Что важно в отношениях между мужчиной и женщиной после 40
Отношения после 40: все только начинается
Автор: Мария Кравчук
Жизнь после 40 у мужчин – не то же самое, что у женщин. Сильный пол в 40 лет в расцвете сил, и кризис среднего возраста им не грозит еще лет 10 (конечно, все индивидуально, и психологический возраст у каждого свой). Мужчины в 40 полны сил и энергии, они уже достигли конкретных вершин и заняли определенное социальное положение, и многие из них хотят найти более молодую спутницу.
Если это женщина 40 лет, психология рисует ее портрет иначе: зрелая личность со своими принципами и четкой моделью поведения, конкретные требования к партнеру, некая неудовлетворенность внешностью, ведь уже явно видны признаки увядания. Неидеальная фигура, морщины на лице, дряблость кожи – эти и другие дефекты играют против самой женщины, занижая самооценку и уменьшая шансы на новые и прочные отношения ввиду той самой неуверенности в себе. Как найти себя в 40 лет, обрести душевную гармонию и встретить любовь? Разбираемся в этой статье.
Чем примечателен возраст после сорока?
У многих людей зрелость ассоциируется в первую очередь с негативом: жизнь почти прошла, молодость позади, внешность не та и пр. Мы же предлагаем задуматься над преимуществами, которые доступны вам только после преодоления этого рубежа.
Однако зрелость радужна не всегда и не для всех. Что же мешает по-настоящему наслаждаться этим периодом? Мы выделяем две глобальные проблемы, оказывающие значительное влияние на психологию женщины в этом возрасте.
Женские гормоны после 40 лет замедляют активность, в особенности это касается эстрогена и прогестерона. Они, а также масса других гормонов отвечают за эмоциональную устойчивость, психологическое здоровье и самочувствие в целом. При снижении уровня продуцирования гормонов наблюдаются скачки настроения, нарушается терморегуляция (появляются так называемые приливы – резко «бросает в жар»), развивается нервозность, психологическая нестабильность. Физический дискомфорт – повышенное потоотделение, сухость во влагалище и другие симптомы – провоцируют ухудшение общего самочувствия. Ко всему этому «букету» добавляется потеря стройности – за это ответственен тестостерон, слишком низкий уровень которого запускает абдоминальное ожирение, ухудшает проводимость сосудов, вызывает сонливость и слабость. В результате появляется лишний вес, женщина начинает стесняться собственного тела, испытывает комплексы из-за морщин.
Что делать и как быть красивой в 40 лет? Главное – примите факт: ваше тело меняется, и эти изменения естественны. Вы можете возразить, что многие известные люди в свои 50-60 выглядят лучше и моложе, чем некоторые 30-летние, однако не забывайте: у них другой образ жизни, они консультируются с диетологами и строго придерживаются выработанного рациона, соблюдают режим дня, не имеют вредных привычек и занимаются спортом. Однако это – лишь вершина айсберга, значительную часть безупречного внешнего вида составляют пластическая хирургия, правильно наложенный макияж и обработка фотографий в графическом редакторе.
Чтобы встретить любовь после 40, важно осознавать, что вы достойны новых отношений, и быть уверенной в себе. Как этого достичь:
Пример из жизни
Меня зовут Светлана, мне 42 года, и я хочу встретить свою любовь. Уже несколько лет я в разводе, и из предыдущего брака я вышла неухоженной, закомплексованной женщиной, которая выглядела значительно старше, чем на самом деле. Семейная жизнь не сложилась, после развода я думала, что останусь одна до конца дней. Однажды я пересматривала старые фотографии – а ведь в молодости была такой красавицей! После этого меня словно «перемкнуло»: я пошла в зал, начала тренироваться, проконсультировалась с диетологом и стала придерживаться правильного питания, кардинально изменила образ и обзавелась новыми вещами. Через год встретилась со старой подругой – она меня не узнала и была очень удивлена такими изменениями. Кроме того, я записалась на курсы японского языка – всегда нравилась восточная культура, а моя мечта – побывать в Японии в период цветения сакуры. На этих же курсах я познакомилась с приятным мужчиной – оказывается, у нас общее желание. Пока что мы просто общаемся, однако я не отрицаю, что возможны и более близкие отношения. Вся суть в том, что я стала более уверенной женщиной, начала сама себе нравиться и уважать, наверное, это и есть простой рецепт женского счастья вне зависимости от возраста.
Многих женщин интересует, как найти спутника жизни после 40, но при этом сами они не хотят прилагать никаких усилий. Они состоялись как личности, имеют определенный жизненный опыт (часто негативный) и считают, что новые партнеры априори им должны. Здесь поспешим огорчить: вам никто ничего не должен, равно как и вы не в долгу перед потенциальным мужем. У каждого из вас свой опыт, свои отношения за плечами, свои скелеты в шкафу. Любовь после 40 лет у мужчин может проявляться совсем не так, как в молодом возрасте, и отношение к женским требованиям и капризам тоже меняется. Если раньше своеобразная инфантильность и желание, чтобы о девушке заботились во всех смыслах, выглядело мило, то теперь мужчины больше ценят женскую самостоятельность и способность морально поддержать своего спутника. В зрелых отношениях на первый план выходят доверие, взаимопомощь, готовность подставить плечо.
Обозначим три главные женские проблемы, мешающие найти любовь после 40 лет:
Запомните главное: если вы хотите создать семью после 40 и сделать ее действительно прочной, придерживайтесь принципа равноправия. Требуете что-то – будьте готовы столько же отдать взамен.
Как найти свою половинку в 40 лет
Четкого рецепта, как найти любовь в 40 лет, не существует. Однако мы подготовили список основных ингредиентов, которые помогут вам приготовить блюдо под названием «счастливая семейная жизнь».
Если проблема кроется глубже, и самостоятельно справиться с ней не получается, записывайтесь ко мне на консультации – мы поможем вам понять себя и подскажем, как построить крепкие отношения в любом возрасте.
Специфика отношений между мужчиной и женщиной после 40 лет
Возрастные изменения, которые происходят с человеком, разменявшим пятый десяток, могут как радовать, так и огорчать. К этому времени накапливается достаточный жизненный опыт, появляется необходимость подвести первые итоги. У некоторых семейных пар возникает желание освежить любовные чувства, а у одиноких — найти свою вторую половинку. Психологи уверены, что отношения между мужчиной и женщиной после 40 лет могут быть гармоничными и приносить удовольствие и тем, и другим.
Возрастные изменения после 40-летнего рубежа
Люди, достигшие 40 лет (и мужчины, и женщины), склонны подводить предварительные итоги прожитой жизни. В большинстве случаев к этому времени все обзаводятся семьями, дети чаще всего уже выросли, а в некоторых случаях успели подарить своим родителям внуков.
Профессиональная деятельность тоже на высоте. Человек к этому времени успевает стать специалистом, ценится на работе, до пенсии еще далеко, поэтому чаще всего таких профессионалов уважают и любят в коллективе.
Нередко к этому времени начинаются проблемы со здоровьем, женщина вступает в предклимактерический период, а если есть генетическая наследственность, то к 45 годам у нее уже начинается климакс, что накладывает отпечаток на ее здоровье и отношение к мужчинам.
Психологи и гинекологи считают, что после наступления менопаузы женщина теряет страх нежелательной беременности, у нее просыпается активный интерес к сексуальной жизни, она получает от интимных отношений больше удовольствия. Мужчина также находится на пике физической формы, но, чтобы доказать себе свою сексуальную состоятельность, нередко вступает во внебрачные отношения с более молодыми женщинами.
Однако, если, подводя предварительные итоги, человек обнаруживает, что он оказался несостоятельным в какой-либо сфере, например, ему не нравится работа или он не удовлетворен семейными взаимоотношениями, то у него может начаться тяжелая депрессия. Люди после 40 особенно ей подвержены, если понимают, что молодость прошла, а ничего в жизни не достигнуто.
Чтобы выбраться из подобной ситуации, нужно обратиться за помощью к близким и друзьям. А если это не поможет, стоит призвать на подмогу специалистов. Не нужно стесняться советов психологов. Грамотный эксперт быстро поможет прийти в норму и обрести новые цели в жизни. В противном случае затяжное депрессивное состояние может привести к алкогольной или наркотической зависимости.
На чем строятся отношения между мужчиной и женщиной старше 40?
Некоторые мужчины после 40 в отношениях с женой могут испытывать охлаждение. Она уже не выглядит внешне столь же привлекательной, как в юности. Возможно, она уже потеряла былую прелесть, располнела, у нее появились первые морщинки. В поисках более привлекательных партнерш муж может решиться на супружескую измену. В этом случае от жены требуется большой такт, понимание и способность принимать взвешенные решения. Психологи советуют не рубить с плеча, сразу подавая на развод, а постараться понять своего мужчину и, возможно, простить его.
Поэтому взаимоотношения между мужем и женой в этом возрасте должны строиться прежде всего на взаимном уважении и доверии. Несмотря на то что юношеский любовный пыл к этому времени уже исчезает, можно сохранять стабильные семейные отношения.
Можно ли влюбиться в этом возрасте?
Однако, несмотря на возраст, муж и жена могут испытать новое любовное чувство. Оптимальный вариант, по мнению психологов, — это возрождение любовного пыла к собственному супругу. Можно попробовать разглядеть в нем новые качества, восхититься его профессиональными достижениями, начать совместное дело, которое будет полезно и приятно и мужу, и жене.
Такие взаимоотношения позволят проверенной годами любви не угаснуть. Сложнее, если супруг или супруга увлеклись кем-то на стороне. Такие ситуации нередко приводят к разводу и страданиям обеих сторон. Поэтому, прежде чем пускаться в новую любовную авантюру, нужно все тщательно взвесить и предусмотреть возможные последствия.
Хорошо, когда после 40 лет свою вторую половинку находят одинокие мужчины или женщины. Опыт прошлых лет в этом случае играет на руку, чувство может быть стабильным, основанным не на внешней привлекательности партнера, а на его моральных качествах. По статистике, число браков, заключенных после 40 лет, увеличивается. В такой семье может царить стабильность, взаимоуважение, верность.
Такая любовь после 40 лет у женщин приводит к тому, что человек испытывает чувство второй молодости, внешне хорошеет, прекрасно себя чувствует, что не остается незамеченным окружающими.
Поэтому, если человек остался один после 40 лет, например овдовел или развелся, ему необходимо искать спутника жизни. Нельзя замыкаться в себе и бояться новых отношений. Любовь в зрелом возрасте может быть такой же романтичной, как в юности. Кроме того, благодаря успехам современной медицины даже после 40 лет женщина может стать молодой мамой.
Чего хотят сороколетние мужчины и женщины в отношениях?
И мужчина, и женщина всегда хочет во взаимоотношениях стабильности и уверенности в завтрашнем дне.
Несмотря на то что психология мужчины в 40 лет может допускать измены с более молодыми партнершами, большинство из них не желают развода. Он может завести интригу на стороне, но в большинстве случаев бросать налаженные отношения с женой не собирается. Поэтому брак в таком случае можно сохранить.
Если женщина вступает в отношения с другим мужчиной, она тоже чаще всего скрывает этот факт от законного супруга. Подобную ситуацию нужно решать, основываясь на взаимном доверии и уважении к чувствам друг друга. Если же таких эмоций в семье нет, лучше развестись и попытаться построить отношения с другими партнерами.
В преддверии приближающейся старости важным становится общение с детьми и внуками. Оно помогает укрепить даже те семьи, в которых чувства между супругами несколько охладели. Совместные поездки, семейные обеды, ненавязчивое участие в жизни детей способны поддерживать чувство собственной значимости, нужности, которого может не хватать в критическом возрасте.
Как предупредить кризис отношений после 40 лет
Четвертый десяток — переломный момент у женщин и мужчин. Что меняется и как при этом не навредить отношениям? Рассказывает психолог.
Гармоничные отношения дают энергию, помогают преодолевать трудности и наполняют жизнь смыслом. Однако после рубежа в 40 лет наступает переломный период и у мужчин, и у женщин. В результате может потеряться эмоциональный контакт и взаимопонимание, что нередко приводит к ухудшению отношений или даже разводу.
Рассказываем, как избежать кризиса отношений после четвертого десятка и сохранить крепкую семью.
Основные причины возникновения кризиса
Сорокалетний возраст — это своеобразный рубеж. Меняется самоощущение человека, отношение к себе, происходит анализ места в жизни и достижений на этом этапе. Подведение итогов и сравнение с ровесниками не всегда в пользу себя. Возникает желание что-то поменять, взять реванш, повысить самооценку. В супружеской паре сравнение автоматически происходит с партнером. И этот процесс довольно болезненный.
Основные причины кризиса:
1. Люди живут детскими сценариями
У женщин обостряется чувство «недолюбленности», особенно, если она не получила достаточно эмоций от отца в свое время, подтверждения своей ценности и значимости. Часто присутствует установка, что полюбить могут только мужчина и дети. Но если женщина не может любить и принимать саму себя, она не будет ценной и для других.
Мужчина же хочет, чтобы его любили, восторгались им, как в детстве. За любой маломальский поступок. Ему хочется стать учителем, чтобы его мнение ценили, а что-то делать при этом самостоятельно он не желает. И не думает, что женщине тоже хотелось бы, чтобы ее дела, значимость и ценность замечали. Мужчина стремится получать безусловную любовь как от мамы, ничего не давая взамен. Подобные детские сценарии обязательно ведут к ухудшению отношений после 40, поскольку в это время значительно обостряются без проработки.
2. Не учитывают груз прошлого опыта и считают, что все должно быть проще
Зрелый человек — это тот, кому хорошо с собой независимо от возраста. В этом случае он не боится говорить, сколько ему лет и гордится прожитыми годами. Когда в отношениях люди не учитывают полученный жизненный опыт, где было место и разочарованиям, и ошибкам, начинается неудовлетворенность и кризис.
3. Не умеют перезагружаться и вследствие этого быстро выгорают
Многие пары живут по «накатанным» рельсам, роли распределены и каждый на максимуме делает, что «должно». Но при таком режиме сложно сохранять страсть, любовь, романтику и живой интерес к своей половинке. Перезагрузка обязательна: нужны совместные выходы, без детей и долженствований, время только для двоих. Важно разбавлять серые будни и тогда выгорания можно избежать.
Тревожные звоночки, что отношения находятся под угрозой, простые: частое выяснение, кто кому и чего должен, кто делает больше, а кто меньше, постоянная критика, манипуляции. Но лучше не доводить до такого. Глубокое понимание причин возникновения кризиса помогает осознанно вступить в данный период и максимально сгладить негативные его проявления.
Отличия отношений до и после сорока
До 35 лет на сценарий построения взаимоотношений не «давит» прошлый опыт. Есть задор, легкость, некоторая беззаботность. Решить начать что-то проще и мужчине, и женщине, они еще легки на подъем и больше доверяют миру.
После сорока картина меняется очень сильно. В сценарий выстраивания отношений вплетается прошлый опыт, который мог быть болезненным и сложным, а не только интересным и разносторонним. Существует определенный стиль жизни, ситуация. Изменения пугают, хочется оставить все, как есть: пусть не очень все нравится, зато стабильно.
Если люди одиноки, поскольку случился развод, то им сложно принять кого-то в свой уже устоявшийся мирок, поступиться в чем-то комфортом. После сорока лет сложно вступать в новые отношения. Поскольку это всегда сопряжено с нарушением установленного порядка, определенным подстраиванием.
Если это семейная пара, зачастую теряется умение жить собственной жизнью, понимать свои желания и потребности. Остаются лишь обязательства и подстройка под интересы других. На улучшение отношений в паре жалко сил и времени, все ресурсы отдаются младшему поколению. А через время остается пустота, поскольку дети повзрослели и разъехались. А семейная пара по-другому жить не умеет, нужно учиться заново.
После сорока нужно с удовольствием переходить в зрелую жизнь, пользоваться ее бонусами и делиться ими со своей половинкой. Наслаждение каждым днем, счастье и свобода — вот зрелые и гармоничные отношения.
Способы безболезненного преодоления кризиса отношений после 40
Основная ошибка заключается в том, что пара не признает: с возрастом поведение кардинально изменилось. Внутри пусто, грустно — и от партнера ожидается выход из ситуации. Возвращение радости и «фейерверков», то есть, молодежного сценария. Важно понять и принять, что так, как раньше, уже не будет. И строить отношения в дальнейшем «с нуля», с учетом перестроившихся сценариев.
Итак, чтобы преодолеть кризис, прежде всего необходимо признать, что оба изменились, и работать над отношениями. На что еще важно обратить внимание:
Свою реальность каждый строит сам. Стоит пробовать формировать ее новую — для счастья, гармонии и любви. Для этого начните с партнером прямо с сегодня, то есть, с того, что есть сейчас на самом деле. А затем поставьте цель и двигайтесь к ней сообща. Но не пытайтесь решить проблемы за счет другого. Сместите фокус внимания на свой внутренний мир — наполняйте его, начинайте светиться любовью. И вы сможете выстроить свои гармоничные счастливые отношения.
Мне за 40: как строить отношения в возрасте, когда ты уже умная, но еще красивая
Биологический возраст еще не означает, что женщине не хочется любви, это наша естественная потребность. Но почему-то многие считают, что после 40 или 50 лет поздно думать о женском счастье. Этот стереотип, приправленный неудачным опытом прошлых отношений и грузом проблем, многих заставляет поставить крест на личной жизни. И это неправильно.
Читайте на Еве
Love-коуч Юлия Ланске Исходя из моей обширной практики могу сказать точно — выстроить гармоничные, счастливые отношения с достойным мужчиной можно в любом возрасте. Нужно только быть к этому готовой.
Эксперт по построению отношений с успешными мужчинами, автор эффективного «Алгоритма счастливого замужества», love-коуч №1 в мире в 2019 году в сфере знакомств по версии международной премии iDate Awards.
Часто за фразой «мне уже за…» скрывается неуверенность в себе. Предлагаю взглянуть на ситуацию под другим углом — оцените то главное, что вы имеете сейчас. Молодость, без сомнений, прекрасное время. Но возраст дает множество преимуществ – чем мы старше, тем больше у нас опыта и знаний. И ваша задача — грамотно использовать эти ресурсы, чтобы построить жизнь, о которой вы мечтаете, и которой достойны.
Многие, желая создать пару, сознательно избегают отношений. Почему так происходит? Постарайтесь вспомнить, в какой момент вы запретили себе отношения с мужчинами. Возможно, вам показалось, что на вас уже не могут обратить внимание, вы привыкли быть одна, у вас дети или внуки, или вам попадаются не те мужчины. Эти ограничивающие убеждения — главный помощник в поиске идеального для вас кандидата. Ориентируясь на них, вы будете выбирать подходящего мужчину. Например, если у вас ребенок, то нужен партнер, который сможет его принять. Если любите побыть в одиночестве — тот, кто будет уважать ваше личное пространство и время.
Чтобы было проще разобраться, разберем некоторые убеждения, которые в определенном возрасте могут помешать личному счастью.
«Я всегда выбирала не тех мужчин»
Главный плюс отношений, которые строят уже взрослые, состоявшиеся люди — осознанность. Не раз наступив на грабли в прошлом, сейчас вы уже не повторите былых ошибок. Обозначьте для себя принципиальные вещи — какого мужчину вы хотите видеть рядом с собой, к какому будущему стремитесь. Проанализируйте ценности своего поклонника — схожи ли они с вашими? Как он относится к родителям и детям? Какие у него мечты и желания? Если совпадаете по многим параметрам, значит, вам по пути. Бояться перемен — естественно, но чтобы двигаться вперед, необходимо преодолеть страхи. Поэтому важно, чтобы вы доверяли своему мужчине. Вы сможете раскрыться и начать новую историю, только если будете чувствовать, что рядом надежный человек.
«У каждого свои привычки, поздно меняться, мы не уживемся»
Разница в возрасте, особенности характера или менталитета не станут преградой на пути, если принять их спокойно. Конфликты и ссоры случаются в каждой паре. Но идти на них нужно осознанно — не пытаться переломить партнера через колено, а договориться и решить проблему. Важно научиться проявлять мудрость и отпускать обиды, а не тащить этот груз с собой.
«Кому нужна женщина с детьми»
Представьте себе, многим. Ко мне в агентство часто приходят мужчины именно с таким запросом. Причин на то множество — у одних уже есть дети от предыдущих браков, и в силу возраста они не готовы вновь становиться отцами. Другие привыкли к теплу и чувству стабильности, которое дает большая семья, и после развода им этого не хватает. Кроме того, если у женщины есть ребенок, это значит, что она более ответственная, умеет заботиться не только о себе, но и о ком-то еще. Желание дать малышу возможность расти в полной семье помогает более ответственно подходить к выбору партнера, поэтому такие браки оказываются намного крепче.
«Я привыкла нести за все ответственность, боюсь, что на отношения уже не хватит сил»
А вот здесь нужно привести в порядок свои внутренние ресурсы. Иначе доведете себя до состояния загнанной лошади, и сил не хватит не только на мужчину, но и на себя. Научитесь делегировать обязанности — и в рабочих моментах, и в домашних делах. Вы не обязаны взваливать все на свои хрупкие плечи. Привыкайте говорить «нет», если чего-то не хотите, и находить время на себя. Отдохнувшей и полной сил, вам будет легко наполнять мир мужчины красотой и заботой. Он это оценит, будьте уверены.
Итак, наша вишенка на торте. Что важно помнить — у каждого возраста свои преимущества. И если для молодых людей внешность избранницы — один из главных критериев, то состоявшиеся мужчины ищут «женщину-солнце» — наполненную, счастливую, самодостаточную. Ту, что излучает спокойствие, доброту, гармонию. Это не означает, что нужно перестать следить за собой. Просто внутреннему состоянию необходимо уделять такое же внимание, как и внешности. В этом поможет упражнение «Солнце», зажигающее внутри вас мощную созидательную энергию, дающую ощущение спокойствия и гармонии вам и всем, кто находится рядом. Что нужно делать?
Вы проснулись. Зафиксируйте свои первые мысли и эмоции. Расслабьтесь и подумайте, какой вы хотите быть — светлой, радостной, чувственной, сияющей. Прислушайтесь к своему сердцу и трансформируйте негативные эмоции в позитивные. Не думайте о плохом, настраивайтесь на то состояние, которое хотите ощущать. Тренируйтесь каждый день, и переключение на позитив будет происходить непроизвольно.
Можете наклеить стикеры с изображением солнца в тех местах, которые чаще всего попадаются вам на глаза. Так вы будете всегда помнить, что вы — солнце, и вам предназначено светить, а не печалиться. Не думайте, что сначала у вас появится мужчина, а потом вы станете другой. Пока не изменитесь, достойный мужчина на горизонте не покажется.