Что будет с бывшей женой которая тебя бросила
Как вести себя, если бросила жена?
Когда расстаются два любящих друг друга человека, это всегда больно и неприятно. Тем более если распадается супружеская пара. И кто бы ни был виноват, страдают оба человека. Женщине легче выразить свои эмоции: она может открыто показывать свои переживания и слезы. Мужчине в этом плане сложнее, ведь плакать и страдать у всех на виду не по-мужски. Хотя мужчина страдает не меньше, чем женщина, а иногда ему развод дается тяжелее, например, если его бросила жена, и он не был инициатором разрыва.
Если бросила жена – комментарий психолога
Все психологи в один голос твердят: жена просто так никогда не уйдет, на это есть серьезная причина. Также женщина никогда не бросит супруга спонтанно, чаще всего, это обдуманное решение, которое зрело в голове не один месяц. Уход от мужа – это значительные перемены в жизни, а ведь для женщин, хранительниц очага очень важно иметь семью, свой уголок, налаженный быт. Очень непросто все в один момент бросить.
Также многим женщинам просто некуда уходить, особенно тем, кто вышла замуж в юности, не получив образования. Посвятив себя дому и семье, женщина сталкивается с тем, что в случае развода ей некуда идти, негде жить и негде работать.
Если жена бросила мужа, значит, в семейных отношениях было не все гладко, и, скорее всего, муж об этом знал. Конечно, его вина в том, что он не придавал значение проблемам, скорее всего, он рассуждал, что жена никуда не денется. А, может быть, просто не воспринимал их всерьез.
Как вести себя, если бросила жена
Но вот свершившийся факт: жена вас бросила. Все женщины это делают по-разному: кто-то уходит со скандалом, громко хлопнув дверью, перед этим разбив всю посуду в доме, кто-то уходит тайком, оставив записку (некоторые и записки оставляют), а кто-то находит в себе силы расстаться спокойно. Но каким бы ни был уход жены, нужно сохранять самообладание. Ни в коем случае не нужно:
Необходимо переждать некоторое время, дать возможность себе и супруге прийти в себя, остыть, хорошо подумать и принять твердое решение: что делать дальше. Если вы считаете, что у вашей семьи еще ее есть шанс,то нужно его использовать. Ведь то, что вас бросила жена, еще не говорит о том, что остыли чувства. Может быть, для нее это способ заставить вас подумать и осознать свои ошибки. Если же никакой надежды на восстановление семьи нет, то лучший выход – это сохранить хорошие отношения друг с другом, ведь, если есть общие дети, общаться и встречаться придется всю жизнь.
Ну, а когда пройдет хотя бы месяц, можно приступать к решительным действиям, чтобы вернуть свою жену. В первую очередь, нужно задаться вопросом, почему ушла жена? Как уже было сказано, женщина не уйдет просто так из семьи, где она была счастлива. Значит, нужно искать причину, хотя, наверняка, она известна. Женщины бросают своих мужчин по следующим причинам:
Конечно, у каждого свои индивидуальные отношения и причина также индивидуальна. Исходя из этой причины, и нужно искать выход из сложившейся ситуации.
Как жить дальше, если ушла жена?
Нужно понимать, что если жена вас бросила по той или иной причине, то вернется она только в том случае, если вы изменитесь. Отношения в этом случае придется строить по-другому. Если вы готовы пойти на перемены в себе, прислушаться к желаниям жены, то дерзайте! В такой момент нужно помнить, что главное – сохранение семьи, поэтому гордость здесь не товарищ. Если сложно перестроиться, измениться, то не помешает обратиться к психологу, который поможет. Жена не вернется к тому мужчине, от которого она ушла, поэтому необходимость измениться очевидна.
Если же вы понимаете, что жена не вернется, то в любом случае нужно рассуждать трезво. Не место ревности и злости – эти эмоции могут толкнуть на отчаянные поступки и даже не преступление.
Оставаться мужчиной нужно в любом случае, нельзя проявлять слабость, это разочарует вашу жену. А проявляется слабость в угрозах, шантаже, скандалах, преследованиях и унижениях.
Нужно уважать решение жены, даже если она вас бросила ради другого мужчины. Может, именно ваше спокойствие и доброжелательное поведение поможет ей понять, что нужно вернуться.
Возможно, уход жены является проявлением кризиса в семейных отношениях, и не все еще потеряно, поэтому необходимо просто поработать над своими ошибками, чтобы избежать их в будущем. За свое счастье нужно бороться – если сидеть, сложа руки, то сохранить семью не получится.
Как забыть бывшую жену если есть ребенок
В нашей статье мы рассмотрим самые простые и эффективные способы, как забыть бывшую жену после развода.
Боремся с грустными воспоминаниями о жене
Можно ли забыть бывшую жену, которую любишь, и как это сделать? Избавиться от воспоминаний о человеке, чувства к которому ещё не остыли, непросто. В некоторых случаях для этого потребуются огромные усилия. Но методики, призванные помочь мужчине, который не может забыть бывшую и всё ещё любимую жену, существуют. Они основаны на снижении интенсивности и частоты воспоминаний о ней.
Приятные моменты, связанные с бывшей женой, вызывают страдания. На подсознательном уровне ты боишься того, что уже никогда не будешь так счастлив, что не сможешь встретить ту единственную, с которой захочешь выстроить долгосрочные отношения, базирующиеся на любви. Сделай в своих воспоминаниях пару шагов назад. Очевидно, твоя жена не первая женщина, вызвавшая твою симпатию и ответившая на неё. Так что же изменилось сейчас? Ты всё так же молод, умён и хорош собой. И впереди тебя ждут новые интересные знакомства и встречи. Для того чтобы открыть перед ними двери, от тебя требуется не так уж много – постараться вспоминать о бывшей как можно реже.
По возможности избавься от всего, что связано с закончившимися отношениями. Если ты ушёл из дома, это будет не так уж сложно. Не береди раны созерцанием совместных фотографий, не ищи её черты в окружающих тебя женщинах. Если есть какие-то предметы, напоминающие о ней – подарки, посуда, одежда – убери их в недоступное место. Например, отвези к родителям или на дачу. Иначе остановить поток негативных мыслей будет сложно.
Чем быстрее ты отпустишь ситуацию, тем легче расстанешься со своими воспоминаниями. Одна из психологических методик предлагает материализовать мысли о бывшей супруге, представив их в виде грязи, которую ты смываешь горячей водой. Наибольшей эффективности этот психотренинг достигает в момент принятия душа.
Иногда случается так, что чем сильнее мы стараемся не думать о чём-то, тем чаще нас посещают мысли об этом предмете. В таком случае следует постараться расслабиться и дать мозгу возможность самому выбрать образы, связанные со светлыми и приятными для нас ощущениями.
Остановить воспоминания удастся, только снизив их интенсивность и частоту. Для этого следует исключить эту тему из разговоров со своими знакомыми. Если ты пересекаешься с бывшей женой на работе, тебе лучше подыскать для себя новое место.
Как забыть жену и снова начать
Чего делать нельзя
После драки, как известно, кулаками не машут. Если всё уже случилось, не стоит выяснять отношения.
Советы, которые помогут забыть бывшую жену
Итак, если всё же ты решил, что не стоит пытаться лезть своей башкой в ту же самую петлю, но твою голову одолевают какие-то сомнения, значит, ты просто не можешь её забыть. Тут не нужно пытаться убеждать себя в том, что она стерва и не достойна тебя. А просто стоит отпустить эмоциональную привязку к бывшей. А для этого пригодятся следующие советы:
«Тот, кто умер в душе, умер в жизни»
Вместо послесловия
В завершение стоит отметить, что если в бывшей семье остаются дети, но желания возвращаться к экс-супруге нет, то будет очень большой ошибкой считать, что ты поступишь правильно, если вернёшься к бывшей жене ради детей.
Безусловно, детям нужен отец, но они не должны стать причиной, ради которой ты приносишь себя в жертву. Потому что это приведёт к чувству безграничной обиды на всех, включая себя и своего ребёнка.
Поэтому вывод здесь будет простой: воспитывать ребёнка можно без экс-супруги, а всё своё внимание нужно уделять только детям. Бывшую же стоит воспринимать, как… учителя в школе своего ребёнка, которого знаешь, но это всё равно чужой для тебя человек.
Наказать жену за измену с помощью магии вполне реально
Мужчины никогда не задумываются о тех причинах, которые толкнули женщину на такой шаг. Ведь на то у нее есть свои основания. Может, стоит поговорить, выяснить причины и может, ситуация в вашем доме наладится. Может вмешательство мага здесь совсем лишнее. Существуют лишь единичные случаи, когда помощь мага просто необходима, тогда я готов вам помочь отомстить жене за измену. Но большинство приходящих ко мне находятся во власти эмоции. Остывши, они меняют свое мнение, прощают и понимают, что приход ко мне был бессмысленным. А бывает и наоборот, в магии они находят спасение, выход отомстить бывшей жене за измену. Я лишь могу посоветовать вам, беречь своих близких, особенно жен и мужей. Без них жить кажется бессмысленной.
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: Можно ли отменить завещание: как аннулировать завещание на квартиру самим завещателем
Как в таком случае наказать свою жену за измену?
Скажу сразу, что занимаюсь магии. Ко мне приходят очень много мужчин, с желанием отомстить своей жене за измену. Мужчины мало изобретательны и часто прибегают к жестоким мерам наказания. По моему мнению, черная магия здесь самая гуманная мера наказания женщины за измену. Суть черной магии состоит в правильном воздействии на сознание женщины и наказать жену за измену мужу. Различные обряды и заговоры содержат тот комплекс слов, который необходим для определенной цели. Но одни слова не достаточны, здесь нужны и действия. Наше биополе достаточно сильно, но магии подвластно все и она с легкостью его разрушает, считывает информацию, меняет на новую, нужную нам. Это очень ответственные действия, назначение которых выполнить определенную задачу. Черной магии можно полностью доверять наказать жену за измену, она никогда не подводит. Но
самому действовать никому не рекомендую. Вы ведь не знаете с чем имеете дело. Люди, занимающиеся ею, посвящают годы и десятилетие на ее изучения.
Я яркий тому пример. Имею огромный опыт в данной области и даю отсчет всем своим действиям чтобы наказать неверную жену за измену
Я не зря говорю о серьезности и важности обрядов черной магий. Человек, воспользовавшийся ее для наказания жены за измену без специальных знаний, рискует пострадать от эффекта обратного действия
Что это значит? Это значит, что вы пострадаете от ваших же действий.
AntiLoh.info
1. Благовидный и потому очень медленный способ
Если она домохозяйка, сообщите ей, упаренной после наведения лоска, блеска и шика на ваши носки, ваш диван и вашу посуду (вы же не думаете, что это она одна в таком количестве «жрёт»), что она целый день ничего не делала. А вот вы — рабочий человек, поэтому сейчас будете отдыхать, пока она продолжит ничего не делать вокруг вас. А именно: подавать вам ужин, протирать следы ваших ботинок в коридоре, чистить вашу обувь и прочие виды отдыха, и, кстати, суббота и воскресенье у вас выходной, а ей не положено, она всю неделю ничего не делала, и пусть всё то же самое ничего не делает по выходным. Правда, в чём «фишка», она поймёт очень не сразу — иногда проходят годы. Наберитесь терпения.
2. Моментальный
Хватайте её за руки или за шею при любых расспросах и проявлениях негативных эмоций и рычите ей в лицо: «Ты моя жена, моя собственность, мой личный мул и табурет, ты будешь делать, чо я хочу, сказал, жрать дерьмо — будешь жрать дерьмо, всегда будет по-моему». В общем, всячески избегайте человеческого поведения, человеческой манеры говорить, человеческих компромиссов — не дай боже, она в вас человека увидит и зауважает.
3. Контрастный
Называйте её при всякой возможности #укой, #волочью, прошмандовкой, тупой курицей, в общем, не ограничивайте фантазию. Особенно хорошо действует по контрасту — перемежайте с поведением, похожим на человеческое, не извиняйтесь ни в коем случае или извиняйтесь так, чтобы ясно было — всё это фигня и вы скоро продолжите. Особенно хорошо действует сочетание оплеух и подарков с шампанским.
4. Измена
Расскажите ей о своей измене. Но важно выбрать момент. Нужно, чтобы она разнежилась, распарилась душой, думала о том, как вы любите друг друга и всё такое. Лучше всего подходит время сразу после близости, женщина особенно беззащитна в этот момент. Романтический ужин с давно желанным подарком, конец просмотра сентиментального фильма о любви, рассматривание семейных фотографий или первого УЗИ снимка вашего первенца также очень хорошо подходят. А, главное, дайте понять, что это всё фигня и она обязана вас простить.
5. Как можно чаще заставляйте её наступать на горло своим чувствам
Активно используйте манипуляцию, она позорна только тогда, когда её применяют женщины. А для мужчины это просто политическая хитрость. Почаще сообщайте ей, что хорошая (мудрая, просто нормальная) жена непременно промолчит, непременно простит, сумеет накормить и одеть детей и без пропитых/профуканных/проигранных мужем денег, в общем, придумайте сами, что ей обидного для себя сделать и какие ей трудности создать с тем, чтобы было ещё обиднее. В идеале в результате манипуляций она должна остаться без поддержки семьи, друзей, интересных дел, возможности участвовать в бюджете семьи. Очень хороша манипуляция через феминисток. Рассказывайте почаще, как печальна участь феминисток — они все страшные и без мужиков. И истерички. И обязаны укладывать шпалы. Каждый раз, как жена попробует настоять на чём-то разумном, добром и вечном, сообщите ей, что так делают только феминистки, а хорошая жена… см. выше.
6. Именно диван – ваш лучший друг
Постоянно давайте понять женщине, что она не должна задумываться даже о вероятности того, что мужчина кому-то чего-то должен. Зато почаще разглагольствуйте о том, что должна женщина. Сентиментальные сообщества «вконтакте» вам в помощь. Женщина должна вам всё, включая, сделать вашу карьеру и устранить неприятности на вашей работе. Если вы всё ещё не президент страны, не великий учёный, не ездите с гастролями по миру или просто не находите (и не ищете) работу, то виновата женщина — она недостаточно вас вдохновила. Неважно, насколько она действительно вдохновляет вас и обеспечивает вам тыл. Если вы до сих пор не оторвали свою пятую точку от дивана — то не достаточно.
7. Совсем простой способ — рукоприкладство
Сообщайте, что делаете это для её блага, это усилит её градус презрения. Сообщайте, когда она боится пошевелиться и сказать лишнее слово, что вот оно, наступило счастье в семье, а всё благодаря кому? Благодаря вам — вы её вовремя «приголубили». Правда, тут нужно обязательно знать о том, что по статистике, большая часть женщин, сидящих за убийство, убили своих мужей или любовников, не выдержав регулярных или слишком опасных побоев. Видите, как всё просто?
8. Сладкий момент
Исполнив один из вышеописанных пунктов, то есть, лишив женщину друзей, хороших отношений с семьёй и финансовой возможности снять себе хату и убедившись, таким образом, что ей некуда пойти, говорите ей с пафосом, показывая, как упиваетесь ситуацией: «Не нравится — иди вон из моего дома». Если повода так сказать нет, создайте. Потратьте на проституток все деньги, нагадьте на пол, выкиньте ее любимую собачку или кошечку в окно, в общем, придумайте, рано или поздно она скажет: «Да ты чо, мужик», и вот он, тот сладкий момент!
Способы наказания женщины
Мстить необходимо с умом. Парень должен следовать ряду правил, чтобы свершить акт отмщения:
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: Может ли муж продать машину без согласия жены, если он собственник
Наказание с помощью гаджетов
Психологи не рекомендуют прибегать к такому способу, позволяющему отомстить девушке за измену и предательство. Это способно ударить по мужскому самолюбию.
Парень может зайти в телефон супруги и начать вести диалоги с другими мужчинами. Благодаря этому девушка будет выставлена в нелицеприятном свете. Некоторые пишут оскорбления близким знакомым жены.
Этот метод не всегда даёт ожидаемый результат. Окружающие узнают об обмане и начинают презирать глупого мужа, который не способен принять женский обман с достоинством.
На бытовом уровне
Каждый, кто задумывается о том, как отомстить предавшей его девушке за измену, хочет выбросить её вещи. От этого способа стоит отказаться. Подобное поведение свойственно женам, а не мужьям.
Некоторые используют сексуальные манипуляции, но в случае с «поиском другого на стороне» это не лучшее наказание.
Стоит ограничить неверную супругу в финансах. Многие девушки зарабатывают меньше парней, поэтому подобная тактика может заставить их осознать, насколько они зависимы от своих избранников.
Другие способы мести
Если изучить советы психолога, то можно понять, что идеальный способ наказать жену за измену — это безразличие.
Девушка понимает, что совершила плохой поступок. Холодное отношение со стороны парня заставит её содрогнуться, из-за чего внутреннее чувство дискомфорта усугубится.
Игнорируйте изменщицу. Для неё это станет настоящей психологической пыткой. Раскаиваться она будет долго.
В случае развода можно воспользоваться другими способами:
Как забыть бывшую жену и начать новую жизнь: действенные способы и советы психологов
Начните новую жизнь уже сегодня.
Разрыв отношений – это всегда огромный стресс. Прежняя жизнь разрушена. Как жить в новой – пока непонятно. Особенно если мысли об экс-супруге донимают с утра до ночи. Как это преодолеть? Как забыть бывшую жену и навсегда избавиться от гнетущей тоски? Давайте разбираться.
Что происходит с мужчиной после развода
На одном из форумов я прочитала такую историю. Олег развелся с Ириной после семи лет брака. Ушел в депрессию, но вскоре встретил другую девушку и почувствовал себя лучше. Ирина узнала об этом и захотела его вернуть. Олег сначала не поддавался, но женщина плакала и говорила, что все еще любит его. В итоге мужчина поверил ей и расстался с новой пассией.
В возрожденной семье поначалу все было идеально. Супруги заботились друг о друге, ходили за ручку и казались счастливыми. Вот только через три месяца Ирина ушла к другому. Олег впал в депрессию похуже прежней. Пытался залить ее алкоголем – стало тяжелее. Пробовал заняться спортом – бросил через неделю. А попытки завести новые отношения почему-то проваливались раз за разом.
Год спустя Олег все еще думает об Ирине. Проверяет соцсети и злится, видя ее фото с другим. Олегу тошно и горько, но он не рассказывает об этом друзьям и близким. Мужчинам ведь нельзя ныть и жаловаться. Вот он и не ноет. Но бывшую жену из головы выбросить не может. И что с этим делать – непонятно.
Мужчинам в силу их психологического уклада пережить развод сложнее, и процесс эмоционального восстановления у них длится дольше. Способствуют этому как ожидания общества, так и особенности воспитания. Вот и получается, что с одной стороны – душевная боль и упавшая самооценка, а с другой – беспощадный социум, которому эти чувства показывать не принято.
Чтобы не показаться тряпкой, мужчина подавляет эмоции и старается вести себя как обычно. Подключаются защитные реакции, которые разнятся в зависимости от характера. Это может быть алкоголь, поверхностные связи или озлобленность на бывшую жену с обвинением ее во всех смертных грехах.
Защитной реакцией Олега стали новые отношения. Вот только проверку на прочность они не выдержали. Почему мужчина бросил свою девушку? Потому что предыдущие отношения остались незакрытыми. Олег не прожил расставание с супругой, подавил эмоции и сбежал от них к новой связи. Но непрожитые эмоции никуда не деваются. Они уходят в подсознание и влияют на нашу дальнейшую жизнь.
Мужчина загоняет чувства в закоулки души и делает вид, что все в порядке. А потом не понимает, почему не получается забыть бывшую. На деле он просто застрял на одной из психологических стадий расставания.
Давайте разберемся, что представляют собой эти стадии.
Стадии проживания развода
Есть классическая концепция пяти этапов принятия неизбежного. Сюда входят отрицание, гнев, торг, депрессия и собственно принятие. Через них люди проходят и после расставания. Но на деле процесс переживания развода сложнее. Брюс Фишер в соавторстве с Робертом Альберти описывают его в книге «Любовь. Перезагрузка«.
С точки зрения авторов книги человек проходит 19 ступеней расставания. Это своего рода блоки, которые формируют гору. На вершине человека ждет свобода. Но чтобы ее достичь, нужно проработать все этапы и нигде не застрять.
Кратко охарактеризую эти блоки.
Перечисленные этапы не обязательно проходят в предложенном порядке. Вы можете прорабатывать несколько блоков одновременно. Заведите дневник, чтобы описывать чувства и мысли, через которые вы проходите. Все эмоции необходимо осознать, обозначить и прожить – только так вы полностью избавитесь от них.
Далее я расскажу, какие способы помогут прожить период расставания.
Способы, которые помогут забыть бывшую жену
Просто перестать любить человека невозможно – потребуется время. Но вы поможете себе, если будете меньше думать о прошлом. По советам психологов, нужно уменьшить провоцирующие факторы и заполнить свободное время.
Уберите все напоминания о ней
Мозг любит выстраивать ассоциативные связи. Предметы, места и даже запахи легко напоминают о человеке, с которым мы их связываем. Хотите забыть бывшую жену? Избавьтесь от того, что вызывает в памяти ее образ:
Женщина может постараться напомнить о себе, особенно когда поймет, что ее забывают. Это обычное чувство собственности и эгоизма. Помните, что случилось с Олегом? Бывшая жена вернула его, но потом все равно бросила. Не повторяйте его ошибку и не ведитесь на провокации – не отвечайте на звонки и сообщения в мессенджерах.
Избавьтесь от чувства вины
Поскольку общество предъявляет больше требований к мужчинам, им трудно избавиться от чувства вины после расставания. Но в супружестве две стороны, а не одна. Ответственность несут обе.
Да, вы причинили бывшей супруге боль. А она причинила боль вам. Такова суть человеческих взаимоотношений. Нет необходимости нести этот груз в одиночку и заниматься самобичеванием. Даже если вы были неправы, этого не исправить. Но можно вынести для себя урок.
У людей есть отличное качество. И заключается оно в способности учиться на своих ошибках.
Займитесь карьерой
Погрузитесь в работу. Попросите начальство дать вам больше поручений, начните развивать профессиональные навыки. Поставьте цель подняться по карьерной лестнице. Трансформация энергии злости и разочарования в рабочий процесс поможет не думать о бывшей жене. А повышение в должности и увеличение зарплаты станут приятным бонусом.
Запишитесь в тренажерный зал
Когда мы находимся в состоянии любви, мозг вырабатывает гормоны счастья и радости – серотонин, эндорфин, окситоцин. Депрессивное состояние вызывает падение уровня этих веществ в организме. Спорт поможет это исправить.
Купите абонемент в тренажерный зал и займитесь своим телом. Тренировки снимают стресс и провоцируют выброс эндорфинов – вы почувствуете себя бодрее. И заодно поднимете самооценку, ведь ваше тело станет красивым и подтянутым.
Найдите себе хобби
Теперь у вас больше свободного времени. Почему бы не провести его с пользой?
Давно хотели выучить английский язык? Запишитесь на курсы. Любите рыбалку, но раньше из-за жены не могли уделять этому больше времени? У меня хорошие новости – ограничений больше нет! Появилась возможность заняться вещами, которые вам нравятся. Используйте этот шанс.
Проводите больше времени с друзьями и близкими
Помните, что вы не один. У вас есть друзья и семья, которые вами дорожат и переживают за вас. Проводите с ними больше времени. Отправьтесь вместе за город, или в бильярдный клуб, или просто посетите родительский дом и уделите внимание семье.
Желательно, чтобы окружающие не напоминали вам об экс-супруге. Попросите об этом заранее.
Отправьтесь в путешествие
Отличный способ перезагрузиться – собрать чемодан и отправиться в путешествие. Если есть страна или город, которые вы давно хотели посетить, самое время это сделать. Исполнение маленькой мечты добавит положительных эмоций.
Новые люди, места и впечатления дадут мозгу информацию для обработки, и у него не останется времени на ненужные мысли.
Упражнения от психологов
Если совсем тошно и отвлечься не получается, поработайте со следующими упражнениями.
Работа с дневником. Он нам нужен, чтобы обозначить свои истинные чувства и прожить их. Ведя дневник, начинайте предложения со слов «я чувствую»:
Прослеживайте ваше движение по этапам расставания и не подавляйте возникающие эмоции – запишите их. Дневник наглядно покажет вам, что время действительно лечит.
Письмо бывшей. Полезное упражнение, которое позволяет избавиться от всего невысказанного. Возьмите листок бумаги и напишите письмо экс-супруге. Будьте предельно откровенны. Выскажите все, что чувствуете, почему вы расстались, что вас не устраивало и о чем вы сожалеете. Затем сожгите его или разорвите.
Спустя время напишите другое письмо – с благодарностями. Вспомните все хорошее, за что хотите сказать ей «спасибо». Возможно, потребуется не один месяц, чтобы созреть для такого послания. Но оно поможет окончательно освободиться от прошлого и закрыть старую страницу жизни.
Метод списка. Разделите лист бумаги на две колонки. В одной перечислите минусы, а в другой – плюсы расставания. Например:
Работайте над списком каждый день. Постепенно вы заметите, что плюсов становится намного больше, а тоска по бывшей жене посещает вас все реже.
Ошибки, которых нужно избегать
Давайте снова вспомним Олега. Попробуйте прямо сейчас перечитать его историю и выделить те ошибки, которые он совершил. На какую из них вы обратили внимание в первую очередь?
Правильно. Возвращение к бывшей жене. Почему новые отношения не удержали его от этого шага? Потому что прошлые остались незакрытыми, непрожитыми. А как бы развивались события, если бы он остался с той девушкой?
Когда человек вступает в новые отношения слишком быстро, они часто оказываются «рикошетными». Старые чувства и привязанность еще не отпущены, старые боли не прожиты, а уроки не усвоены. И вот со всем этим грузом мы идем в новые связи. И проецируем их на нового партнера. А потом страдаем еще больше и заставляем страдать другого человека.
Авторы книги «Любовь. Перезагрузка» говорят о том, что люди чаще всего обращаются за помощью к психологу не после первого расставания, а после разрыва вторичных «рикошетных» отношений.
Если вы чувствуете, что привязанность и обида по отношению к бывшей супруге еще сильны, не используйте других женщин в качестве замены. Прежде успокойте эмоции и приведите свое внутреннее состояние в порядок.
Чего еще не следует делать после расставания:
От этого будет только хуже. И потом, у вас есть чувство собственного достоинства, не так ли?
Что делать, если есть дети
Когда есть дети, порвать связи с бывшей супругой не получится. Забыть ее будет сложнее. Что делать в таком случае?
Ваша задача – сократить встречи до минимума. Постарайтесь проводить время с детьми без ее участия. Если вы запланировали провести день с ребенком, договоритесь с экс-супругой, что сразу заберете его из школы или детского сада. Приглашайте детей к себе с ночевкой. Возвращая ребенка матери, не задерживайтесь у нее дома.
Статья близится к завершению. Под конец предлагаю посмотреть небольшое видео.
Заключение
Хочу еще раз подчеркнуть важный момент. Не подавляйте эмоции. Когда больно – болит. Это нормально. Запишите на бумаге то, что чувствуете, либо трансформируйте эту энергию в творчество, спорт или карьеру. Проводите время с друзьями и ищите позитивных впечатлений. А время свое дело сделает.
Если вам нужно больше советов о том, как пережить этот непростой период, почитайте статьи «Как перестать скучать по человеку» и «Что делать, когда плохо на душе«.
Будьте счастливы и любимы! До новых встреч!