что значит пропустить через себя
Я это все через себя пропустил
Слушайте, никогда не понимал расхожей фразы «Я это все через себя пропустил» (ситуацию, фильм, текст, песню). Вот сразу так представляешь: берет он, значит, что-то, кладет в рот. Медленно разжевывает, глотает. Потом это все переваривается. Ну и в конце, в полном соответствии с физиологией, оно в соответствующем виде покидает организм. Вот прям так и пропустил с понятно чем на выходе?
Ага, что такое Каления? Наверно какой-то испанский город. То есть «довести до белого каления» легко, как по навигатору: через двести метров поверните направо! Всё логично. Не до белого колена же.
И вся тема не стоит «выеденного гроша» (или «ломаного яйца»).
Зачем и кому надо объяснить? Так, обычный «глаз выпьющего в пустыне».
Но это не интересует ни меня в целом, ни армию в частности!
Странно, а с прочими словами проблем не возникает?
ps> Только что вернулся с Costa Dorad`а, так что тоже многое что через себя пропустил, в том числе и по твоим рекомендациям. 😉
По моему опыту это бред. Правда, до зеленых чертиков никогда не напивался. Один раз до стробоскопа и один раз до вертолета. Думается, что тут сыграло не понижение градуса, а общее количество.
P.S. Дождались! Наконец-то после отправленного коммента не перекидывает вверх!
Всё не так плохо!
.
Познай где свет, поймешь где тьма,
Пускай же все пройдет неспешно,
Сто в мире свято, что в нем грешно,
Сквозь жар души, сквозь хлад ума.
.
Так что есть и другие пути в организме.
Как перестать всё воспринимать близко к сердцу: чужие проблемы пропускать через себя
Когда принимаете все на свой счет и начинаете пропускать через себя, вы немного похожи на Рим — все дороги ведут только к вам. И что бы ни случилось, быстро свяжете все факты друг с другом: плохой юмор друга, авангардные маневры водителя, едущего прямо перед вами, кислое лицо продавщицы в магазине и даже плохая погода.
Почему принимаете все на свой счет
Хорошо, давайте начнем с понимания этого явления. Идея, что все ситуации и реакции других людей приводят к вам, стоит на нескольких столпах.
Персонализация
Если принимаете все лично, это означает, ваш разум инстинктивно ищет причины всего, что происходит в вас. Не при данных обстоятельствах. Не в другом человеке. Не в плохой погоде и низком давлении. Но только в тебе.
Подобно тому, как поцарапанные очки искажают изображение, персонализация искажает ваше мышление. Вы берете то, что никогда не имело с вами ничего общего.
Понимаете, ничего сложного для тех, кто хочет чувствовать, что всё завязано именно на нём. Если будете стараться, привычка персонализации определенно свяжет вас с землетрясением в Японии и бурей на солнце.
Персонализация искажает реальность. И еще хуже, это приводит к довольно фатальным последствиям. Если считаете, ваш сосед обиделся (а не просто задумался), или продавщица обвинила вас в краже (а не просто делилась секретом, потому что вы ее любимый клиент), это повлияет на ваши отношения с ними.
Люди, которые ничего не имели в виду, никоим образом не хотели вас дразнить, они ни в чем не обвиняют, отсюда внезапно увидят то что вы злитесь на них, игнорируете и в чем то подозреваете.
Конечно, такие действия с вашей стороны вызовут какую-то реакцию.
Самое неприятное чувство, которое люди могут разделить, — это недоразумение. Взять всё вместе, и это создаст много недоразумений и, следовательно, отдаление в ваших отношениях. Это очень высокая цена.
Внутренний критик
Если думаете об этом более глубоко — ситуации, которые принимаете, являются просто негативными вещами. Другие смеются, обижаются, издеваются, злятся, критикуют или криво смотрят на вас.
Не из-за чего обижаться на других, ведь если ищете преступника, который оскорбляет вас, заставляет накручивать себя и плакать по пустякам – это ваш внутренний критик. При каждом удобном случае он кусает вашу самооценку и пожирает следующую часть. Это он обвиняет вас в том, за что вообще не несете ответственности.
А теперь самое главное — примите это к сведению: если смотрите на себя очень негативно и критически, знайте, что видите искривленную картину реальности. И, таким образом, автоматически интерпретируете обычные события и обстоятельства как личные атаки и критику. И держите их у себя.
Существует большая вероятность того, что данное слово или жест не имеют к вам никакого отношения, но ваш внутренний критик убедил вас (в доли секунды), это не так.
Щепотка нарциссизма
Американский писатель Андре Дюбюс сказал:
«У застенчивости есть странный элемент нарциссизма, вера в то, что мы думаем и делаем, действительно важно для других». Это очень похоже на чрезмерное самолюбие.
Вас заботит, и переживаете о том, что делают и говорят другие, но в основном потому, ставите себя в центр вселенной. Признайтесь, это немного эгоистичное отношение, верно? Что тут можно сказать, очень хорошо себе льстите.
Неизвестно кто был автором этих слов, но они поставили на место всю вселенную:
«В 20 или 30 лет вы беспокоитесь о том, что о вас думают другие. Когда вам 40, 50, вы перестаете беспокоиться об этом. И в возрасте 60, 70 лет ты понимаешь, что они никогда не думали о тебе «. — и это более адекватная картина реальности.
Как перестать воспринимать все лично
Вы, наверное, уже догадываетесь, что все психологические упражнения, которые можете сделать, чтобы не принимать как свои, так и чужие проблемы близко к сердцу, не имели бы никакого отношения к другим людям. Вместо этого они начнутся и закончатся на вас.
Начните с себя
Чем больше знаете о себе, больше понимаете, как действуете, думаете кто вы, тем меньше будете нуждаться, чтобы другие люди определили это за вас.
Будьте нежны с собой, обезоружите своего внутреннего критика, практикуйте самопринятие в любой момент, уделите себе время и терпение. Ваша самооценка зависит не от того, что другие люди думают о вас, а от того, что вы думаете о себе.
Не воспринимайте эту работу как внешнюю, вы должны работать над тем что внутри вашего сердца.
Не тратьте свою энергию
Беспокоиться о том, что думают другие, как и все принимать на свой счет, утомляет. Вы крепко держите свою охрану и сопротивляетесь (воображаемым) атакам, то есть живете в постоянном напряжении.
Поэтому, чтобы помочь себе, попрактикуйтесь в базовых техниках релаксации. Выберите то, что расслабляет и восстанавливает вас. Нечто, после чего вы восстанавливаете силу, внутренний мир и возвращаетесь к равновесию.
Ищите альтернативные объяснения того, что случилось
Ваш разум обычно приносит вам причину всех событий. И чтобы немного смягчить эту привычку и переключить ее на другие пути, подумайте о других объяснениях ваших обстоятельств.
Например, когда кто-то не приветствует вас, возможно, он просто устал, или не может перестать нервничать из-за личных проблем, застенчивый или близорукий (буквально, он может не распознать лицо на расстоянии более 5 метров!)
Почувствуйте себя в положении других, постарайтесь понять, что они чувствуют и почему они действуют именно так, а не иначе. Вы, вероятно, обнаружите, что у них есть свои причины, не связанные с вами вообще. Эта обратная стратегия персонализации приблизит вас к другим и улучшит ваши отношения.
Хватит верить всем своим мыслям
Тот факт, когда с вами что-то произошло в форме мысли, НЕ означает, что должны воспринимать это как неоспоримый факт.
Мысль все еще только мысль. Только ваша стойкая вера в ее истину превращает ее в большую проблему. Поэтому, когда вы чувствуете, что снова берете на себя весь мир, задайте себе несколько вопросов:
Критика — это ценный отзыв
Иногда случается, что вы на самом деле причина каких-то обстоятельств. Возможно, кто-то критиковал или обидел вас. Так бывает. Вы не исключите критику из своей жизни. Не избежите критических замечаний. Однако даже самые неприятные могут научить, направить к чему-то, чего раньше не замечали, подтолкнуть в новом направлении.
И чтобы это произошло, спросите себя. Чем точнее вопросы, которые задаете, тем лучше («Но что именно вы имеете в виду?», «Почему вы так думаете?»).
Не цепляйтесь к злобе или осуждению, просто попытайтесь выяснить, как выглядит мир с точки зрения вашего критика. Что он хочет вам сказать? Возможно, вы можете извлечь информацию, которая будет очень полезна для вас.
Поймите, что не будете всем нравиться и вам совсем не придется это делать
Не родился ещё такой человек который нравился бы всем. Даже если очень стараетесь, очень милы, приятны и добросовестны — всегда найдутся люди, которые будут вас презирать, завидовать и всячески будут стараться сделать вам больно.
Это трудно. Стоит помнить. И самое главное: помните, что вы имеете право ошибаться, совершать ошибки, делать глупости, показывать несовершенство.
Действенный метод для борьбы с проблемой
Этот метод часто советуют психологи пациентам, имеющим схожую проблему.
Каждый раз, когда вы чувствуете влияние чьего-либо комментария или реакции, записывайте то, что услышали, на листе бумаги. Напишите буквальную цитату. Некоторую понимаете, о чём кто-то говорит, а ту которую на самом деле услышали.
Письмо позволит вам дистанцироваться от сказанного, и будет легче изменить то, как вы понимаете эти слова.
Потому что вас ранят не столько слова, сколько содержание, которое вы им предаете. Так что не нужно угадывать смысл сказанных слов, нужно их хорошо обдумать и прийти к изначально заложенному смыслу.
Например, чувствуете, что кто-то не дал вам время договорить. Он быстро закончил разговор и сказал:
«У меня нет времени сейчас, мне нужно идти, мы поговорим позже». В этой ситуации вас трогает тот факт, что для этого человека важно что-то еще, и вы чувствуете себя отвергнутым. Вы думаете о словах «у меня сейчас нет времени …», как «вы не важны для меня».
Итак, ваша задача написать цитату «У меня нет времени, мне нужно идти» и не писать, что вы подразумеваете под этим.
Посмотрите на этот текст и скажите, что он говорит об этом человеке. Как еще вы можете понять это высказывание. Как незнакомец, который услышал это предложение, мог его понять.
«У меня нет времени, нужно идти», вы можете буквально понять, что этому человеку есть чем заняться. Этот человек ничего не говорит о вашей важности или ваших отношениях.
Вы думаете, что для вас понятие времени в этой ситуации просто означает, что вы не важны. Да, вы, конечно, понимаете это таким образом, но вопрос в том, понимает ли это и этот человек. Стоит ли для него знак равенства между «у меня нет времени» и «ты не важен»?
Подумайте сейчас о себе, и что было раньше в ваших отношениях? Может быть, вы неспроста чувствуете себя отвергнутым? Эта ситуация вызывает у вас сомнения относительно того, что происходит сейчас, в отношении этого человека или чего-то совершенно другого?
Чаще всего мы ожидаем отказа, когда у нас есть сомнения относительно нашей собственной ценности или обоснованности. То, что возникает в вашем уме, на самом деле предназначено для головы другого человека. Начинается впечатление, что он так и думает. Вы не знаете мысли другого человека. Любые невысказанные оценки окружающих вас — это ваша собственная самооценка. Поэтому, если вы цените себя, другие будут ценить вас тоже.
Вывод
Не ждите, что вы сможете изменить свою жизнь одним движением пальцев и прочитав один текст из Интернета или книгу о том, как перестать принимать всё слишком близко к сердцу. Этого не произойдет. Это непрерывный процесс и вопрос практики. Постепенно изменить свое мышление на новое, более полезные способы.
Это требует времени и работы. И если вы не идете так быстро, как хотелось бы — не принимайте это на свой счет. Просто продолжай практиковаться.
Как бороться с хамством и не пропускать через себя
Весь негатив, чужие проблемы пропускаю через уберечь себя?
Узнай мнение эксперта по твоей теме
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Коуч. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Психолог-консультант Антрополог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Семейный консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Семейный психолог. Специалист с сайта b17.ru
Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Супервизор. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru
Автор, у меня такая же проблема. Послушаю, может и мне помогут советы.
да, видно у многих такая проблема.. я тоже мучаюсь от этого и тоже не знаю как спасаться ))
положите в карман или в сумочку зеркало отражательной стороной наружу — сразу станет легче
Да ответов мало. Наверное, мало кто этим страдает.
защита от душесосов. https://www.youtube.com/watch?v=7F6X4E >
Источник: Весь негатив, чужие проблемы пропускаю через уберечь себя? Люди, дайте пожалуста реальные советы.Я очень устала от этого. Как себя огородить, или как научиться не реагировать на все эти проблемы, на весь этот негатив, как позволить людям решать свои проблемы самим. И наваливают и наваливают этот негатив..Но https://www.woman.ru/psycho/medley6/thread/4199821/
Установите границы и охраняйте их
Очень тяжело иметь дело с людьми, которые завязли в своих проблемах и не способны сосредоточиться на их решении. Они хотят, чтобы окружающие 24 часа в сутки оказывали им моральную поддержку и разделяли их пессимизм. Вы не прерываете их бесконечные жалобы, потому что боитесь показаться грубым и чёрствым. Однако одно дело — оказывать эмоциональную поддержку, а другое — самому по уши застрять в болоте их негатива.
Чтобы не попасть в это болото, установите чёткие границы и держите дистанцию между собой и источником негатива.
Просто подумайте, стали бы вы весь день сидеть рядом с человеком, который выкуривает одну сигарету за другой, и наслаждаться дымом? Вряд ли. Поэтому отойдите подальше и подышите свежим воздухом. Во всех смыслах.
Если в ближайшее время вы никак не можете оградить себя от общества назойливо-негативного собеседника, попробуйте нейтрализовать его, спросив, как он собирается решить проблему, на которую постоянно жалуется. Часто этого достаточно для того, чтобы собеседник закрыл тему или перевёл разговор в более конструктивное русло. Хотя бы на время.
Как научиться не пропускать через себя чужие проблемы и боль?
Как научиться не пропускать через себя чужие проблемы и боль?
Как научиться не пропускать через себя чужие проблемы и боль?
Как раз нужно научиться ПРОПУСКАТЬ через себя проблемы и боль.
Это умеют священнослужители — они не оставляют в себе проблемы и боль людей, они умеют все это, пропустив сквозь себя, отдать на суд Божий.
У одного автора я прочитала совет, стать для этих проблем, энергий и боли ситом.
Словно весенний ветерок обдувает человека, пролетая дальше, вот так же и события нужно пропускать сквозь себя.
Тогда останется только то, что нужно постичь, обдумать и понять, конкретному человеку.
Не бойтесь, что при этом что-то важное пройдет мимо. Все что нужно — останется.
Не нужно отгораживаться от проблем и боли стеной. Через эту защитную стену не пробьется боль, но не пробьется и любовь. Не пробьется беда, но не пробьется и счастье.
И твердо знайте, что пока боль и страдания еще нужны людям. По другому они не могут понять то, что им понять необходимо.
Вот и ваша чувствительность сослужила уже вам добрую службу. Через нее возможно вы учитесь принимать жизнь во всех ее проявлениях, и в негативных и в позитивных. А ведь так хочется только одного хорошего.
Научиться не пропускать чужие чувства, боль и болезни через себя достаточно сложно. Это зависит от построения энергетики самого человека. Эмпатия — так правильно будет называть способность воспринимать проблемы другого человека, сочувствовать им, сопереживать.
Именно возможность воспринимать болезнь постороннего человека лежит в основе способности деревенских «бабушек» исцелять эти болезни. Они пропускают её в себя, очищают от болезни пациента, болеют тем же самым, с чем он к ним пришёл. Потом, конечно выздоравливают за счёт внутренних резервов, но организм их при этом быстрее изнашивается, чем в обычной жизни.
Так работают и специалисты традиционной народной медицины — биоэнергеты.
А есть специалисты — космоэнергеты, которые энергию для исцеления людей могут брать не из личных резервов, а за счёт природных внешних источников.
В центрах обучения специалистов традиционной народной медицины учат биоэнергетов пользоваться внешними источниками, но получается перепрограммировать себя далеко не у всех. Повторюсь, это природой данная особенность.
Чтать также: Новый год без алкоголя где встретить
Источник: Как научиться не пропускать через себя чужие проблемы и боль? Как раз нужно научиться ПРОПУСКАТЬ через себя проблемы и боль. Это умеют священнослужители — они не оставляют в себе проблемы и боль людей, они умеют все это, пропустив сквозь себя, отдать на суд Бо https://www.bolshoyvopros.ru/questions/1347344-kak-nauchitsja-ne-propuskat-cherez-sebja-chuzhie-problemy-i-bol.html
Как самостоятельно почистить себя от негатива
Прежде чем бить тревогу и горевать, стоит убедиться в том, что все действительно настолько плохо. О негативном воздействии на ауру извне стоитговоритьвтаких ситуациях:
Если хотя бы три пункта совпали, то следует хорошо задуматься о том, как отрицательная энергия прицепилась к биополю, и попробовать разные способы от нее избавиться без посторонней помощи. Чтобы самостоятельно очиститься от негатива, необходимо пользоваться простыми приемами.
Отливка свечами
Для этого способа нужны 3 восковые свечки, металлическая емкость, тарелка или отливочная чаша (продается в эзотерических магазинах). В чашу льют холодную талую воду. Первую свечу нужно зажечь и перевернуть так, чтобы воск капал на воду. Свечой водят против часовой стрелки и читают такой заговор:
«Свеча горит, воск течет, зло забирает, оно в воске застывает. С меня уйдет, ко мне пути ему нет. Кто наложил, тому вернется, ко мне не вернется. Ко мне удача, достаток, здоровье, любовь идут. Бедам и печали нет места здесь. Все плохое в воске запираю, водой омываю, огнем сжигаю! Да будет так!».
Заговор читают по три раза над каждой свечой. Если она не успевает догореть, то ее тушат в чаше и оставляют так. По завершении ритуала огарки и свечи выбрасывают, не прикасаясь к ним, а воду выливают в унитаз или реку. Если имеются подозрения относительно того, кто мог поспособствовать негативу в жизни, то воду можно вылить ему под порог.
С помощью церкви
Считается, что христиане могут очиститься через церковь от любых негативных программ. Достаточно прийти в храм и прислушаться там к собственным ощущениям. Если хочется плакать, кричать, поскорее уйти, появляется депрессия или страх, то это верные признаки отрицательного воздействия. В таких случаях священнослужители и экстрасенсы единодушны во мнении, как быть. Стоит остаться в храме, помолиться, послушать батюшку, рассказать ему обо всем, посоветоваться.
Рекомендуется посещать церковь, пока состояние вновь не придет в норму. Нужно молиться, ходить на службы, подавать нищим, ставить свечки за здоровье всех недругов, заниматься благотворительностью, желать всем и каждому добра. Тогда освобождение от дурного воздействия наступит очень быстро. В идеале перед ликом икон должно быть легко и отрадно. Это показатель чистоты.
Мусульманский вариант
В исламе не принято обращаться напрямую к Аллаху для очищения от негативных воздействий. Вместо этого мусульмане читают Коран и прилежно молятся. Коран считается священной книгой, которая сама по себе обладает целебным воздействием.
Некоторые верующие носят на шее сабаб — специальный медальон с текстом молитв, выписанных из Корана. Его должен обязательно изготовить близкий родственник, который безоговорочно верует в силу и милость Аллаха. Если человек лукавит или делает все «для галочки», тогда ничего не выйдет. Сабаб защищает владельца от любых дурных программ, а тому, кто уже носит их, поможет поскорее очиститься.
ЧИТАТЬ Молитва святым Киприану и Устинье, избавляющая от порчи и колдовства
Целительная сила мысли
Мысли могут быть мощным источником положительной и отрицательной энергии. С их помощью можно провести снятие негатива, прилипшего к биополю.
Каждый вечер на протяжения недели перед сном стоит благодарить мир за прожитый день, каким бы он ни был, за еду, кров и хорошее самочувствие. Нужно ложиться спать с убеждением, что следующий день будет лучше предыдущего, что бы ни сучилось. Всего лишь 7 дней таких манипуляций окажут положительное действие на биополе.
Все дело в том, что помимо внешнего негатива сам человек излучает его своими мыслями. Негативные эмоции, депрессии, страдания накладывают отпечаток на его мироощущение, все это приобретает хронический характер. Если изменить мысленный поток на некоторое время, система разрушится, негатив постепенно уйдет из жизни.
Кроме того, полезно медитировать, слушать расслабляющую музыку, применять аф, «Все в делах складывается просто замечательно!», «Моя семья любит меня!». Это должно звучать как утверждение, а не как вопрос миру.
Мысленная энергия способна творить настоящие чудеса, разумеется, если не бросить все на полпути.
Существует также способ визуализации. Перед сном или утром нужно мысленно представлять себя под струями чистейшей воды, которая смывает всю грязь и мусор с биополя. Визуализации в комплексе с аффирмациями дают сильный очищающий эффект и заряжают позитивом.
Очищающий обряд с водой
Это самый популярный, простой и доступный способ, позволяющий убрать с себя негатив. Еще в древности люди купались в реках, ощущая удивительный прилив сил и легкость. Текучая вода — прекрасный переносчик информации, ее фильтр. Сегодня, к сожалению, из кранов в домах и квартирах бежит уже не такая энергетически чистая вода, но она по-прежнему способна забирать негативную информацию.
Способ подходит как для ситуаций, где все уже давно и прочно идет наискось, так и для мелких расстройств и неприятностей.
Для начала нужно искупаться с любым цветочным натуральным мылом. После этого следует встать под струю прохладной воды и семь раз без остановки прошептать: «Водица-сестрица, убери весь негатив с меня, с тела моего и души моей. Прошу тебя ради защиты. Аминь».
Существуют наговоры на воду. Необходимо купить бутылку минеральной, газированной или родниковой воды, начитать на нее любую молитву, добрые пожелания. Воду выпить самостоятельно или отдать тем, кому требуется защита и поддержка. Можно использовать и стакан обычной талой воды.
Третий способ — принять ванну с четверговой солью. Чистка от негатива в этом случае пройдет максимально быстро и комфортно. В ванну по желанию добавляют эфирные масла и отвары трав.
Устранение дыр в биополе
Биополе разрушается за счет негативных установок, которые имеют вид размытых сущностей. Они, как пиявки, прочно прикрепляются к тонкой оболочке.
Заниматься лечением ауры под силу не только специалисту, но и обычному человеку. Существует несколько несложных и действенных методов, позволяющих «подлатать» собственную энергетику, которые при регулярном использовании дадут положительный результат:
ЧИТАТЬ Как снять порчу: способы избавления от негатива и правила проведения ритуалов
Как не пропускать через себя работу?
Спрашивает: Наталья
Категория вопроса: Самопознание
Наталья, вообще-то с вами происходит довольно интересная вещь: вы каким-то образом реагируете на то, что прямого отношения к вам не имеет. И это вопрос к себе, который следует задать в первую очередь. Почему для вас имеют значение эти люди и фразы, которые на вас не направлены? Что вы чувствуете, выступая посредником между людьми? Это их личная жизнь и вы не включены в этот процесс. Представьте, что в магазине вас попросили достать с полки книгу кулинарную: вы тоже ощутите себя причастной к кулинарии? Или нет, это только касается вас, если вас попросят достать камасутру? Подумайте, это имеет отношение сугубо к вашим личностным или именно сексуальным границам? И лучше этот вопрос обсудить с психологом.
В качестве приемов попробуйте следующее: когда вынуждены переводить и на вас накатывает волна негодования, не прячьте свои чувства, а наоборот — выразите их. Отвлекитесь и напишите в отдельном письме то, что хотите, то, что думаете и добавьте фразы в конце на тему того, что лично вас это не касается, что вы бы не стали общаться с этим мужчиной и он не имеет права вас касаться. Отвергайте его в своем письме, и это не будет мешать вам делать работу.
Голышева Евгения Андреевна, психолог Москва
Хороший ответ 4 Плохой ответ 1
будто меня заставляют «быть в отношениях» с этим мужчиной
Наталья, выход прост — если у Вас самой будут устраивающие Вас отношения с любимым мужчиной, то Вы перестанете
«быть в отношениях» с этим мужчиной.
Если же Вы захотите разобраться в происходящем более подробно, для того чтобы найти выход из сложившейся ситуации, приходите на консультацию — поработаем в индивидуальном порядке.
С уважением, Киселевская Светлана, психолог, магистр.
Хороший ответ 5 Плохой ответ 1
Ответов на сайте: 1497 Проводит тренингов: 2 Публикаций: 2
Во-первых у Вас эмоциональное выгорание — это бывает у специалистов всех профессий, связанных с общением.
Во-вторых — ощущение вмешательства в чужую жизнь сродни подглядывания в замочную скважину: сначала интересно, потом — противно, а затем — стыдно.
Нет ничего страшного — но нужно эмоционально разделить работу и собственную жизнь. Приходите.
Максим Реуцкий, психолог, к.психол.н., Днепропетровск
Повышенная восприимчивость – как жить?
Статья посвящается всем тем, у кого от общения с неприятным человеком болит голова, кого в буквальном смысле тошнит от неприятных картин или событий, тем, кто плачет от любых несправедливостей и печальных поворотов судьбы, даже не своей собственной, тем, кто все пропускает через себя – погоду, людей, социальные катаклизмы, кино и книги, свою и чужую работу, слова и недосказанности, действия и бездействие – в общем, любое проявление жизни. Нам, гиперчувствительным людям, приходится соблюдать некоторые правила и ограничения в восприятии, потому что иначе нас просто не хватит, наши внутренние ресурсы со страшной силой расходуются на оцифровывание и переработку того, что мы воспринимаем, и их может не хватать на элементарные процессы вроде восстановления душевного и физического баланса, поддержание отношений и выполнение простых задач.
У повышенной восприимчивости немало плюсов, заметных окружающим невооруженным взглядом: восприимчивый человек – сострадательный, внимательный, как правило, творческий, заботливый и очень много отдает людям в эмоциональном плане, ведь нужно куда-то девать все то, что он впитал извне. С нами приятно общаться, нас легко любить, мы необязательно находимся в центре компании, но мы точно являемся ее душой.
С повышенной восприимчивостью не нужно бороться, ее нужно принять и научиться управлять ею в своих интересах, потому что, скажу честно, жить с ней бывает трудно, почти невыносимо.
Чтать также: Сердце как будто заходится
Восприятие – это действие, и оно требует усилий. Поэтому каждый человек неосознанно научается избирательному восприятию, пропуская мимо себя тысячи событий и явлений ежедневно — это пример рационального расходования ресурсов. На то, что мы все-таки воспринимаем, разные люди тратят разное количество энергии и душевных сил. Очень восприимчивые тратят непомерно много, просто потому что мы так устроены. Например, после вечера в большой компании, где всем хотелось со мной пообщаться, а я никому не отказывала, я чувствую такой же упадок сил, как после целого дня очень интенсивной работы, даже если темы для общения были стандартными и легкими.
Отсюда первое правило: нужно учиться осознанной избирательности
. Рассчитывайте свои силы и не заставляйте себя общаться, если не хочется и особенно – с теми, с кем не хочется, потому что это прямой путь к эмоциональной яме и физическим недомоганиям. Выбирайте общение с теми, кто вам приятен и интересен, от остальных можно ставить ментальные «заглушки»: визуализируйте стену между собой и нежелательными собеседниками (а также просто окружающими) с ощущением, что вы в безопасности и ничего нежелательного сюда не проникнет. Вместо стены может быть прозрачная сфера, аквариум, хоть живая изгородь – лишь бы она действовала.
Учитесь отключаться, отстраняться
от ненужных эмоций и переживаний – великолепная практика для людей с повышенной восприимчивостью. Если вы уже пропустили в себя нечто ненужное, несущее негативный эффект, вы можете не вовлекаться в такие состояния, наблюдая их со стороны, осознавая, откуда это взялось, и делая осознанный выбор
не проживать
эту эмоцию. Через какое-то время она исчезнет сама, лишенная вашего внимания.
Внутри человека восприимчивого, как правило, 24 часа в сутки кипят страсти и свирепствуют бури – эта эмоциональная карусель не останавливается даже во сне, так как наши сновидения полны впечатлениями прошлого дня, года, всей жизни. Если с этим никак не разбираться, можно и с ума сойти, а этого ой как не хочется. Поэтому я занимаюсь тем, что называю внутренней экологией
. В первую очередь, находите способы сливать ненужные переживания, избавляться от них. В моем случае результатом гипервосприимчивости является мое творчество и постоянные тренировки. И творчество, и физические нагрузки – своего рода канализация, куда сливается все вредное и лишнее, эмоциональный мусор.
Соблюдайте равновесие – если вам приходится иметь дело с неприятными явлениями, от которых полностью отстраниться вы не можете и пропускаете через себя много негатива (например, работа с социально незащищенными людьми, в больнице и других вместилищах людского горя), обязательно пополняйте внутреннюю копилку позитивных ощущений. Общайтесь с приятными людьми, занимайтесь любимым делом, смотрите на красивое, постоянно набирайтесь положительных впечатлений.
И, наконец, устраивайте себе дни частичной или полной изоляции
. Иногда, если я понимаю, что больше нет сил пропускать через себя весь этот мир в его ужасных и прекрасных проявлениях, я закрываюсь дома с приятной книгой (или списком хозяйственных дел), отключаю телефон, пресекаю другие способы со мной связаться и наслаждаюсь одиночеством, тишиной и пустотой до тех пор, пока не восстановлю свои силы.
Как научиться не пропускать через себя чужие проблемы и боль?
Как раз нужно научиться ПРОПУСКАТЬ через себя проблемы и боль.
Это умеют священнослужители — они не оставляют в себе проблемы и боль людей, они умеют все это, пропустив сквозь себя, отдать на суд Божий.
У одного автора я прочитала совет, стать для этих проблем, энергий и боли ситом.
Словно весенний ветерок обдувает человека, пролетая дальше, вот так же и события нужно пропускать сквозь себя.
Тогда останется только то, что нужно постичь, обдумать и понять, конкретному человеку.
Не бойтесь, что при этом что-то важное пройдет мимо. Все что нужно — останется.
Не нужно отгораживаться от проблем и боли стеной. Через эту защитную стену не пробьется боль, но не пробьется и любовь. Не пробьется беда, но не пробьется и счастье.
Чтать также: Www consultant ru popular koap
И твердо знайте, что пока боль и страдания еще нужны людям. По другому они не могут понять то, что им понять необходимо.
Вот и ваша чувствительность сослужила уже вам добрую службу. Через нее возможно вы учитесь принимать жизнь во всех ее проявлениях, и в негативных и в позитивных. А ведь так хочется только одного хорошего.
Научиться не пропускать чужие чувства, боль и болезни через себя достаточно сложно. Это зависит от построения энергетики самого человека. Эмпатия — так правильно будет называть способность воспринимать проблемы другого человека, сочувствовать им, сопереживать.
Именно возможность воспринимать болезнь постороннего человека лежит в основе способности деревенских «бабушек» исцелять эти болезни. Они пропускают её в себя, очищают от болезни пациента, болеют тем же самым, с чем он к ним пришёл. Потом, конечно выздоравливают за счёт внутренних резервов, но организм их при этом быстрее изнашивается, чем в обычной жизни.
Так работают и специалисты традиционной народной медицины — биоэнергеты.
А есть специалисты — космоэнергеты, которые энергию для исцеления людей могут брать не из личных резервов, а за счёт природных внешних источников.
В центрах обучения специалистов традиционной народной медицины учат биоэнергетов пользоваться внешними источниками, но получается перепрограммировать себя далеко не у всех. Повторюсь, это природой данная особенность.
К примеру был не большой конфликт на учебе, вот и весь день не в настроении. Кажется что жизнь так жестока, все не справдливо и тому подобные мысли. Сама по себе спокойный, не конфликтный человек, никогда первой не начну без причины, но такие ситуации выбивают из колеи. Сама же знаю, что сама создаю себе проблемы в голове и постоянно это повторяется. Хочу просто научиться быстро забывать и забивать на такие проблемы ведь это мелочи.
На мелочи не стоит реагировать остро и принимать все близко к сердцу. Больше иронии, самоиронии, не относитесь так серьезно к чьим-то нелепым шуткам и дурацким словам — будьте над ситуацией, а не под ней. Помните всегда : и это пройдет. Жизнь замечательная штука и не надо тратить ее на негатив и пустые переживания. Выше нос