холли берри параметры фигуры

Как Холли Берри держит себя в форме? Кетодиета и тренировки «морских котиков»

Спецагент, супергероиня, суперзлодейка, девушка Джеймса Бонда – в каких только образах Холли Берри не появлялась на экранах. Зрителей она покорила не только актёрским мастерством и природным обаянием, но и потрясающей фигурой. И если 16 лет назад прекрасная форма актрисы не была удивительной, то сегодня сложно поверить, что ей недавно исполнилось 54.

Кето, никаких углеводов и сахара

На своей странице в «Инстаграме» актриса регулярно делится секретами своего питания и здорового образа жизни в целом. Уже на протяжении многих лет Холли придерживается низкоуглеводной кетодиеты с высоким содержанием жиров и умеренным количеством белков. Она считает, что такой подход помогает наиболее безопасно и плавно избавляться от лишних килограммов.

От сахара актриса полностью отказалась ещё в 19 лет, после того ей поставили диагноз «сахарный диабет».

«Я уверена, что форма во многом зависит от того, что и когда вы едите. Большую часть жизни я борюсь с диабетом, поэтому очень серьёзно подхожу к выбору блюд. Кетодиета помогает мне оставаться в отличной форме: она эффективно сжигает калории, помогает быстро сбросить вес, контролирует аппетит и улучшает состояние кожи. А ещё замедляет процесс старения», – рассказывает Берри.

Основу её рациона составляют жиры – около 75%. Белки занимают порядка 20%, а углеводы – всего 5%. Одной из главных условий кетодиеты – отказ от сахара и мучных продуктов. Также под запрет попадают переработанные изделия из мяса (например, колбаса), овощи с высоким содержанием крахмала (кукуруза и картофель), фрукты, сухофрукты и алкоголь.

Источник

Холли (Хэлли) Берри. Горячие фото в купальнике, до и после пластики, биография, личная жизнь

Голливудская киноактриса по имени Холли Берри — очень эффектная и красивая женщина, которую горячо любят поклонники. Несмотря на свой возраст, на фотографиях и в кино актриса выглядит сногсшибательно.

Биография Холли Берри

Холли Берри (фото горячие звезды публикуются в различных журналах всего мира), появилась на свет в августе 1966 г. Её родина штат под названием Огайо, расположенный в округе Кливленде. При рождении девочка была названа Мария Берри (Холли).

Холли (Хелли) Берри. Фото звезды сейчас

Семья актрисы:

Мать девочки, белокожая красавица, долгое время работала в психиатрической больнице медсестрой. Там же она и познакомилась с отцом Холли, который был афроамериканцем и работал в этой же клинике.

Позднее отец Холли уволился из больницы и начал зарабатывать на жизнь, работая водителем общественного транспорта. Бабушка Холли по материнской линии переехала в Огайо из английского графства Дербишир. Дедушка актрисы по отцовской линии являлся коренным жителем штата.

Холли Берри является дальней родственницей голливудской звезды по имени Марк Уолберг и известной ведущей на телевидении Эллен Дедженерес. Время совместного проживания родителей Холли нельзя назвать счастливым. Папа девочки в жизни был достаточно агрессивным человеком и часто избивал свою жену.

Холли (Хелли) Берри (фото с мамой)

Родители Холли прожили всего 4 года и разошлись. С этого момента, Холли и её старшая сестра получали воспитание только с материнской стороны. После развода родителей отец исчез из жизни своих детей, а как сложилась его судьба в дальнейшем неизвестно.

Девочки получили среднее образование в школе под названием «Bedford High» Scool. Она принимала активное участие в жизни класса. Занимала пост редактора, работая при организованной школьной газете. Некоторое время была президентом своего класса и выступала в качестве капитана команды в группе поддержки на спортивных мероприятиях.

После окончания учебного заведения, девушка поступила в Общественный колледж в округе Кайахога (основанный в 1963 г.) на факультет журналистки и одновременно устроилась на работу в супермаркет под названием «Higbe’s Department Store». Девушка продолжительное время отработала в отделе по продаже товаров для детей.

В подростковом возрасте девушка увлекалась модельным бизнесом и приняла участие в нескольких модельных конкурсах.

Девушка в 1989 г. приняла решение перебраться в Нью-Йорк и устроиться в модельную компанию крупного мегаполиса. Вначале удача отворачивалась от нее. Из-за отсутствия денег девушка голодала и ночевала в приютах, предназначенных бездомным.

Личная жизнь

Холли Берри (фото горячие актрисы можно увидеть на её страничке в социальных сетях) — первая темнокожая актриса, которая была удостоена премии «Оскар» за успешное исполнение одной из главных ролей. Событие 2002 г. стало первым в кинематографической истории страны и не имело прецедента.

Холли имеет огромное количество поклонников и несколько раз была замужем. Несмотря на роскошную внешность и множество поклонников, Холли Берри не очень везёт в личной жизни. Также актриса имеет некоторые проблемы со здоровьем.

Холли Берри и Дэни Вуд

Многочисленные мужчины, с которыми жила девушка, не оправдывали её надежд и достаточно быстро исчезали из её жизни:

Причина развода пары так и осталась неизвестной. Существовала версия, что они разошлись из-за большой разницы в возрасте, женщина была старше своего супруга почти на десятилетие.

Несмотря на репутацию законопослушной гражданки, актриса однажды стала преступницей. Осенью 2000 г. она попала на страницы всех местных газет и журналов. Женщина пересекла перекрёсток на запрещающий сигнал светофора, врезалась в проезжавшую мимо автомашину и покинула место ДТП, не останавливаясь.

Карьера

Холли Берри (фото горячие звезды делают её очень популярной) в 2000 г. была удостоена номинаций на американские телевизионные премии «Золотого глобуса» и «Эмми». Успешная карьера звезда началась с многочисленных эпизодических ролей. Самым первым выгодным предложением стало участие в мини-телесериале под названием «Живые куклы».

Следующей удачной ролью была игра в киноленте под названием «Лихорадка джунглей», снятая Спайком Ли в 1991 г. В кинофильме девушка играла роль наркоманки по имени Вивиан. Этот фильм стал успешной визитной карточкой для актрисы.

Фильм «Лихорадка джунглей» (1991 год) стал визитной карточкой актрисы

Далее кинозвезда сыграла в кинолентах:

На сегодняшний день она самая значимая и высокооплачиваемая актриса Голливуда. Средний заработок за сыгранную роль в кинофильме составляет почти 10 млн. долларов. Летом 2004 г. (по информации журнала «In Touch») Холли возглавила рейтинг «самых красивых 40-летних женщины».

Весной 2007 г. её имя выбили на Голливудской Аллее знаменитостей, расположенной в Лос-Анджелесе на Вайн-стрит. Помимо актёрской карьеры, звезда уже долгое время считается лицом знаменитых брендов под названием «VerSace» и «Revlon». Также совместно с известной парфюмерной фирмой она разработала и выпустила линию духов.

Холли Берри постоянно участвует в благотворительных акциях и помогает реабилитироваться жертвам домашнего насилия.

Внешность звезды

Холли Берри (фото горячие актрисы используют в качестве рекламы некоторых товаров) страдает заболеванием под названием «полидактилия» правой ноги.

Заболевание является анатомическим отклонением от нормы и выражается в увеличенном количестве пальцев на конечностях человека. В основном такие дефекты исправляются в раннем детстве, но родители Холли не рискнули сделать девочке операцию.

Шикарная фигура звёздной актрисы – это не только хорошая наследственность и подарок природы. При росте 1,68 см она имеет вес около 55 кг.

Параметры фигуры Холли Берри:

Благодаря тому, что Холли мулатка, у неё очень тёмные глаза и чёрные волосы. Женщина предпочитает носить короткую стрижку с немного удлинённой асимметричной чёлкой.

Внешность Холли отличается грацией и элегантностью. Женщина достаточно внимательно относится к выбору одежды даже в повседневной жизни. Она предпочитает одеваться в женственные наряды, которые подчёркивают фигуру актрисы.

Любимые цвета Холли:

Также женщина может появиться на улице в свободном платье, тунике или майке. На прогулки по городу она часто надевает джинсы.

Пластические операции

Многие звёзды Голливуда успешно практикуют пластическое вмешательство и благодаря этому выглядят намного младше своего возраста. Холли Берри не стала исключением, но операции проведены настолько деликатно, что не бросаются в глаза.

Вероятнее всего (как утверждают специалисты) Холли Берри прибегала к операции по подтяжке лица. Именно из-за этого актриса предпочитает пышные причёски, которые скрывают послеоперационные шрамы.

Если сравнить современные фотографии со снимками, сделанными в молодости, становится видно, что нос актрисы немного заострился и кажется уже, чем был раньше.

Существует мнение, что актриса прибегала к услугам пластического хирурга и переделала грудь. На фотографиях, сделанных в ранней молодости видно, насколько мала грудь актрисы. На последних фотографиях она выглядит более очерченной и объёмной. Пластический хирург увеличил грудь звезды не менее чем на 2 размера.

Холли (Хелли) Берри — фото до и после ринопластики

По самым приблизительным подсчётам, идеальная внешность кинозвезды обошлась ей примерно в 0,5 млн руб.:

Косметологические процедуры

Вероятнее всего актриса часто прибегает к услугам косметологов. Отчётливые скулы и отсутствие морщин объясняется проведением контурной пластики, к которой Холли неоднократно прибегала. Также свежестью лица женщина обязана инъекциям ботокса и филлерам.

Примерная стоимость косметологических процедур актрисы:

1 раз неделю актриса посещает СПА-салон и делает процедуру под названием «Лицо для красной дорожки». Процедура, состоящая из пилинга, увлажнения и кислородной маски, обходится женщине в 200 долларов. Благодаря этому кожа лица женщины излучает свежесть. Она становится подтянутой, чистой и здоровой.

Таким способом можно легко обеспечить лифтинг-эффект и эффективно сузить поры. Женщина в обязательном порядке наносит на лицо солнцезащитные кремы, постоянно увлажнят губы специальными бальзамами.

В дни, когда актриса не работает на съёмочной площадке, она не использует косметику, предоставляя возможность коже отдохнуть и напитаться кислородом. Перед макияжем она сначала протирает лицо розовой водой, а для очищения кожи от косметики использует тоники и увлажняющее молочко. Актриса регулярно использует кремы для области вокруг глаз.

Для ухода за волосами актриса использует средства фирмы «Mixed Chicks»

Для поддержания волос в отличной форме, Холли Берри использует средства ухода фирмы «Mixed Chicks». Если она хочет появиться в людных местах с кудрявой прической, то использует несмываемый бальзам-ополаскиватель. Для эффекта прямых волос она использует обычный кондиционер.

Горячие фото

Холли Берри шокировала своих подписчиков выложенной в Instagram «горячей» фотографией». В марте 2016 г. девушка снялась топлес и выложила своё откровенное фото в интернете.

Вначале 2000 г., девушка сделала и выложила на показ фотографии, на которых она снята без одежды. Многочисленные поклонники с восторгом откликнулись на фотосессию и пришли в восторг от идеальной фигуры звезды.

Холли (Хелли) Берри — фото тату

Недавно звезда сделала на своей спине шикарную татуировку. Актриса выложила своё топлес фото, на котором её спину украшает зелёный стебель с листьями, набитый вдоль всего позвоночника. На фотографии Холли стоит напротив кухонной плиты, в одной руке она держит сковороду, в другой – куриное яйцо. Актриса одета в эффектную серебристую юбку.

Фотографии, сделанные в 2003 г. для журнала FHM, поразили поклонников Холли. На одной из них она была изображена в белоснежном платье с глубочайшим декольте и в красной боксёрской перчатке, одетой на правую руку. На другой фотографии Холли занимается боксом в полуобнажённом виде и выглядит, как обычно, очень сексапильно.

Холли (Хелли) Берри — фото сексуальной актрисы

Одним из самых сексуальных снимков считается фотография, сделанная в 2011 г. для журнала ALMA. На нём девушка изображена в полицейской кепке и кожаном чёрном ошейнике, одетом на шею.

Холли (Хелли) Берри — фото сексуальной актрисы

Очень горячим кажется снимок Холли Берри из киноленты «Женщина-кошка». На нём актриса одета в облегающий латексный костюм, с чёрной маской на лице. Высокие каблуки туфель подчёркивают элегантный стиль костюма.

Как звезда поддерживает себя в форме

После того, как актриса узнала, что больна сахарным диабетом, она в корне пересмотрела свой питательный рацион, благодаря чему выглядит и чувствует себя отлично. В пищевом рационе звезды присутствует большое количество углеводов. Актриса питается очень маленькими порциями, не менее 5 раз в день.

Холли (Хелли) Берри придерживается правильного питания

Она полностью исключила из своего меню газированные напитки и алкоголь. Не употребляет в пищу жирные блюда и мучные продукты. Она практически исключила из своего рациона сахар и употребляет его заменители.

Основными компонентами её блюд являются продукты:

В огромном количестве женщина употребляет воду. Для поддержания организма, во время съёмочного процесса актриса пьёт протеиновые коктейли. Сразу после пробуждения Холли выпивает свежевыжатый фруктовый сок. Любимые блюда актрисы – жареный тунец и пюре из чеснока.

Иногда актриса может позволить себе съесть кусочек пиццы

Только раз в неделю Холли Берри позволяет себе расслабиться и употребить не очень полезное блюдо. Иногда это бывает небольшой кусочек пиццы или поджаренное мясо.

Для поддержания отличной физической формы Холли постоянно ходит в спортивный зал и проводит на тренировках не менее 5 ч. в неделю. Холли предпочитает кардионагрузки, а силовые упражнения делает только с собственным весом.

Около 10 лет назад актриса всерьез занялась боксом. Она утверждает, что занятия заставляют работать каждую мышцу, сжигают лишний жир, развивают координацию телу и дисциплину. Несколько раз в неделю актриса занимается бегом, предпочитая забеги на короткие дистанции.

Актриса на своей страничке в интернете с удовольствием делится со своими подписчиками секретами своей красоты. Она часто записывает видео уроки своих занятий и выставляет их на всеобщее обозрение. Холли завела рубрику под названием «FitnessFriday» и с удовольствием делится своими спортивными достижениями.

Актриса проводит видео-уроки по занятиям фитнесом

Недавно актриса провела индивидуальную тренировку для фолловеров, показывая упражнения, которые способствуют уменьшению жировых отложений в области живота. Благодаря упражнениям подтягиваются ягодицы, укрепляются мышцы конечностей и повышается упругость кожного покрова. Такие занятия способствуют избавлению от целлюлита и укрепляют весь организм.

По словам актрисы, красота с каждым годом даётся ей все сложнее. Она постоянно корректирует своё меню и пересматривает количество физических нагрузок.

Несмотря на многочисленные горячие фотографии актрисы, Холли Берри выгодно отличается от других голливудских звёзд утончённостью и элегантностью. Она является эталоном стиля и красоты, и может быть примером подражания для многих женщин.

Источник

Топ 15 самых красивых звездных фигур

З вездным представительницам слабого пола вдвойне сложнее выглядеть привлекательно: лишние пару килограмм, несвежий цвет лица или синяки под глазами становятся моментальной целью папарацци и, следовательно, достоянием миллионов. А кому же охота блистать на глянцевых обложках без «полного парада» да еще и под критику модных экспертов.

Поскольку внешний вид – визитная карточка любой масс-медиа персоны, права на ошибку эта самая персона не имеет. Поэтому, «визитные карточки» должны выглядеть красиво, дорого, интересно, сколько бы сил и труда это не стоило.

Составляя топ самых роскошных звездных фигур, я столкнулась с проблемой…неравенства. Мне кажется, что медийные дамские лица, а точнее, лица и тела, стоит разделить на 3 категории:

В каждой категории по 5 представительниц. Они все победительницы, поэтому пьедестал почета – на усмотрение лично каждого читателя.

Молодо — зелено

Николь Шерзингер

Звезда употребляет в пищу только здоровые продукты, с минимальной тепловой обработкой. На диетах не сидит, однако, никогда не переедает. Среднесуточное потребление калорий – 1800-2000. В меню поп дивы всегда присутствуют овощи, рыба, яйца и каши.

Что касается спорта – Николь не пренебрегает силовыми тренировками несколько раз в неделю, а также занимается с личным тренером по йоге.

Скарлетт Йоханссон

Скарлетт ест очень много овощей и фруктов, старается не употреблять фастфуд и сладкие газированные напитки. Легкое и сбалансированное питание, без каких либо мучительных ограничений.

Для того чтобы держать в форме свою знаменитую фигуру «песочные часы» (разновидность женских форм, когда объем талии соответствует 70% от объема бедер), звезда ежедневно занимается на кардиотренажерах, бегает трусцой, выполняет укрепляющие упражнения.

Рианна

Рианна склонна к полноте, поэтому ей приходится придерживаться особой диеты и ежедневно заниматься фитнесом. В меню певицы всегда присутствуют яйца (только белки) свежий ананас, рыба, овощи, горячая вода с лимоном. Три раза в неделю Рианна занимается степ-аэробикой и бегает на беговом тренажере.

Шерил Энн Коул

В силу отличной генетики и молодого возраста, Шерил не сторонница никаких диет. Она поглощает высококалорийную пищу и очень любит газировку. Однако Коул ежедневно занимается танцами и ездит на велосипеде. Возможно энергозатраты юной звезды выше энергопотребления, что дает ей возможность блистать на снимках папарацци.

Сиара

Сиара обожает паровые овощи, рыбу и морепродукты. Она практически не употребляет алкоголь, не курит и ежедневно занимается пилатесом. Также артистка осваивает азы йоги с личным тренером, бегает и плавает в бассейне 2-3 раза в неделю.

Мамочки

Джессика Альба (двое детей)

Альба постоянно занимается спортом, тренировки она не бросала даже во время беременностей, заменив интенсивные нагрузки в спортзале фитнесом и каланетикой, а также аквааэробикой для будущих мам. После родов (и за первую, и за вторую беременность звезда набирала более 17 кг) актрисе приходилось особенно тщательно следить за диетой и усиленно заниматься в зале.

Джессика рассказывает, что всегда съедает лишь часть (половину) от тех порций, что ей предлагают. И это даже если блюдо очень нравится. Также ей помогает диета «3+2+1» (3 основных приема пищи, 2 перекуса, 1 литр воды в сутки).

Бейонсе (один ребенок)

Красотка Бейонсе от природы женственна и сексуальна. Однако, для того, чтобы пышности не превратились в пухлости, приходится постоянно над этим работать. Актриса частенько сидит на лимонадной диете (в рационе только лимонад), не ест после 18.00, употребляет натуральную пищу и занимается фитнесом ежедневно. Танцы, бег, плавание, аэробика, пилатес – это не полный список нагрузок звезды.

Анджелина Джоли (трое биологических детей)

То ли Джоли такая самоедка, то ли страдает предрасположенностью к полноте, о которой не знают СМИ, но спуску себе актриса не дает. Кроме постоянной низкокалорийной диеты, перед сьемками Анджи не брезгует лимонадной или яблочной диетой, а также ежедневно бегает, занимается на велотренажере, плавает и много гуляет пешком.

Меган фокс (один ребенок)

Сама звезда заявляет, что не нуждается ни в каких диетах, никогда не придерживается их и в спортзал ходить не любит. Однако проверенные источники утверждают, что Меган зачастую очищает организм натуральным яблочным уксусом…

Адриана Лима (двое детей)

Эта красотка из ангелов Виктории Сикрет вскружила голову не одной тысяче мужчин. Модель тщательно следит за своим питанием, не ест хлеб, фастфуд, макаронные изделия, колбасы, полуфабрикаты, майонез и соусы. Постоянно занимается боксом и копоэйро.

Ягодка опять

Холли Берри (46 лет)

Кроме желания поддерживать фигуру в идеальной форме, Холли необходимо следить за калориями, так как она страдает диабетом. Специальная диета и физические нагрузки помогают актрисе оставаться здоровой и привлекательной!

Деми Мур (50 лет)

Всю свою сознательную жизнь Деми придерживалась строгих диет, выполнения интенсивных физических нагрузок. И вот результат: родив троих детей и, перешагнув возрастной рубеж в полвека, звезда все также хороша.

Сальма Хайек (46 лет)

Знойная мексиканка, не смотря на свой невысокий рост, построила отличную карьеру и стала кумиром миллионов. Сальма ест практически все, однако не ограничивает себя в потреблении жидкости, еженедельно занимается танцами, плаванием и пешими прогулками.

Гвен Стефани (46 лет)

Гвен хорошо питается. Она употребляет только правильную пищу в небольших количествах. Паровые овощи, рыба и куриная грудка – основные составляющие рациона звезды. Обязательно: много воды, травяных чаев и свежей зелени. Спорт – любимый отдых Гвен. Она танцует, плавает, бегает, а также обожает экстрим.

Мадонна (54 года)

Красотка Мэдди даст фору любой голливудской старлетке. Она всегда стройна и привлекательна. Поп диву можно уважать лишь за такую потрясающую фигуру. Рельефное и подтянутое тело – результат ежедневных тренировок и правильного питания звезды. Девиз Мадонны – занимайся спортом в удовольствие, ешь и наслаждайся и всегда слушай природу в себе.

Конечно, барышни, чьи имена известны всему миру, держат марку и показывают нам, простым смертным, что прекрасной розой можно оставаться и после нескольких родов, и разменивая пятый-шестой десяток. Однако, на то, что у каждой свои секреты красоты, главное, чтобы отражение в зеркале всегда искренне улыбалось вам, а вдохновение вело на новые подвиги и свершения!

Источник