эмили ратковская параметры фигуры

Плоский живот и безупречные бедра: что ест, и как тренируется Эмили Ратаковски?

Точеной фигурке Эмили Ратаковски завидуют не только миллионы девушек по всему миру, но и ее коллеги супермодели. Многие считают, что Эмили обладает совершенным телом, и ей, по праву, должны достаться лавры Эль Макферсон по прозвищу The Body, Жизель Бундхен и Алессандры Амбросио. Эмили и вправду является обладательницей идеальных форм.

Разглядывая снимки Ратаковски, на которых она редко появляется в одежде, может показаться, что эта девушка дни напролет проводит в тренажерном зале, или сидит на самой строгой диете в мире. В действительности ничего из этого списка супермодель не признает. Она является ярой противницей разного рода диет, и не готова себя в чем-либо ограничивать. Кроме того, Эмили не признает фитнес, и считает, что есть можно все – только в меру. По словам Ратаковски, этот принцип помогает ей жить в свое удовольствие, не думая о подсчете калорий, ненавистных лишних килограммах и утомительных скучных тренировках.

Несмотря на любовь к вредной пище, фигура супермодели остается сногсшибательной. Фигура Ратаковски – это мечта, воплощенная в реальность. Обладательница самого роскошного тела в Голливуде не скрывает, что в спортзале ей приходится бывать крайне редко. И это не лукавство. Эмили действительно не занимается в фитнес-клубах В своих интервью она не раз говорила о том, что занятия на тренажерах навевают на нее тоску. В качестве альтернативы монотонным тренировкам с тасканием железа Ратаковски использует любые виды физической активности, которые считает для себя приемлемыми. В частности, Эмили отдает предпочтение занятиям йогой на свежем воздухе. На фоне других супермоделей, которые годами сидят на диетических коктейлях, и истязают себя в зале до седьмого пота Ратаковски кажется «белой вороной». Она не считает себя частью фитнес-индустрии.

По словам Эмили, ей просто очень повезло с метаболизмом. Во многом именно благодаря этому она стала обладательницей одного из самых шикарных тел в мире. Стройная фигура, соблазнительные изгибы и выразительное лицо помогли Ратаковски состояться сначала в моделинге, а потом широко шагнуть своими длинными ногами в Голливуд. Скандальные снимки супермодели с минимумом одежды только подогревают интерес общественности к ее персоне. Несмотря на щедрый подарок природы, Эмили тщательно следит за своим рационом, не позволяя себе переедать. Супермодель старается полноценно питаться. Для этого она включает в полном объеме в свой рацион: белки, жиры и углеводы.

Каждое утро Эмили начинается с чашки ароматного кофе и любимой булочки. Да-да, вы не ошиблись. Именно булочки. Обладательница плоского живота каждое утро трескает булочки из любимой кофейни. На обед Ратаковски может съесть легкий салат или сэндвич. Все это Эмили запивает свежевыжатым фруктовым или овощным соком. К вечеру начинается самое интересное. В отличие от многих моделей, которые в вечернее время стараются закрыть рот на замок, Ратаковски не ни в чем себя не ограничивает. «Ведьма, не иначе». Она с легкостью может съесть на ужин большую тарелку итальянской пасты, несколько огромных кусков пиццы, пару сэндвичей или суши. При этом, Ратаковски обожает готовить.

Эмили не раз говорила о том, что ни дня не может прожить без сочного куска мяса. По словам супермодели, в ресторане вы вряд ли увидите ее с легким салатом. Вместе с тем, Ратаковски заботится о состоянии своей кожи посредством соблюдения водного баланса. «Я не схожу с ума по фастфуду, но частенько могу побаловать себя чипсами, картошкой фри и газировкой», — призналась Эмили. При этом, она обожает кексы и круассаны. Супермодель нейтрально относится к алкоголю, и может позволить себе бокал вина. Секрет безупречной фигуры Ратаковски заключается в том, что ей чертовски повезло с генетикой. Эмили действительно может есть все, что ей заблагорассудится, и при этом сногсшибательно выглядеть. В свои шестьдесят семь лет мама Эмили также может похвастаться точеной фигуркой.

У Ратаковски нет персонального фитнес-тренера, она не ходит в зал, но зато, живя в Калифорнии, супермодель часто бывает на свежем воздухе. Она много времени проводит в парке со своей собакой, частенько выбирается в пешие походы, и практикует восточные медитативные практики. Так что кое-какая физическая активность в ее жизни все же присутствует. «Я не повернута на фитнесе, и каждом сантиметре своего тела», — признается супермодель. Единственный вид физической активности, который является предпочтительным для Ратаковски – танцевальные классы. Эмили утверждает, что ритмичные движения под музыку помогают ей привести мышцы в тонус. Танцы помогают супемодели расслабиться после утомительного дня. После занятий она отлично засыпает.

Крепкий кофе, сладости, мясо и булочки – такая диета не свойственна моделям. Таких везунчиков, как Эмили с быстрым обменом веществ единицы. При этом, Ратаковски обожает шпинат, морковь, яблоки, куркуму и свеклу. Как видим, рацион модели состоит не только из фастфуда. Обилие витаминных овощей и фруктов позволяет Эмили безупречно выглядеть в любом «голом» платье. Ратаковски подтверждает, что ее фигура – этой чистой воды гены. По словам Эмили, она никогда не прибегала к услугам пластических хирургов и является ярым приверженцем натуральной красоты. Очевидно, что рецепты красоты и стиль жизни Ратаковски подойдут далеко не всем. Несмотря на это, супермодель рекомендует не загонять себя в жесткие рамки, и стараться получать максимальное удовольствие от любой физической активности. Главное – комфортно ощущать себя в собственном теле.

Супермодель убеждена в том, что очень важно не зацикливаться на результатах, и уметь вовремя дать себе передышку. Кроме того, необходимо прислушиваться к своему организму, распознавать сигналы и делать правильные выводы. По мнению Эмили, бессмысленно истязать себя до седьмого пота в спортзале, выполняя ненавистные упражнения, если можно заняться тем, что ты действительно любишь, пусть и с меньшим эффектом для тела. Важно учиться видеть маленькие радости, и самое главное полюбить свое тело. В этом с Эмили сложно не согласиться.

А что вы думаете о жизненных принципах этой умопомрачительной красотки? Пишите комментарии, и следите за нашими новостями.

Источник

Эмили Ратаковски

Биография

Эмили Ратаковски – востребованная модель и актриса, обладательница титула «Самая желанная женщина планеты – 2014». «Зачем стесняться тела, которое идеально?» – задает вопрос красавица и совсем не стесняется. Эмили утверждает, что раскованность не распущенность, и демонстрирует миру роскошные изгибы тела.

Детство и юность

Эмили родилась 7 июня 1991 года в Лондоне. Родители – американцы. В артистке течет ирландская, польская, немецкая и еврейская кровь. Мама – писательница, профессор английского языка. Дочь отзывается о Катлин Балгли как об интеллектуалке и феминистке, хотя дама себя таковой не считает. Отец – талантливый художник Джон Дэвид Ратаковски, так что тяга к прекрасному заложена в девушке на генетическом уровне.

Маленькая Эмили видела дома обнаженных натурщиц, позирующих для папы. Собственную сексуальность осознала достаточно рано. Ряд папарацци сообщают сведения, что Ратаковски делала пластику груди. Однако звезда утверждает, что уже в 12 лет грудь достигла размера D.

В детстве Эмили много путешествовала, некоторое время жила в Ирландии и Испании. Частые переезды и жизнь в новых странах не помешали хорошо окончить старшую школу. После окончания учебного заведения Ратаковски поступила в университет Калифорнии, но проучилась там всего год, решив сосредоточиться на модельной карьере, тем более старт был уже задан.

Модельная карьера

Не каждой начинающей знаменитости везет так, как повезло Эмили. В 14 лет американке предложило контракт агентство Ford Models. С подписания договора началась модельная биография Ратаковски.

Эмили сразу же стала сотрудничать с молодежной маркой Forever 21, а также с брендами Kohl и Nordstrom. Съемки в купальниках и нижнем белье нисколько не смущали юную красавицу. Ратаковски не раз признавалась, что считает обнаженное тело нормой и уж тем более не стесняется демонстрировать, если снимки сделаны профессионалом.

На профессионалов звезде везло. С Эмили работал Тони Дюран. Благодаря снимкам мастера на внешность модели обратили внимание редакторы эротического «глянца» и предложили фотосессию. Девушка настолько понравилась читателям, что в 2012 году откровенные кадры Ратаковски украсили обложку журнала. После проекта популярность возросла. Эмили стала лицом рекламы Carl’s Jr, сотрудничала с Nikon.

О красотке заговорил весь мир, когда та снялась в клипе Робина Тика. В кадре Ратаковски появилась голой. Затем были эротические фото для обложки GQ и календаря Sports Illustrated. В 2014 году Эмили заняла 4-е место в рейтинге самых сексуальных представительниц прекрасного пола. В том же году Ратаковски назвали самой желанной женщиной планеты.

#Showbiz ¿Kendall Jenner y Emily Ratajkowski fueron separadas al nacer? bit.ly/1OnaEJ1

В 2016-м свет увидел альбом, содержащий откровенные снимки звезды, сделанные в Нью-Йорке до обретения популярности. Коллекционное издание содержало более 70 полароидных фото. Не стоит думать, что Эмили выступила против продажи «горячих» картинок.

Осенью 2017 года Ратаковски разместила в «Инстаграме» кадры из рекламной кампании Inamorata Swim, на которых предстала в ряде соблазнительных купальников, а также топлес. Позднее для продвижения собственной линии пляжных костюмов модель, будучи на отдыхе в Никарагуа, снялась полностью обнаженной. На одном из видео Эмили станцевала откровенный танец, чем вызвала шквал просмотров – за неделю ролик посмотрели 6 миллионов раз.

В 2020 году Ратаковски появилась в рекламе косметического бренда Kérastase. Поклонников Эмили удивила не портретами топлес, а тем, что впервые в жизни перекрасилась в блондинку. Но в новом облике пробыла недолго, достаточно быстро вернувшись в привычный образ роковой брюнетки.

Фильмы

Ратаковски мечтала сниматься в кино. В юном возрасте даже участвовала в нескольких спектаклях и поняла, что ей это нравится. Девушка ходила по кастингам и кинопробам, но везде слышала одно и то же: можно сниматься только в роли стервозного подростка.

Эмили чувствовала, что способна на большее, и не сдавалась. Сначала Ратаковски сыграла второстепенного персонажа в короткометражке «Изменение Эндрю», потому что нужно было с чего-то начинать. В 2005 году актриса снялась в камео в сериале «Год и день».

Затем артистке предложили роль Таши в ситкоме iCarly, где американская модель появлялась в 3 сериях. Эмили считает, что именно ситком стал толчком в дальнейшей актерской карьере. В фильме речь пошла о 13-летней Карли (Миранда Косгров), которая решила создать авторский канал в интернете, куда выкладывала клипы школьников, снятые в домашних условиях.

Kim Kardashian vuelve a posar topless pero ahora junto a Emily Ratajkowski: http://goo.gl/kDsMte

Через год Эмили сыграла себя в комедии «Антураж» об актере Винсе (Кевин Коннолли) и друзьях, которые бросают вызов Голливуду. В это же время модель предстала в актерском составе мини-сериала «Трофеи перед смертью», комедии о джазовых музыкантах 50-х годов. С участием Ратаковски вышла также музыкальная драма «128 ударов сердца в минуту», где актриса перевоплотилась в главную героиню Софи, подругу диджея Коула (Зак Эфрон).

Источник

Как Эмили Ратаковски поддерживает идеальную форму? Тренировки и питание модели

Эмили Ратаковски – известная супермодель, а с недавних пор ещё и актриса. По мнению поклонников со всего мира, девушка является обладательницей совершенного тела и соблазнительных форм. Разглядывая фотографии Эмили, можно подумать, что она с утра до ночи пропадает в спортзале и соблюдает строжайшую диету. Но это не так. Ратаковски не признаёт фитнес, отвергает диеты и придерживается единственного принципа – всего должно быть в меру.

Рацион: сбалансированная пища и вкусности по настроению

Эмили старается питаться сбалансированным меню, в котором есть всё: белки, углеводы и жиры. Утро она обычно начинает с чашки кофе и любимой выпечки, напоминающей круассан, только гораздо более жирной. Днём – лёгкий обед, салат или сэндвич. Всё это можно приправить свежим овощным соком. Вечером Ратаковски не ставит себе ограничений. Это могут быть суши, итальянская паста или ужин, приготовленный дома.

Творить на кухне Эмили обожает и старается делать это как можно чаще. Она нередко готовит сама, поэтому следит за количеством соли, сахара и специй, попадающих в блюдо. Супермодель не скрывает, что любит есть мясо. По её словам, она не будет сидеть над тарелкой обыкновенного салата. Помимо прочего, Ратаковски тщательно следит за водным балансом организма.

Думаю, периодически можно позволять себе лишнего. Я не схожу с ума по чипсам, но люблю побаловать себя кексом или круассаном по утрам. Очень важно давать себе послабления, но вместе с тем думать о том, что входит в продукты, чем именно ты питаешься.

Вечерами Ратаковски часто выходит в свет и вполне спокойно относится к паре коктейлей или бокалу вина. Но откуда с таким питанием у неё плоский живот и сияющая кожа?

Вместо тренажёров — прогулки и йога

Стоит отметить, что Ратаковски чертовски повезло с генами. Она пошла в маму, которая и в 67 лет сохранила подтянутую фигуру. Отчасти поэтому девушка может позволить себе не пропадать целыми днями в фитнес-центре. Но это не значит, что модель вообще не уделяет времени поддержанию формы.

В свободное от работы время Эмили предпочитает отвлечься и расслабиться, поэтому ищет занятия, которые были бы не только полезными, но и весёлыми. Живя в тёплой Калифорнии, Ратаковски часто совершает долгие прогулки на природе.

У меня нет тренера, я не хожу в зал. Мы гуляем с подругами, выбираемся в пешие походы. Пожалуй, это всё. Я не повёрнута на фитнесе. В моей индустрии меня можно назвать белой вороной.

Девушка признаётся, что в зале может продуктивно заниматься только в половине случаев. На групповых тренировках она отвлекается и начинает болтать. Топ-модель любит танцевальные классы, так как музыка помогает ей сосредоточиться.

Помимо прогулок и танцев, Ратаковски раз в неделю занимается йогой. Вот, пожалуй, и весь набор активностей для заботы о фигуре. Заниматься Эмили предпочитает в вечернее время: это помогает снять стресс после суматошного дня и хорошо заснуть, не прибегая к снотворному.

Баланс души и тела

Ратаковски считает, что главное – оставаться в гармонии с самим собой. Если хочется заказать тайскую кухню и наесться до отвала, сидя на диване перед телевизором, не надо себе в этом отказывать. Правда, потом придётся обуздать пыл, чтобы не набрать килограммы.

Я за баланс во всём. Пусть это звучит банально, но я верю, что психическое и физическое здоровье неотделимы друг от друга.

Для расслабления Эмили не занимается медитацией, но следует нескольким простым правилам. Она ограничивает время в социальных сетях и фильтрует информацию, поступающую извне. Девушка сидит в «Инстаграме» только час в день и выключает уведомления. Сейчас модель пишет серию эссе — творческая деятельность помогает ей отвлечься от суеты. Порой Ратаковски вечерами остаётся дома, предпочитая спокойствие светским мероприятиям и вечеринкам.

Источник

Эмили Ратаковски

Личная жизнь, работа.

Биография Эмили Ратаковски

Эмили О’Хара Ратаковски (прозвище с детства: Эмрата) – модель и актриса, которую заслуженно считают одной из самых привлекательных и желанных женщин на планете.

Она стала широко известна в 2013-м, когда появилась танцующей топлес в видеоклипе Робина Тика и Фаррелла Уильямса «Blurred Lines» («Размытые линии»), имевшем оглушительный успех во многих странах мира, но вызвавшем серьезные споры и обвинения певца в сексизме.

Как актрису ее знают, прежде всего, по роли любовницы персонажа Бена Аффлека в детективном триллере 2014 года «Исчезнувшая», куда ее пригласили по предложению самого актера. Российская аудитория могла оценить актерский талант и красоту сексуальной it-girl в видео к композиции Димы Билана «Неделимые», появившемся в 2016-м.

Детство

Единственная дочь Джона Ратаковски и Катлин Балгли появилась на свет 7 июня 1991 года в столице Соединенного Королевства, Лондоне. Они были американцами с польскими, еврейскими, ирландскими, английскими и немецкими корнями. Джон был католиком, Катлин исповедовала иудаизм. Эмили – довольно поздний ребенок: на тот момент родителям исполнилось 45 и 39 лет соответственно.

Когда девочке было пять, ее семья перебралась в Сан-Диего, курортный город в США. Отец – художник и преподаватель теории изобразительного искусства, и мать – писательница и интеллектуалка с профессорской степенью, начали работать в местной Еврейской академии (San Dieguito High School Academy).

Росла маленькая Эмили без телевизора, в доме, расположенном на берегу Тихого океана в близлежащем городке Энсинитас. При этом она часто путешествовала по Европе: много времени проводила в ирландском Бантри, графства Корк, а также на испанском острове Майорка.

С раннего возраста она была одержима театром, занималась балетом, увлекалась актерской игрой в любительских спектаклях. Первой ее официальной ролью стала роль Эльзы в спектакле по сказке Андерсена «Девочка со спичками», поставленном в Театральной школе в Солана Бич, Калифорния.

После школы, в течение 2009 года «потомственная интеллигентка» (как ее называли в прессе) получила прекрасное художественное образование в Школе искусств и архитектуры Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. Затем Эмили решила сосредоточиться на карьере профессиональной модели.

Работа в модельном бизнесе

С раннего возраста богемные родители приучили Эмили к мысли о том, что красивое обнаженное тело – символ гармонии и совершенства, и что в наготе нет ничего предрассудительного или же постыдного. Они познакомили ее с древнегреческой скульптурой, с эротическими фотоработами Герба Ритца, Хельмута Ньютона. Ребенком в мастерской отца она часто встречала обнаженных натурщиц, позировавших ему, в Испании посещала с родными нудистские пляжи.

Все это подготовило Ратаковски к специфике ее дальнейшей деятельности, к абсолютно раскрепощенному поведению перед камерой с демонстрацией своей наготы и сексуальности, не всегда и не всеми воспринимаемой положительно.

Первый контракт юная модель подписала в 14 лет с агентством Ford и начала свой путь к славе со съемок для каталогов Kohl’s и Nordstrom параллельно с учебой в школе. Известность ей принесло участие в откровенных фотосессиях для глянцевых журналов, особенно, когда ее снимал именитый мастер Тони Дюран. Красавица не стеснялась демонстрировать свои великолепные формы, позировать топлес, в нижнем белье, в прозрачном одеянии или же без него.

В 2012-м откровенные фотографии Эмили Ратаковски, сделанные Тони Дюраном, украсили несколько выпусков журнала Treats!, в том числе обложку мартовского номера.

В том же году она снялась вместе с фотомоделью Сарой Андервуд в рекламном ролике сети ресторанов быстрого обслуживания Carl’s Jr., сотрудничала с Nikon, позировала обнаженной для фотоальбома фотографа Джонатана Ледера, для бельевого бренда Frederick’s of Hollywood.

Позже, в 2016-м, он включил ранее неопубликованные пикантные снимки супер-модели из этой фотосессии в свою книгу «Unseen Ratajkowski: The Luxury Edition» (без ее позволения).

Затем она блистала в ролике поп-рок-группы Maroon 5 на композицию «Love Somebody», поработала с фотохудожником Брюсом Вебером, сфотографировавшим ее для обложки CR Fashion Book, с Майклом Томпсоном и с Тони Келли, сделавших ее героиней американского и турецкого журналов GQ соответственно.

Спустя год красавица заняла четвертую позицию в рейтинге FHM наиболее сексуальных девушек планеты, ее назвали самой желанной представительницей прекрасного пола 2014 года и включили в список Hot 100 журнала Maxim.

В 2016 году модель, известная не только высокими достижениями в мире моды, но и борьбой за права женщин на свободное выражение своей сексуальности, написала на эту тему эссе для феминистического вестника Lenny, снялась обнаженной верхом на лошади для Harper’s Bazaar, являлась гостьей шоу «Проект «Подиум».

Тогда же она опубликовала «голое» селфи в поддержку Ким Кардашьян, получившей ряд неодобрительных комментариев по поводу размещения в Instagram очередного сверхоткровенного селфи, и порадовала поклонников съемкой в клипе на песню Димы Билана «Неделимые».

В 2017 году она запустила собственный бренд купальных костюмов под названием Inamorata. В тот же период она присутствовала на модном показе весенне-летней коллекции торговой марки Marc Jacobs в Нью-Йорке, а также посетила показ Miu Miu на Неделе моды в Париже.

Актерская карьера

В творческой копилке Эмили уже насчитывается более десятка киноработ. В 2004 году она сыграла небольшую роль к короткометражной комедийной ленте «Andrew’s Alteration». Спустя год – снялась в сериале «A Year and a Day».

В период 2009-2010 гг. она играла в ситкоме «АйКарли» роль Таши, а в 2014-м ей посчастливилось сыграть Рэнд, любовницу Николаса, в триллере Дэвида Финчера «Исчезнувшая», где центральных персонажей воплощали Бен Аффлек и Розамунд Пайк.

В 2015 году вышли в прокат две ленты с участием Эм: комедия «Антураж», где она предстала в роли-камео, и музыкальная драма «128 ударов сердца в минуту» с Заком Эфроном, сыграв Софи, подругу его персонажа Коула. Кроме этого, она вошла в актерский ансамбль телесериала «Трофеи перед смертью».

Спустя год, начинающая актриса появилась в роли Эллисон в комедийно-драматическом сериале «Проще простого», получившем положительные отзывы кинокритиков. В 2017-м она снялась в триллере «В темноте», выход которого ожидался в июле 2018 года.

Личная жизнь Эмили Ратаковски

До замужества у Эм было несколько романов. В 2013 году ее часто видели в компании креативного директора Эндрю Драйдена. После их расставания в 2014-м больше трех лет ее бойфрендом был музыкант Джефф Мэджид.

В феврале 2018 года она неожиданно вышла замуж за актера и продюсера Себастиана Биар-МакКларда. Ее избранник был одним из продюсеров криминальной драмы с Робертом Паттинсоном «Хорошее время», входившей в конкурсную программу Каннского фестиваля 2017 года. До женитьбы молодые люди встречались всего пару месяцев.

Церемония их бракосочетания была скромной и прошла в нью-йоркском Сити Холле. Кроме близких друзей на ней присутствовал домашний любимец Эмраты – мопс Мус. Традиционному наряду невесты в виде фаты и белого платья девушка предпочла брючный костюм горчичного цвета.

Первый выход в свет молодоженов состоялся в марте – они посетили церемонию награждения кинопремии «Независимый дух» (Film Independent Spirit Awards) и стали настоящей сенсацией мероприятия, несмотря на то, что ни она, ни ее супруг не номинировались на эту награду.

При росте 170 см и весе 54 кг параметры Эмили Ратаковски составляют 89х61х87

Эмили Ратаковски сейчас

В 2018 году супер-модель и актриса стала лицом американского бренда DKNY. Она снялась в рекламном ролике его коллекции весна-лето, где по сюжету в нижнем белье ела пиццу и при этом делала селфи.

В тот же период она посетила премию Fashion Los Angeles Awards, проходившую в апреле в Беверли-Хиллз, где была признана моделью года.

Тогда же она прорекламировала собственную коллекцию купальников, представив серию соблазнительных фотографий, включая снимки в машине в компании своего новоиспеченного супруга.

На 2018 год был запланирован выход четырех картин с участием Эмили – это «Круиз», «Красотка на всю голову», «Ложь и кража» и «Добро пожаловать домой».

Источник