он все равно будет забирать тепло. Вот вам и причина воспалительного процесса. У женщин это: цистит, воспаление придатков, бесплодие. У мужчин – воспаление предстательной железы и пиелонефрит. Холод негативно воздействует на иммунную систему человека, которая перестает бороться с бактериями и вирусами. Они-то, как раз, и являются причиной воспалительных процессов.
После того, как вы уселись на холодный бетон, в зоне охлаждения происходит сужение кровеносных сосудов, что приводит к нарушению процесса кровообращения, и резкому уменьшению количества защитных клеток в крови. Ну, а Природа, как известно, пустоты не терпит. Освободившееся место быстро занимают патогенные микроорганизмы, которые начинают активно размножаться, вызывая воспалительный процесс в тканях. Если у человека, до этого, имелось какое-то хроническое заболевание, то оно резко обостряется. Но и здоровому рисковать не стоит. Лучше поберечься, и не садиться на холодный бетон.