Что бы мне поделать лишь бы не почитать
Что бы мне поделать лишь бы не почитать
Мы просиживаем часы перед телевизором или компьютером, болтаем по телефону, пьем пятнадцатую чашку чая, просто лежим на диване и глядим в потолок… и все это вместо того, чтобы заниматься делами. Игнорируя повседневные заботы, избегая важных дел, мы запускаем все до появления проблем.
Осознаем ли мы, что надо что-то делать? Да. Понимаем ли, что будут проблемы, если не прекратим бездельничать? Вполне. И все же продолжаем ничего не делать. Некоторые называют это ленью, некоторые используют более модное слово — прокрастинация. Специалисты между этими двумя понятиями видят, конечно, разницу, но нам с вами она не важна. Нам важно, почему это происходит и что делать с постоянным откладыванием на потом. Давайте рассмотрим несколько вариантов.
Предположим, что причиной является лень, Нам банально не хочется ничего делать, не хочется напрягаться. Сюда же относятся варианты с недостаточной мотивацией — ну не видит человек причин откладывать книгу и браться за дела. В этом случае вполне может помочь волевое усилие. Единственное, что надо учитывать, что если у вас нет привычки напрягать силу воли, то надо будет потренироваться.
Другой вариант, это неосознанная практичность. Представьте себе ситуацию: жена просит мужа помыть посуду, он говорит ей, что сделает это чуть позже, а сам принимается смотреть телевизор. После нескольких повторных просьб жена идет на кухню и сама моет посуду. Да, жена недовольна, но результат-то не меняется — ему не пришлось делать то, чего он не хотел. Возможно, муж и не осознает, что сделал, а для того, чтобы осознать, ему надо бы набраться смелости и прямо сказать жене, что делать чего-то не хочет.
Предположим, что мотивация достаточна, но вы все равно ничего не делаете. Может быть, потому что есть более сильная мотивация? Например, для вас важно не быть успешным, или важно быть в глазах других неудачником, на которого не стоит рассчитывать. Зачем бы это кому-нибудь было нужно? Да по той простой причине, что именно это предписывает им жизненный сценарий.
Еще одной причиной, по которой кто-то может стараться ничего не делать, является избегание неудачи. Иногда мы так боимся не преуспеть в чем-то, что даже не начинаем это делать. Можем ли мы знать, что потерпим неудачу? Нам кажется, что да. Можем ли мы преодолеть это? Чаще всего, самостоятельно у нас не получится, как и в случае с жизненным сценарием неудачника, однако, в обоих случаях хороших результатов можно достичь, если обратиться за помощью психолога.
И все же, предположим, что нет лени, есть мотивация, нет страха неудачи, все, казалось бы, достаточно хорошо, но вы все же ничего не можете делать, кроме того, что не требует совсем никаких усилий или доставляет вам удовольствие. Знаете, в этом случае лучше проконсультироваться с врачом, особенно, если ваше состояние сопровождается подавленностью, постоянным снижением настроения, резкими его перепадами. Потому что надо учитывать возможность органического нарушения. Нехватка некоторых витаминов и минералов, гормональный дисбаланс, повреждение лобных долей мозга — все это может сказываться на вашем поведении.
Итак, если вы хотите справиться с прокрастинацией — начните с выяснения причин. После того, как вы определитесь с причинами, вам будет понятен и план действия. И опять же хочу заметить, что самостоятельно выяснять причины бывает сложно, а вот ошибиться без помощи специалиста — довольно легко. Поэтому, пожалуйста, не занимайтесь самодиагностикой.
В интернете с ведущей шоу «Что бы мне поделать, только бы не почитать» Дарьей Касьян
Дарья Касьян ведёт YouTube-шоу о книгах «Что бы мне поделать, только бы не почитать». Она рассказывает о классической русской литературе и приводит классные аргументы, которые убедят вас прочитать (или перечитать) Бунина, Булгакова и Куприна. А её соведущий — блогер Женя Калинкин! Мы попросили Дарью рассказать, на что она обычно «залипает» в интернете.
Сериал «Безумцы» (Lunatics)
Началось всё с того, что я посмотрела сериал «Школьные хроники Анжелы» и дико угорела — я просто обожаю эксцентричный австралийский юмор. Там главную роль девочки-подростка играет мужчина средних лет — Крис Лиллей (он же сценарист, он же режиссёр).
В «Безумцах» он играет уже все главные роли: бывшую порноактрису, живущую с сестрой и коллекционирующую игрушки; двухметровую девочку-первокурсницу, у которой есть небольшой канал о поделках своими руками; лесбиянку-медиума для домашних животных знаменитостей, тоскующую по своему муравьеду; 12-летнего невоспитанного мальчика, который стал наследником лондонского аристократа, и других не менее замечательных героев.
У сериала очень добрый и очень простой посыл — все мы фрики. И все мы, наверное, рождены всё же для счастья.
Цикл лекций Роберта Сапольски «Биология поведения человека»
Роберт Сапольски — профессор биологии, неврологии и нейрохирургии в Стэнфордском университете. «Биология поведения человека» — это цикл лекций, которые он читал первокурсникам. В этом главный плюс — не нужно шарить в теме, чтобы увлечься его рассказом.
Сапольски объясняет легко и непринуждённо, местами даже весело, так что смотреть можно с любым уровнем знаний. У меня вот был нулевой, а теперь я имею представление о том, что такое негенетическое наследование и конкурентный инфантицид (спасибо Роберту!). Ещё один плюс: люди с нулевым уровнем английского (как я, например) могут посмотреть лекции даже не с субтитрами, а в переводе!
Ток-шоу «Школа злословия» с Татьяной Толстой и Авдотьей Смирновой
Программу, к сожалению, давно закрыли — и теперь я пересматриваю старые выпуски на ютубе. Наверное, я могу бесконечно наблюдать за этим дуэтом — за двумя умными, опытными и саркастичными женщинами. И за их взаимодействием с гостями — кому-то они сочувствуют, кого-то выводят на чистую воду, кому-то симпатизируют откровенно, кого-то вовсе не жалеют. Если это звёздный гость — обязательно постараются зайти за фасад, если это эксперт в своей области — внимательно слушают и мягко задают правильный вектор беседы. Чудо, а не ток-шоу.
Сериал «Сердце, которое она оплакивает»
Наверное, одно из самых занятных открытий этого года. Наткнулась на него подруга, ахнула и посоветовала его мне, так как знает, что я неровно дышу к абсурду, чёрному юмору и трешу.
Надо сказать, что с 80‑х я не очень часто встречаю в этом жанре что-то свежее. Но этот сериал — исключение. Не знаю, как ему удаётся так искусно балансировать на грани. Порой кажется, что ещё одно слово или движение — и этот сериал был бы безвкусным, несмешным и просто даже оскорбительным (для всех). Но нет. Пересказывать фабулу сериала довольно бессмысленно — я могу прослыть сумасшедшей или ужасно тупой. Скажу лишь, что его просто ужасно интересно и смешно смотреть (ну мне, во всяком случае).
Ютуб-шоу «ШКЯ»
Наверное, все знают девочек из видео «Реклама скайпа», популярного лет восемь назад. Но я вот не знала, что эти девочки (Юлия Якубеня и Ева Морозова) давно уже придумывают, рисуют и озвучивают короткие мультики и выкладывают всё это на свой канал в ютубе.
Просто обожаю их стиль рисовки — немного жуткий, в духе штрихованных карикатур в сканвордах 2000‑х. На канале много бриллиантов, но всё же мой любимый — «Как прожить жизнь так, чтобы на тебя не наорала бабка». Смешно каждый раз. Ну, и жизненно, конечно.
Игра «Vampire: The Masquerade — Bloodlines»
Впервые прошла её в 13 лет, последний — в этом году на карантине. Не знаю, каково столкнуться с ней впервые в 2021 году, но для меня она — одна из лучших и самых любимых однозначно.
Игра базируется на вымышленной вселенной «Мир Тьмы», где в современном мире существуют не только обыденные вещи, но ещё и всевозможная нечисть. И вампиры, естественно, тоже существуют. Они живут в современном Лос-Анджелесе, подчиняются своей внутренней иерархии, устраивают товарищеские суды, делятся на фракции и ищут какой-то саркофаг (по слухам, с Каином — их прабатей).
Звучит пафосно и скучно, но в действительности игра очень атмосферная, стильно-мрачная и даже андеграундная по тем временам. Тем более что есть повод её вспомнить — спустя столько лет наконец-то выходит вторая часть! Очень жду.
🤟А тут ещё больше рекомендаций от наших героинь