Что будет со мной через 10 лет

«Скажи мне, что ты делал сегодня, и я скажу, кем и где ты будешь через 10 лет»

Мы ужасно боимся неизвестности. Именно стремление избавиться от этого страха заставляет некоторых из нас обращаться к звездам и картам, заказывать астрологические прогнозы и расклады. Но все гораздо проще. Ответ, который мы ищем, все это время находится у нас под носом.

Блогер Брианна Вист утверждает: по тому, что мы делали сегодня, можно понять, кем мы будем через 10 лет. И не потому, что нам суждено оставаться на том же месте. Не потому, что не способны меняться, обречены повторять прошлое.

Просто из сегодняшнего поведения, из ставшего для нас привычным распорядка дня по кирпичикам складывается будущее. Говорят, что характер — это судьба. В каком-то смысле так и есть: жизнь становится отражением того, что происходит у нас в голове.

Прямо сейчас мы набрасываем маршрут движения к той точке, в которой окажемся спустя 10 лет, просто не осознаем этого. И каждый из нас делает это, достаточно просто прислушаться к тому, что он или она говорит.

Люди говорят, что хотят путешествовать, или завести семью, или переехать. Говорят, что хотят стать успешными или же работать на нынешней работе до пенсии. Люди рассказывают нам о том, что несчастны, или показывают, что всем довольны.

Если сегодня они остаются в отношениях, в которых им плохо, скорее всего, в будущем ничего не изменится. Если они открывают все новые и новые стартапы, скорее всего, и через 10 лет у них будет свой бизнес. А если им сегодня кажется, что ничего не получится, если они опустили руки, едва ли это десятилетие что-то изменит.

Хотите лучшего будущего — измените настоящее

Все происходит настолько медленно, что это сложно заметить. Никто не просыпается однажды с мыслью: «Так, сегодня я, пожалуй, разрушу свою жизнь». Нет, все происходит совсем не так — постепенно, шаг за шагом. Один неудачный выбор за другим, пишет блогер, одно неверное решение, а потом еще одно, и еще.

Но зато книга, которую вы прочтете на этой неделе, может полностью изменить ваш образ мышления, и через 10 лет вы окажетесь там, где боялись даже мечтать очутиться. Сберегательный счет, который вы откроете сегодня, позволит через пять лет уволиться с нелюбимой работы и полностью посвятить себя делу, которое вдохновляет.

Посеянное сегодня крошечное семечко через несколько лет может вырасти в собственный бренд или бизнес, разрастется в сад, который вы будете с любовью возделывать. То, что вы делаете сегодня, способно предопределить, чем вы будете заниматься в будущем.

Что конкретно можно сделать? Выпишите все, чем вы сегодня занимались и как себя ощущали. Работали? Отдыхали? Спорили? Чувствовали себя усталыми? Питались правильно или не очень? Уделяли ли время своему увлечению?

Представьте, что будете жить точно так же в ближайшие 10 лет. Где вы в результате окажетесь? Будете ли вы более здоровыми, наполненными? Станете ли более мрачно смотреть на жизнь? Вы решаете все это прямо сегодня.

Просто сделайте это

Наше поведение более последовательно, чем нам кажется. Решения, которые мы принимаем, это не случайные, незначительные шаги: каждое из них может стать переломным моментом. Мы сами предопределяем путь, по которому дальше будем идти. И, как правило, выбираем то, что дается легче всего, требует меньше всего усилий.

Вот почему многие советуют заниматься тем, что мы любим, — нам проще будет делать это последовательно, день за днем. А если делать это день за днем, мы сможем в этом преуспеть. Но о чем обычно умалчивают, так это о том, что будущее можно изменить, изменив свой сегодняшний день.

Можно прямо сейчас сформировать круг привычек, которые приведут вас туда, где вы хотите оказаться. Хотите быть писателем — прямо сегодня откройте ноутбук и пишите. Хотите быть в хорошей физической форме — выполните несколько упражнений, пока этот день еще не закончился. Хотите готовить — отправляйтесь за продуктами. Хотите перестать бороться (с собой и с другими) — проведите этот день в мире.

То, чего мы достигаем в жизни, никогда не случайно. Все наши прорывы — результат последовательных усилий, часов, дней и лет непрерывной работы. Все, что мы делаем, осознанно и бессознательно, формирует нашу жизнь. И то, что мы думаем, тоже. Хотите глобально измениться — измените свое сегодня. Только так можно начать все «с чистого листа».

Источник

Два достоверных способа узнать свое будущее через 5-10 лет

Когда тебе 20 лет и речи быть не может о том, чтобы прожить жизнь как все. Это тот прекрасный период, когда очевидно, что все люди как люди, а ты – избранный. И будущее тебя ждет, разумеется, самое что ни на есть особенное. В этом есть своя правда, но суть в том, насколько тебе хватит духу не поддаться инерции и быть-таки избранным, а не просто так считать. Но речь сейчас не об этом.

Другой вопрос, когда тебе почти 30. Привычки сформированы, убеждения железобетонные, круг общения стабилизировался, груз прошлого повсюду таскается с тобой на твоем собственном горбу – видите ли, выбросить его жалко. И вот тут вполне актуальны, а главное достоверны два простых и точных способа узнать, что будет с тобой и твоей жизнью через 5-10 лет. Проверите?

Как узнать свое будущее через 10 лет

Первый способ

Возьмите свое окружение: коллег, родственников, друзей, знакомых – всех тех, с кем вы регулярно общаетесь. Хотя бы пару раз в месяц. А особенно тех, с кем пересекаетесь еженедельно. Причем речь не только о дружбе и теплом общении, а именно о любом, пусть даже вынужденном взаимодействии.

Внимательно посмотрите на тех, кто старше вас на 5 лет.

Поздравляю, это ваше будущее через 5 лет!

Возьмите тех, кто старше вас на 10 лет, – это ваше будущее через 10 лет.

Я рада за вас только в том случае (и я надеюсь, что такие люди меня тоже читают), если вас окружают вдохновляющие примеры, на которых хочется равняться.

В противном случае – смотрите внимательно и анализируйте.

Если вы оставите все как есть, будете двигаться по той же самой колее, не предпринимая кардинальных шагов в сторону своих истинных желаний (например, быть избранным, м?), – то вы уже сейчас можете посмотреть, куда вас это приведет. Далеко ходить не надо.

Предлагаю объективно оценивать как внешние атрибуты – что человек имеет (финансовый достаток, семью, дело, внешний вид), так и его состояния: что чувствует, как часто улыбается, насколько подвержен страхам и тревогам, добр или озлоблен на мир и так далее. Посмотрите комплексно и хладнокровно. Совпадение с вами в будущем будет 80% при самом оптимистичном прогнозе, но скорее всего до 97%…

Самая большая глупость в жизни – рассчитывать на перемены, продолжая изо дня в день делать то же самое.

Только не надо про звезды, гороскопы и прочее. Люди из вашего окружения тоже их внимательно читали.

Второй способ

Но есть и другой способ узнать свое будущее – это его создать.

На этом опции по прогнозу на будущее заканчиваются. Или создаете сами, или воспроизводите окружение. Разве что, вы не рассчитываете на очередной конец света по очередному календарю очередных майя.

Создавать свою картину мира, шаг за шагом прокладывая собственный путь, с точностью ювелира выбирая окружение, дело, мысли, декорации и даже эмоции. Это путь единиц, который по статистике выбирают только 3% населения. Это сложно, но оно того стоит. Надо постоянно принимать ответственность на себя, не бояться, рисковать, задавать себе много вопросов, говорить «нет» страданиям и сомнениям, каждый раз подниматься, как бы глубоко ни упал, а самое главное – продолжать двигаться вперед даже в те моменты, когда не всегда ясно, где тот самый «перед».

Боль неизбежна, страдание – личный выбор каждого

Наверное, так становятся избранными, но это уже не имеет никакого значения по сравнению с возможностью стать глубоко спокойным и счастливым человеком. Автором и редактором своей собственной жизни…хотя бы через 10 лет.

Если в вашем сердце все еще есть свободное место на этот Новый Год 2022, то подводная медитация на Мальдивах – это ответ. Мы проводим ретриты Вернись другим уже шесть лет и это одна из наших главных программ. Погружение в себя через погружение под воду – среду из которой мы вышли. Рассказать все детали в коротком анонсе не получится, уточню только одно – подходит для начинающих. За остальным – по ссылке >> Там расписание дня, ответы на все вопросы, стоимость, условия размещения, много отзывов и фото-отчет с поездки в то же место в августе 2021. Пора выдохнуть все это!

P.S. Ознакомиться с моей личной коллекцией источников по теме физики и метафизики осознанных перемен (чем вдохновляюсь сама и что рекомендую вам) можно по этой ссылке >>. Получилось 54 книги, 64 статьи, 13 сайтов, 20 фильмов, 20 видео + кое-что личное.

Об авторе

Олеся Власова

Исследую физику и метафизику больших личностных преобразований. Меня интересует, как именно происходит смена текущей колеи в жизни и почему в каких-то ситуациях этот переход так и не случается.

30 Comments

Все верно.
Если хотя бы научится брать ответственность за свою жизнь, то уже можно многого достичь)
Спасибо, что делаете такой проект!

Огромное Спасибо! Очень интересно… Я даже не ожидала, что так увлекусь на вашей страничке…

Да уж, статья, что называется, не в бровь, а в глаз!

Появилось два желания:
Срочно пересмотреть всех людей вокруг и, наоборот, сбежать от этого разбора : ) Все-таки родное болотце (как внешнее, так и внутреннее) хорошо работает на то, чтобы я никуда не делась.
Олеся, спасибо за статью.

Олеся, спасибо за статью, как раз во время 🙂
Особенно понравилось про “продолжать двигаться вперед даже в те моменты, когда не всегда ясно, где тот самый «перед»”. Это, кажется, один из важнейших моментов 🙂

Олеся, спасибо вам за вашу работу, помощь блуждающим) На самом деле, основной задачей и самой сложной является – определить в какую сторону двигаться, понять кем и где ты хочешь видеть себя через 5-10 лет.

Основной задачей является двигаться, а не определить. Все определения приходят в процессе движения. В этом запор всех блуждающих. Себя невозможно НАЙТИ, себя можно только создать. Это делается поэтапно. Сразу разглядеть вершину (предназначение) вряд ли кому-то удастся, а в процессе движения она появляется на очередной смотровой площадке, когда обзор становится шире.

Спасибо, Олеся! Вы мне очень помогли! Я начала жить…

Привет!
А можно попросить материал о том, как создать новое окружение с нуля?
Старых знакомых легко выключить из своей жизни (проверено на мне), а вот как создать новое окружение, я не знаю.

Для этого необходимо создавать себя – развивать те навыки, которые могут быть интересны приятным для вас людям. Бизнесмены дружат с бизнесменами, спортсменам есть о чем поговорить со спортсменами. Все начинается с себя. Станьте интересным. По-настоящему сильные люди общаются на равных и с равными, если вы начнете расти и стремиться – окружение начнет появляться. Из новых коллег, из нового спортзала, в путешествии с кем-то познакомитесь. Ваша цель – вы сами, а окружение формируется уже ориентируясь на ваш стержень

Спасибо. В теории все так и есть.

Ваши статьи меня вдохновляют в плане творчества. Ну, слишком громко названо, просто мне самой хочется писать в своем блоге и работать над собой. Но…я уже перечитываю (что тоже полезно) старое и когда же будет новая статья? Все глазки проглядела. )))) Или лето- отпуск, отдых и не до нас- ваших читателей …о наш гуру!

“Позвольте напомнить:
Самая большая глупость в жизни – рассчитывать на перемены, продолжая изо дня в день делать тоже самое”

Олеся, Вы много раз на страницах сайта повторяете заезженный и ошибочный миф.

Невнятный набор слов “Самая большая глупость – это делать одно и тоже и надеяться на другой результат” кто-то приписал великому человеку (Эйнштейн такого точно не говорил, гляньте в английском викицитатнике, если сможете найти когда и где конкретно он такое сказал – Вам суперприз 🙂 ) и теперь этот набор слов ( не мысль даже ) тиражируется бездумно в тему и не в тему.

Просто можете попробовать самостоятельно немножко прикинуть.

Изо дня в день делать одно и то же – ложить кирпичи. Получится дом? Будут перемены?
Изо дня в день делать одно и то же – сажать деревья. Получится лес? Будут перемены?

Эта странная “цитата” это попытка отрицать тривиальную и базовую вещь – переход количества в качество. А этот переход вполне себе объективная вещь. Так что слова эти к реальной жизни отношения не имеют. Наверное, можно что-то подобное использовать для эмоциональной накачки и подталкивания людей к переменам в жизни, но всё-таки как-то более экологично следует это делать, по-моему.

Это глупость, на которую даже лень отвечать. Вы просто играете в слова – так можно перевернуть что угодно. Когда вы кладете кирпичную стену – вы не делаете одно и тоже, так как с каждым днем ваша стена прогрессирует и растет. А вот если вы что-то делаете, но это не растет и прогрессирует, а вы продолжаете это делать – перемен (имеется ввиду к лучшему не будет)

>> Когда вы кладете кирпичную стену — вы не делаете одно и тоже, так как с каждым днем ваша стена прогрессирует и растет. А вот если вы что-то делаете, но это не растет и прогрессирует, а вы продолжаете это делать — перемен (имеется ввиду к лучшему не будет)

Ожидание новых результатов от повторения одних и тех же действий — признак безумия.

>> Ожидание новых результатов от повторения одних и тех же действий — признак безумия.

“Наверное, так становятся избранными, но это уже не имеет никакого значения, по сравнению с возможностью стать глубоко спокойным и счастливым человеком.” – а ведь это на самом деле и составляет счастье человеческое: просто быть спокойным и уверенным внутри себя! Это то, к чему надо стремиться! И спасибо Вам большое, Олеся, что открываете нам на это глаза и вдохновляете все больше и больше! Читаю только вторую вашу статью, но уже не устаю восхищаться Вашей мудростью и глубочайшей верой в себя! Теперь у вас появился еще один ПОчитатель в моем лице!=)))

В 20 лет мечтал спасти весь мир, и накормить всех голодных, и вылечить всех больных. А теперь мне 28. Просто хочу секса, с разными красивыми девушками…

Олеся! Вот скажите, пожалуйста, а если в моем окружении нет людей (даже случайных) старше 5 и 10 лет. Есть младше и много старше. Это что же у меня нет этого самого будущего. Как вашу теорию прилепить к моему случаю?!
С уважением, Оксана

заметила уже не единожды в комментариях, что, вы, Олеся, всегда так ръянно и даже несколько агрессивно в интонации отрицаете чужое мнение, критикующее ваши тезисы в статьях. как будто есть только одна ваша истина, а другие ничего не смыслят и не понимают)) в данном случае, комментарий Тима. а ведь в его словах присутствует рациональное зерно – век живи, век учись)) а в вашем комменатрии на его пост, однако, никаких четких конкретных контраргументов нет. пишу для объективности, ведь у монеты всегда две стороны, а выводы делать любезному читателю.

я солидарна с Тимом, особенно по части всех мотиваторов, которыми заполнены социальные сети, современная пси-литература и блоги, подобно вашему, которые в большинстве случаев просто не работают, хоть ты тресни, иначе было бы не 3% людей (ссылаясь на статью), а куда больше. иначе была бы не одна Плисецкая или Грейс Келли, а чуть ли не каждый второй житель нашей планеты. но были ли тогда они настолько ценны? – вопрос риторический. но все это, конечно, объяснимо чисто биологическим устройством человеческой природы.))

Не смогла пройти мимо Вашего комментария.
Вот такие люди, как Вы, всегда ждут “волшебной пилюли”, чтобы решить свои проблемы вместо того, чтобы самим напрячься, подумать и найти ответ. А такие люди, как Олеся (которые делают по-настоящему стоящее в жизни), виноваты в Ваших неудачах! Ведь проект называется “Сделай себя сам”, а не “Сделай нас, Олеся”!
И фыркнуть ей нельзя в ответ (это к одному из последних комментариев), это неэтично,ведь Олеся же не человек, а робот, и должна включать толерантность каждый раз, когда на неё льется грязь.
Хотите терпимости и корректности по отношению к себе? Тогда сами будьте терпимыми и выражайте своё несогласие с Олесиным мнением корректно. Чтоб не было игры водни ворота. Так будет честно.

Тим взял и буквально воспринял эту цитату. Буквальная интерпретация – такое же безумие как и делание одного и того же и при этом ожидание других результатов.

“Возьмите свое окружение: коллег, родственников, друзей, знакомых – всех тех, с кем вы регулярно общаетесь. Хотя бы пару раз в месяц. А особенно тех, с кем пересекаетесь еженедельно. Причем речь не только о дружбе и теплом общении, а именно о любом, пусть даже вынужденном взаимодействии.
Внимательно посмотрите на тех, кто старше вас на 5 лет.Поздравляю, это ваше будущее через 5 лет!Возьмите тех, кто старше вас на 10 лет, – это ваше будущее через 10 лет.”

Проанализировала такой способ применимо к своему периоду 15, 20, 25 и 30. ВООБЩЕ НЕ СОВПАЛО.
Это бред а не способ проверки. Вообще всё по-другому и я не похожа и не повторяю путь и тд никого из тех людей что меня окружали.

я бы не была столь категорична. окружающих надо вдохновлять своим примером, а не фыркать, дескать ты такой не духовно развитый я с тобой общаться не буду. по такой логике с вами тоже люди выше вас общаться не будут. как тогда развиваться?

Мы сами создаем свое окружение. И делаем это двумя способами: осознанно или бессознательно. И формирование это зависит от наших интересов, взглядов на жизнь, нашего отношения к себе, к людям, к нашему месту в этом мире и еще от очень многих факторов.

Человек является магнитом, который притягивает к себе подобных, потому что с себе подобными ему легче найти точки соприкосновения, проще общаться. И, как правило, это происходит бессознательно, интуитивно.

Когда человек хочет вырваться из замкнутого круга, что-то поменять в своей жизни, когда он начинает анализировать, почему он оказался там, где сейчас находится, начинает интересоваться психологией и саморазвитием, он как правило, включает свое сознание. И когда он ментально перерастает свое бывшее окружение, тогда он находит новых сообщников, с которыми у него пересекаются интересы.

Поэтому очень верно, что мы сами формируем свое окружение, а оно, в свою очередь, формирует нас. И в нашей власти держать этот процесс под контролем.

это всё женская логика
для мужчин подходит
среди друзей, среди подруг, я сам себе, хороший друг
вытри сопли и иди дальше

Проблема в том, что большинство людей, ноя изо дня в день о своей несчастной жизни и сожалея об отсутствии жизни “лучшей”, думают, что строят “стену из кирпичей”. А чтоб колличество действительно переходило в качество, изо дня в день нужно делать продуктивные дела. Об этом, кстати, Олеся говорит как “держать ритм”. И да – надо избавляться уже от лейтмотива в подсознании ” Прилетит вдруг волшебник …”)

Источник

Как узнать свое будущее с помощью «квадрата подсознания»?

Хочется узнать свое будущее? Понять, что вас ждет в личной сфере, на работе или в деньгах? Тогда просто подключитесь к инфополю!

Сегодня у вас есть потрясающая возможность узнать, как опытные практики получают информацию «из ниоткуда» и узнают о своем будущем или будущем другого человека. Считывание информации может выполняться разными способами. Этот, по мнению наших пользователей, самый простой!

Почувствуйте себя в роли предсказателя!

Этот увлекательный опыт позволяет заглянуть в будущее и узнать, что готовит судьба. Выполнять технику можно в любое время, за исключением глубокой ночи.

Она НЕ ТРЕБУЕТ сложных визуализаций, работы с энергией, вхождения в транс¹ и других «сложностей».

По сути, вам даже не придется ничего представлять, нужный образ вы увидите перед закрытыми глазами!

Все, что вам понадобиться, кроме 10 минут свободного времени – это листок бумаги и ручка, чтобы записать информацию об увиденном.

На удивление просто и очень мощно!

Этот способ позволяет активировать сверхспособность считывать информацию за невероятно короткое время!

Через подсознание он дает возможность подключиться к инфополю и получить ответ на волнующий вопрос буквально в течение суток (именно такой результат был у 98% практиков). Ведь подсознание связанно со всеми энергоинформационными ресурсами Вселенной.

Если у вас нет конкретного вопроса, но вы просто хотите узнать свое будущее, все, что вам будет нужно – в определенный момент сосредоточиться на том, что ждет вас впереди…

А как увлекательно расшифровывать образы, которые в этот момент выдает подсознание!! Итак…

Совет экстрасенса. Учимся брать необходимую информацию из предмета

Для того чтобы понять, как научиться видеть будущее, опытные экстрасенсы советуют нам несколько упражнений. В каждом предмете содержится определенная частица информации, которая поможет нам разобраться в определенных ситуациях. Попросите друга, чтобы он поместил что-то небольшое в спичечный коробок (пуговицу, вату, горошину). Очистите свой мозг от лишних мыслей, возьмите коробок, поместите его в кулак.
Представьте, что вас и спичечную коробочку соединяет канал, по которому передается информация, в начале от нее к вам, а затем наоборот. Заметьте, что первые ощущения будут самыми верными. Не факт, что сразу все получится, но после нескольких тренировок вы сможете, анализируя свои чувства, распознавать разные предметы. Это упражнение очень похоже на то, как мы пытались связаться со вчерашним днем, получая из него необходимую информацию. Только здесь нужно правильно почувствовать особенности предмета, которые в качестве ощущений будут переданы по установленному каналу между вами и коробком.

Как подключиться к инфополю и узнать ответ на свой вопрос?

Как увидеть свое будущее: 7 шагов

Доминирует представление, что нами движет прошлое. Прошлое говорит нам о нашей истории, состояниях и возможностях и определяет, что мы можем сделать, ведь траектория нашего движения зависит от заданного импульса. Недавно опубликованная статья в журнале Perspectives on Psychological Science, написанная видными исследователями, среди которых Мартин Селигман и Рой Баумайстер, предлагает иное видение: нами движут будущее, наши цели и стремления. Такой подход опирается не только на прошлые события, но и на будущие, еще не возникшие. Мы в прямом смысле рассчитываем на то, что будет в будущем. Статья теоретическая, но она предлагает перспективные и практические направления – как нам следует представлять будущее.

Две крупные школы психологии настаивали на движущей силе прошлого как единственного источника поведения человека. Первая – это бихевиоризм с его отрицанием любых субъективных феноменов, а вторая – психоаналитическая теория Фрейда. Бихевиоризм благополучно остался в истории, не в состоянии ответить на свои же вопросы. Фрейдизм, утверждающий, что события прошлого, и особенно детства, оказывают колоссальное влияние на жизнь взрослого человека, слишком занят психоанализом, чтобы заметить, что сегодня достаточно данных, чтобы уверенно сказать: это не так. Так, например, лишь одно исследование с 1030 парами женщин-близнецов показало, что предсказательными и определяющими факторами депрессии у взрослых служат генетические характеристики и события недавнего времени, и только в очень слабой мере то, что происходило в детстве.

Уильям Джеймс замечательно сказал, что мышление создано для действий. Действия влияют на будущее и никогда – на прошлое, поэтому мышление создано для будущего.

Проспекция (предвидение), термин, предложенный психологами Гилбертом и Уилсоном, – мысленная симуляция, взгляд в будущее, является одной из важнейших задач нашего мозга. Предвидение будущего – адаптивная эволюционная способность человека, для улучшения шансов выживания и репродукции, и без этого нельзя представить нашу жизнь.

Наш мозг, как оказывается, постоянно занят симуляцией будущих сценариев, и сейчас мы посмотрим, что науке об этом известно.

Возьмем три типа мысленной симуляции, типичных примеров проспекции, тестирования гипотетических ситуаций будущего:

1. Навигационная симуляция. Представьте свой дом и мысленно выйдите из него на работу. Если вы обычно поворачиваете направо, выйдя из подъезда, начните сначала и поверните налево. Доберитесь до работы по-новому.

2. Представление о мыслях других, так называемое чтение мыслей. Представьте, что вам назначена встреча с президентом страны, и вы хотите сказать ему о важных вещах, которые необходимо сделать. Какова будет его реакция? Ответьте на его возражения, и представьте, какие аргументы приводит он в ответ на ваши.

3. Интеллектуальная симуляция. Читая эту статью, вы анализируете аргументы, которые тут высказываются. Вы находите в них слабости или варианты улучшения. Вы спрашивает себя, пригодится ли вам что-то, и решаете, стоит ли продолжать читать.

4. Четвертый тип симуляции – воображение того, как развивалась бы ситуация в прошлом, если бы что-то в ней изменилось. Например, каким сегодня был мир, если бы кубинский кризис 1962 года закончился атомной войной? Вспомните что-то из своей жизни, что пошло неважно из-за ваших поступков или слов. Что бы вы могли сделать, чтобы все обернулось иначе? Было бы лучше, если бы поступили иначе?

У всех этих видов симуляций есть одна общая черта – это состояние оперативного покоя (default network) – регионы мозга, связанные в одну сеть, которая активируется, когда человек погружается во внутренние задачи – мечтания, воспоминания, представления, о чем думают другие люди, и воображение будущего. Эта сеть не теоретическая модель, но анатомический факт, и активация регионов, объединенных в такую сеть, отличается от активации другой сети, когда мы сфокусированы на внешних сигналах. Сеть состояния оперативного покоя развивается и начинает полномасштабные операции в 9–12 лет.

Фактически наш мозг, когда нет внешних стимулов, постоянно мечтает – о прошлом или о будущем.

Открытие такой сети задало вектор поиска, который привел в том числе к роли памяти в воображении будущего. Эпизодическая память – это детальное воспоминание о прошлом: где происходило событие, кто присутствовал, что делал, что чувствовал и тому подобное. Эпизодическая память – конструктивный процесс, то есть, каждый раз, когда мы вспоминаем какое-то событие, мы его воссоздаем заново, и каждый раз, когда мы это делаем, оно всегда чуть другое. Вспомнил человек домик в деревне своего детства, и дом «построился», отвлекся человек на звонок телефона, и домик исчез, посмотрел опять в прошлое – и домик вновь выстроился, но уже чуть другой.

Но почему память так несовершенно устроена? Если бы наше поведение определялось прошлым, как мы можем опираться на такой ненадежный механизм? Сравнительно недавно возникла гипотеза, что нейронная сеть, производящая воспоминания о прошлом, также задействована в симулировании будущего. Вместо того чтобы создавать банк данных о событиях прошлого (который бы неизбежно заполнился), мозг предпочитает возможность выполнять разнообразные задачи, конструируя события из одних и тех же блоков.

Догадки о том, что память и представление о будущем связаны, возникали из клинических наблюдений: так, у некоторых пациентов с амнезией возникали такие же сложности представления будущего. Недавние исследования, правда, показали, что хотя активация нейронной сети оперативного покоя при представлениях прошлого и будущего схожа, есть все же отличия. Они касаются разной активации регионов и отражаются в поведении тем, что будущее представлять труднее, чем прошлое, и оно менее богато деталями.

Так, анализ литературы показал, что животные не могут «заглядывать» в далекое будущее: крысы – не более чем на 30 минут, обезьяны – чуть подальше. И только у нас есть возможность смотреть на десятки лет вперед. Симуляция будущего – по большей части неосознаваемый процесс, и вероятнее всего, мы думаем о нем гораздо больше, чем знаем. В те редкие моменты, когда мы это осознаем – только тогда этот процесс открывается сознанию. Возможно, замечают авторы, в этом и состоит функция сознания – направлять и улучшать представление будущего. Сознание может быть задействовано специфически в том, чтобы выстраивать последовательность мыслей в симуляции.

Итак, на основании теоретической концепции о том, что нами движет будущее, можно выделить несколько практических шагов по улучшению проспекции:

Что делать дальше?

Когда упражнение завершено, нужно взглянуть на записанное. Получившийся текст содержит в себе всю информацию, которую вы хотели получить, но она находится в зашифрованном виде.

Чтобы ее расшифровать, нужно некоторое время читать свои записи и сосредоточиться на своем будущем или на конкретном вопросе.

Интуитивно начнут приходить мысли, раскрывающие значение этих записей.

Если сразу не удалось узнать значение, рекомендуется прочитать текст перед сном, дав при этом своему подсознанию команду расшифровать полученные образы. Как правило, утром, при новом прочтении, информация становится понятной.

Источник