Что будет если улыбаться в зеркало
На что способна простая улыбка
Одна моя знакомая на предложение чаще по жизни улыбаться заявила, что она, мол, не юродивая, чтобы ходить и просто так «лыбиться», и что проблем и без того хватает. Ну что тут скажешь! Наши маленькие детки, способные в течение дня улыбнуться или рассмеяться до трёхсот раз, явно при этом не выглядят глупо или неестественно. Как раз наоборот – если они не будут этого делать, мы начнём бить тревогу: что-то не так с ребёнком, не заболел ли…
В этом отношении подавляющее большинство старших явно проигрывают подрастающему поколению. Увы, но в среднем на взрослого приходится всего по 5-10 улыбок за день. И это с учётом кривых и саркастических ухмылок!
Если вы чувствуете, что вас уже можно отнести к категории этаких «оч-чень серьёзных людей» или что вы вот-вот в неё попадёте, а вам этого не хочется, попробуйте начать с очень простых действий.
Понаблюдайте за собой и своими ощущениями в тот момент, когда на вашем лице появляется улыбка, а особенно – когда вы смеётесь. Кроме того, что вы обязательно отметите улучшение настроения, вы также не заметите в себе страха, гнева, сомнений или каких-то негативных мыслей. Попробуйте и убедитесь в этом на своём опыте. Но обязательное условие: смех или улыбка должны быть естественными! Мы по своей природе просто не способны испытывать страх или злобу и при этом ещё одновременно смеяться. Что-то одно не получится – либо страха, либо смеха не будет.
Посмотрите на маленьких детей. У них все проблемы, переживания, радости просто на лице написаны. Если расстроился, то губы сковородником – и в слёзы. А чему-то обрадовался – сразу улыбка до ушей, звонкий смех. Они непосредственны и ещё не научились, как мы, прятать свои эмоции. То есть связь эмоционального состояния с выражением лица на их примере очевидна.
Но если эта связь автоматически работает в одну сторону, то почему бы не попробовать запускать её в обратную?! Начать воздействовать на нашу эмоцию через «работу» с лицом. На лице много мимических мышц, которые получают командные сигналы от большого количества нервных окончаний. И, в зависимости от типа этих сигналов, мышцы выстраивают то или иное выражение нашего лица: обиду, горе, радость, разочарование и так далее. Теперь мы сами, формируя ту же улыбку, через неё воздействуем на эти окончания. А они, в свою очередь, обратной связью воздействуют на наше психоэмоциональное состояние.
Экспериментально доказано: если «надеть» на себя маску огорчённого человека, через какое-то время настроение испортится. И наоборот: плохое настроение буквально через одну-две минуты заметно улучшается, если «надеть» маску радости.
О пользе улыбки перед зеркалом
Было бы хорошо многим взять себе за правило постоять пару раз в день по три минутки с прямым позвоночником перед зеркалом и поулыбаться своей самой красивой улыбкой! Вы спросите: «Что это даст? И почему обязательно с прямым позвоночником, да ещё глядя в зеркало?»
Когда вы, улыбаясь, смотритесь в зеркало, то фиксируете наиболее красивое и естественное выражение своего лица, в том числе выражение глаз. И потом в обычной жизни будете легко к нему возвращаться – к самому красивому и естественному! Кроме того, наблюдая за собой в зеркале, вы не позволяете своему уму куда-то «уплывать» и забывать о главной в этот момент его обязанности – творческом созидании самой прекрасной улыбки!
К тому же, кроме улыбки, вы формируете ещё и красивую осанку, избавляясь от сутулой, «согнутой тяжестью проблем» спины. Красивая, а значит правильная осанка, помимо чисто внешней привлекательности, способствует ещё и внутреннему омоложению организма!
В момент улыбки вы наиболее гармоничны, естественны и открыты к миру, а значит все жизненные токи, циркулирующие в организме и питающие его, активизируются. Ну а прямой и раскрытый позвоночник, представляющий собой главную «жизненную артерию» этих токов, имеет гораздо меньше сопротивления для их протекания. Что позволяет жизненным силам полноценно поступать ко всем внутренним органам и системам.
Теперь немного терпения, и буквально через пару минут хорошее настроение начнёт наполнять вас. Ещё минута на закрепление этого состояния – и вы готовы к решению всех поставленных перед вами задач. Только теперь не чертыхаясь по любому поводу, а с внутренней лёгкостью и радостью.
Регулярно тренируясь, вы будете чаще вспоминать об этом состоянии и легко к нему возвращаться. Это позволит вам быть в жизни более доброжелательным и спокойным человеком. А ведь это ещё и хороший пример для окружающих!
О пользе улыбки в постели
Также хочу дать ещё один совет, как помочь себе в том, чтобы хорошее настроение стало постоянным попутчиком. Утром, перед тем как встать с постели, улыбнитесь. Не только губами, но и всем телом! Улыбнитесь так, чтобы внутри стало теплее. Дежурное подобие улыбки или какой-то «резиновый» оскал тут не проходит, только искренняя и чистая улыбка!
Но если вдруг так получилось, что уже встали и вспомнили, что забыли улыбнуться, то обратно в постель лезть не надо. Улыбнитесь там, где об этом вспомнили. А чтобы не забывать об улыбке, разместите перед кроватью напоминание о ней – какую-нибудь фразу или смешную картинку. Буквально через несколько дней эта процедура войдёт в норму и напоминание о ней уже не понадобится.
Будет очень хорошо, если вместе с улыбкой вы не забудете как-то внутренне, очень душевно поблагодарить свою жизнь за то, что она подарила вам ещё один день. Поблагодарить за очередной предоставленный шанс стать в чём-то лучше, человечнее, что-то понять, узнать новое, кому-то помочь, сделать что-то доброе! Поблагодарить за ещё одну возможность больше узнать свою жизнь, подружиться с ней.
Поблагодарите и улыбнитесь. А во время второй улыбки не забудьте пожелать всему живому на земле счастья, радости, любви и здоровья. Если внешняя форма улыбки будет наполняться таким внутренним содержанием, то её качество многократно усилится!
В заключение
В этой статье мы коснулись только самой начальной части темы воздействия улыбки и смеха на наше настроение и внутреннее состояние. Конечно, есть гораздо более интересные и глубокие методы воздействия, например «смехотерапия», где сеанс только одного смеха может длиться до полутора часов подряд! Но неподготовленный и необученный человек такого воздействия просто не выдержит.
Поэтому, кроме смеха, в смехотерапию обязательно включено разучивание комплекса физических (из йоговской гимнастики) и определённых дыхательных упражнений, элементы умственного затихания, глубокая релаксация и многое другое, что в совокупности готовит организм к мощному очищению от накопленных стрессов, токсинов и шлаков. Но зато и результат, соответственно, несоизмеримо выше.
Улыбаться в зеркало по утрам для создания устойчивого положительного настроя на весь день
В нашей жизни часто срабатывает правило, что как проснешься, как встретишь утро – таким и будет весь предстоящий день. Поэтому утренние часы следует использовать «продуктивно» и целенаправленно, создавая нужный настрой. Заряжая себя позитивом на весь день.
Можно упражнение с зеркалом выполнять перед зарядкой или после нее.
Следует подойти к зеркалу и просто начать улыбаться. Растягивать улыбку. Показывать свои зубки. Разминать мышцы лица, от которых зависит улыбка. Улыбаться в зеркало следует минимум 5 минут. Проделывать упражнение каждый день. То есть, сделать его обязательным утренним ритуалом, наряду с зарядкой и чисткой зубов.
Чтобы усилить эффект от практики, следует не просто улыбаться, но одновременно смеяться. Просто попробуйте. Смейтесь перед зеркалом в течение минимум 5 минут. Шкала настроения моментально взлетит вверх. В итоге, вы создадите с утра такой мощный позитивный настрой, что почти ничто не сможет вас в течение дня сбить с толку, расстроить. Как итог, вы станете притягивать к себе исключительно положительные ситуации. Хотя даже если они будут окрашены негативными красками, но ваш настрой перекрасит их в яркие цвета.
Если вы очень хмурый человек, то на первых порах вам будет сложно улыбаться и смеяться перед зеркалом. Вы просто этому разучились. Поэтому не унывайте и практикуйтесь. Со временем успех придет, а привычка улыбаться перед зеркалом сформируется и уже будет приносить те плоды, которые и должна. И хорошее настроение не покинет больше вас.
На самом деле нам всем следует научиться улыбаться. Ведь успех в жизни, в карьере нередко зависит от настроения человека. Нам сильнее хочется общаться и работать с людьми, которые позитивно настроены и улыбаются, чем с теми, от кого исходит тоска или агрессия.
Да – вы не ослышались! Нужно научиться улыбаться. Ведь в момент улыбки оказываются задействованы некоторые мышцы лица. А чтобы улыбка была более выразительной – ее следует тренировать.
Улыбайтесь как можно чаще! Улыбайтесь в зеркало, улыбайтесь жизни, улыбайтесь окружающим и ваша жизнь наполниться огромным количеством прекрасных моментов.
Даже тогда, когда у вас нет сил и нет настроения – попробуйте улыбаться в течение некоторого времени (минимум 2 минут). Настроение после этого сразу повысится. Поэтому улыбка, даже когда вы себя силой заставляете улыбаться – это очень хорошее упражнение, чтобы почувствовать уже сейчас себя счастливым, наполненным «светом»!
Практикуйте в течение 30 дней на каждодневной основе улыбку и смех по утрам перед зеркалом в течение 5 минут и вы сами поразитесь, как измениться ваша жизнь в лучшую сторону. Вы потом уже не сможете не использовать данную «секретную» практику, которую применяют только избранные.
Улыбаясь в зеркало по утрам, мы одновременно поднимаем настроение и тренируем мышцы лица, ответственные за улыбку.
Эзотерика: 10 вещей, которые нельзя делать возле зеркал
На протяжении сотен лет и даже тысячелетий зеркалам приписывались необычные свойства: мистические и нередко негативные. Считалось, что при неправильном обращении зеркала могут нанести серьезный вред человеку.
Верите вы в подобные вещи или нет, однако есть несколько настолько устойчивых суеверий, связанных с зеркалами, которые встречаются у многих народов и передаются от поколения к поколению.
Многие эзотерики (приверженцы мистических учений и духовных практик) считают, что зеркала открывают дверь в иной мир, а еще они поглощают в себе энергетику человека, если он смотрится в свое отражение слишком долго. Далее 10 основных вещей, которые нельзя делать рядом с зеркалами по мнению эзотериков и суеверных людей, если вы дорожите своим душевным и физическим здоровьем.
1. Смотреть в зеркало ночью
Согласно старым обычаям, ни в коем случае нельзя смотреться в зеркала в темное время суток, начиная с сумерек, но особенно ночью. Объясняется это тем. что якобы именно по ночам в сочетании с темнотой, лунным светом и особой тишиной, в зеркальном отражении открывается некий коридор, ведущий в иной мир.
А через этот коридор, используя энергию смотрящегося в зеркало человека, в наш мир может проникнуть иная сущность. Сущность эта, естественно, недобрая и может вселится в человека и после продолжать питаться его энергией.
2. Спать напротив зеркала
Зеркала в современном доме являются неизменной частью обстановки, а в спальнях женщин часто можно увидеть большие зеркала в рост человека. Женщины любят наряжаться и смотреться в зеркала, и в этом в целом нет ничего плохого.
Однако ни в коем случае нельзя, чтобы зеркало висело рядом с кровать и свое отражение в нем можно было увидеть, лежа на кровати. Постоянное, из ночи в ночь, отражение в зеркале рядом с кроватью может влиять на здоровье человека, вызывать беспокойные сны, кошмары, тревожность.
3. Плакать перед зеркалом
Чувствительные девушки и женщины могут после негативного опыта с мужчиной проводить немало времени перед зеркалом, рассматривая свое лицо и выискивая в нем недостатки, которые могли не понравиться партнеру. При этом часто еще и плакать.
Эзотерики же говорят, что когда человек плачет, он высвобождает поток негативной энергии (поэтому после плача людям всегда становится легче на душе), но энергия это не уходит в никуда, если рядом с плачущим находится зеркало. Зеркало поглощает энергию, в том числе негативную, а когда потом эта же женщина будет снова смотреться в него, оно может вернуть ей эту негативную энергию.
4. Есть перед зеркалом
Есть поверье, что нельзя ставить даже небольшое зеркальце на тот же стол, за которым вы принимаете пищу. И тем более нельзя есть возле большого зеркала, где видно ваше отражение. Говорят, что тогда ты «съешь» свою красоту, память или здоровье. Есть и более простое объяснение этого запрета, тут якобы работает тоже самое, что при еде перед телевизором, человек часто отвлекается.
5. Смотреть в треснутое или разбитое зеркало
С этим суеверием вероятнее всего сталкивался почти каждый человек. Говорят, что даже маленькое карманное зеркальце надо тут же выбрасывать, если оно треснуло. Потому что в треснутом отражении лицо человека тоже искажается и это будто бы может навлечь на него серьезную болезнь.
6. Ругаться перед зеркалом
Бранные слова, особенно сказанные в запале ярости, всегда несут с собой разрушающую негативную энергию и могут быть опасными в том числе и для того кто их произносит. А бранные слова выкрикнутые когда человек смотрится в зеркало и вовсе работают с отражающим эффектом, то есть весь негатив быстро возвращается к этому же человеку.
Также считается, что когда ты смотришься в зеркало, нельзя даже думать о чем-то негативном. Это тоже может уйти в отражение, а потом вернуться к вам обратно.
7. Фотографироваться в зеркале
Фото в зеркале один из самых быстрых и лучших способов заснять самого себя, если вы один и рядом нет человека, который может заснять вас. Однако эзотерики предупреждают, что зеркальная поверхность и линзы фотоаппарата производят двойной эффект «зеркального туннеля» и вы рискуете еще быстрее открыть портал в иной мир.
8. Вешать зеркало напротив входной двери
9. Смотреть в зеркало вдвоем
Старое суеверие стойко предупреждает, что нельзя смотреться в зеркало двум или больше людям одновременно. Якобы отражение показывает истинную суть того или иного человека, а еще может отображать его мысли. То есть когда вы смотрите в зеркало вместе с завистливой подругой, вы сразу это поймете, а потом поругаетесь.
10. Вешать в доме старинные зеркала
Самыми опасными зеркалами считаются старинные зеркала, которые за многие годы накапливали в себе энергетику десятков и сотен людей. В том числе негативную. Антикварные зеркала могут быть очень красивыми, но лучше не вешать их у себя дома.
Портал в потусторонний мир: что категорически нельзя делать перед зеркалом?
Во все времена, зеркало считалось мощным энергетическим проводником, который может принести человеку немало бед при неправильном использовании.
Фото: Depositphotos /minerva86
Не смотреться в зеркало по ночам
Согласно народным поверьям, категорически нельзя смотреться в зеркало после захода солнца, так как в это время там открывается портал в потусторонний мир. Тамошние обитатели легко могут забрать душу у человека, который будет смотреться в зеркало в период между 12 и тремя часами ночи. По этой же причине эзотерики крайне не рекомендуют спать напротив зеркала.
Не материться перед зеркалом
Ни в коем случае нельзя говорить негативные и бранные слова своему отражению — так вы можете нанести себе вред в реальной жизни и привлечь отрицательную энергию. Это суеверие можно обратить в обратную сторону: хвалите себя и делайте комплименты своему отражению — тогда в жизни у вас появится много хорошего.
Не подносить зеркало к младенцу
До пяти лет ребенок крайне уязвим для негативного воздействия, поэтому смотреться в зеркало вплоть до этого возраста раньше было строжайше запрещено. У новорожденных и маленьких детей очень слабое биополе, утверждают эзотерики, поэтому они больше взрослых подвержены влиянию сущностей из потустороннего мира.
Нельзя плакать перед зеркалом
Ни в коем случае не пытайтесь увидеть свое отражение в плохом настроении или депрессии. Слезы демонстрируют слабость, которую в своих целях могут использовать демоны из зеркала.
Разбитое зеркало
Если вы посмотритесь в разбитое зеркало, то отразитесь сразу в десятках маленьких кусочках. Это разделит вашу энергетику подобным образом. Кроме того, треснутое зеркало может стать отличным выходом в свет для потусторонних жителей.
Неправильное расположение зеркала
Старинное зеркало
Как и все старинные вещи, зеркало несет в себе энергетику предыдущего хозяина. А может оно использовалось предыдущими владельцами для проведения черных ритуалов? Если не знаете подробную историю владения зеркалом, лучше откажитесь от него, иначе оно принесет вам немало бед.
Почему нельзя плакать, глядя в зеркало?
В XVIII веке в европейских газетах вышел ряд странных публикаций. Торговец зеркал призывал людей ни в коем случае не покупать отражающие поверхности марки «Луи Арпо» выпуска 1743 года. Все владельцы этих зеркал, уверял бизнесмен, умирали при невыясненных обстоятельствах.
Боязнь зеркал
Удивительно, что предмету, изобретенному монахом и имеющему по сути «церковное» происхождение, приписывают страшные, паранормальные свойства. С ним связано множество народных примет, его наделяют особенностями практики типа фэншуй, его с завидной регулярностью делают «персонажем» мистических фильмов и литературных произведений. Зеркало практически с момента его появления в быту считается проводником в параллельный, потусторонний мир. И чувствительные суеверные люди попросту не находят в себе сил относиться к нему спокойно.
Существуют неподтверждённые данные о том, что зеркал очень боялся царь Иван Грозный. Поэтому, мол, блестящие поверхности для него делали исключительно слепые мастера, которые никак не могли повлиять на способности предмета, предназначенного отражать монаршую особу. Сегодня эйсоптрофобия или спектрофобия — боязнь зеркал и отражающих поверхностей в принципе — является одной из самых распространённых фобий. Связана она с патологическим неприятием себя и собственной внешности и вполне успешно лечится у специалистов. Одна из самых известных персон, страдающих от этого страха, — Памела Андерсон. Кто бы мог подумать…
В той или иной мере эта фобия может прослеживаться у многих людей, возможно именно поэтому так устойчивы и так многочисленны зеркальные суеверия. И почти все они основаны на старинном поверье о проводнике в потусторонний мир, а также на магической способности зеркала «запоминать» и усиливать всё перед ним происходящее. Верящие в сверхъестественное люди уверяют, что зеркала резонируют то, что в них отражается. И лицо расстроенного, плачущего человека «записывается» в память коварного предмета.
Плач перед зеркалом
Примета говорит о том, что на поплакавшего у зеркала человека в двойном объёме наваливаются затем неприятности. А «сохранившегося» в зазеркалье печального образа владельца он как будто бы навсегда фиксируется и в реальности, и счастье к нему больше не приходит. Без видимых причин в его жизни учащаются потери, разрывы отношений, несчастные случаи. И, мол, прервать этот затянувшийся процесс очень непросто.
Восприимчивые граждане, питающие страсть к страшным историям, передают из уст в уста легенду о зеркальных плаксах. Мол, проливая слёзы и смотря в зеркало, можно пробудить убийцу из потустороннего мира. Но подобной силой обладают только очень старые, антикварные вещи, за всю свою жизнь «впитавшие» многое.
Также легенды говорят, что нельзя плакать, смотря в зеркало, потому что в таком состоянии в отражении могут привидеться все предыдущие ушедшие в загробный мир владельцы. В доказательство приводятся истории о призраках, якобы не раз виденных молодыми плачущими девицами. Конечно, на самом деле видения мерещились на фоне расстроенных нервов и особенностей девичьей психики. Не менее впечатлительные старушки в свою очередь уверяют, что слёзы, брызнувшие на поверхность зеркала, «впитаются», и их владелица или владелец будут навечно обречены на душевную или физическую боль.
Любой разумный человек понимает, что это обыкновенная попытка избежать ответственности за собственные просчёты и неудачи, но попробуй переубедить в этом экзальтированных девиц или бабушек, проживших всю жизнь с ориентацией на приметы. Возможно, именно этих страхов многие из них накрывали в своём доме отражающие поверхности и даже телевизор салфетками.
Как исправить произошедшее согласно примете
Что ещё нельзя делать перед зеркалом?
Суеверных запретов, связанных с зеркалами, как мы уже сказали, множество, и среди них есть крайне нелепые. Постараемся упорядочить и рассказать коротко о главных. Итак, что говорят нам приметы про зеркало.
Не рекомендуется смотреть в отражающую поверхность во время грозы и после полуночи. В эти часы можно увидеть не только самого себя, но и тёмные силы, которые таким образом могут проникнуть в реальный мир. Или же просто чувствительные натуры могут испугаться настолько неясным видениям, что от страха начнут заикаться.
Плохо приобретать старинные зеркала, особенно послужившие не одному семейному поколению и дому. упомянутой уже особенности зеркал «впитывать» информацию, такие вещи несут на себе груз всего плохого, пережитого предыдущими владельцами. Кроме того, плохие черты характера «увиденных» зеркалом людей могут отражаться и на новом владельце. Нежелательно также дарить зеркала близким и друзьям, чтобы не поругаться с дорогим человеком.
Если из домочадцев умер, то зеркало по старой традиции необходимо завесить тканью, покрывалами, иначе покойника, ожидающего захоронения, будет беспокоить нечистая сила.
Молодым девушкам нельзя часто смотреться в зеркало (вспомните понукания бабушки), иначе в зазеркалье уйдёт вся красота. Нельзя спать прямо напротив зеркала, чтобы не расстаться с жизненной энергией и не нарушить спокойный сон. Супругам это запрещается вдвойне для сохранения семейного благополучия. Нельзя долго сидеть или стоять спиной к зеркалу: примета говорит, что уйдёт энергия и на её место придут болезни. Если же человек, стоя за спиной другого, пытается посмотреться в зеркало через его плечо, то лучше отойти, иначе этот человек заберёт силы у впереди стоящего.
Все знают про плохую примету о разбитом зеркале. Мол, разбившего затем ещё семь лет будут преследовать невзгоды. Исправить же случившееся можно, бросив осколки в реку или ручей с быстрым течением. Если же пришлось вернуться домой за забытой вещью, то следует посмотреть в зеркало на свое отражение и ему улыбнуться, чтобы не привлекать негатив.
Кроме того, важно правильно выбирать в доме место для расположения зеркала. Нельзя, чтобы в нём отражался обеденный стол, потому как это символ семейного благосостояния. Кстати, последователи практики фэншуй указывают, что в квартире или доме с большим количеством отражающих поверхностей домочадцы постоянно испытывают головные боли, рассредоточенность и вялость, им трудно на сконцентрироваться.