что значит коэнзим класса usp
Коэнзим Q10: для чего нужен организму и как принимать
Для чего нужен коэнзим Q10
Что же такое коэнзим Q10? Научное название этого компонента – убихинон, и он представляет собой соединение жирорастворимого типа. Это соединение содержится в клетках нашего организма, но также присутствует и в организмах млекопитающих животных.
Для чего организму нужен коэнзим Q10? Убихинон принимает непосредственное участие в формировании АТФ (аденозинтрифосфорной кислоты), благодаря которой все наши органы получают необходимую энергию. Чем меньше Q10 в организме, тем выше уровень утомляемости и вялости, которые испытывает человек. Соответственно, если дефицит убихинона наблюдается долгое время, это может привести к развитию хронических заболеваний.
Каким органам требуется больше всего коэнзима Q10:
Связано это с тем, что они потребляют больше всего энергии для своего полноценного функционирования.
Еще одна важная функция коэнзима Q10 – антиоксидантная. Убихинон не дает токсинам и шлакам повреждать здоровые клетки, что помогает замедлить процессы старения и развития онкологических заболеваний.
Наш организм может производить коэнзим Q10, однако со временем его выработка значительно снижается. Способствуют уменьшению уровня убихинона в организме и болезни, прием лекарственных препаратов, генетические аспекты.
В каких продуктах питания содержится коэнзим Q10? Витамин Q можно найти в таких продуктах, как:
Польза и вред коэнзима Q10
Какими полезными свойствами обладает добавка коэнзим Q10? Среди основных можно выделить:
Отдельно стоит поговорить о том, какую пользу несет прием коэнзима Q10 для мужчин и женщин.
Коэнзим Q10 для мужчин: помогает привести к норме уровень холестерина, укрепляет сосуды, предупреждает болевой синдром в мышцах, повышает силу, выносливость, тонус.
Коэнзим Q10 для женщин: помогает сохранить природную красоту, замедлить процессы старения, дарит коже упругость и эластичность, выравнивает тон лица, регулирует работу сальных желез, способствует более быстрой регенерации повреждений. Рекомендуем добавить коэнзим и тем, кто планирует беременность, так как убихинон улучшает репродуктивную функцию.
И, конечно, мы должны рассказать о вреде коэнзима, хотя эта добавка считается одной из самых безопасных. При соблюдении правил приема и дозирования, побочные эффекты практически не наблюдаются, но следует иметь в виду, что в редких случаях могут наблюдаться:
Также среди противопоказаний можно отметить возраст до 14 лет, беременность, грудное вскармливание и индивидуальную непереносимость.
Инструкция по применению коэнзима Q10
Применение коэнзима Q 10 будет эффективно только в том случае, если вы внимательно прочитаете рекомендации производителя. Начнем с того, что возраст, с которого врачи предлагают начинать прием коэнзима Q10 варьируется от 30 до 35 лет, но есть отдельные случаи, когда прием Q10 возможен и раньше:
Детям прием коэнзима Q10 разрешен с 14 лет, но в меньшей дозировке.
Как принимать коэнзим Q10? Общая продолжительность курса обычно составляет не более 2 месяцев. Суточная норма коэнзима составляет 100-300 мг, при этом максимально разрешенное количество добавки не должно превышать 500 мг в сутки. Норму для каждого конкретного случая врач рассчитывает индивидуально.
Q10 можно принимать и утром, и днем, но не перед сном, так как он провоцирует выработку энергии. Суточную норму можно разделить на 2 приема, либо выпить однократно.
На сегодняшний день, коэнзим Q10 доступен в виде капсул или раствора для приема внутрь. Капсулы на масляной основе быстро усваиваются и помогают сохранять молодость и красоту.
В ассортименте магазина Prime Kraft вы можете выбрать и приобрести лучшие капсулы коэнзим Q10, обеспечивающие максимальную эффективность от его приема. Принимая эту биодобавку, вы не только замедлите процессы старения, но и добьетесь ощутимых спортивных результатов.
Будьте здоровы и принимайте только качественные спортивные добавки!
Как коэнзим Q10 влияет на здоровье?
Что такое кофермент Q10? Его ещё называют — коэнзим Q10 или убихинон. Это группа жирорастворимых коферментов, участвующих в энергетических реакциях нашего организма.
Находятся они практически в каждой клетке, но максимальное содержание зафиксировано в сердце и печени, так как именно эти органы задействуют наибольшее количество энергии в ходе своей работы.
Впервые было установлено химическое строение данных ферментов в 1958 году, а с 1965 года препараты с коферментами Q10 начали активно использовать в лечении и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. С возрастом может возникать дефицит данной группы ферментов, что является фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Если в рационе человека достаточно мясных продуктов, то содержание в организме кофермента Q10 будет в норме. После 20 лет синтез коферментов начинает медленно снижаться, а в группу риска с дефицитом коэнзима Q10 попадают люди старше 45 лет.
Стоит отметить, что если в наш организм не попадает необходимого количества таких витаминов «молодости» как: В2, В3, В6, С, фолиевой кислоты и пантотеновой — начинает подавляться синтез кофермента Q10. большая часть из которых животного происхождения: мясо и пищевые добавки, сделанные на основе мясных продуктов.
Если же человек активно тренируется, имеет большие аэробные нагрузки: бег, велоспорт, триатлон и другие, то суточное потребление стоит увеличить от 90 до 120 мг.
Наибольшее содержание коэнзимов приходится на говядину, морскую рыбу, соевое масло. Наименьшее содержание в зеленых овощах и фруктах.
Так в каких случаях лучше применять коферменты Q10?
Как Вы уже поняли, речь пойдет о состояниях, связанных с сердечно-сосудистой системой. По исследованиям 2014 года было доказано, что применение кофермента Q10 эффективно в комплексной терапии:
Сейчас есть множество пищевых добавок с коэнзимом Q10, есть и комплексные, в которые входят вышеупомянутые витамины, есть и с Омега-3.
Среднее потребление добавок, содержащих коэнзим Q10 – 1 капсула 3 раза в день во время приема пищи.
Имеются противопоказания. Необходима консультация со специалистом.
Как выбрать Coenzyme (Коэнзим) Q10?
Содержание
Сейчас существует множество добавок с коэнзимом Q10, которые отличаются по формам выпуска (убихинон и убихинол), а также могут содержать другие активные вещества, которые усиливают действие кофермента. Чем они отличаются и какой из них выбрать?
Зачем нужен коэнзим Q10
Коэнзим представляет собой витаминоподобное вещество, обладающее сильным антиоксидантным действием, а также являющееся важным элементом в регуляции клеточного обмена.
Коэнзим отвечает за обновление клеток, стимулирует выработку коллагена, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, укрепляет иммунитет и помогает организму быстрее восстанавливаться после перенесенных болезней вирусного или бактериального характера.
Существуют две формы, в которых выпускают коэнзим: убихинон и убихинол.
Главное отличие и преимущество убихинола в том, что он лучше усваивается организмом, тем самым быстрее восстанавливая запасы коэнзима. Как правило, такая форма стоит чуть дороже обычного CoQ10.
Более дешёвый аналог — убихинон, который чаще всего выпускают в виде капсул с маслом. Это важно, потому что данное вещество является жирорастворимым, а значит оно значительно лучше расщепляется в присутствии липидов.
Важно помнить, что для увеличения эффективности принимать CoQ10 лучше во время приёма пищи или совместно с другими добавками, например, рыбьим жиром или витамином Е.
На что обращать внимание при выборе
Как уже было сказано выше, существую две основных формы выпуска коэнзима. Убихинол необходим при высоких физических нагрузках, когда необходимо быстро восстановить энергетические запасы клеток, а также людям старше 40, когда синтез CoQ10 значительно снижается.
Следует обращать внимание на состав. В нём обязательно должны быть два компонента: убихинон и кофермент Q. Преимуществом добавки будет содержание дополнительных элементов: витамина C, Е и кальция, благодаря которым усиливается усвоение и действие CoQ10.
Другим важным критерием выбора выступает популярность и надёжность производителя. Известный бренд щепетильно относится к своей репутации, поэтому заботится о максимальной “прозрачности” своей деятельности, которая проявляется через наличие сертификатов качества, а также через предоставление полной информации о своем продукте.
Есть ещё один, возможно, несущественный пункт: коэнзим выпускает в форме капсул и жевательных таблеток. Последние, как правило, имеют приятный фруктовый вкус. Психологически в таком формате добавку гораздо легче принимать, но при этом важно помнить: для того, чтобы был эффект такие “конфеты” нужно употреблять сразу после еды.
Отзыв Lake Avenue Nutrition коэнзим Q10 класса USP 100мг
В обзоре на Lake Avenue Nutrition коэнзим кратко затронем наиболее актуальные вопросы:
1) Как принимать коэнзим Q10, инструкция по приему.
2) Польза и вред коэнзимf Q10, какие я нашла плюсы и минусы.
3) Побочные действия и противопоказания приема Lake Avenue Nutrition коэнзим Q10 класса.
Для чего нужен коэнзим Q10
О коэнзиме Q10 наверняка все слышали. Коэнзим Q10 вырабатывается организмом человека, только с возрастом, особенно после сорока лет, все меньше и меньше. А коэнзим Q10 нужен для поддержания сердечно-сосудистой системы, повышения выносливости, даже замедления процессов старения, укреплению иммунитета. Я относительно недавно попробовала Коэнзим Q10 в форме добавок и мне эффект понравился. У меня не было дикого всплеска энергии, на который я сначала рассчитывала, но общее состояние с коэнзимом всегда более бодрое и еще я покупаю коэнзим Q10 маме для поддержания давления в норме. Я заказываю коэнзим в интернет-магазине Айхерб. Выбор огромный, разобраться не просто. На данный момент я попробовала три варианта коэнзима Q10. Эта добавка была выбрана по следующим критериям:
1) Компания Lake Avenue совсем недавно появилась на Айхерб, продукции еще не очень много, но новинки идут с хорошими скидками, по сравнению с популярными БАД от других компаний в тех же дозировках. Для меня цена имеет значение, особенно если можно купить не дорого средство хорошего качества. Мне очень нравится Q10 от компании MRM, но его в наличии не было да и цена на него намного выше.
3) Дозировка 100 мг меня полностью устраивает.
5) Хочется попробовать что то новое в поисках наилучшего.
Пожалуй назвала все, чем я при выборе руководствовалась. БАД Lake Avenue Nutrition Коэнзим Q10 находится в большой пластиковой банке, оформление добавок у этой компании в бело-голубых цветах.
На лицевой стороне баночки название компании, добавки и основное назначение. Производитель обозначает эту бад, как поддержку сердечно-сосудистой системы. Я пожалуй соглашусь, что это главное, для чего стоит пить Q10.
Виды коэнзима Q10 убихинол и убихинон
Состав на этикетке на оборотной стороне баночки. В данном случае состав совсем короткий. Только 100 миллиграмм на одну капсулу коэнзима в форме убидекаренона. Я знаю, что есть формы коэнзима убихинон и убихинол. Убихинол лучше и дороже, причем заметно дороже, я пока пью коэнзим в виде убихинона, если разбогатею перейду на убихинол.
В день нужно принимать одну капсулу, так что упаковка получается выгодная. Со скидкой я покупала эту добавку за 650 рублей. Скидки бывают на эту компанию довольно часто, можно поймать, мой код BEF2848 даст еще плюс 5% скидки, а я увижу, что информация была полезна. Полная цена сейчас примерно 870 рублей, что тоже на четыре месяца вполне доступная цена. Одному человеку хватит банки на четыре месяца, а можно взять и на семью или поделить с другом или коллегой.
Коэнзим для веганов
Кроме того, что в этом коэнзиме не добавлен биоперин, есть еще ряд особенностей. Чаще всего коэнзим бывает в желатиновых капсулах с масляным наполнением. Масло, точнее любые жиры, способствуют улучшению усвоения коэнзима. Здесь же коэнзим в простых капсулах и в порошке. Но момент добавления жиров легко решаем. Просто вместе с капсулой коэнзима можно выпивать капсулу Омеги 3. А то, что капсула растительная может быть интересно вегетарианцам. Только конечно вместо Омеги для улучшения усвоения коэнзима наверно вегетарианцу можно будет использовать, например, льняное масло. Эта добавка получается чисто вегетарианская. Капсулы небольшие, принимать легко. Внутри мелкий оранжевый порошок. Я как обычно раскрыла капсулу и попробовала содержимое капсулки на вкус. Какого то явного вкуса нет, порошок с легкой горчинкой.
Полезные свойства коэнзима
Мы эту банку поделили с мамой. Так что у меня есть опыт приема двумя людьми разного возраста и для разных целей. Мама пила коэнзим с боярышником, даже Омегу пила не каждый день. Я заметила, что когда она принимает этот мини-комплекс давление у нее практически не скачет. Правда она не гипертоник и давление начало только с возрастом повышаться, причем неожиданно. Даже стоял вопрос о постоянном приеме гипотензивных лекарств, но так как давление повышается не часто, пока по согласованию с доктором просто регулярно контролируем и поддерживаем сердечно-сосудистую систему добавками. Головными болями у меня мама мучается с молодости, нам с сестрой по наследству досталась предрасположенность к головным болям. Так вот на фоне коэнзима приступы головной боли намного.
Я пила этот коэнзим для поддержания глаз. Коэнзим нужен для сетчатки при возрастных изменениях, а они у людей с близорукостью, к сожалению, наступают довольно рано, как мне пояснила доктор. Я пила в комплексе с лютеином, потом с астаксантином. Моя голова тоже хорошо на коэнзим реагирует. У меня давление нормальное, но одно время очень часто болела голова, было давление на уши, головная тошнота. А это все тоже сосудистые проблемы. С коэнзимом лучше. Ну и плюс состояние бодрее.
Я считаю коэнзим Q10 нужной добавкой, базовой. О противопоказаниях мне не известно. Коэнзим Q10 вписывается в разные оздоровительные схемы. Конечно консультация с хорошим доктором всегда полезна. Если вы выбираете коэнзим Q10, то к БАД от компании Lake Avenue Nutrition Коэнзим Q10 рекомендую присмотреться.
Купить товар из обзора можно по прямой ссылке Айхерб. Доставка до пункта самовывоза бесплатная от 40 долларов. Многоразовый промокод Айхерб на скидку BEF2848.
Как выбрать лучший Коэнзим Q10 Айхерб iHerb. Убидекаренон, убихиноН, убихиноЛ? Класса usp что лучше?
Подписывайтесь на МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ, чтобы узнавать все 🌿 НОВОСТИ iHerb 🌿 ПЕРВЫМИ!
ДОБАВКА МОЛОДОСТИ и КРАСОТЫ за которую и Нобелевской премии не жалко
CoQ10 – известен как «добавка молодости и здоровья», она популярна у людей старшего возраста. И если надпись на антивозрастных кремах – не более чем маркетинговый ход (коэнзим Q10 не оказывает большого влияние на глубину морщин из-за величины молекулы, которая не проникает через кожу), то CoQ10 отлично работает при приеме внутрь, является лекарством от многих болезней, мощнейшим антиоксидантом и способен в прямом смысле слова продлить жизнь.
Коэнзим Q10 (CoQ10, Убихинон) в переводе в латыни «вездесущий» в переводе с латыни. Вещество присутствует во всех без исключения клетках организма. Самое большое количество CoQ10 находится в митохондриях клеток сердца, печени, почек, поджелудочной желез.
До 30 лет организм сам синтезирует достаточное количество CoQ10, небольшое количество мы получаем из пищи, мяса и субпродуктов.
Возрастные изменения, стресс, свободные радикалы, статиновая терапия (препараты для снижения холестерина) приводят к снижению выработки CoQ10. Это вещество настолько важно для здоровья, производства энергии, сокращения мышц и синтеза белка, что после 40 лет многие врачи рекомендуют вводить добавки с содержанием Коэнзима Q10 в ежедневную схему приема.
CoQ10 – основной поставщик энергии клеткам организма, в то же время он продлевает срок службы клеток. В первую очередь CoQ10 помогает работе сердца, энергозатраты которого наиболее велики. СоQ10 обладает мощным антиоксидантным действием.
Если принимать CoQ10 регулярно, отмечается замедление старения кожи и всего организма. Коэнзим защищает структуру коллагена и эластина от повреждения ультрафиолетом и окисления.
CoQ10 может помочь при наличии следующих заболеваний:
Клинически доказано, что
◾ 50–75% людей с различными заболеваниями сердечно-сосудистой системы страдают от дефицита CoQ10 в сердечных тканях
◾ 39% пациентов с высоким артериальным давлением имеют дефицит CoQ10
◾ 52% людей с ожирением имели низкие уровни CoQ10. После приема 100 мг в день CoQ10, у них отмечалось значительное снижение веса
Ежедневный прием CoQ10 рекомендуют многие эксперты, в том числе Майкл Смит и Джозеф Меркола. Роберт Аткинс отмечает, что у многих его пациентов стоявших в очереди на пересадку сердца после начала приема CoQ10 отпала необходимость в операции.
УбихиноН и убихиноЛ
Есть две формы коэнзима, CoQ10 (убихинон) и активная форма Убихинол.
В организме убихинон преобразуется в убихинол и теоретически убихинол как более активная, антиоксидантная форма, усваивается лучше. Стоит убихинол дороже CoQ10, но производители усиливают действие и увеличивают биодоступность CoQ10 добавками экстракта перца биоперрина и добавками масла.
Kaneka Q10, наиболее изученную форму коэнзима Q10 из доступных на сегодняшний день, производится в Японии более 30 лет.
Как и сколько принимать?
Лучше всего Q10 усваивается с жирами, поэтому принимайте коэнзим во время еды, на мой взгляд, удобно принимать одновременно с рыбьим жиром.
Эффективная дозировка CoQ10 составляет 100 мг в день. Корректную именно для вас дозировку поможет подобрать врач.