что значит постоянное ношение очков
Как правильно носить очки
От того, как вы носите очки, зависит не только их срок службы, но и качество вашего зрения.
Запишись на бесплатный подбор очков
Специалисты сети салонов оптики «Счастливый взгляд» подготовили полезный гайд о том, как правильно носить очки – для зрения и солнцезащитные.
Основные правила
Начнем с главных правил, которые позволят продлить «жизненный срок» ваших очков.
Бережный уход
От того, как вы ухаживаете за своими очками и делаете ли это в принципе, зависит их сохранность и срок службы.
Храните очки в защитном футляре. Даже если у вас дома есть специально отведенная полочка для очков, лучше пользоваться специальным чехлом. Это не только препятствует возможным повреждениям, но и защищает очки от пыли.
Мелкие частицы пыли могут поцарапать поверхность очковых линз, когда вы их протираете. Поэтому перед каждой очисткой лучше промыть очки под теплой проточной водой.
Для очистки используйте мягкую салфетку из микрофибры, предназначенную для ухода за очками. Бумажные платочки, полотенца и одежда для этих целей не подходят – они могут повредить защитные покрытия. Мягкая салфетка бережно очищает линзы, но для качественного ухода ее необходимо периодически стирать.
Раз в полгода рекомендуется очищать очки и оправу с помощью ультразвука. Такую услугу можно получить бесплатно в салонах оптики «Счастливый взгляд».
Правильное надевание
От того, как вы надеваете очки, зависит целостность конструкции. Надевать и снимать очки необходимо только двумя руками. Если вы делаете это одной рукой, конструкция неравномерно растягивается. Это ведет к деформации оправы и ее неправильной посадке на лице.
Своевременная замена
Если на ваших очках появились царапины или если они неправильно «сидят» на лице, пора их заменить.
Запишись на бесплатный подбор очков
В данном случае вопрос не только в личном комфорте, хотя и это играет весомую роль при использовании оптики, но и в вашем зрении. Если вы пользуетесь очками с поврежденными линзами, это может привести к хроническому перенапряжению глаз.
Даже если вам кажется, что царапины незначительные, зрение все равно реагирует на них.
Если оправа деформировалась и очки начали сползать с лица, принцип совпадения центра линзы с центром зрачка нарушен. Не нужно носить такие очки, они не принесут пользы вашему зрению.
Как носить корригирующие очки
Переходим от общего к частному: что нужно помнить тем, кто носит очки для зрения.
Выбирайте готовые очки с осторожностью
Очки – это сложный оптический продукт, поэтому универсальное решение в принципе невозможно. Однако если у вас простой рецепт (одинаковая оптическая сила на обоих глазах, отсутствие астигматизма и слабая степень нарушения зрения), готовые очки допустимы, но только если они подобраны под контролем специалиста.
В некоторых случаях эксперты рекомендуют выбирать золотую середину: очки изготавливают на заказ, но с использованием готовых (складских) линз. Если такие линзы имеются в наличии, очки могут изготовить всего за один час.
Однако если у вас сложный рецепт, линзы будут изготавливать на заказ, с учетом индивидуальных особенностей зрения.
Используйте очки по назначению
Если вам назначили очки для постоянного ношения, используйте их именно так – носите постоянно. Если у вас имеется близорукость или дальнозоркость, которая корригируется не постоянно, а от случая к случаю, это в конечном счете приведет к тому, что нарушение начнет прогрессировать.
В основе очковой коррекции лежит не только улучшение зрения, но и снятие излишней нагрузки на глаза. Если вы игнорируете это, зрение будет ухудшаться, а неприятные сопутствующие симптомы – головная боль, повышенная утомляемость и дискомфорт в глазах – усилятся.
То же самое касается и очков для чтения — носить их нужно только по назначению, иначе вы можете навредить своему зрению.
Имейте запасную пару очков
Это не правило, но рекомендация: всегда имейте две пары очков. Если с одной что-то случится, вторая просто заменит ее.
Кроме того, каждая пара может иметь свой «функционал»: например, первые очки вы будете использовать в обычное время. Они могут иметь гидрофобное и антистатичное покрытия, а также фотохромные свойства – затемняться на солнце и светлеть в помещении. Вторую пару можно использовать в рабочее время – такие очки рекомендуется дополнить специальным фильтром для работы за компьютером.
Для вождения также рекомендуется иметь отдельную пару очков – со специальными фотохромными линзами, реагирующими на видимое освещение. Такие линзы оснащены контастрым фильтром и расширенными полями зрения. Кстати, специальные очки для водителей бывают и без диоптрий — просто солнцезащитные.
Подбирайте очки по размеру
Для корригирующих очков посадка особенно важна: центр линзы обязательно должен совпадать с центром зрачков. Иначе это скажется на качестве коррекции.
Поэтому выбирайте оправу четко по размеру. Не допускается соскальзывание или подскакивание оправы на лице при резких движениях головой или активной мимике. Если оправа деформировалась, закажите новые очки.
Запишись на бесплатный подбор очков
По этой же причине не рекомендуется спускать очки на кончик носа.
Как носить солнцезащитные очки
И в солнечные, и в пасмурные дни
Защита от ультрафиолета важна в любое время года и при любой погоде! Даже в пасмурные дни вредные ультрафиолетовые лучи проникают сквозь тучи и достигают земли, поэтому очень важно обезопасить глаза от их воздействия.
Как и в случае с корригирующими очками, желательно иметь две пары солнцезащитных очков – для ясной и пасмурной погоды. Так, для солнечных дней вы можете использовать очки второй и третьей степени затемнения, тогда как для пасмурных дней лучше выбирать первую степени затемнения. Однако убедитесь, что очки имеют необходимую защиту от ультрафиолета.
Одновременно с коррекцией
Солнцезащитные очки сочетаются с контактной коррекцией зрения. Не бойтесь надевать очки на контактные линзы, вашему зрению это пойдет только на пользу. Если же для коррекции зрения вы используете очки, подумайте о том, чтобы объединить корригирующую и солнцезащитную функции. Попробуйте фотохромные линзы.
Всему свое время
Носите солнцезащитные очки только в дневное время. Многие используют солнцезащитную оптику в качестве аксессуара вечером и даже ночью, однако это может быть травмоопасно.
Допустимо использовать очки первой степени затемнения, но если вы носите более темную оптику, откажитесь от нее в ночное время.
Чего необходимо избегать
Если вы хотите, чтобы очки прослужили вам дольше, воздержитесь от следующих действий.
Очки как ободок
Многие имеют вредную привычку поднимать очки на голову при входе в помещение с улицы или использовать очки в качестве ободка в вечернее время. Делать так не рекомендуется!
При таком ношении оправа растягивается и деформируется. Это влияет на посадку очков – они могут соскальзывать и даже перекашиваться на лице.
Полироль для ухода за линзами
Этот вредный совет крайне популярен среди интернет-«экспертов». Они предлагают протирать очковые линзы с помощью полироли для стекол. Делать так ни в коем случае нельзя!
Так вы повредите защитные покрытия, линзы помутнеют и качество зрения в очках существенно ухудшится.
Это касается не только полироли, но любого средства, не предназначенного для ухода за очковыми линзами. Допускается только мыть очков с небольшим количеством жидкости для мытья посуды или жидкого мыла.
Выводы
Обращайтесь бережно со своими очками, правильно ухаживайте за ними и не совершайте действий, которые могут повредить целостность конструкции или линз.
Коррекция близорукости. Правильный подбор и ношение очков.
Близорукость (миопия) является одним из наиболее распространённых офтальмологических заболеваний. Каждый четвёртый житель Земли имеет проблемы со зрением вдаль. Наряду с лечебными методиками при любой степени близорукости рекомендована очковая коррекция зрения. Рассеивающие (минусовые) стёкла преломляют лучи света и фокусируют изображение объекта непосредственно на сетчатке, – при миопии точка фокусировки смещена кпереди от светочувствительных рецепторов, в результате чего становится невозможным чёткое различение удалённых объектов. Следует понимать, что очки не устраняют причины патологии и являются не лечебным средством, а лишь оптическим приспособлением, искусственно восстанавливающим достаточную остроту зрения. Тем не менее, правильный подбор и постоянное ношение очков (если это предписано врачом) может стать профилактикой дальнейшего прогрессирования миопии. Если же очки подобраны неправильно, – например, самостоятельно или по «консультации» продавца в магазине оптики, – это может только усугубить ситуацию.
Ношение очков при миопии: «за» и «против». Как правильно носить?
Целесообразность ношения коррекционных очков при близорукости должна определяться только врачом-офтальмологом. Драматической и, к сожалению, довольно распространенной ошибкой является мнение, будто очки в любом случае хуже не сделают, поскольку даже не соприкасаются с глазами; пребывая в плену этого заблуждения, близорукие люди нередко пытаются подобрать очки самостоятельно – по принципу «вот в этих вроде получше».
В действительности же корригирующие очки являются весьма сложным оптическим прибором, рефракционные параметры которого разнообразны, специфичны и строго индивидуальны. Только квалифицированный врач-офтальмолог, учитывая результаты тщательной всесторонней диагностики состояния зрительной системы, вправе подбирать и назначать ношение очков.
При близорукости слабой степени возможна полная коррекция, то есть очки способны восстановить нормативное, стопроцентное функционирование зрительной системы. Однако в подобной ситуации очки рекомендуется носить только по необходимости, если критически важна четкая концентрация зрения на всех дистанциях (например, при вождении автомобиля). В тех видах деятельности, которые подразумевают зрение вблизи, следует обходиться без коррекции.
Как правильно подобрать очки при миопии
Методика подбора очков довольно сложна, она требует глубоких специальных знаний, большого клинического опыта и обязательного анализа диагностических данных. Никому, кроме врача-офтальмолога, доверять подбор очков нельзя – это было бы неразумно и небезопасно. В частности, для определения необходимой степени коррекции используются очки со сменными линзами. Случается иногда, что пациент субъективно ощущает удовлетворительную четкость зрения при применении нескольких различных видов линз: «и так хорошо, и сяк». В такой ситуации из всех комфортных для пациента вариантов назначаются очки наименьшей оптической силы; чрезмерно сильные стёкла могут вызывать избыточную аккомодацию и спровоцировать развитие обратной патологии – гиперметропии (дальнозоркости).
Таким образом, степень миопии определяется линзой наименьшей силы, обеспечивающей достаточную остроту зрения. Острота зрения диагностируется и на обоих глазах одновременно, и на каждом по отдельности, поскольку в некоторых ситуациях (например, при неравномерном спазме аккомодации) правое и левое стекло должны различаться по оптической силе.
Важное значение имеет также предельная дальность чёткого зрения. Практикуется, в частности, методика измерения степени миопии с помощью шрифта №5 или №6 из таблицы Головина-Сивцева. В положении, при котором этот шрифт четко различается и уверенно распознается пациентом, измеряют расстояние от глаз до таблицы.
Степень миопии в такой методике вычисляется по формуле:
Эта методика, однако, не вполне точна; он используется лишь для общей, ориентировочной оценки степени близорукости. Из-за напряжения глаз во время чтения букв может усилиться спазм аккомодации, что, в свою очередь, может привести к гипердиагностике (устанавливается более высокая степень близорукости, чем это есть в действительности).
Метод определения степени близорукости с использованием сменных линз также не является абсолютно точным. Погрешность измерения связана с тем, что линза в момент диагностики находится от глаз на некотором расстоянии, которое может различаться в зависимости от оправы и индивидуальных особенностей строениях лицевых структур.
Поэтому реальная офтальмологическая диагностика и коррекция зрения при миопии является значительно более сложной и ответственной клинической задачей. Применяется специальная аппаратура, учитывается ряд факторов (возраст и динамика развития, образ жизни и основной род деятельности пациента, риск прогрессирования и мн.др.). Кроме того, близорукость средней и высокой степеней зачастую сопровождается патологией структур глазного дна, т.е. относится не к функциональным нарушениям, а к болезням с органическими изменениями тканей и сред глаза. В этом случае коррекция обязательно сочетается с комплексным лечением и, будучи согласованной с прочими методами, становится одним из компонентов терапии.
Ношение очков при близорукости средней и высокой степеней имеет значение не только как способ компенсации, но и как профилактика дальнейшего ухудшения зрения, поскольку миопии свойственно со временем прогрессировать. Иногда она вызывает осложнения или, напротив, сама является следствием более тяжелого патологического процесса, в результате которого, если не принимать меры, зрение стремительно ухудшается вплоть до полной слепоты.
Степень коррекции и оптимальный режим ношения очков
На разных исторических этапах в офтальмологии существовали различные мнения относительно необходимости ношения очков при близорукости. На сегодняшний день превалирует принцип полной коррекции миопии.
Вместе с тем, многие представители старой школы настаивают на терапевтическом эффекте частичной коррекции. Согласно их мнению, принудительная оптическая коррекция, т.е. искусственная аккомодация и конвергенция, способствуют повышению внутриглазного давления и спазмированию мышц, препятствуют достаточному питанию глаза и могут ускорить развитие патологии. Безусловно, такая теория имеет право на существование, но она до настоящего времени не доказана. Офтальмологи, придерживающиеся этих воззрений, обычно назначают стекла с силой коррекции на 3,0-4,0 D меньше, чем того требует выявленная степень близорукости, т.е. очки представляют собой нечто среднее между тем, что необходимо глазам вблизи и при взгляде вдаль. Как правило, такой подход не подразумевает постоянного ношения очков. Режим, когда необходима коррекция, человеку предлагается выбирать по собственному усмотрению.
Более изученной и обоснованной является все же альтернативная стратегия: ношение очков, корригирующих близорукость полностью, обладает положительным терапевтическим эффектом.
Однако, будь даже очки неоспоримо полезными, к их выбору следует подходить очень осторожно. Зачастую переход к стёклам нужной силы приходится проводить поэтапно – от частичной коррекции к полной. Кроме того, в некоторых клинических ситуациях полная коррекция может быть и вовсе противопоказана.
При назначении очков врач должен учитывать следующие моменты:
Вместе со снижением зрения вдаль у человека развивается дисбаланс процессов конвергенции и аккомодации. Конвергенция при миопии усилена, а аккомодация, напротив, пропорционально снижена. Функцию фокусировки на объекте почти полностью берёт на себя конвергенция. Это приводит к тому, что цилиарной мышце нет необходимости «работать». По этой причине (детренированность аккомодирующей системы) ношение очков поначалу может вызывать существенный дискомфорт и усталость глаз. Если очки назначены в зрелом возрасте, пациент может даже решить, что очки ему подобраны неправильно, поскольку, снимая очки и возвращаясь к близорукому состоянию, он в то же время будет чувствовать облегчение со стороны отвыкших от нормальных нагрузок аккомодирующих мышц.
Дети и молодые люди легче реагируют на новые условия, поскольку резервы аккомодации у них достаточны и любые мышцы легче приспосабливаются к возросшей нагрузке. Это одна из причин того, что коррекцию близорукости нужно начинать как можно раньше.
В любом случае, при назначении очков врач должен предупредить близорукого пациента о возможном дискомфорте на начальном этапе. Период привыкания к очкам может различаться по длительности, поскольку он зависит от многих внутренних и внешних факторов. Иногда на пути к стопроцентной коррекции приходится сменить несколько пар очков – от более слабых к полностью корригирующим.
Помимо усталости и напряжения глаз, в переходный период могут наблюдаться затруднения в визуальной оценке размеров предметов и расстояний до них. Некоторые больные жалуются даже на головные боли, тошноту и головокружение вследствие искажения перспективы, пропорций и очертаний предметов. Пол может казаться неровным, ступени лестницы – «скачущими», предметы, к которым тянется рука – «уплывающими». Преодолеть этот эффект иногда психологически сложно.
Адаптироваться мозгу помогает информация, усвоенная до начала ношения очков и хранимая в зрительных центрах. У большинства пациентов при постоянном ношении очков восприятие окружающего мира нормализуется достаточно быстро: предметы и расстояния обретают привычные размеры. В переходный период, когда меняются не только функции аккомодации и конвергенции, в процессе привыкания активно участвует центральная нервная система.
Некоторым пациентам, однако, так и не удаётся самостоятельно справиться с возникшим дискомфортом. Врач может дать индивидуальные рекомендации или назначить упражнения, позволяющие отвлечься от неприятных ощущений и сконцентрироваться на привыкании к более четкому зрению. Самая простая рекомендация заключается в постепенном расширении зоны ношения очков: сначала нужно в своей комнате научиться передвигаться и успешно манипулировать знакомыми предметами. Затем можно осваивать другие домашние помещения, лестницу, двор. Возможно, в какие-то моменты глаза будут уставать, – тогда стоит на какое-то время снять очки. Хорошо, если это будет сочетаться с расслабляющими упражнениями (например, пальмингом). Однако следует помнить, что длительность привыкания находится в обратной зависимости от того, сколько времени человек проводит в очках: чем больше носить, тем короче адаптационный период. Если степень дискомфорта невысока и позволяет вести повседневную деятельность, желательно очки не снимать вообще.
Довольно часто миопия сочетается со спазмом аккомодации или вызывается им. Это может повлиять на точность диагностики, поскольку из-за напряжения во время обследования оценка выраженности аномалии может оказаться завышенной. Если есть такая вероятность, для определения истинной степени миопии применяют лекарственные препараты, блокирующие мышечный тонус (например, атропин).
Спазм аккомодации свойственен людям, чья деятельность требует высокой концентрации зрительного внимания вблизи, большой точности и напряжения зрения. Это нарушение практически гарантировано, если во время работы не соблюдается режим труда и отдыха – отсутствуют перерывы, нет периодического переключения на другие виды деятельности, не выполняется глазная гимнастика.
Также замечено, что спазму аккомодации более подвержены лица впечатлительные, с неустойчивой нервно-психической организацией, люди молодого возраста, а также перегруженные или несущие большую ответственность работники. Со временем спазм аккомодации у таких людей усугубляется и переносится хуже. К зрительному напряжению добавляется покраснение глаз, слезоточивость, обостренная чувствительность к свету; в таких случаях человек уже просто вынужден прерывать работу и давать отдых глазам, хотя элементарная профилактика могла бы предотвратить проблему.
Спазм аккомодации наблюдается в любом возрасте и при разных степенях миопии – от начальных до самых высоких. В особенности часто такое осложнение наблюдается в периоды прогрессирования миопии.
Не менее серьёзной проблемой при близорукости может стать мышечная астенопия, при которой зрительная активность сопровождается чувством давления, напряжённости; больные отмечают невозможность свести зрительные линии при рассмотрении близких предметов, неясность и расплывчатость изображения. Это существенно осложняет любую деятельность, связанную с близкими объектами.
Очки для дальнозоркости и близорукости
Возрастная дальнозоркость, к сожалению, развивается и у близоруких людей, вызывая сильнейший дискомфорт и даже недомогание. Корректировать пресбиопию можно, используя две пары очков — для дали и для чтения — или одну пару очков с прогрессивными линзами. Узнайте из статьи о том, как носить такую оптику и в чем ее преимущества.
В этой статье
Почему у близоруких развивается дальнозоркость?
Возрастные изменения неизбежны, так как связаны с процессами старения организма, остановить которые пока человечество не в силах. Поэтому пресбиопия, а это и есть возрастная дальнозоркость, коснется каждого человека. К 65 годам у большинства людей естественная аккомодация полностью утрачивается. Что это значит?
Это значит, что вне зависимости от того, хорошее ли было зрение или с нарушениями рефракции, человеку, перешагнувшему сорокалетний рубеж, понадобится оптика для чтения, так как зрение вблизи будет неясным. Людям же с миопией необходимы будут очки для дали и для чтения.
Люди с миопией немного позже других ощущают влияние пресбиопии на зрение, так как на первых порах такое нарушение частично компенсируется. Но уже к 45 годам чувство дискомфорта нарастает, и человеку приходится подбирать не только корректирующие оптические изделия для дали, но и для чтения и использовать их для постоянного ношения, периодически меняя одну пару на другую. К счастью, сейчас есть прекрасная альтернатива подобной коррекции — специальные очки с несколькими оптическими участками, рекомендованные для постоянного ношения. Оптику можно оснастить подходящей по стилю оправой и пользоваться ею в течение всего дня для работы на разных расстояниях.
Как называются специальные очки для дали и для чтения?
Оптика для чтения, для дали и для постоянного ношения называется прогрессивной. Рецепт оптики для постоянного ношения выписывает офтальмолог после полной диагностики. В очках с линзами, поддерживающими аккомодацию, близорукий человек, у которого уже есть возрастная дальнозоркость, одинаково хорошо будет видеть на разном расстоянии, так как у этих линз несколько оптических зон. Такие очки можно и даже необходимо носить постоянно, вторая пара при этом не потребуется. Благодаря особенностям оптики, переход от близких зон к средним и дальним плавный и незаметный.
Стоит ли переходить на очки, поддерживающие аккомодацию? Такая оптика рекомендуется для ношения людям, у которых возникли трудности с привыканием к очкам для чтения. В своих очках для дали они видят нормально на удаленном расстоянии, но вблизи картинка получается нечеткой. Надевая же специальные очки для чтения, они все равно не ощущают должного комфорта при рассматривании близких предметов. В этом случае имеет смысл подобрать прогрессивные очки, так как очки для дали, из-за имеющейся пресбиопии, уже не могут обеспечить необходимые оптические условия.
Симптомы пресбиопии у близоруких людей:
Если у Вас есть некоторые из перечисленных симптомов, рассмотрите возможность замены оптики для дали на прогрессивные оптические изделия. Преимуществ у них масса:
Тем, кто предпочитает контактную коррекцию зрения, можно выбрать специальные линзы. Контактная оптика, аналогичная по своей функциональности прогрессивным очкам, называется мультифокальной. Хорошо себя зарекомендовали мультифокальные контактные линзы Dailies Total1 Multifocal, которые носят один день, а на следующий день достают новую пару, не заботясь о чистке и дезинфекции офтальмологических изделий.
Привыкание к прогрессивным очкам
Прогрессивные очки — это оптика, которая обеспечивает хорошую видимость близких, промежуточных и дальних дистанций. Благодаря ей, человеку с близорукостью можно обходиться одной парой очков и наслаждаться хорошей видимостью как вдали, так и вблизи. Как же нужно ее носить? К подобной оптике рекомендуется привыкать не пассивно, а активно, тренируясь фиксировать взгляд на разном расстоянии. Нашему мозгу необходимо время, чтобы перестроиться и адаптироваться к новым условиям.
Прогрессивные очки — особенности периода адаптации:
При подборе прогрессивных очков необходимо, чтобы врач учитывал основной вид занятости человека, которому выписывается рецепт, так как существуют профессии, требующие особенных зрительных условий: стоматолог, хирург, парикмахер. Чтобы привыкание к постоянным офтальмологическим изделиям с прогрессивными линзами было быстрым, а Ваше зрение качественным, выбирайте линзы и оправы ведущих производителей, отдавая предпочтение известным брендам.