Что будет если улыбаться в зеркало 1 минуту
Эзотерика: 10 вещей, которые нельзя делать возле зеркал
На протяжении сотен лет и даже тысячелетий зеркалам приписывались необычные свойства: мистические и нередко негативные. Считалось, что при неправильном обращении зеркала могут нанести серьезный вред человеку.
Верите вы в подобные вещи или нет, однако есть несколько настолько устойчивых суеверий, связанных с зеркалами, которые встречаются у многих народов и передаются от поколения к поколению.
Многие эзотерики (приверженцы мистических учений и духовных практик) считают, что зеркала открывают дверь в иной мир, а еще они поглощают в себе энергетику человека, если он смотрится в свое отражение слишком долго. Далее 10 основных вещей, которые нельзя делать рядом с зеркалами по мнению эзотериков и суеверных людей, если вы дорожите своим душевным и физическим здоровьем.
1. Смотреть в зеркало ночью
Согласно старым обычаям, ни в коем случае нельзя смотреться в зеркала в темное время суток, начиная с сумерек, но особенно ночью. Объясняется это тем. что якобы именно по ночам в сочетании с темнотой, лунным светом и особой тишиной, в зеркальном отражении открывается некий коридор, ведущий в иной мир.
А через этот коридор, используя энергию смотрящегося в зеркало человека, в наш мир может проникнуть иная сущность. Сущность эта, естественно, недобрая и может вселится в человека и после продолжать питаться его энергией.
2. Спать напротив зеркала
Зеркала в современном доме являются неизменной частью обстановки, а в спальнях женщин часто можно увидеть большие зеркала в рост человека. Женщины любят наряжаться и смотреться в зеркала, и в этом в целом нет ничего плохого.
Однако ни в коем случае нельзя, чтобы зеркало висело рядом с кровать и свое отражение в нем можно было увидеть, лежа на кровати. Постоянное, из ночи в ночь, отражение в зеркале рядом с кроватью может влиять на здоровье человека, вызывать беспокойные сны, кошмары, тревожность.
3. Плакать перед зеркалом
Чувствительные девушки и женщины могут после негативного опыта с мужчиной проводить немало времени перед зеркалом, рассматривая свое лицо и выискивая в нем недостатки, которые могли не понравиться партнеру. При этом часто еще и плакать.
Эзотерики же говорят, что когда человек плачет, он высвобождает поток негативной энергии (поэтому после плача людям всегда становится легче на душе), но энергия это не уходит в никуда, если рядом с плачущим находится зеркало. Зеркало поглощает энергию, в том числе негативную, а когда потом эта же женщина будет снова смотреться в него, оно может вернуть ей эту негативную энергию.
4. Есть перед зеркалом
Есть поверье, что нельзя ставить даже небольшое зеркальце на тот же стол, за которым вы принимаете пищу. И тем более нельзя есть возле большого зеркала, где видно ваше отражение. Говорят, что тогда ты «съешь» свою красоту, память или здоровье. Есть и более простое объяснение этого запрета, тут якобы работает тоже самое, что при еде перед телевизором, человек часто отвлекается.
5. Смотреть в треснутое или разбитое зеркало
С этим суеверием вероятнее всего сталкивался почти каждый человек. Говорят, что даже маленькое карманное зеркальце надо тут же выбрасывать, если оно треснуло. Потому что в треснутом отражении лицо человека тоже искажается и это будто бы может навлечь на него серьезную болезнь.
6. Ругаться перед зеркалом
Бранные слова, особенно сказанные в запале ярости, всегда несут с собой разрушающую негативную энергию и могут быть опасными в том числе и для того кто их произносит. А бранные слова выкрикнутые когда человек смотрится в зеркало и вовсе работают с отражающим эффектом, то есть весь негатив быстро возвращается к этому же человеку.
Также считается, что когда ты смотришься в зеркало, нельзя даже думать о чем-то негативном. Это тоже может уйти в отражение, а потом вернуться к вам обратно.
7. Фотографироваться в зеркале
Фото в зеркале один из самых быстрых и лучших способов заснять самого себя, если вы один и рядом нет человека, который может заснять вас. Однако эзотерики предупреждают, что зеркальная поверхность и линзы фотоаппарата производят двойной эффект «зеркального туннеля» и вы рискуете еще быстрее открыть портал в иной мир.
8. Вешать зеркало напротив входной двери
9. Смотреть в зеркало вдвоем
Старое суеверие стойко предупреждает, что нельзя смотреться в зеркало двум или больше людям одновременно. Якобы отражение показывает истинную суть того или иного человека, а еще может отображать его мысли. То есть когда вы смотрите в зеркало вместе с завистливой подругой, вы сразу это поймете, а потом поругаетесь.
10. Вешать в доме старинные зеркала
Самыми опасными зеркалами считаются старинные зеркала, которые за многие годы накапливали в себе энергетику десятков и сотен людей. В том числе негативную. Антикварные зеркала могут быть очень красивыми, но лучше не вешать их у себя дома.
Путь к истинной себе
Упражнение «Улыбка любви»
1. Сядьте перед зеркалом. Спину держите прямо, но без напряжения. Сохраняйте расслабленность. Руки положите на колени ладонями вверх.
2. Улыбнитесь своему отражению в зеркале. Запечатлейте улыбку отражения в своем сознании.
Вспомните особо комфортные и умиротворенные состояния в своей жизни: вы загораете на берегу моря, прогуливаетесь в горах, созерцаете восход солнца.
Визуализируйте, как отражение становится источником энергии любви, радости, признательности, приятия и любящей улыбки.
3. Почувствуйте точку межбровья, через нее вы будете впитывать ту энергию, которая в изобилии простирается перед вами.
Расслабьте мышцы лица, и пусть улыбающаяся энергия из образа перед вами начнет перетекать через межбровье в ваше тело. Пусть энергия улыбки, радости и любви стекает по лицу, по шее, пусть она наполняет все органы и клеточки тела.
4. Чтобы наполнить сердце энергией улыбки, сложите ладони перед грудью, прижимая большие пальцы к сердечному центру. Втяните через межбровье побольше энергии из того источника, который вы создали, и позвольте ей течь подобно водопаду прямо в сердце.
Когда вы внутренне улыбнетесь сердцем, в нем завибрирует энергия гармонии, радости и счастья.
Потратьте достаточно времени, чтобы почувствовать, что сердце переполняет блаженство и покой, в нем распускается прекрасная роза любви. Постарайтесь вспомнить сильнейшие переживания чистой возвышенной любви, навеянной вам эмоциями либо божественной силой.
Любите свое сердце, улыбайтесь своему сердцу, обнимайте его, ласково целуйте его.
Сердце связано с такими отрицательными эмоциями, как вспыльчивость, тщеславие, жестокость. Когда вы улыбаетесь сердцу, эти эмоции растворяются, и отрицательные энергии трансформируются в силу чистоты, мира, радости и любви. Посылайте улыбки и радость сердцу до тех пор, пока оно не улыбнется в ответ.
5. Таким же образом вы можете послать улыбку, благодарность и признательность всем органам, железам, нервной системе, костному мозгу. Улыбайтесь, и органы будут наполняться здоровьем. Улыбайтесь, и органы будут расцветать как цветы. Улыбайтесь, и негативная энергия стрессов, болезней, огорчений будет преображаться и очищаться. Улыбайтесь, и органы начнут улыбаться вам.
6. Когда ваше тело будет излучать улыбающуюся энергию, тогда вы сможете посылать эту энергию другим людям, находящимся рядом с вами или далеко-далеко от вас.
Вы сначала улыбайтесь их телу, лицу, их сознанию, жизни, их окружению. Вы открываетесь человеку — и человек открывается вам.
Между вами устанавливаются теплые, доверительные отношения. Не жалейте внутренней улыбки, посылайте ее всем, кого знаете. Посылайте ее небу, солнцу, земле, звездам.
Если вы хотите иметь с кем-то надежные деловые отношения, улыбнитесь мистической улыбкой, наполненной искренностью, радостью, признательностью и уважением, но улыбайтесь так, чтобы человек этого не видел.
Посылайте ему энергию улыбки, и произойдет чудо. Человек, который испытывал к вам враждебность, неприязнь, недоверие, почувствует глубокую симпатию к вам и желание общаться с вами.
Для людей, стремящихся к процветанию своего бизнеса, торговли, обучения — эта медитация станет волшебной палочкой успеха.
7. Если вы, просыпаясь, будете практиковать внутреннюю улыбку, то весь день будет наполнен гармонией, удачей и радостью. Если вы любите свое тело, свое сознание, свою жизнь, то вы больше будете любить других, и ваша работа и жизнь станут более результативны. Старайтесь поддерживать ощущение внутренней улыбки и излучения улыбки в течение всего дня.
Постоянно напоминайте себе о необходимости улыбки любви. Это наилучшее средство для снятия внутренних напряжений и проблем во взаимоотношениях.
8. Улыбающаяся аура защищает нас от негативных вибраций других людей. Сохраняя сознание улыбающейся энергии в межбровье, на лице, в сердечном центре и, особенно, в области солнечного сплетения вы можете создать интенсивное излучение солнечного света и таким образом усилить вокруг своего тела поле улыбающейся ауры, которое служит экраном, защищающим от отрицательных вибраций.
Поле улыбающейся ауры помогает в преобразовании отрицательных энергий в положительную жизненную силу. Если у вас возникнет гнев, то улыбающаяся энергия поможет вам улыбаться этой эмоции, пока она не преобразуется в доброту.
По мере овладения этой техникой, вы научитесь использовать эту силу для преобразования ненависти в любовь, уныния в решительность, страха в благородство.
9. Осознайте и почувствуйте неизмеримую вселенскую любовь, окружающую вас со всех сторон. Используя глаза, сознание, психическое дыхание, вберите в себя и сконцентрируйте энергию любви в своем сердце.
Улыбнитесь энергии вселенской любви, находящейся перед вами. Почувствуйте, как энергия улыбается вам в ответ. (Энергия может принимать для вас какую-либо форму: Иисуса, Будды, почитаемого учителя и т.д.).
Вдохните и соберите энергию в пространстве ума в виде золотистого излучающего шара, направьте его к сердцу. И храните его там.
Улыбаться в зеркало по утрам для создания устойчивого положительного настроя на весь день
В нашей жизни часто срабатывает правило, что как проснешься, как встретишь утро – таким и будет весь предстоящий день. Поэтому утренние часы следует использовать «продуктивно» и целенаправленно, создавая нужный настрой. Заряжая себя позитивом на весь день.
Можно упражнение с зеркалом выполнять перед зарядкой или после нее.
Следует подойти к зеркалу и просто начать улыбаться. Растягивать улыбку. Показывать свои зубки. Разминать мышцы лица, от которых зависит улыбка. Улыбаться в зеркало следует минимум 5 минут. Проделывать упражнение каждый день. То есть, сделать его обязательным утренним ритуалом, наряду с зарядкой и чисткой зубов.
Чтобы усилить эффект от практики, следует не просто улыбаться, но одновременно смеяться. Просто попробуйте. Смейтесь перед зеркалом в течение минимум 5 минут. Шкала настроения моментально взлетит вверх. В итоге, вы создадите с утра такой мощный позитивный настрой, что почти ничто не сможет вас в течение дня сбить с толку, расстроить. Как итог, вы станете притягивать к себе исключительно положительные ситуации. Хотя даже если они будут окрашены негативными красками, но ваш настрой перекрасит их в яркие цвета.
Если вы очень хмурый человек, то на первых порах вам будет сложно улыбаться и смеяться перед зеркалом. Вы просто этому разучились. Поэтому не унывайте и практикуйтесь. Со временем успех придет, а привычка улыбаться перед зеркалом сформируется и уже будет приносить те плоды, которые и должна. И хорошее настроение не покинет больше вас.
На самом деле нам всем следует научиться улыбаться. Ведь успех в жизни, в карьере нередко зависит от настроения человека. Нам сильнее хочется общаться и работать с людьми, которые позитивно настроены и улыбаются, чем с теми, от кого исходит тоска или агрессия.
Да – вы не ослышались! Нужно научиться улыбаться. Ведь в момент улыбки оказываются задействованы некоторые мышцы лица. А чтобы улыбка была более выразительной – ее следует тренировать.
Улыбайтесь как можно чаще! Улыбайтесь в зеркало, улыбайтесь жизни, улыбайтесь окружающим и ваша жизнь наполниться огромным количеством прекрасных моментов.
Даже тогда, когда у вас нет сил и нет настроения – попробуйте улыбаться в течение некоторого времени (минимум 2 минут). Настроение после этого сразу повысится. Поэтому улыбка, даже когда вы себя силой заставляете улыбаться – это очень хорошее упражнение, чтобы почувствовать уже сейчас себя счастливым, наполненным «светом»!
Практикуйте в течение 30 дней на каждодневной основе улыбку и смех по утрам перед зеркалом в течение 5 минут и вы сами поразитесь, как измениться ваша жизнь в лучшую сторону. Вы потом уже не сможете не использовать данную «секретную» практику, которую применяют только избранные.
Улыбаясь в зеркало по утрам, мы одновременно поднимаем настроение и тренируем мышцы лица, ответственные за улыбку.
На что способна простая улыбка
Одна моя знакомая на предложение чаще по жизни улыбаться заявила, что она, мол, не юродивая, чтобы ходить и просто так «лыбиться», и что проблем и без того хватает. Ну что тут скажешь! Наши маленькие детки, способные в течение дня улыбнуться или рассмеяться до трёхсот раз, явно при этом не выглядят глупо или неестественно. Как раз наоборот – если они не будут этого делать, мы начнём бить тревогу: что-то не так с ребёнком, не заболел ли…
В этом отношении подавляющее большинство старших явно проигрывают подрастающему поколению. Увы, но в среднем на взрослого приходится всего по 5-10 улыбок за день. И это с учётом кривых и саркастических ухмылок!
Если вы чувствуете, что вас уже можно отнести к категории этаких «оч-чень серьёзных людей» или что вы вот-вот в неё попадёте, а вам этого не хочется, попробуйте начать с очень простых действий.
Понаблюдайте за собой и своими ощущениями в тот момент, когда на вашем лице появляется улыбка, а особенно – когда вы смеётесь. Кроме того, что вы обязательно отметите улучшение настроения, вы также не заметите в себе страха, гнева, сомнений или каких-то негативных мыслей. Попробуйте и убедитесь в этом на своём опыте. Но обязательное условие: смех или улыбка должны быть естественными! Мы по своей природе просто не способны испытывать страх или злобу и при этом ещё одновременно смеяться. Что-то одно не получится – либо страха, либо смеха не будет.
Посмотрите на маленьких детей. У них все проблемы, переживания, радости просто на лице написаны. Если расстроился, то губы сковородником – и в слёзы. А чему-то обрадовался – сразу улыбка до ушей, звонкий смех. Они непосредственны и ещё не научились, как мы, прятать свои эмоции. То есть связь эмоционального состояния с выражением лица на их примере очевидна.
Но если эта связь автоматически работает в одну сторону, то почему бы не попробовать запускать её в обратную?! Начать воздействовать на нашу эмоцию через «работу» с лицом. На лице много мимических мышц, которые получают командные сигналы от большого количества нервных окончаний. И, в зависимости от типа этих сигналов, мышцы выстраивают то или иное выражение нашего лица: обиду, горе, радость, разочарование и так далее. Теперь мы сами, формируя ту же улыбку, через неё воздействуем на эти окончания. А они, в свою очередь, обратной связью воздействуют на наше психоэмоциональное состояние.
Экспериментально доказано: если «надеть» на себя маску огорчённого человека, через какое-то время настроение испортится. И наоборот: плохое настроение буквально через одну-две минуты заметно улучшается, если «надеть» маску радости.
О пользе улыбки перед зеркалом
Было бы хорошо многим взять себе за правило постоять пару раз в день по три минутки с прямым позвоночником перед зеркалом и поулыбаться своей самой красивой улыбкой! Вы спросите: «Что это даст? И почему обязательно с прямым позвоночником, да ещё глядя в зеркало?»
Когда вы, улыбаясь, смотритесь в зеркало, то фиксируете наиболее красивое и естественное выражение своего лица, в том числе выражение глаз. И потом в обычной жизни будете легко к нему возвращаться – к самому красивому и естественному! Кроме того, наблюдая за собой в зеркале, вы не позволяете своему уму куда-то «уплывать» и забывать о главной в этот момент его обязанности – творческом созидании самой прекрасной улыбки!
К тому же, кроме улыбки, вы формируете ещё и красивую осанку, избавляясь от сутулой, «согнутой тяжестью проблем» спины. Красивая, а значит правильная осанка, помимо чисто внешней привлекательности, способствует ещё и внутреннему омоложению организма!
В момент улыбки вы наиболее гармоничны, естественны и открыты к миру, а значит все жизненные токи, циркулирующие в организме и питающие его, активизируются. Ну а прямой и раскрытый позвоночник, представляющий собой главную «жизненную артерию» этих токов, имеет гораздо меньше сопротивления для их протекания. Что позволяет жизненным силам полноценно поступать ко всем внутренним органам и системам.
Теперь немного терпения, и буквально через пару минут хорошее настроение начнёт наполнять вас. Ещё минута на закрепление этого состояния – и вы готовы к решению всех поставленных перед вами задач. Только теперь не чертыхаясь по любому поводу, а с внутренней лёгкостью и радостью.
Регулярно тренируясь, вы будете чаще вспоминать об этом состоянии и легко к нему возвращаться. Это позволит вам быть в жизни более доброжелательным и спокойным человеком. А ведь это ещё и хороший пример для окружающих!
О пользе улыбки в постели
Также хочу дать ещё один совет, как помочь себе в том, чтобы хорошее настроение стало постоянным попутчиком. Утром, перед тем как встать с постели, улыбнитесь. Не только губами, но и всем телом! Улыбнитесь так, чтобы внутри стало теплее. Дежурное подобие улыбки или какой-то «резиновый» оскал тут не проходит, только искренняя и чистая улыбка!
Но если вдруг так получилось, что уже встали и вспомнили, что забыли улыбнуться, то обратно в постель лезть не надо. Улыбнитесь там, где об этом вспомнили. А чтобы не забывать об улыбке, разместите перед кроватью напоминание о ней – какую-нибудь фразу или смешную картинку. Буквально через несколько дней эта процедура войдёт в норму и напоминание о ней уже не понадобится.
Будет очень хорошо, если вместе с улыбкой вы не забудете как-то внутренне, очень душевно поблагодарить свою жизнь за то, что она подарила вам ещё один день. Поблагодарить за очередной предоставленный шанс стать в чём-то лучше, человечнее, что-то понять, узнать новое, кому-то помочь, сделать что-то доброе! Поблагодарить за ещё одну возможность больше узнать свою жизнь, подружиться с ней.
Поблагодарите и улыбнитесь. А во время второй улыбки не забудьте пожелать всему живому на земле счастья, радости, любви и здоровья. Если внешняя форма улыбки будет наполняться таким внутренним содержанием, то её качество многократно усилится!
В заключение
В этой статье мы коснулись только самой начальной части темы воздействия улыбки и смеха на наше настроение и внутреннее состояние. Конечно, есть гораздо более интересные и глубокие методы воздействия, например «смехотерапия», где сеанс только одного смеха может длиться до полутора часов подряд! Но неподготовленный и необученный человек такого воздействия просто не выдержит.
Поэтому, кроме смеха, в смехотерапию обязательно включено разучивание комплекса физических (из йоговской гимнастики) и определённых дыхательных упражнений, элементы умственного затихания, глубокая релаксация и многое другое, что в совокупности готовит организм к мощному очищению от накопленных стрессов, токсинов и шлаков. Но зато и результат, соответственно, несоизмеримо выше.
Упражнение «Зеркало», или как полюбить себя со всеми недостатками и достоинствами
Рассказываем, как изменить жизнь к лучшему
Как полюбить себя (фото: @ohhmurr) Ни для кого не секрет, что для того, чтобы жизнь заиграла новыми красками, нужно начать с работы над собой, приняв и полюбив не только свои достоинства, но и недостатки. Многим это дается очень сложно, поэтому они прибегают к помощи специалистов, которые прорабатывают с клиентами психологические травмы, прежде чем они начинают верить в свою исключительность и уникальность. Но на самом деле существует упражнение по самовнушению, которое может выполнять каждый, не выходя из дома.
Что такое кризис среднего возраста, как с ним бороться и надо ли Читать
Широкую огласку этому упражнению, которое носит название «Зеркало», придала одна из основателей движения самопомощи и автор популярных книг по психологии Луиза Хей. Она утверждала, что его нужно выполнять каждому человеку, и по несколько раз в день, если стоит цель улучшить свою жизнь во всех аспектах.
Методика выполнения упражнения максимально проста:
встаньте перед зеркалом, желательно, чтобы оно было в полный рост, но также подойдет и небольшое;
посмотрите себе прямо в глаза;
улыбнитесь и скажите свое имя, а потом признайтесь себе в любви, например: «Маша, я люблю тебя. Я действительно очень сильно люблю тебя».
Перед выполнением этого упражнения отполируйте зеркало, ведь у вас свидание с самым ценным и важным человеком в жизни — самим собой
Как справиться с осенней хандрой: советы психолога Читать
Как полюбить себя (фото: @iravakhitova) Выполнять упражнение нужно на протяжении 10 минут. Не тараторьте, а говорите четко и уверенно, и обязательно вслух, а не про себя. Параллельно с этим наблюдайте за ощущениями, которые возникают в теле. Если будет неуютно, некомфортно, ком в горле, повторяйте эти фразы до того момента, пока не почувствуете внутреннее спокойствие и умиротворение — проще говоря, пока не поверите в то, что говорите. Также старайтесь отпускать любые негативные мысли, которые возникают в этот момент.
По сути «Зеркало» — аффирмации, с которых рекомендуют начинать день, чтобы запрограммировать себя на удачу и позитив. Кстати, Луиза Хей тоже придерживается этого мнения — она не раз признавалась в интервью, что для того, чтобы ее день прошел по правильному сценарию, после пробуждения она достает маленькое зеркальце и, глядя на себя, признается в любви к себе. И еще она ежедневно следует правилу: каждый раз проходя мимо зеркала, улыбаться и говорить: «Луиза, я люблю тебя».
Чтобы поверить в свою уникальность, нужно произнести эту фразу 100 раз за день
Любовные проблемы и ошибки знаков зодиака Читать
Как полюбить себя (фото: @christietyler) Высшим пилотажем считается выполнение этого упражнения полностью обнаженным или в откровенном нижнем белье. Но тогда, перед тем как смотреть себе в глаза, нужно покрутиться перед зеркалом, полюбовавшись собой со всех ракурсов. Принять себя таким, какой вы есть на самом деле, — это непросто, но, если получится, перемены к лучшему не заставят себя долго ждать.